ၾကားသိရသမွ်

တိရစ္ဆာန်ဖြစ်ပင်မယ့် နေ့စဉ် ညနေတိုင်း ဘုရားကန်‌တော့တဲ့ နွားကလေးကိုတာတီး

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on တိရစ္ဆာန်ဖြစ်ပင်မယ့် နေ့စဉ် ညနေတိုင်း ဘုရားကန်‌တော့တဲ့ နွားကလေးကိုတာတီး

တိရစ္ဆာန်ဖြစ်ပင်မယ့် နေ့စဉ် ညနေတိုင်း ဘုရားကန်‌တော့တဲ့..နွားကလေးကိုတာတီး

မန္တလေးမြို့၊ အမရပူရမြို့နယ်၊ သရက်တန်းရွာ၊ ဘုရားနီကုန်း(ခ)အေးစေတီတွင် ကိုတာတီးဟု နာမည်ခေါ်ကြသည်။

နွားတကောင်သည် တိရစ္ဆာန်ပင်ဖြစ်လင့်ကစား နေ့စဉ် ညနေတိုင်း..ဘုရားကန်‌တော့လေ့ရှိသည်

ကြည်နူးဖွယ် မြင်ကွင်း..

ဓာတ်ပုံ သရက်တန်စိုးရွှေ

တိရစာၦန္ျဖစ္ပင္မယ့္ ေန႔စဥ္ ညေနတိုင္း ဘုရားကန္‌ေတာ့တဲ့ ႏြားကေလးကိုတာတီး..

မႏၲေလးၿမိဳ႕၊ အမရပူရၿမိဳ႕နယ္၊ သရက္တန္း႐ြာ၊ ဘုရားနီကုန္း(ခ)ေအးေစတီတြင္ ကိုတာတီးဟု နာမည္ေခၚၾကသည္။

ႏြားတေကာင္သည္ တိရစာၦန္ပင္ျဖစ္လင့္ကစား ေန႔စဥ္ ညေနတိုင္း ဘုရားကန္‌ေတာ့ေလ့ရွိသည္

ၾကည္ႏူးဖြယ္ ျမင္ကြင္း

ဓာတ္ပုံ သရက္တန္စိုးေ႐ႊ

Unicode

တိရစ္ဆာန်ဖြစ်ပင်မယ့် နေ့စဉ် ညနေတိုင်း ဘုရားကန်‌တော့တဲ့..နွားကလေးကိုတာတီး

မန္တလေးမြို့၊ အမရပူရမြို့နယ်၊ သရက်တန်းရွာ၊ ဘုရားနီကုန်း(ခ)အေးစေတီတွင် ကိုတာတီးဟု နာမည်ခေါ်ကြသည်။

နွားတကောင်သည် တိရစ္ဆာန်ပင်ဖြစ်လင့်ကစား.. နေ့စဉ် ညနေတိုင်း..ဘုရားကန်‌တော့လေ့ရှိသည်

ကြည်နူးဖွယ် မြင်ကွင်း..

ဓာတ်ပုံ သရက်တန်စိုးရွှေ

တိရစ္ဆာန်ျဖစ္ပင္မယ့် နေ့စဉ် ညေနတိုင်း ဘုရားကန်‌တော့တဲ့ နြားကေလးကိုတာတီး..

မန္တေလးမြို့၊ အမရပူရမြို့နယ်၊ သရက္တန်းရြာ၊ ဘုရားနီကုန်း(ခ)အေးစေတီတြင် ကိုတာတီးဟု နာမည်ခေါ်ကြသည်။

နြားတေကာင်သည် တိရစ္ဆာန္ပင်ျဖစ္လင့္ကစား နေ့စဉ် ညေနတိုင်း ဘုရားကန်‌တော့လေ့ရွိသည်

ကြည္နူးဖြယ် ျမင္ကြင်း

ဓာတ္ပုံ သရက္တန္စိုးရွှေ

Post Views: 142
Achawlaymyar

Related Articles

ၾကားသိရသမွ်

ခုတေလာ အရမ္းနာမည္ႀကီးေနတဲ့ (၃၆)နာရီၾကာ အစာျဖတ္ျခင္း

Posted on Author Achawlaymyar

ခုတေလာ အရမ္းနာမည္ႀကီးေနတဲ့ (၃၆)နာရီၾကာ အစာျဖတ္ျခင္း လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္းေျခာက္ေထာင္ေလာက္က ကမာၻေပၚမွာ အသိပညာရွင္ေအမ်ားႀကီးရွိခဲ့တဲ့သမိုင္းအေထာက္အထားေတြရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲ့တုန္းက နာရီရွည္အစာျဖတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးလူေတြ က်န္းမာအသက္ရွည္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။အခုလည္းအဲဒီနည္းကို က်ေနာ္တို႔ လုပ္လို႔ရပါတယ္။လုပ္သင့့္တဲ့၃၆နာရီfastingနည္းလမ္းကို ေျပာျပသြားပါမယ္။လူတိုင္းလည္း အလြယ္တကူ လုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ၃၆နာရီ fastingလုပ္ဖို႔ ပိတ္ရက္ေတြကိုေ႐ြးခ်ယ္တာ ေကာင္းတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေသာၾကာေန႔ညက စလိုက္မယ္။ေသာၾကာေန႔ည၇နာရီမွာ ညစာစားၿပီးတာနဲ႔၃၆နာရီတိတိ ဘာအစာမွ မစားရဘဲ ေရတစ္မ်ိဳးထဲသာ ေသာက္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ မည္သည့္ကယ္လိုရီမွမထည့္ရေတာ့ပါဘူး။အခ်ိဳရည္ေတာင္မေသာက္ရပါဘူး။zerocalorieအတိုင္းထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ေသာၾကာည၇နာရီမွစတင္ၿပီး တနဂၤေႏြ မနက္၇နာရီအထိ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရကိုႀကိဳက္သေလာက္ ေသာက္ႏိုင္တယ္။ ႀကိဳက္သေလာက္ အိပ္ႏိုင္တယ္။ အဲဒီအစာျဖတ္ေလ့က်င့္ခန္းကေန ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးျဖစ္ပါတယ္။ အစာျဖတ္လိုက္ေတာ့Bodyကenergyရဖို႔အတြက္ ကိုယ္တြင္းမွာအာဟာရေတြကို လိုက္ရွာပါတယ္။ အာဟာရကိုမေတြ႕ေတာ့ ကိုယ္တြင္းကအဆီေတြကို လိုက္စားပါတယ္။အဆီေတြထဲမွာ ေအာင္းေနတဲ့အဆိပ္ေတြဟာ ေလာင္ကြၽမ္းခံရတဲ့အတြက္ အဆီလည္းက်ၿပီးအဆိပ္ေတြလည္း ဖယ္ရွားခံရပါတယ္။ အဲဒီအဆိပ္ေတြကို ေရကbodyအျပင္ဘက္ကို စြန္႔ထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ Body […]

ၾကားသိရသမွ်

ဒီ ကပ်ကြီး ပြီးသွားတဲ့အခါ (အရမ်းမှန်တဲ့ စာသားတွေ)

Posted on Author Achawlaymyar

ဒီ ကပ်ကြီး ပြီးသွားတဲ့အခါ ရှုံးချိန်မှီအောင် ပြေးရတဲ့ မနက်ခင်းတွေဟာ ပိုပြီး အဓိပ္ပာယ် ရှိလာမယ်။ စိတ်ဖိစီး မှုတွေကြောင့် တစ်ခါတစ်လေ ရှောင်ပြေး ချင်ပေမယ့် နေ့တိုင်း သွားနေရ တဲ့ ရုံး က ခုမှ ပိုပြီး သက်ဝင်လှုပ်ရှား လာ မယ် ။ လုပ်ဖော် ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ အတူဝိုင်းဖွဲ့ စားတဲ့ နေ့လည် စာလေးဟာ ပိုပြီးဖွယ်ဖွယ်ရာရာ ရှိ လိမ့် မယ် ။ ရုံးအပြီး ဈေးထဲဝင်ပြီး ဟိုဟို ဒီဒီ မွှေနှောက် လျှောက်ကြည့် အသီးအရွက်တွေ ဝယ်ရ တာက တစ်မျိုး အရသာ ရှိ လိမ့် မယ် ။ သွားဖို့ ခဏခဏ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွန်းရတဲ့ […]

ၾကားသိရသမွ်

“ထႏၲလႏ္” ကို ထိလၫ္း တစ္်ပၫႅဳံးနဲ႔ ထိတာပါပဲ

Posted on Author Achawlaymyar

ဒီတိုက်ပွဲမှာ တောင်ပေါ်-မြေပြန့် ဒေသအားလုံး၊ လူမျိုးဘာသာ အားလုံး၊ လူထုလူတန်းစားအားလုံးက တစ်သွေးတည်း တစ်သားတည်းပဲလေ။ စစ်ကောင်စီ သက်ဆိုးရှည်နေသရွေ့ တစ်နိုင်ငံလုံးက မြို့ရွာဒေသအားလုံးဟာ အချိန်မရွေး “ထန်တလန်” ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အာဏာရူး ဖက်ဆစ်ဘီလူး‌တွေ လက်အောက်မှာ ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မှ လုံခြုံ၊ အေးချမ်း၊ သာယာလိမ့်မယ်လို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ သေချာတာကတော့ အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီအနေနဲ့ အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း တိုင်းပြည်ရဲ့ အထွေထွေ ချွတ်ခြုံကျ ဆိုးရွားနိမ့်ပါးမှုတွေ၊ အနိဋ္ဌာရုံတွေအားလုံးအတွက် ပင်မရင်းမြစ် လက်သည်တရားခံအဖြစ် တာဝန်ရှိ၊ တာဝန်ခံကာ ပစ္စုပ္ပန်မှာကော သမိုင်းမှာပါ ကဗ္ဗည်းတင်ခံရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အနေနဲ့ ဒင်းတို့ရဲ့ ဖိနှိပ်၊ ရက်စက်၊ ရိုင်းစိုင်း၊ ယုတ်မာမှုတွေ၊ နာစရာတွေကို တော်လှန်ရေးအတွက် လောင်စာ၊ ခွန်အားအဖြစ် ပြောင်းလဲမှတ်ယူကာ ရည်ရွယ်ရာ ခရီးပန်းတိုင်ကို အမြန်ဆုံး ရောက်‌ရှိဖို့ […]