အေထြအေထြဗဟုသုတ

ကြယ္လြန္သြားရင္ ပိုက္ဆံဆိုတာ – ကိုယ့္ေနာက္မပါဟုဆိုကာ အကုန္လႉလိုက္တဲ့လင္မယား

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on ကြယ္လြန္သြားရင္ ပိုက္ဆံဆိုတာ – ကိုယ့္ေနာက္မပါဟုဆိုကာ အကုန္လႉလိုက္တဲ့လင္မယား

ကွယ်လွန်သွားရင် ပိုက်ဆံဆိုတာ ကိုယ့်နောက်မပါဟုဆိုကာ သာသနာကို အကုန်လှူလိုက်တဲ့လင်မယား

ကွယ်လွန်ရင်ဒါတွေမပါတာသိလို့ ဘာတစ်ခုမှချန်မထားပဲ သာသနာကို အကုန်လှူလိုက်တဲ့လင်မယား ဓမ္မာရုံဆောက်လုပ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

သင်လည်း ကွယ် လွန် ရင်ဘာတွေယူသွားမလဲ လောဘ ဒေါသ မောဟတွေ များတဲ့ လူ့လေ ာကကြီးထဲ သင်လည်း သေရင်ဘာတွေယူသွားမလဲ..

ဗုဒ္ဓဘာသာမှန်ရင်တော့ ကျော်မသွားသင့်ပါ ။ ဒါနကုသိုလ် ၊ သီလကုသိုလ် ၊ ဘာဝနာကုသိုလ် ဒါတွေသာလျှင် သင်သေလျှင်သင့် အတွက် အထောက်ကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

Credit

zawgyi

“ ကြယ္လြန္သြားရင္ ပိုက္ဆံဆိုတာ ကိုယ့္ေနာက္မပါဟုဆိုကာ သာသနာကို အကုန္လႉလိုက္တဲ့လင္မယား ”

ကြယ္လြန္ရင္ဒါေတြမပါတာသိလို႔ ဘာတစ္ခုမွခ်န္မထားပဲ သာသနာကို အကုန္လႉလိုက္တဲ့လင္မယား ဓမၼာ႐ုံေဆာက္လုပ္ရန္ျ ဖစ္ပါသည္။

သင္လည္း ကြယ္လြန္ရင္ဘာေတြယူသြားမလဲ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟေတြမ်ားတဲ့ လူ႔ေလာကႀကီးထဲ သင္လည္း ေသရင္ဘာေတြယူသြားမလဲ..

ဗုဒၶဘာသာမွန္ရင္ေတာ့ ေက်ာ္မသြားသင့္ပါ ။ ဒါနကုသိုလ္ ၊ သီလကုသိုလ္ ၊ ဘာဝနာ ကုသိုလ္ ဒါေတြသာလွ်င္သ င္ေသလွ်င္ သင့္  အတြက္ အေထာက္ကူျ ဖစ္ေစႏို င္ပါသည္။

Credit

ကွယ်လွန်သွားရင် ပိုက်ဆံဆိုတာ ကိုယ့်နောက်မပါဟုဆိုကာ သာသနာကို အကုန်လှူလိုက်တဲ့လင်မယား

ကွယ်လွန်ရင်ဒါတွေမပါတာသိလို့ ဘာတစ်ခုမှချန်မထားပဲ သာသနာကို အကုန်လှူလိုက်တဲ့လင်မယား ဓမ္မာရုံဆောက်လုပ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

သင်လည်း ကွယ် လွန် ရင်ဘာတွေယူသွားမလဲ လောဘ ဒေါသ မောဟတွေ များတဲ့ လူ့လေ ာကကြီးထဲ သင်လည်း သေရင်ဘာတွေယူသွားမလဲ..

ဗုဒ္ဓဘာသာမှန်ရင်တော့ ကျော်မသွားသင့်ပါ ။ ဒါနကုသိုလ် ၊ သီလကုသိုလ် ၊ ဘာဝနာကုသိုလ် ဒါတွေသာလျှင် သင်သေလျှင်သင့် အတွက် အထောက်ကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

Post Views: 148
Achawlaymyar

Related Articles

အေထြအေထြဗဟုသုတ

တံျမက္စည္းၾကမ္းေလး တေခ်ာင္းက ေပးတဲ့ သင္ခန္းစာ

Posted on Author Achawlaymyar

တစ္ခါတုန္းက တံျမက္စည္းသည္ႀကီးက တံျမက္စည္းႏွစ္ေခ်ာင္းကို ေရာင္းခ်ခဲ့တယ္။ ဝယ္တဲ့သူက တစ္ေခ်ာင္းကို အိမ္ေပၚမွာလွည္းဖိ့ုနဲ႔ တစ္ေခ်ာင္းက ေျမႀကီးမွာ လွည္းဖိ့ုဆိုၿပီး ဝယ္ခဲ့တာေပါ့။ ေျမႀကီးမွာ အလွည္းခံရတဲ့ တံျမက္စည္းက ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဖွဳန္ေတြနဲ႔လံုးပန္း က်င္ႀကီးက်င္ငယ္ေတြနဲ႔ထိရ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ေက်ာက္စရစ္ေတြနဲ႔လဲ ၾကံဳရဆံုရေတာ့ သူ႔ဘဝဟာ ၾကမ္းသထက္ ႀကမ္းလာတယ္တဲ့။ ဒီဟာကိုၾကည့္ၿပီး သူ႔ဘဝသူ အားငယ္တတ္လာတယ္။ အိမ္ေပၚမွာ ေနရတဲ့ တံျမက္စည္းေလးျဖစ္ရင္ သိပ္ေကာင္းမွာ သူ႔ဘဝက်ေတာ့ ေနလဲမပူ ၾကမ္းတဲ့ေက်ာက္စရစ္ေတြနဲ႔မေတြ႕ရ က်င္ႀကီးက်င္ငယ္နဲ႔မဆံုနဲ႔.. သူ႔ဘဝသာယာေနမွာ ဘဲဆိုၿပီး သူ႔မိတ္ေဆြ အိမ္ေပၚလွည္းခံရတဲ့ တံျမက္စည္းကို အားက်ေနတယ္တဲ့။ ေနာက္ၿပီး သူကအိမ္ေပၚမွာေနရေတာ့ သူက သင္းပ်ံ႕တဲ့ရနံ့ေတြနဲ႔ေနရမွာပဲ ငါလိုဘဝမၾကမ္းေလာက္ဘူး ငါလဲသူ႔လို ဘဝေရာက္ရင္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲဆိုၿပီး….အၿမဲေတြးၿပီးေနတတ္တယ္တဲ့။ ဒါနဲ႔တစ္ေန႔ သူ႔သူငယ္ခ်င္းတံျမက္စည္းကို ေလွခါးနားမွာ ဆံုမိၾကတယ္တဲ့။ စကားေျပာျဖစ္ၾကတယ္ေပါ့။ အိမ္ေအာက္ေျမႀကီးမွာအလွည္းခံရတဲ့ တံျမက္စည္းက […]

အေထြအေထြဗဟုသုတ

သင္ဟာ႐ုတ္တရက္အသားလႈပ္တတ္သူတစ္ေယာက္ဆိုဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္

Posted on Author Achawlaymyar

(၁) ငယ္​ထိပ္​လႈပ္​မူ မင္​းပူ​ေဇာ္​ခံရအ့ံ၊ ခ်စ္​ခင္​​ေသာ မိတ္​​ေဆြမ်ားႏွင္​့​​ ​​ေတြ႔ရအ့ံ။ (၂) လက္​ဝဲဦးကင္​လႈပ္​မူ သတင္​း​ေကာင္​းၾကားရအ့ံ၊အၾကံအစည္​အထ​ေျမာက္​အ့ံ။ (၃) လက္​ယာဦးကင္​းလႈပ္မူလာဘ္​ရအ့ံ။ (၄) လက္​ယာအထက္​မ်က္​ခံုးလႈပ္​မူ လာဘ္​ရအ့ံ။ အ​ေဆြခင္​ပြန္​း​ေကာင္​းႏွင္​့​ေတြ႔ၾကံဳရအ့ံ။ (၅) လက္​ဝဲအထက္​မ်က္​ခံုးလႈပ္​မူ အၾကံအစည္​​ေအာင္​အံ့။ (၆) လက္​ယာ​ေအာက္​မ်က္​​ေရခံလႈပ္​မူ သူတစ္​ပါးတို႔ႏွင္​့ ခိုက္​ရန္​ညအမ်က္​​ေဒါသ႐ွိအ့ံ။ ခ်စ္​သူႏွင္​့​ေတြ႔ရအ့ံ။မယားရအ့ံ။ (၇) လက္​ဝဲ​ေအာင္​မ်က္​​ေရခံလႈပ္​မူ ငိုရအ့ံ။ဆင္​းရဲအ့ံ။ (၈) လက္​ယာနားလႈပ္​မူ ခ်မ္​းသာအ့ံ၊သုခရအံ။ (၉) လက္​ဝဲနားလႈပ္​မူ သူတပါးႏွင္​့ခိုက္​ရန္​​ေဒါသျဖစ္​ပြားရအ့ံ။ဥစၥာပစၥည္​းရအ့ံ။ (၁၀) လက္​ယာဘက္နွာ​​ေခါင္း​လႈပ္​မူခ်စ္​ခင္​သူမ်ားၿပီးမိတ္​​ေဆြ​ေကာင္​းရအ့့ံ။ (၁၁) လက္​ဝဲဘက္​ႏွာ​ေခါင္​းလႈပ္​မူခ်မ္​းသာသုခကိုရအံဖ။ (၁၂) ဦး​ေခါင္​းလႈပ္​မူ ငယ္​သူမွာၾကင္​ယာရအ့ံ။ႀကီးသူမွာဥစၥာရအ့ံ။ (၁၃) လက္​ယာ​ေအာက္​ႏူတ္​ခမ္​းလႈပ္​မူမ​ေကာင္​းစကားဆိုရအ့ံ။ခိုက္​ရန္​ျဖစ္​ အ့ံံ။ (၁၄)လက္​ဝဲ​ေအာက္​ႏူတ္​ခမ္​းလႈပ္​မူအ​ေဝးမွသတင္​းစကားၾကားရအံ။ (၁၅) လက္​ယာအထက္​ႏူတ္​ခမ္​းလႈပ္​မူခ်စ္​​ေသာသူႏွင္​့စကားဆိုရအ့ံ။ (၁၆) လက္​ဝဲအထက္​ႏူတ္​ခမ္​းလႈပ္​မူသူတစ္​ပါးႏွင္​့ခိုက္​ရန္​ျဖစ္​ရအ့ံ။ (၁၇)​ေမးလႈပ္​မူ စကား​ေၾကာင္​့အမႈျဖစ္​ရအ့ံ။ဆင္​ျခင္​ပါ​ေလ။ (၁၈)လည္​ပင္​းလႈပ္​မႈ အဝတ္​တန္​ဆာဆင္​ယင္​ရအ့ံ။​ေရႊ,​ေငြရအ့ံ။ ထင္​႐ွားအ့ံ။တစ္​ပါးသူပူ​ေဇာ္​ျခင္​းကိုခံရအ့ံ။ (၁၉)လက္​ယာပုခံုးလႈပ္​မူမယား​ေကာင္​းရအ့ံ။ဆင္​ ျမင္​းရအ့ံ။မိန္​းမႏွင္​့ခိုက္​ရန္​ျဖစ္​အ့ံလည္​းဟူ၏။ (၂၀)လက္​ဝဲပခုံးလႈပြမူဥစၥာလာဘ္​ရအ့ံ။သူတစ္​ပါးႏွင္​့ရန္​ျဖစ္​အ့ံ။ […]

အေထြအေထြဗဟုသုတ

ပေါင်တုတ်သူပျိုမေတို့အတွက် ပေါင်အတွင်းသားအဆီတွေကိုကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၇)ခု

Posted on Author Achawlaymyar

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ပေါင်တုတ်လို့ စိတ်ညစ်နေသူပျိုမေတို့အတွက် ပေါင်အတွင်းသား အဆီတွေ ကျစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပြောပြပါရစေ။ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်တဲ့အပြင် ဘာကိရိယာမှ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီတော့ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်- ၁။ Triangle leg lift ညာဘက်ကို စောင်းပြီးထိုင်လိုက်ပါ။ပြီးနောက် ညာဘက်တံတောင်နဲ့ ထောက်လိုက်ပြီး ဘယ်ဘက်ခြေထောက်ကို အပေါ်ကန်တင်ပေးပါ။ ဒီလိုကန်လိုက်တဲ့ ခြေထောက်ကို ဘယ်ဘက်လက်နဲ့ ဆွဲထားပါ။ ညာဘက်ခြေထောက်က တစ်ဖြောင့်တည်းဖြစ်နေရပါမယ်။ သင်က ဘယ်ခြေထောက်ကို တစ်ဖြောင့်တည်းမထားနိုင်ရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ပုံထဲမှာ ပြထားတဲ့အတိုင်း ညာဘက်ခြေထောက်ကို မြှောက်ပေးပါ။ ၁၅ ခါ နဲ့ ဒါကို သုံးကြိမ်လုပ်ပေးပါ။ ဘယ်ညာပြောင်းလုပ်ပါ။ ၂။ Side plank abduction ဘယ်ဘက်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားပြုပြီး ဘေး Side Plank ပုံစံသွားပေးပါ။ညာဘက်လက်ကို ပေါင်ပေါ်တင်ထားပါ။ ဘယ်လက်က ကြမ်းပြင်ပေါ် ထောက်ထားရပါမယ်။ညာဘက်ခြေထောက်ကို […]