ရင်ကြပ်ပန်းနာ ငွေ(၁၀၀)ပဲ ကုန်တဲ့နည်းလေးမို့ မျှဝေကုသိုလ်ယူပေးကြပါနော်

ရင်ကြပ်ပန်းနာ ငွေ(၁၀၀)ပဲ ကုန်တဲ့နည်းလေးမို့ မျှဝေကုသိုလ်ယူပေးကြပါနော်

အိမ်နားက မိတ်ဆွေတစ်ယောက် ညည ဆိုရင် ရင်ကျပ်ရောဂါကြောင့် မအိပ်ရဘူးဆိုတယ်။ ဒါထက် ဆေးခန်းတွေ ဘာတွေ မပြဘူးလားဆိုတော့ ပြတယ် ။ ဒါပေမယ့် ရက်ဆက်ဆိုတော့ သူလည်း မတတ်နိုင်ဘူးတဲ့။

ကဲ့ဗျာ..ကျွန်တော် သက်သာသွားတဲ့ နည်းလေး ပြောပြမယ်ဆိုပြီး ပြောပေးခဲ့တာ။ အခုတော့ သူက ကျေးဇူးတွေ တင်နေတယ်။ အဲ့နည်းလေးကို သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း ပြောပြပေးပါ့မယ်။

ကွမ်းရွက်ကိုအနည်းငယ်ချေ မျက်နှာပြင်အချောဘက်မှ ရင်အုံပေါ်နေ့ရော၊ ညပါကပ်ပေးခြင်းဖြင့်သက်သာကောင်းမွန်စေပါတယ် ။

ပန်းနာကြောင့်အိပ်မရတဲ့ဝေဒနာ…မကြာခဏ အမောဖောက်ခြင်းကြောင့် ဖြန်းဆေးကူ အသက်ရူမဝတဲ့ ဝေဒနာတွေအတွက်နှစ်ချိုက်စွာ အိပ်မောကျနိုင်မှာပါ ။

မျက်မြင်လက်တွေ့ကုထုံးမို့ မိတ်ဆွေအပေါင်းကို မျှဝေပေးနိုင်ကြပါစေကြောင်းနှင့် (share) ခြင်းဖြင့်လည်းမိမိတို့အနီးမှာရှိသောဆေးတစ်လက်ကို ယုံကြည်စွာအသုံးပြုနိုင်ကြပါစေကြောင်း ။

Credit…

ကွမ်းရွက်ကို တိုင်းရင်းဆေးအဖြစ်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

မျက်စိရောဂါများအတွက်

ကွမ်းရွက်ကို အနည်းငယ်ဆုတ်ယူ၍ မျက်စိ၏ အစွန်းနှစ်ဖက်တွင် ကပ်ပေးခြင်းကို အိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း မှန်မှန်ပြုလုပ်ပေးပါက မျက်စိမှုန်ခြင်းကိုလည်း ဟန့်တားနိုင်သည်။ ကွမ်းရွက်ကိုအပေါက်ဖောက်၍ မျက်စိ တစ်ဝိုက် ကပ်ပေးပါက မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ မျက်စိအားနည်းခြင်းဝေဒနာများ သက်သာပျောက်ကင်း စေနိုင်သည်။ ကွမ်းရွက်ကို နားထင်၊ မျက်ခုံးရိုးပေါ်တွင် ကပ်ပေးပါက မျက်ရိုးကိုက်ဝေဒနာ၊ ခေါင်းကိုက်၊ ဇက်ကြောထိုးရောဂါများ သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ကွမ်းရွက်ကို ဆားအနည်းငယ်နှင့်ရော၍ ချေညှစ်ပေး၍ ရရှိသော ကွမ်းရွက်စိမ်းရည်ကို မျက်စဉ်းခပ်ပေးပါကလည်း သက်သာစေနိုင်သည်။

ကလေးရောဂါများအတွက် ကွမ်းရွက်အသုံး

ကွမ်းရွက်ကို မီးကင်၍ ရင်ဘတ်၊ ရင်ခေါင်းတွင် ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကလေးများချောင်းဆိုး၊ ရင်ကျပ်ရောဂါ သက်သာစေနိုင်သည်။ ကွမ်းရွက်ကို မီးကင်၍ အုန်းဆီသုတ်ကာ ကလေးငယ်ထိပ်တွင် ကပ်ပေးပါက နှာစေးခြင်းကို ပျောက်ကင်း စေသည်။ ရင်ညွန့်၊ ရင်ဘတ်ကို ကပ်ပေးပါက ချွဲသလိပ်ကပ်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်။ ကွမ်းရွက်သတ္တုရည်ကို ပျားရည်နှင့် ဆတူရော၍ အစာမကြေ၊ လေနာ၊ ဝမ်းပျက်ခြင်းရောဂါအတွက် တိုက်ကျွေးပေးနိုင်သည်။ သတ္တုရည်ကို ဆားအနည်းငယ်ခပ်၍ တိုက်ကျွေးပါက ကလေးများချောင်းဆိုး၊ လည်ချောင်းပူရောဂါကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ကွမ်းရွက်သတ္တုရည်ကို ချင်းပြုတ်ရည်ရော၍ ဆားအနည်းငယ်ခပ်ကာ တိုက်ကျွေးပါက ကလေးများ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ကွမ်းရိုးကို နှမ်းဆီသုတ်ကာ ကလေး၏ စအိုအတွင်းထိုးပေး၏ ဝမ်းချူပေးနိုင်သည်။

အနံ့ဆိုးများအတွက် ကွမ်းရွက်အသုံး

အညှီအဟောက်၊ အပုပ်အစပ်အနံ့များ လက်တွင်စွဲနေပါက ကွမ်းရွက်ကို လက်တွင် ပွတ်ချေပေးခြင်းဖြင့် အနံ့များပျောက်ကင်းစေ နိုင်သည်။ အနံ့ပျင်းသော ဒညင်းသီး၊ ဒူးရင်းသီးများ စားပြီးပါက ကွမ်းရွက်ကို ဝါး၍အရည်ကို မျိုချခြင်းဖြင့် အနံ့များပျောက်ကင်းစေ နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ကွမ်းရွက်မှ ထုတ်ယူရရှိသောပေါင်းခံရည် တစ်စက်ကိုရေ (၁၀၀) စီစီနှင့်ရောစပ်၍ အာလုပ်ကျင်းပေးနိုင်သည်။

ခံတွင်းပျက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းများအတွက် ကွမ်းရွက်ရင့်ကို ကွမ်းစားဂမုန်းဥနှင့် ညက်စွာရောကြိတ်၍ သင့်တော်သည့် အရွယ်အလုံးလုံးကာနေ့စဉ် တစ်လုံးစားပေးနိုင်ပါသည်။ ခံတွင်းအနံမကောင်းခြင်းကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။

အဖျားရောဂါများအတွက် ကွမ်းရွက်အသုံး

အအေးမိ နှာစေးဖြစ်ပါက ကွမ်းရွက်၊ ချင်းနှင့် ထန်းလျက်ကိုရောပြုတ်၍ ကျိုချက်ပြီး ပူပူသောက်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ ပူရှိန်းရှိန်းဖြစ်နေပြီး မျက်စိမဖွင့်ချင်လောက်အောင် လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေပါက ကွမ်းရွက်သတ္တုရည်ကို မျက်စဉ်းခပ်ပေးနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ကွမ်းရွက်၊ ဒန့်ဒလွန်ရွက်ပြုတ်ရည်တွင် ဆားအနည်းငယ်ထည့်၍ မျက်စဉ်းခပ်ပေးနိုင်သည်။

ကွမ်းရွက်ကိုပြုတ်၍ ကျက်ခိုးနှင့်ဖျော်၍သောက်ခြင်းဖြင့် အဖျားကြီးရောဂါကိုပင် ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ကွမ်းရွက်ကို ထန်းလျက်၊ ချင်း၊ နနွင်းနှင့်ရော၍ ကျိုကာ ဆားအနည်းငယ်ထည့်သောက်ပါက အပူကြီး ဖျားနာများအတွက် သင့်တော်သည်။

ကွမ်းရွက်ကို နနွင်း၊ မြက်မုန်ညင်းကြပ်ခိုး အတူရော၍ အမှုန့်ပြုလုပ်ကာရေနွေးနှင့် သောက်ခြင်းဖြင့် ရာသီအကူူးအပြောင်း ဖျားနာများအတွက် သင့်တော်သည်။

ရင်ဘတ်ရောဂါများအတွက် ကွမ်းရွက်အသုံး

ကွမ်းရွက်နှင့် ပင်စိမ်းရွက်ရောကြိတ်၍ ရလာသော အရည်ကို ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင် ဆားမီးဖုတ် အနည်းငယ်ထည့်၍ ရေနွေးနှင့်သောက်ပါက ပန်းနာရင်ကြပ်ရောကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ကွမ်းရွက်စိမ်းရည်နှင့် ချင်းပြုတ်ရည်ကိုရော၍ ဆားအနည်းငယ်ထည့်၍ ရေနွေးဖြင့်သောက်ခြင်းဖြင့် ရင်ဘတ်ရောဂါများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ကွမ်းရွက်ကို လက်ဖြင့်ချေ၍ အနံ့ရှုခြင်း၊ ဘယ်ဘက်ရင်အုံပေါ်တွင် ကွမ်းရွက်ကို တံတွေးဆွတ်ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးတုန်၊ မူးဝေ၊ ထိုင်းမှိုင်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ကလေးအမေ နို့ရည်တင်း၍ ကိုက်ခဲခဲ့သော် ကွမ်းရွက်ကိုဆီသုတ်၍ မီးကင်ကာအုံပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေသည်။ နို့ချောင်းပိတ်ရောဂါ၊ နို့ကျိတ်ရောင်ရောဂါများအတွက်ပါ သင့်တော်သည်။

အထွေထွေရောဂါများအတွက် ကွမ်းရွက်အသုံး

ကွမ်းရွက်သတ္တုရည်ကို နွယ်ချိုမှုန့်၊ ဆားအနည်းငယ်ရော စွက်တိုက်ပါကချောင်းဆိုး အသံဝင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ကွမ်းရွက်စိမ်းရည်နှင့် ခတက်ရွက်အရည်တို့ကို ဆတူရော၍ထောပတ် အနည်းငယ်ထည့်ကာ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် တစ်ဇွန်းနှုန်းနှင့် တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါက အဆစ်ရောင်ရောဂါများကို သက်သာစေသည်။ အချို့သောရောဂါများအတွက် တိုင်းရင်းဆေးများဖော်စပ်ရာတွင်လည်း အမယ်တစ်မျိုးအနေဖြင့် ထည့်သွင်းဖော်စပ် ကြသည်။

ကိုးကား-စိုက်ပျိုးရေး ဦးစီးဌာန

ရင္ၾကပ္ပန္းနာ ေငြ(၁၀၀)ပဲ ကုန္တဲ့နည္းေလးမို႔ မၽွေဝကုသိုလ္ယူေပးၾကပါေနာ္

အိမ္နားက မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ ညည ဆိုရင္ ရင္က်ပ္ေရာဂါေၾကာင့္ မအိပ္ရဘူးဆိုတယ္။ ဒါထက္ ေဆးခန္းေတြ ဘာေတြ မျပဘူးလားဆိုေတာ့ ျပတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ရက္ဆက္ဆိုေတာ့ သူလည္း မတတ္နိုင္ဘူးတဲ့။

ကဲ့ဗ်ာ..ကၽြန္ေတာ္ သက္သာသြားတဲ့ နည္းေလး ေျပာျပမယ္ဆိုၿပီး ေျပာေပးခဲ့တာ။ အခုေတာ့ သူက ေက်းဇူးေတြ တင္ေနတယ္။ အဲ့နည္းေလးကို သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ေျပာျပေပးပါ့မယ္။

ကြမ္းရြက္ကိုအနည္းငယ္ေခ် မ်က္ႏွာျပင္အေခ်ာဘက္မွ ရင္အုံေပၚေန႔ေရာ၊ ညပါကပ္ေပးျခင္းျဖင့္သက္သာေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။

ပန္းနာေၾကာင့္အိပ္မရတဲ့ေဝဒနာ…မၾကာခဏ အေမာေဖာက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖန္းေဆးကူ အသက္႐ူမဝတဲ့ ေဝဒနာေတြအတြက္ႏွစ္ခ်ိဳက္စြာ အိပ္ေမာက်နိုင္မွာပါ ။

မ်က္ျမင္လက္ေတြ႕ကုထုံးမို႔ မိတ္ေဆြအေပါင္းကို မၽွေဝေပးနိုင္ၾကပါေစေၾကာင္းႏွင့္ (share) ျခင္းျဖင့္လည္းမိမိတို႔အနီးမွာရွိေသာေဆးတစ္လက္ကို ယုံၾကည္စြာအသုံးျပဳနိုင္ၾကပါေစေၾကာင္း ။

Credit…

ကြမ္းရြက္ကို တိုင္းရင္းေဆးအျဖစ္ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကုသရာတြင္ အသုံးျပဳေလ့ရွိသည္။

မ်က္စိေရာဂါမ်ားအတြက္

ကြမ္းရြက္ကို အနည္းငယ္ဆုတ္ယူ၍ မ်က္စိ၏ အစြန္းႏွစ္ဖက္တြင္ ကပ္ေပးျခင္းကို အိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးပါက မ်က္စိမႈန္ျခင္းကိုလည္း ဟန႔္တားနိုင္သည္။ ကြမ္းရြက္ကိုအေပါက္ေဖာက္၍ မ်က္စိ တစ္ဝိုက္ ကပ္ေပးပါက မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ မ်က္စိအားနည္းျခင္းေဝဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစနိုင္သည္။ ကြမ္းရြက္ကို နားထင္၊ မ်က္ခုံးရိုးေပၚတြင္ ကပ္ေပးပါက မ်က္ရိုးကိုက္ေဝဒနာ၊ ေခါင္းကိုက္၊ ဇက္ေၾကာထိုးေရာဂါမ်ား သက္သာေစနိုင္သည္။ သို႔မဟုတ္ ကြမ္းရြက္ကို ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္ေရာ၍ ေခ်ညႇစ္ေပး၍ ရရွိေသာ ကြမ္းရြက္စိမ္းရည္ကို မ်က္စဥ္းခပ္ေပးပါကလည္း သက္သာေစနိုင္သည္။

ကေလးေရာဂါမ်ားအတြက္ ကြမ္းရြက္အသုံး

ကြမ္းရြက္ကို မီးကင္၍ ရင္ဘတ္၊ ရင္ေခါင္းတြင္ ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကေလးမ်ားေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္က်ပ္ေရာဂါ သက္သာေစနိုင္သည္။ ကြမ္းရြက္ကို မီးကင္၍ အုန္းဆီသုတ္ကာ ကေလးငယ္ထိပ္တြင္ ကပ္ေပးပါက ႏွာေစးျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ ရင္ညြန႔္၊ ရင္ဘတ္ကို ကပ္ေပးပါက ခၽြဲသလိပ္ကပ္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ ကြမ္းရြက္သတၱဳရည္ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ဆတူေရာ၍ အစာမေၾက၊ ေလနာ၊ ဝမ္းပ်က္ျခင္းေရာဂါအတြက္ တိုက္ေကၽြးေပးနိုင္သည္။ သတၱဳရည္ကို ဆားအနည္းငယ္ခပ္၍ တိုက္ေကၽြးပါက ကေလးမ်ားေခ်ာင္းဆိုး၊ လည္ေခ်ာင္းပူေရာဂါကို သက္သာေစနိုင္သည္။

ကြမ္းရြက္သတၱဳရည္ကို ခ်င္းျပဳတ္ရည္ေရာ၍ ဆားအနည္းငယ္ခပ္ကာ တိုက္ေကၽြးပါက ကေလးမ်ား ၾကက္ညႇာေခ်ာင္းဆိုးကိုေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္။ ကြမ္းရိုးကို ႏွမ္းဆီသုတ္ကာ ကေလး၏ စအိုအတြင္းထိုးေပး၏ ဝမ္းခ်ဴေပးနိုင္သည္။

အနံ့ဆိုးမ်ားအတြက္ ကြမ္းရြက္အသုံး

အညႇီအေဟာက္၊ အပုပ္အစပ္အနံ့မ်ား လက္တြင္စြဲေနပါက ကြမ္းရြက္ကို လက္တြင္ ပြတ္ေခ်ေပးျခင္းျဖင့္ အနံ့မ်ားေပ်ာက္ကင္းေစ နိုင္သည္။ အနံ့ပ်င္းေသာ ဒညင္းသီး၊ ဒူးရင္းသီးမ်ား စားၿပီးပါက ကြမ္းရြက္ကို ဝါး၍အရည္ကို မ်ိဳခ်ျခင္းျဖင့္ အနံ့မ်ားေပ်ာက္ကင္းေစ နိုင္သည္။ သို႔မဟုတ္ ကြမ္းရြက္မွ ထုတ္ယူရရွိေသာေပါင္းခံရည္ တစ္စက္ကိုေရ (၁၀၀) စီစီႏွင့္ေရာစပ္၍ အာလုပ္က်င္းေပးနိုင္သည္။

ခံတြင္းပ်က္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္းမ်ားအတြက္ ကြမ္းရြက္ရင့္ကို ကြမ္းစားဂမုန္းဥႏွင့္ ညက္စြာေရာႀကိတ္၍ သင့္ေတာ္သည့္ အရြယ္အလုံးလုံးကာေန႔စဥ္ တစ္လုံးစားေပးနိုင္ပါသည္။ ခံတြင္းအနံမေကာင္းျခင္းကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္။

အဖ်ားေရာဂါမ်ားအတြက္ ကြမ္းရြက္အသုံး

အေအးမိ ႏွာေစးျဖစ္ပါက ကြမ္းရြက္၊ ခ်င္းႏွင့္ ထန္းလ်က္ကိုေရာျပဳတ္၍ က်ိဳခ်က္ၿပီး ပူပူေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစသည္။ ကိုယ္ခႏၶာ ပူရွိန္းရွိန္းျဖစ္ေနၿပီး မ်က္စိမဖြင့္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ ေလးလံထိုင္းမွိုင္းေနပါက ကြမ္းရြက္သတၱဳရည္ကို မ်က္စဥ္းခပ္ေပးနိုင္သည္။ သို႔မဟုတ္ ကြမ္းရြက္၊ ဒန႔္ဒလြန္ရြက္ျပဳတ္ရည္တြင္ ဆားအနည္းငယ္ထည့္၍ မ်က္စဥ္းခပ္ေပးနိုင္သည္။

ကြမ္းရြက္ကိုျပဳတ္၍ က်က္ခိုးႏွင့္ေဖ်ာ္၍ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အဖ်ားႀကီးေရာဂါကိုပင္ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္။ ကြမ္းရြက္ကို ထန္းလ်က္၊ ခ်င္း၊ နႏြင္းႏွင့္ေရာ၍ က်ိဳကာ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ေသာက္ပါက အပူႀကီး ဖ်ားနာမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္သည္။

ကြမ္းရြက္ကို နႏြင္း၊ ျမက္မုန္ညင္းၾကပ္ခိုး အတူေရာ၍ အမႈန႔္ျပဳလုပ္ကာေရေႏြးႏွင့္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရာသီအကူူးအေျပာင္း ဖ်ားနာမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္သည္။

ရင္ဘတ္ေရာဂါမ်ားအတြက္ ကြမ္းရြက္အသုံး

ကြမ္းရြက္ႏွင့္ ပင္စိမ္းရြက္ေရာႀကိတ္၍ ရလာေသာ အရည္ကို ဇြန္းတစ္ဇြန္းတြင္ ဆားမီးဖုတ္ အနည္းငယ္ထည့္၍ ေရေႏြးႏွင့္ေသာက္ပါက ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာကို သက္သာေစနိုင္သည္။ ကြမ္းရြက္စိမ္းရည္ႏွင့္ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ကိုေရာ၍ ဆားအနည္းငယ္ထည့္၍ ေရေႏြးျဖင့္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရင္ဘတ္ေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစနိုင္သည္။ ကြမ္းရြက္ကို လက္ျဖင့္ေခ်၍ အနံ့ရႈျခင္း၊ ဘယ္ဘက္ရင္အုံေပၚတြင္ ကြမ္းရြက္ကို တံေတြးဆြတ္ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလုံးတုန္၊ မူးေဝ၊ ထိုင္းမွိုင္းျခင္းကို သက္သာေစသည္။ ကေလးအေမ နို႔ရည္တင္း၍ ကိုက္ခဲခဲ့ေသာ္ ကြမ္းရြက္ကိုဆီသုတ္၍ မီးကင္ကာအုံေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစသည္။ နို႔ေခ်ာင္းပိတ္ေရာဂါ၊ နို႔က်ိတ္ေရာင္ေရာဂါမ်ားအတြက္ပါ သင့္ေတာ္သည္။

အေထြေထြေရာဂါမ်ားအတြက္ ကြမ္းရြက္အသုံး

ကြမ္းရြက္သတၱဳရည္ကို ႏြယ္ခ်ိဳမႈန႔္၊ ဆားအနည္းငယ္ေရာ စြက္တိုက္ပါကေခ်ာင္းဆိုး အသံဝင္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။ ကြမ္းရြက္စိမ္းရည္ႏွင့္ ခတက္ရြက္အရည္တို႔ကို ဆတူေရာ၍ေထာပတ္ အနည္းငယ္ထည့္ကာ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ တစ္ဇြန္းႏႈန္းႏွင့္ တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ေသာက္ပါက အဆစ္ေရာင္ေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစသည္။ အခ်ိဳ႕ေသာေရာဂါမ်ားအတြက္ တိုင္းရင္းေဆးမ်ားေဖာ္စပ္ရာတြင္လည္း အမယ္တစ္မ်ိဳးအေနျဖင့္ ထည့္သြင္းေဖာ္စပ္ ၾကသည္။

ကိုးကား-စိုက္ပ်ိဳးေရး ဦးစီးဌာန