အ႐ြယ္မတိုင္မီ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ၃ ခု
(၁) ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီဟာ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းနဲ႔ ဆံပင္ျဖဴျခင္းေတြအတြက္ အထိေရာက္ဆုံး သဘာဝပစၥည္းတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီအရည္ကို ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီဝက္ေလာက္အလိုမွာ ဆံသားအႏွံ႔လိမ္းက်ံေပးၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ဆံပင္ျဖဴေတြ ထပ္မံတိုးပြားမလာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီအနံ႔ေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာေတာ့ စင္ၾကယ္စြာ ေလွ်ာ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္
(၂) အုန္းဆီနဲ႔ သံပုရာရည္
အုန္းဆီထဲကို သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံသားအႏွံကို လိမ္းက်ံႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး မိနစ္ ၃၀ ခန႔္ထားၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ သံပုရာရည္မွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ဘီ၊ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အုန္းဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြဟာ ဆံပင္ျဖဴျခင္းျဖစ္စဥ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၃) ႏွမ္းဆီ
ႏွမ္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္းခန႔္နဲ႔ အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္းတို႔ကို ေရာစပ္ကာ အနည္းငယ္ အပူေပးၿပီးမွ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ေတြကို လိမ္းက်ံေပးၿပီး ၄၅ မိနစ္ခန႔္ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ စင္ၾကယ္ေအာင္ ေလွ်ာ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အုန္းဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ Fatty အက္ဆစ္ဟာ ဆံသားကို အရင္းကေန အဖ်ားအထိ နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစၿပီး ႏွမ္းဆီဟာဆိုရင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကို တားဆီးေပးတဲ့ melanocyte ထုတ္လုပ္မႈကို အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အ႐ြယ္ မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။