Health Care

(၂)မိနစ္အတြင္းမ်က္ႏွာကို မည္းညစ္ျခင္းကင္းၿပီး ၾကည္လင္ဝင္းပေစတဲ့ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္းေကာင္း

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on (၂)မိနစ္အတြင္းမ်က္ႏွာကို မည္းညစ္ျခင္းကင္းၿပီး ၾကည္လင္ဝင္းပေစတဲ့ အလြယ္ကူဆုံး နည္းလမ္းေကာင္း

တစ္ ခါ တစ္ ေလ မွာ အ ဆင္ သင့္ လိမ္း ႏိုင္ တဲ့ အ လွ ကုန္ ေတြ ထက္ အိမ္ တြင္း ျဖစ္ ဓာ တု ပစၥည္း မ ပါ တဲ့ မီး ဖို ေခ်ာင္ ပစၥည္း ေတြ က ပို ၿပီး

အ စြမ္း ထက္ ပါ တယ္ ။ အ ကယ္ ၍ သင့္ရဲ႕ အ သား အ ေရ က ဝင္း ပ ျဖဴ စင္ မႈ မ ရွိ ဘဲ ဆဲလ္ ေသ ေတြ ေၾကာင့္ မဲ ညစ္ေန မယ္ ဆို လွ်င္ ဆား သံ ပု ယို သီး

ျခမ္း က အ ျပည့္ အ ဝ ကူ ညီ ေပး ပါ လိမ့္မယ္ေနာ္ သံပုယိုသီး ကို မထူ မပါးလွီးၿပီး ဆားအနည္းငယ္ကပ္ကာ မ်က္ ႏွာျပင္အႏွံ႔ ညႇင္သာစြာပြတ္ေပးပါ

၂ မိ နစ္ ခန႔္ ျပဳလုပ္ၿပီး လွ်င္ ေရသီးသန႔္ျဖင့္ ေဆးေၾကာၿပီးေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သ ဘက္ျဖင့္ ညႇင္သာစြာ ပုတ္သုတ္ပါ ။

ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္ၿပီးလွ်င္ အသားေရ ကို ပိုၿပီးစိုေျပဝင္းပေစ ဖို႔ အ တြက္ မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ေပးပါ …။ေပါင္းတင္ ရမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ ပ်ားရည္ ႏွင့္ သံပုယိုရည္ ကို ေရာပါ

ေရကို လိုအပ္သေလာက္ ေရာထည့္ႏိုင္ ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္မ်က္ႏွာ အႏွံ႔ လိမ္းၿပီး ၁၅ မိနစ္ ခန႔္ၾကာလွ်င္ ေရ ေဆးလေၾကာလိုက္ပါ ..။ၿ

ပီးသြားလွ်င္ သန႔္စင္ေအာင္ သုတ္ၿပီး အသားအေရ စိုေျပေစမယ့္ ခရင္မ္ ၊ moisturizer တစ္ မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းထား လိုက္ပါ …။

(သံပုယိုသီးက အသား အေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစႏိုင္ လို႔ပါ) အားလုံးၿပီး သြားလွ်င္ေတာ့ သင့္ မ်က္ႏွာေလး သိသိသာသာ ဝင္းပျဖဴ စင္သြားပါ လိ့မ္မယ္ေနာ္

Post Views: 122
Achawlaymyar

Related Articles

Health Care

လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ ဆားဝက်ခြံ ဖယ်ရှားနည်း

Posted on Author Achawlaymyar

လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ ဆားဝက်ခြံဖယ်ရှားနည်း ဆားဝက်ခြံထွက်နေလို့ မိန်းကလေးအများစု အလှအပထိခိုက်နိုင်တဲ့အတွက် စိုးရိမ်စိတ်များဖြစ်ပေါ်နေမှာ အမှန်ပါ။ ဆားဝက်ခြံက ကျား ၊မ မရွေးထွက်ပေါ်လေ့ရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အပြင် ၁၀ ကျော်သက်မှ စပြီး လူလတ်ပိုင်းအရွယ်များ ထိထွက်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံဆိုတာ မျက်နှာပေါ်ရှိ ချွေးပေါက်များတွင် အဆီပိုတာ ၊ ဆဲလ်များပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံက မေး၊ နှာခေါင်း များတွင် အများဆုံးဖြစ်ပေါ်လ့ရှိပြီး တစ်ခါတရံ ကျော ၊ ရင်ဘတ် ၊ ပုခုံးများတွင်လည်းဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ပျားရည် ပျားရည်ကို ဆားဝက်ခြံထွက်သော နေရာများတွင် လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားကာ ရေဖြင့်ဖွဖွလေး ပွတ်ဆေးပေးခြင်းများ ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆားဝက်ခြံကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး ခရမ်းချဉ်ကို အဝိုင်းပုံစံပါးပါးလေးလှီးပြီး ဆားဝက်ခြံထွက်သောနေရာများပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်လောက်ကြာအောင် […]

Health Care

သားအိမ်အားကောင်းပြီး သားသမီးရတနာ လိုချင်လျှင်

Posted on Author Achawlaymyar

သားအိမ်အားကောင်းပြီး သားသမီးရတနာ လိုချင်လျှင် သားအိမ်အားကောင်းပြီး သားအိမ်အတွင်းမှာ ရှိသော အပုပ်အစပ်ကင်းစင်စေသော ဓါတ်စာလေးပြောပြချင်ပါတယ်။အဲ့ဒါကတော့ အမဲရိုးနဲ့လျှားစောင်း လက်ပက်ကိုချက်စားရမှာပါ။ ဓါတ်စာပြုလုပ်နည်း ၁။အရင်ဆုံးအမဲရိုး ကို ဂျင်းကြက်သွန်ဖြူထောင်းပြီး ပြုတ်ပါ ။ ။ ၂။ လျှားစောင်း လက်ပတ်( 5 )ပြားကိုဘေးက ဆူးတွေဖယ်ပြီးအတုံးသေးလေးတွေလှီးပါ။ပြီးရင် အချွဲကုန်တဲ့ထိရေဆေးပါ။အိုးသပ်သပ်နဲ့ (5) မိနစ်ပြုတ်ပါ။အဖတ်ကို ဆယ်ပါ။ ၃။ပြုတ်ထားသော အမဲသား အရိုးအသားနူးပါက ဆယ်ထားတဲ့လျှားစောင်းအတုံးတွေထည့်ပါ။ (5 )မိနစ်လောက်ဆက်တည်ပါ ပြီးရင်ပဲပိစပ်ထည့်ပါ။ ပဲပိစပ်မရပါကပုန်းရည်ကြီး အမုန့်တစ်ထုပ်ထည့်ပေးပါ။ပြီးရင်စားပေးပါ မမျိုးဥ မကြွေတဲ့အမျိုးသမီးများပိုပြီးစားပေးပါက ရင်သွေးလေးအမြန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှာပါ။ ။ Credit ====== Zawgyi သားအိမ္အားေကာင္းၿပီး သားသမီးရတနာ လိုခ်င္လွ်င္ သားအိမ္အားေကာင္းၿပီး သားအိမ္အတြင္းမွာ ရွိေသာ အပုပ္အစပ္ကင္းစင္ေစေသာ ဓါတ္စာေလးေျပာျပခ်င္ပါတယ္။အဲ့ဒါကေတာ့ အမဲ႐ိုးနဲ႔လွ်ားေစာင္း လက္ပက္ကိုခ်က္စားရမွာပါ။ ဓါတ္စာျပဳလုပ္နည္း ၁။အရင္ဆုံးအမဲ႐ိုး […]

Health Care

စက္ဆြဲစရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင္း ဆံပင္ေျဖာင့္ေစမယ္နည္း..

Posted on Author Achawlaymyar

ဓာတုပစၥည္းမ်ားကို အသုံးမျပဳဘဲ သဘာဝအတိုင္း ဆံပင္ ေျဖာင့္ခ်င္သူမ်ား အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ စက္ဆြဲစရာမလိုဘဲ သဘာဝ နည္းလမ္းက်က် ျပဳလုပ္ ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ား.. အုန္းႏို႔ (၁)ခြက္ သံပုရာရည္ (၃)ဇြန္း သံလြင္ဆီ(၃)ဇြန္း ေကာ္မႈန႔္ျဖဴ (၄)ဇြန္း ျပဳလုပ္ပုံအဆင့္ဆင့္ သန႔္စင္ေသာဖန္ခြက္တစ္ခုထဲတြင္ သံပုရာရည္ႏွင့္ေကာ္မႈန႔္ျဖဴကိုထည့္ၿပီး (၃)မိနစ္ခန႔္ေမႊပါ။ အိုးတစ္လုံးထဲတြင္ အုန္းႏို႔ကိုထည့္ၿပီး(၁)မိနစ္ခန႔္ေမႊပါ။ သံလြင္ဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ပါ။ ေရာစပ္ထားသည့္ သံပုရာရည္ႏွင့္ ေကာ္မႈန႔္ျဖဴ ကိုထည့္ၿပီးေရာေမႊေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ ၾကာေအာင္ ေရာေမႊၿပီး ဖန္ပုလင္းထဲတြင္ထည့္ထားႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္မွာ သုတ္လိမ္းၿပီး Shower Capျဖင့္ (၂)နာရီအၾကာ ဖုံးအုပ္ ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္သည့္အခါ Conditioner သုံးႏိုင္ပါတယ္။ခရက္ဒစ္ ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုဘဲ သဘာဝအတိုင်း […]