ဗိုက်ကြောပြတ် ပေါင်ကြောပြတ်ပီး အသားအရည်တွန့်နေတာတွေအတွက် ဆေးကောင်းတလက်
ကိုယ်တိုင် အရင်ကပေါင်ကြောပြတ်ဖူးလို့ အိမ်မှာလုပ်ပီး အသုံးပြုနေတာ နှစ်နဲ့ချီနေပါပီနော် တကယ်လည်းကောင်းလို့ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်တာပါ ပိုက်ဆံမကုန်ပဲထိရောက်တဲ့ ဆေးလေးပါ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်လို့ပဲ ဗိုက်ကြောပြတ်ပြတ် / ဝလာလို့ပဲ ပေါင်ကြောပြတ်ပြတ် ဘယ်လိုအကြောင်းရာကြောင့်
ပေါင်ကြောပြတ်ပြတ် ဆေးကောင်းရှိပါတယ်နော်လုပ်ရတာလည်း မခက်ပဲ အရမ်းကို လွယ်ကူ ရိုးရှင်းပါတယ်
ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကြီးက အနှစ်တုံး ငါးခုခြောက်ခုခန့်နဲ့ အုန်းဆီစစ်စစ် သံပုရာအနည်းငယ်ပဲလိုတာပါနော်။
အုန်းဆီက M150 ပုလင်း တစ်ပုလင်းခွဲလိုပါတယ်
သံံအိုးတစ်ခုထဲမှာ ရှားစောင်းအနှစ်ချည်းထည့်ပါ အုန်းဆီလောင်းထည့်ပါ အဲ့ဒီအိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပီး မီးခပ်အေးအေးလေးနဲ့သာ ပေးဆူထားပါ မိနစ် 30ခန့်
တည်ပီး ရှားစောင်းတွေမဲတဲ့ထိ တည်ပီး မီးဖိုပေါ်မှချကာ ရှားစောင်းအမဲတွေကိုဖယ်ပါ ဆီရည်တွေကို ဖန်ဘူးတစ်ခုတည်း လောင်းထည့်ထားပါ
အကြေားပြတ်တဲ့နေရာတွေကို ထိုဆီရေဖြင့် အသားထဲ စိမ့်ဝင်အောင် နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ်လိမ်းပေးသွားရင်သိသိသာသာ တစ်ပတ်အတွင်းလျော့လာမှာပါ
ဂျွတ်တတ်နေတဲ့ နေရာတွေနဲ့ အမာရွတ်နေရာတွေကို သံပုရာရည်အနည်းငယ်ရောစပ်ကာလိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်နော်
နှစ်ပတ်အတွင်း လျော့သွားမှာပါညအိပ်ခါနီးတိုင်း Bodyအနှံ့ လိမ်းပေးသွားရင်လည်းစိုပြေဝင်းလက်တင်းရင်းတဲ့ အသားအရည်ကို ရစေမှာပါနော်
ခရစ်ဒစ်
Zawgyi
ဗိုိက္ေၾကာျပတ္ ေပါင္ေၾကာျပတ္ပီး အသားအရည္တြန္႔ေနတာေတြအတြက္ ေဆးေကာင္းတလက္
ကိုိယ္တိုင္ အရင္ကေပါင္ေၾကာျပတ္ဖူးလို႔ အိမ္မွာလုပ္ပီး အသံုးျပဳေနတာ နွစ္နဲ႔ခ်ီေနပါပီေနာ္ တကယ္လည္းေကာင္းလို ႔ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္တာပါ ပိုက္ဆံမကုန္ပဲထိေရာက္တဲ့ ေဆးေလးပါ
ကိုိယ္ဝန္ေဆာင္လို႔ပဲ ဗိုိက္ေၾကာျပတ္ျပတ္ / ဝလာလို႔ပဲ ေပါင္ေၾကာျပတ္ျပတ္ ဘယ္လိုအေၾကာင္းရာေၾကာင့္
ေပါင္ေၾကာျပတ္ျပတ္ ေဆးေကာင္းရွိိပါတယ္ေနာ္လုပ္ရတာလည္း မခက္ပဲ အရမ္းကို လြယ္ကူ ရိုးရွင္းပါတယ္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ႀကီးက အႏွစ္တံုး ငါးခုေျခာက္ခုခန္႔နဲ႔ အုန္းဆီစစ္စစ္ သံပုရာအနည္းငယ္္ပဲလိုတာပါေနာ္။
အုန္းဆီက M150 ပုလင္း တစ္ပုလင္းခြဲလိုပါတယ္
သံံအိုးတစ္ခုထဲမွာ ရွားေစာင္းအႏွစ္ခ်ည္းထည့္ပါ အုန္းဆီေလာင္းထည့္ပါ အ့ဲဒီအိုးကိုိ မီးဖိုေပၚတင္ပီး မီးခပ္ေအးေအးေလးနဲ႔သာ ေပးဆူထားပါ မိနစ္ 30ခန႔္
တည္ပီး ရွားေစာင္းေတြမဲတဲ့ထိ တည္ပီး မီးဖိုေပၚမွခ်ကာ ရွားေစာင္းအမဲေတြကိုဖယ္ပါ ဆီရည္ေတြကိုိ ဖန္ဘူးတစ္ခုတည္း ေလာင္းထည့္ထားပါ
အေၾကားျပတ္တဲ့ေနရာေတြကို ထိုဆီေရျဖင့္ အသားထဲ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ေန႔စဥ္တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးသြားရင္သိသိသာသာ တစ္ပတ္အတြင္းေလ်ာ့လာမွာပါ
ဂြ်တ္တတ္ေနတဲ့ ေနရာေတြနဲ႔ အမာရြတ္ေနရာေတြကို သံပုရာရည္အနည္းငယ္ေရာစပ္ကာလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္
ႏွွစ္ပတ္အတြင္း ေလ်ာ့သြားမွာပါညအိပ္ခါနီးတိုင္း Bodyအႏွံ႔ လိမ္းေပးသြားရင္လည္းစိုေျပဝင္းလက္တင္းရင္းတဲ့ အသားအရည္ကို ရေစမွာပါေနာ္
ခရစ္ဒစ္္
