မ်က္ခုံးေမႊးထူခ်င္တဲ့သူေတြနဲ႔ မ်က္ခုံးေမႊးမရွိလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္
အိမ္မွာရွိတဲ့ပစၥည္း ၄ မ်ိဳးနဲ႔ မ်က္ခုံးေမႊးထူလာေအာင္လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း ၄ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
ဒီထဲကမွ ကိုယ္အဆင္ေျပရာတစ္မ်ိဳးကိုေ႐ြးၿပီး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသခ်ာစြဲလုပ္ေပးရင္ေတာ့ အခ်ိန္ၾကာရင္ သိသာတဲ့ရလဒ္ကို ရရွိလာမွာပါ။စိတ္ရွည္ဖို႔နဲ႔ ပုံမွန္လုပ္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။
အုန္းဆီ
အုန္းဆီမွာက vitamin E အျပည့္အဝပါဝင္လို႔ hair ေတြသန္စြမ္းဖို႔ အရမ္းအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ်က္ခုံးေမႊးကို အုန္းဆီလိမ္းေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ခုံးေမႊးက တစ္ေျဖးေျဖးနဲ႔ထူလာပါလိမ့္မယ္။
သံလြင္ဆီ
သံလြင္ဆီမွာက vitamin E နဲ႔ Vitamin A မ်ားစြာပါဝင္လို႔ hair ေတြသန္စြမ္းေစဖို႔ အေထာက္အကူပိုျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မ်က္ခုံးေမႊးေပါက္ခ်င္ရင္၊ မ်က္ခုံးေမႊးထူခ်င္ရင္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ်က္ခုံးေမႊးကို သံလြင္ဆီစစ္စစ္သာ လိမ္းေပးပါ။
ၾကက္သြန္နီအရည္
ၾကက္သြန္နီအရည္မွာက vitamins B နဲ႔ vitamins C ေတြျပည့္ဝစြာပါဝင္လို႔ သူလည္း hair ေတြသန္စြမ္းေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။
မ်က္ခုံးေမႊးျမန္ျမန္ေပါက္ေအာင္လည္း ကူညီေပးပါေသးတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မ်က္ခုံးေမႊးျမန္ျမန္ေပါက္ခ်င္ရင္၊ ထူခ်င္ရင္ ၾကက္သြန္နီကို အရည္ရေအာင္ႀကိတ္ၿပီး ရလာတဲ့အရည္ကိုမွ မ်က္ခုံးေမႊးမွာလိမ္းေပးပါ။
ၾကက္ဥအႏွစ္
ၾကက္ဥအႏွစ္မွာက protein ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႔ hair ေတြသန္စြမ္းေစဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
အနံ႔ကေတာ့ညႇီေပမယ့္ မ်က္ခုံးေမႊးထူဖို႔ အေထာက္အကူအမ်ားႀကီး ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ လုပ္ခ်င္ရင္ေတာ့ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ လုပ္ေပးပါ။ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုယူၿပီး မ်က္ခုံးေမႊးမွာ လိမ္းေပးရမွာပါ။
Zaw Gyi Code
မ္ကၡဳံးေမႊးထူခ္ငၲဲ့သူေၾတနဲ႔ မ္ကၡဳံးေမႊးမရြိလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေၾတအၾတက္
အိမၼြာရြိတဲ့ပစၥၫ္း ၄ မ္ိဳးနဲ႔ မ္ကၡဳံးေမႊးထူလာေအာငႅဳပႅိဳ႕ရတဲ့ နၫ္းလမ္းေကာင္း ၄ မ္ိဳးကို မၽြေေဝပးလိုကၸါတယ္။
ဒီထဲကမြ ကိုယ္အဆင္ေ်ပရာတစၼ္ိဳးကိုေျရးၿပီး ်ပဳလုပၷိဳငၸါတယ္။ ေသခ္ာျစဲလုပ္ေပးရင္ေတာ့ အခ္ိႏ္ၾကာရင္ သိသာတဲ့ရလဒၠိဳ ရရြိလာမြာပါ။စိတ္ရြၫၹိဳ႕နဲ႔ ပုံမြႏႅဳပ္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။
အုႏ္းဆီ
အုႏ္းဆီမြာက vitamin E အ်ပည့္အဝပါဝငႅိဳ႕ hair ေၾတသျႏၥမ္းဖို႔ အရမ္းေအထာက္အကူ်ဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မနကၱစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ္ကၡဳံးေမႊးကို အုႏ္းဆီလိမ္းေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မ္ကၡဳံးေမႊးက တစ္ေ်ဖးေ်ဖးနဲ႔ထူလာပါလိမ့ၼယ္။
သံၾလငၧီ
သံၾလငၧီမြာက vitamin E နဲ႔ Vitamin A မ္ားျစာပါဝငႅိဳ႕ hair ေၾတသျႏၥမ္းေစဖို႔ ေအထာက္အကူပို်ဖစ္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မ္ကၡဳံးေမႊးေပါကၡ္င္ရင္၊ မ္ကၡဳံးေမႊးထူခ္င္ရင္ မနကၱစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ္ကၡဳံးေမႊးကို သံၾလငၧီစစၥစ္သာ လိမ္းေပးပါ။
ၾကၾက္သႏၷီအရၫ္
ၾကၾက္သႏၷီအရၫၼြာက vitamins B နဲ႔ vitamins C ေၾတ်ပည့္ဝျစာပါဝငႅိဳ႕ သူလၫ္း hair ေၾတသျႏၥမ္းေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။
မ္ကၡဳံးေမႊး်မႏ္်မႏ္ေပါက္ေအာငႅၫ္း ကူညီေပးပါေသးတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မ္ကၡဳံးေမႊး်မႏ္်မႏ္ေပါကၡ္င္ရင္၊ ထူခ္င္ရင္ ၾကၾက္သႏၷီကို အရေၫ္ရအာင္ႀကိတ္ၿပီး ရလာတဲ့အရၫၠိဳမြ မ္ကၡဳံးေမႊးမြာလိမ္းေပးပါ။
ၾကက္ဥအႏြစ္
ၾကက္ဥအႏြစၼြာက protein ဓာတ္ႂၾကယ္ဝျစာပါဝငႅိဳ႕ hair ေၾတသျႏၥမ္းေစဖို႔ ေအထာက္အကူ်ဖစ္ေစပါတယ္။
အနံ့ေကတာ့ညႇီေပမယ့္ မ္ကၡဳံးေမႊးထူဖို႔ ေအထာက္အကူအမ္ားႀကီး ်ဖစ္ေစတာေၾကာင့္ လုပၡ္င္ရင္ေတာ့ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ လုပ္ေပးပါ။ၾကက္ဥအႏြစၠိဳယူၿပီး မ္ကၡဳံးေမႊးမြာ လိမ္းေပးရမြာပါ။
