သွေးကြောအတွင်း မကောင်းသောအဆီများ ဖယ်ရှားဖို့
အဆီပိတ်ဆို့ သွေးကြောအတွင်း မကောင်းသောအဆီများ ဖယ်ရှားဖို့ ဖတ်ထားသင့်တယ်နော်
သွေးကြောအတွင်း မကောင်းသောအဆီများ ဖယ်ရှားဖို့
နှလုံးသွေးကြော သွေးကြောဆိုင်ရာ အဆီပိတ်ဆို့မူ့ နှင့်ခြေဖျားလက်ဖျား/အေး ထုံကျင်နာများအတွက်
ကျွန်တော်တို့ ဆရာကြီးTin Oo (တွင်းထွက်မုဆိုး)မှ လက်တွေ့သက်သာ သက်ရောက်ရာက မျှဝေခဲ့ရာမှ ကျွန်တော်တို့မိသားစု
နှင့် နီးစပ်ရာများက ရယူဖေါ်စပ်သောက်သုံးကြရာမှ
ရာနုံးပြည့်နီးပါး လက်တွေ့ရလာဒ်ကောင်းများ ရရှိခဲ့သော သဘာဝဆေးနည်းလေးမို့ ယုံကြည်စွာသုံးစွဲနိုင်စေဖို့ ထပ်မံ အသိပေးမျှဝေပါသည်
ဆေးလိပ်သောက်သူများ ဆေးလိပ်ကြောင့်သွေးကြောကျဉ်းမူ့ ပြသာနာဖြစ်သောရောဂါ ခြေဖျားလက်ဖျားအေး/ကျဉ် ခြင်း နေရထိုင်ရ မအီမသာဖြစ်ခြင်းအား လက်တွေ့သောက်သုံးကြည့်ပါ လျင်မြန်စွာ သက်သာလာပါသည် ။
ဖေါ်စပ်နည်းမှာ
၁။ ။ ပန်းသီးရှာလကာရည် (တံဆိပ်တူမရနိူင်လျင် ရတာသုံးပါ)
၂။ ။ ရှောက်သီး/သံပုယိုသီး (အရည်ညစ်)
၃။ ။ ကြက်သွန်ဖြူ (ညက်စွာကြိတ်)
၄။ ။ ဂျင်းအရည်
၅။ ။ ပျားရည် (ဆတိုးထဲ့၍ရ ဆတိုးထဲ့လျင် ပိုသောက်ပါ)
ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို တတ်နိူင်လျင် ယခုပုံပါ သဘာဝကိုသုံးပါ ။ ဈေးနုံးကွာဟချက်ကြီးပေမဲ့ သက်ရောက်မူ့ ကွာပါတယ် အထက်ပါအမယ်ငါးမျိုး ဆတူရောကာ ကျိုချက်အအေးခံပြီးလျင် ရပါပြီခင်ဗျာ
ကျိုစဉ်အခါ အနံ့ပြင်းသည် သောက်သုံးချိန်မပြင်းတော့ပါ ။
သာမာန်အတွက် မနက်အစာမစားမီတကြိမ်ပါ လိုအပ်လျင် ညမနက် နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ
တစ်ကြိမ်မှာ ထမင်းစားဇွန်းတဇွန်းပါ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးလျင်ကြီးသလို အနည်းငယ် ပိုသောက်ပါ ကျန်းမာချမ်းသာကြပြီး လိုရာပြည့်ဝကြပါစေ။
မှတ်ချက် ဂျင်းအရောင်အရင့်အဖျော့မှာဖျော်စပ်ပြီးအရောင်အနည်းငယ်ကွဲပါသည် ။
အထက်ပါ ဝေဒနာရှိသူတိုင်းနီးပါး သက်သာပျောက်ကင်း၍ အများသူငှါသုံးစွဲနိူင်ရန် အဆင်ပြေသလို ရယူဝေမျှနိူင်ပါသည်။
Sai Min Thant
ေသြးေၾကာအတြင္း မေကာင္းေသာအဆီမ်ား ဖယ္ရွားဖို႔
အဆီပိတ္ဆို႔ ေသြးေၾကာအတြင္း မေကာင္းေသာအဆီမ်ား ဖယ္ရွားဖို႔ ဖတ္ထားသင့္တယ္ေနာ္
ေသြးေၾကာအတြင္း မေကာင္းေသာအဆီမ်ား ဖယ္ရွားဖို႔
ႏွလုံးေသြးေၾကာ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ အဆီပိတ္ဆို႔မူ႔ ႏွင့္ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား/ေအး ထုံက်င္နာမ်ားအတြက္
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဆရာႀကီးTin Oo (တြင္းထြက္မုဆိုး)မွ လက္ေတြ႕သက္သာ သက္ေရာက္ရာက မၽွေဝခဲ့ရာမွ ကၽြန္ေတာ္တို႔မိသားစုႏွင့္ နီးစပ္ရာမ်ားက ရယူေဖၚစပ္ေသာက္သုံးၾကရာမွ
ရာႏုံးျပည့္နီးပါး လက္ေတြ႕ရလာဒ္ေကာင္းမ်ား ရရွိခဲ့ေသာ သဘာဝေဆးနည္းေလးမို႔ ယုံၾကည္စြာသုံးစြဲနိုင္ေစဖို႔ ထပ္မံ အသိေပးမၽွေဝပါသည္
ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ေသြးေၾကာက်ဥ္းမူ႔ ျပသာနာျဖစ္ေသာေရာဂါ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေအး/က်ဥ္ ျခင္း ေနရထိုင္ရ မအီမသာျဖစ္ျခင္းအား လက္ေတြ႕ေသာက္သုံးၾကည့္ပါ လ်င္ျမန္စြာ သက္သာလာပါသည္ ။
ေဖၚစပ္နည္းမွာ
၁။ ။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ (တံဆိပ္တူမရနိူင္လ်င္ ရတာသုံးပါ)
၂။ ။ ေရွာက္သီး/သံပုယိုသီး (အရည္ညစ္)
၃။ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ (ညက္စြာႀကိတ္)
၄။ ။ ဂ်င္းအရည္
၅။ ။ ပ်ားရည္ (ဆတိုးထဲ့၍ရ ဆတိုးထဲ့လ်င္ ပိုေသာက္ပါ)
ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို တတ္နိူင္လ်င္ ယခုပုံပါ သဘာဝကိုသုံးပါ ။ ေဈးႏုံးကြာဟခ်က္ႀကီးေပမဲ့ သက္ေရာက္မူ႔ ကြာပါတယ္ အထက္ပါအမယ္ငါးမ်ိဳး ဆတူေရာကာ က်ိဳခ်က္အေအးခံၿပီးလ်င္ ရပါၿပီခင္ဗ်ာ
က်ိဳစဥ္အခါ အနံ့ျပင္းသည္ ေသာက္သုံးခ်ိန္မျပင္းေတာ့ပါ
သာမာန္အတြက္ မနက္အစာမစားမီတႀကိမ္ပါ လိုအပ္လ်င္ ညမနက္ ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္ပါ
တစ္ႀကိမ္မွာ ထမင္းစားဇြန္းတဇြန္းပါ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးလ်င္ႀကီးသလို အနည္းငယ္ ပိုေသာက္ပါ က်န္းမာခ်မ္းသာၾကၿပီး လိုရာျပည့္ဝၾကပါေစ။
မွတ္ခ်က္ ဂ်င္းအေရာင္အရင့္အေဖ်ာ့မွာေဖ်ာ္စပ္ၿပီးအေရာင္အနည္းငယ္ကြဲပါသည္ ။
အထက္ပါ ေဝဒနာရွိသူတိုင္းနီးပါး သက္သာေပ်ာက္ကင္း၍ အမ်ားသူငွါသုံးစြဲနိူင္ရန္ အဆင္ေျပသလို ရယူေဝမၽွနိူင္ပါသည္။
Sai Min Thant
