လူအမ်ားစုဟာ မိမိတို႔ရဲ့ ေပါင္အတြင္းသား(ေပါင္ၿခံ) အစိတ္အပိုင္းကို လ်စ္လ်ဴ ရႈေလ့ရွိၾကၿပီး ဂ႐ုစိုက္ရေကာင္းမွန္း မသိၾကပါဘူး။
သတိထားမိေသာအခ်ိန္က်မွ မည္းေနမွန္း သိၾကပါေတာ့တယ္..။
စိတ္မပူပါနဲ႔.. ဒီလိုေပါင္ၿခံမည္းတဲ့ျပသနာ ကို ေျဖရွင္းေပးနိုင္မယ့္ ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားေစတဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။
၁။သခြားသီး သခြားသီးမွာ ေပါင္ၿခံျဖဴေအာင္လုပ္ေပးနိုင္မယ့္ သဘာဝအစြမ္းသတၱိေတြ ရွိပါတယ္။သခြားသီးမွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္ေတြဟာ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
သခြားသီးအျခမ္း (သို႔) အရည္ကို ေပါင္ၿခံသို႔ ဆယ္မိနစ္ခန႔္ ပြတ္ေပးပါ ။ ၿပီးလၽွင္ ၅မိနစ္ခန႔္ၾကာေအာင္ ထားၿပီး ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ဤနည္းအတိုင္း တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္အထိ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါသည္။
၂။ရွားေစာင္းလက္ပက္ Antioxident ႂကြယ္ဝတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္က အေရျပားအတြက္ အေကာင္းဆုံးဆိုတာ မေမ့နဲ႔ဦးေလ။
ရွားေစာင္းလက္ပက္အတြင္းမွ ဂ်ယ္လ္ပုံစံ အႏွစ္ေလးေတြကို မည္းေနေသာ ေပါင္ၿခံအေရျပားေပၚသို႔ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ေသခ်ာလိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာပါ ။
ၿပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ထိေရာက္မႈျမန္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၃။သံပုယိုသီး အက္ဆစ္ဓါတ္ပါဝင္တဲ့ သံပုယိုသီးက မည္းညစ္တဲ့ အသားအေရအတြက္ အေကာင္းဆုံးပါပဲ ။ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ၿပီး ဆဲလ္သစ္မ်ားႀကီးထြားမႈကို အားေပးကာ အသားျဖဴ ခ်င္သူမ်ားအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ ေသာ အသီးျဖစ္ပါတယ္။
သံပုယိုအရည္ကို ေပါင္ၿခံအတြင္းပိုင္းသို႔ ဂြမ္းစျဖင့္ ေသခ်ာႏွံ့စပ္စြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ မိနစ္ ၂၀ခန႔္ထားၿပီး ေရေအးေလးျဖင့္ ေဆးခ်ပါ။
ထိုအတိုင္း တစ္ပါတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္၊သုံးႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ ေပးပါ။ ထိခိုက္လြယ္ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအေနျဖင့္ သံပုယိုရည္ ကိုေရအနည္းငယ္ေရာ၍ လိမ္းေပးပါ။
၄။ဒိန္ခ်ဥ္ ဒိန္ခ်ဥ္က အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း စားသင့္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲ ။မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ ပိုသင့္ေလ်ာ္၍ ္ပုံမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရလွၿပီး က်န္းမာေစမွာပါ။
အေရာအေႏွာမပါဝင္ေသာ ရိုးရိုးဒိန္ခ်ဥ္ကို မည္းေနေသာအေရျပားေပၚ၌ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။၁၀မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ ၾကက္ သီးေႏြးေရေလးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ ရလဒ္ကို ေတြ႕ရွိရမွာပါ။
၅။ အုန္းဆီ အုန္းဆီဟာ အသားအေရကို ျဖဴ ေစၿပီး အစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းေပးနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း ႏွင့္ သံပုယိုအရည္ တစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာေႏွာၿပီး ေပါင္ၿခံေပၚသို႔ လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ..။
၅ မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ေဆး ေၾကာေပးပါ။ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။အခုေဖာ္ျပခဲ့ေသာ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ဇြဲရွိရွိနဲ႔ ပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖဴ ဝင္းတဲ့ ေပါင္အတြင္းသားကို ျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါေနာ္..
unicode;
လူအများစုဟာ မိမိတို့ရဲ့ ပေါင်အတွင်းသား(ပေါင်ခြံ) အစိတ်အပိုင်းကို လျစ်လျူ ရှုလေ့ရှိကြပြီး ဂရုစိုက်ရကောင်းမှန်း မသိကြပါဘူး။
သတိထားမိသောအချိန်ကျမှ မည်းနေမှန်း သိကြပါတော့တယ်။
စိတ်မပူပါနဲ့..ဒီလိုပေါင်ခြံမည်းတဲ့ပြသနာ ကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် ငွေကုန်ကြေးကျ မများစေတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းများစွာ ရှိပါတယ်။
၁။သခွားသီး သခွားသီးမှာ ပေါင်ခြံဖြူအောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့် သဘာဝအစွမ်းသတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။သခွားသီးမှာပါဝင်တဲ့ ဓါတ်တွေဟာ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဆဲလ်သေတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
သခွားသီးအခြမ်း (သို့) အရည်ကို ပေါင်ခြံသို့ ဆယ်မိနစ်ခန့် ပွတ်ပေးပါ ။ ပြီးလျှင် ၅မိနစ်ခန့်ကြာအောင် ထားပြီး ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ဤနည်းအတိုင်း တစ်နေ့ တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ်အထိ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။
၂။ရှားစောင်းလက်ပက် Antioxident ကြွယ်ဝတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပက်က အရေပြားအတွက် အကောင်းဆုံးဆိုတာ မမေ့နဲ့ဦးလေ။
ရှားစောင်းလက်ပက်အတွင်းမှ ဂျယ်လ်ပုံစံ အနှစ်လေးတွေကို မည်းနေသော ပေါင်ခြံအရေပြားပေါ်သို့ စိမ့်ဝင်အောင် သေချာလိမ်းပြီး မိနစ် ၂၀ခန့် နှိပ်နယ်ပေးရမှာပါ ။
ပြီးနောက် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ထိရောက်မှုမြန်ချင်သူများကတော့ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ။
၃။သံပုယိုသီး အက်ဆစ်ဓါတ်ပါဝင်တဲ့ သံပုယိုသီးက မည်းညစ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး ဆဲလ်သစ်များကြီးထွားမှုကို အားပေးကာ အသားဖြူ ချင်သူများအတွက် သင့်လျော် သော အသီးဖြစ်ပါတယ်။
သံပုယိုအရည်ကို ပေါင်ခြံအတွင်းပိုင်းသို့ ဂွမ်းစဖြင့် သေချာနှံ့စပ်စွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးနောက် မိနစ် ၂၀ခန့်ထားပြီး ရေအေးလေးဖြင့် ဆေးချပါ။
ထိုအတိုင်း တစ်ပါတ်ကို နှစ်ကြိမ်၊သုံးကြိမ်ခန့် ပြုလုပ် ပေးပါ။ ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေပိုင်ရှင်များအနေဖြင့် သံပုယိုရည် ကိုရေအနည်းငယ်ရော၍ လိမ်းပေးပါ။
၄။ဒိန်ချဉ် ဒိန်ချဉ်က အသားအရေအတွက် ကောင်းကျိုးများစွာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း စားသင့်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးပါပဲ ။မိန်းကလေးများအတွက် ပိုသင့်လျော်၍ ်ပုံမှန်စားပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေလှပြီး ကျန်းမာစေမှာပါ။
အရောအနှောမပါဝင်သော ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်ကို မည်းနေသောအရေပြားပေါ်၌ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။၁၀မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ကြက် သီးနွေးရေလေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်သော ရလဒ်ကို တွေ့ရှိရမှာပါ။
၅။ အုန်းဆီ အုန်းဆီဟာ အသားအရေကို ဖြူ စေပြီး အစိုဓါတ်ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ဇွန်း နှင့် သံပုယိုအရည် တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောနှောပြီး ပေါင်ခြံပေါ်သို့ လိမ်းပြီး ၁၅မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။
၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးဖြင့် ဆေး ကြောပေးပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။အခုဖော်ပြခဲ့သော နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဇွဲရှိရှိနဲ့ ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဖြူ ဝင်းတဲ့ ပေါင်အတွင်းသားကို ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်စေမှာပါနော် Crd
