တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႔ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔အလွျပင္ၾကမယ္တစ္ေခါက္မွာေတာ့ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္
မ်ိဳးတည္းနဲ႔သင့္မ်က္ႏွာေပၚ
ကအဖုအစက္အေပ်ာက္ေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစၿပီးေခ်ာေမြ႕တဲ့အသားအေရရရွိေစမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကိုေျပာျပလိုပါတယ္ဒီနည္းလမ္းကိုအသားအေရ
အမ်ိဳးအစားအားလုံးအတြက္အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႔ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔အလွျပင္ၾကမယ္တစ္ႀကိမ္
ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႔ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔အလွျပင္ၾကမယ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႔ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီး
နဲ႔အလွျပင္ၾကမယ္ဒီနည္းလမ္းအတြက္လိုအပ္တဲ့ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကေတာ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးနႏြင္းမႈန႔္ျပဳလုပ္နည္း
၁။ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လုံးကိုႏွစ္ျခမ္းခြဲလိုက္ပါ
၂။ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာနႏြင္းမႈန႔္အနည္းငယ္ထည့္ပါ
၃။ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္ျခမ္းကိုနႏြင္းခြက္ထဲႏွစ္လိုက္ပါ
၄။ဒီခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔သင့္အေရျပားကိုစက္ဝိုင္းပုံ
စံပြတ္ေပးပါညင္ညင္သာသာေလးပြတ္ေပးပါဒီလိုလုပ္ေပးတာကခရမ္းခ်ဥ္သီးေရထြက္လာေစပါတယ္
၅။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကဗီတာမင္ေအဗီတာမင္စီနဲ႔စစ္ထရစ္
အက္ဆစ္ႂကြယ္ဝပါတယ္ဒီဓာတ္ေတြကသင့္အေရျပားကိုသန႔္ရွင္းတဲ့တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေပးၿပီးေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။မ်က္ႏွာေပၚကေခ်းေတြကိုခြၽတ္ေပးပါတယ္
နႏြင္းမႈန႔္ကေတာ့ဝက္ၿခံ၊အသားအေရမညီတာေတြကိုတိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္
၆။ငါးမိနစ္ၾကာပြတ္ေပးၿပီးသင့္မ်က္ႏွာကိုေရနဲ႔ေဆးခ်ပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္မွာ
၃ႀကိမ္ကေန၄ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္သတိထားရမွာတစ္ခုကေတာ့နႏြင္းမႈန႔္အစစ္ျဖစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ပ်ိဳေမအားလုံးဒီနည္းလမ္းနဲ႔ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္ေနာ္
