ဂ်င္းရဲ႕ဆံပင္အတြက္အံ့မခန္းအသုံးဝင္ပုံ(၁)ဆံပင္ကြၽတ္တာေတြကိုကာကြယ္ေပးတယ္ဂ်င္းျမစ္မွာဆံသားေတြကိုအာဟာရျဖစ္ေစတဲ့ magnesium, potassium,phosphorous,နဲ႕vitaminsတို႔ပါဝင္ပါတယ္ ။
ဂ်င္းရဲ႕ဆံပင္အတြက္အံ့မခန္းအသုံးဝင္ပုံဒီလိုဓာတ္ေတြပါတာေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကြၽတ္တာေတြကေနကာကြယ္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ဂ်င္းကဆံသားအတြက္ အေကာင္းဆုံးေဆးျမစ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္(၂) ေဗာက္ထတာေတြကို
တားဆီးေပးတယ္ေဗာက္ထတာနဲ႕ဆံပင္ကြၽတ္တာကတစ္လွည့္စီျဖစ္တတ္ပါတယ္ဒီလိုျဖစ္တာကဆဲလ္ေသေတြကဦးေရျပားမွာပိတ္မိေနလို႔ဆံပင္ကြၽတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ဂ်င္းမွာantimicrobial ျဖစ္စဥ္ပါတာေၾကာင့္..
ေဗာက္ထတာေတြကိုရပ္တန႔္ေစသလိုဆံပင္ကြၽတ္တာေတြကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္(၃)ဆံသားေျခာက္တာေတြကိုသက္သာေစတယ္ဆံသားေျခာက္တာက ႏွစ္ခြျဖစ္ေစၿပီးဆံသားေတြပ်က္လြယ္သြားေစပါတယ္ဂ်င္းကသဘာဝက
ေပးတဲ့ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးျဖစ္တာေၾကာင့္ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္း
တမ္းတာေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသြားေစပါတယ္ဂ်င္းကဆံသားေတြကို စိုေျပသြားေစၿပီးဆံသားေျခာက္တာေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္(၄) ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစတယ္ ။
ဂ်င္းမွာပါဝင္တဲ့ပါဝင္ပစၥည္းေတြကဦးေရျပားရဲ႕ေသြးလည္ပတ္မႈကိုပိုေကာင္းေစၿပီးတင္းမာေနတာေတြကို ေျပေလ်ာ့သြားေစနိုင္ပါတယ္ဒီလို ေသြးလည္ပတ္မႈပိုေကာင္းလာတာကဆံသားကိုအာဟာရျဖစ္ေစၿပီးဆံပင္သန္လာေစပါတယ္ ။
ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေနဖို႔လိုပါတယ္ဂ်င္းရဲ႕ဆံပင္အတြက္အံ့မခန္းအသုံးဝင္ပုံ(၅)ဆံသားကိုအားျဖစ္ေစတယ္ဂ်င္းမွာfatty acidsလိုဆံသားကို အာဟာရျဖစ္ေစတာေၾကာင့္..ဆံသားက်န္းမာေရးေကာင္းၿပီးသန္စြမ္းလာေစပါတယ္ ။
အေကာင္းဆုံးဆံပင္သန္ေဆးေတြရဲ႕ပါဝင္ပစၥည္းေတြမွာဂ်င္းကိုထည့္သုံးၾကပါတယ္ ။ဆံသားထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ဂ်င္းကိုအသုံးျပဳတာအေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္ ။
Credit
=============
Unicode
ဂျင်းရဲ့ဆံပင်အတွက်အံ့မခန်းအသုံးဝင်ပုံ(၁)ဆံပင်ကျွတ်တာတွေကိုကာကွယ်ပေးတယ်ဂျင်းမြစ်မှာဆံသားတွေကိုအာဟာရဖြစ်စေတဲ့ magnesium, potassium,phosphorous,နဲ့vitaminsတို့ပါဝင်ပါတယ် ။
ဂျင်းရဲ့ဆံပင်အတွက်အံ့မခန်းအသုံးဝင်ပုံဒီလိုဓာတ်တွေပါတာကြောင့်လည်း ဆံပင်ကျွတ်တာတွေကနေကာကွယ်ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။ဂျင်းကဆံသားအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးမြစ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်(၂) ဗောက်ထတာတွေကို
တားဆီးပေးတယ်ဗောက်ထတာနဲ့ဆံပင်ကျွတ်တာကတစ်လှည့်စီဖြစ်တတ်ပါတယ်ဒီလိုဖြစ်တာကဆဲလ်သေတွေကဦးရေပြားမှာပိတ်မိနေလို့ဆံပင်ကျွတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ဂျင်းမှာantimicrobial ဖြစ်စဉ်ပါတာကြောင့်..
ဗောက်ထတာတွေကိုရပ်တန့်စေသလိုဆံပင်ကျွတ်တာတွေကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်(၃)ဆံသားခြောက်တာတွေကိုသက်သာစေတယ်ဆံသားခြောက်တာက နှစ်ခွဖြစ်စေပြီးဆံသားတွေပျက်လွယ်သွားစေပါတယ်ဂျင်းကသဘာဝက
ပေးတဲ့ ဆံပင်ပျော့ဆေးဖြစ်တာကြောင့်ခြောက်သွေ့ကြမ်း
တမ်းတာတွေကို ပျော့ပျောင်းသွားစေပါတယ်ဂျင်းကဆံသားတွေကို စိုပြေသွားစေပြီးဆံသားခြောက်တာတွေကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်(၄) သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ် ။
ဂျင်းမှာပါဝင်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကဦးရေပြားရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကိုပိုကောင်းစေပြီးတင်းမာနေတာတွေကို ပြေလျော့သွားစေနိုင်ပါတယ်ဒီလို သွေးလည်ပတ်မှုပိုကောင်းလာတာကဆံသားကို အာဟာရဖြစ်စေပြီးဆံပင်သန်လာစေပါတယ် ။
သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းနေဖို့လိုပါတယ်ဂျင်းရဲ့ဆံပင်အတွက်အံ့မခန်းအသုံးဝင်ပုံ(၅)ဆံသားကိုအားဖြစ်စေတယ်ဂျင်းမှာfatty acidsလိုဆံသားကို အာဟာရဖြစ်စေတာကြောင့်..ဆံသားကျန်းမာရေးကောင်းပြီးသန်စွမ်းလာစေပါတယ် ။
အကောင်းဆုံးဆံပင်သန်ဆေးတွေရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေမှာဂျင်းကိုထည့်သုံးကြပါတယ် ။ဆံသားထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်ဂျင်းကိုအသုံးပြုတာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် ။
Credit
