သဘာဝအိမ္တြင္းနည္းလမ္းတခ်ိဳ႕နဲ႔ နဖူးအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားၾကမယ္
နဖူးေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြကလည္း အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ေရာ၊ မ်ိဳးရိုးဗီဇအရေရာ၊ ေနေရာင္တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ပါ ေပၚလာရပါတယ္။
အဲဒီလိုအေရးအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေနရပါသလား
နဖူးေပၚက အေရးအေၾကာင္းကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစခ်င္ရင္ေတာ့ သဘာဝအိမ္တြင္းနည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကလည္း အကူအညီေပးနိုင္ပါတယ္။
သင္ တစ္ေန႔တာ အသုံးျပဳေပးနိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းနဲ႔ နဖူးအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔ လိုပါတယ္
ဘယ္လိုအိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြက သင့္ကို အကူအညီေပးနိုင္လဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္..
ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္း
ငွက္ေပ်ာသီးက အသားေရထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ နဖူးက အသားေရကိုပါ။
ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အသားေရကို က်န္းမာေစတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ၊ သဘာဝအဆီအႏွစ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
သင္လုပ္ေပးဖို႔လိုအပ္တာက ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးရဲ့ (၄) ပုံ (၁) ပုံကို အႏွစ္ျဖစ္သြားတဲ့အထိ ေခ်မြလိုက္ပါ။
အဲဒီေနာက္ သင့္ႏွဖူးေပၚ ငွက္ေပ်ာအႏွစ္ေတြကို လိမ္းေပးၿပီး (၁၅) မိနစ္ – မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားလိုက္ပါ။
အဲဒီေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္႐ုံပါပဲ။
သင့္ႏွဖူးက ပိုၿပီးေခ်ာေမြ႕လာတာ၊ ေရဓာတ္ျပည့္ဝလာတာကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့အသီးနဲ႔ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္း
အခ်ဥ္ဓာတ္ပါနဲ႔အသီးေတြက ဗီတာမင္ အီနဲ႔ စီဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္
သင့္အသားေရကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕လာေစတဲ့အျပင္ အသားေရက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
သံပရိုသီး၊ လိေမၼာ္သီးအစရွိတဲ့ ခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့အသီးေတြထဲက သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အသီးကိုေရြးခ်ယ္ၿပီး
ႏွဖူးေပၚ တိုက္ရိုက္ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး မ်က္ႏွာမသစ္ခင္ (၁၀) မိနစ္ေလာက္ ဒီအတိုင္းထားလိုက္ပါ။
သင့္ကို ေကာင္းတဲ့ရလဒ္ကို ေပးစြမ္းပါလိမ့္မယ္ သဘာဝအဆီနဲ႔ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္း
အုန္းဆီနဲ႔ သံလြင္ဆီႏွစ္မ်ိဳးလုံးက အသားေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားေရကို က်စ္လ်စ္တင္းရစ္လာေစနိုင္ပါတယ္။
ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားေရက အေရးအေၾကာင္းေတြ ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။
သင့္နဖူးမွာ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးမယ္ဆိုရင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားၿပီး အသားေရက်စ္လ်စ္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
အိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီ (သို႔) အုန္းဆီကို လိမ္းေပးပါ။
အေရျပားမွာ ကပ္ေစးေစးမျဖစ္ေတာ့တဲ့အထိ ပြတ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
သံလြင္ဆီနဲ႔ အုန္းဆီ (၂) မ်ိဳးလုံးေရာစပ္ၿပီး လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။
ၾကက္ဥအကာ
ၾကက္ဥအကာကလည္း ႏွဖူးက အေရျပားကို ေကာင္းမြန္ေစနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ၾကက္ဥအကာခ်ည္း လိမ္းမဲ့အစား ၾကက္ဥအကာနဲ႔ပ်ားရည္တို႔ကို ေရာစပ္နိုင္ပါတယ္။
ႏွဖူးမွာ အဲဒီအေရာအေႏွာကို လိမ္းေပးတာက သင့္ႏွဖူးအေရးအေၾကာင္းကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစတဲ့အျပင္
အသားေရကိုလည္း ၾကည္လင္လာေအာင္ ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။
ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးထဲကို ၾကက္ဥတစ္လုံးရဲ့အကာနဲ႔ အတူ ပ်ားရည္ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) တို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး ႏွဖူးေပၚလိမ္းေပးပါ။
မ်က္ႏွာတစ္ခုလုံးလိမ္းေပးခ်င္ရင္လည္း ရပါတယ္။
ေရေအးနဲ႔မ်က္ႏွာမသစ္ခင္ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ ၾကက္ဥအကာပ်ားရည္အေရာအေႏွာနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးထားလိုက္႐ုံပါပဲ။
==============
သဘာဝအိမ္တြင္းနည္းလမ္းတခ်ိဳ႕နဲ႔ နဖူးအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားၾကမယ္
နဖူးေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြကလည္း အသက္အ႐ြယ္ေၾကာင့္ေရာ၊ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇအရေရာ၊ ေနေရာင္တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ပါ ေပၚလာရပါတယ္။
အဲဒီလိုအေရးအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေနရပါသလား။
နဖူးေပၚက အေရးအေၾကာင္းကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစခ်င္ရင္ေတာ့ သဘာဝအိမ္တြင္းနည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကလည္း အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
သင္ တစ္ေန႔တာ အသုံးျပဳေပးႏိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းနဲ႔ နဖူးအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
ဘယ္လိုအိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြက သင့္ကို အကူအညီေပးႏိုင္လဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္..။
ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္း
ငွက္ေပ်ာသီးက အသားေရထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ နဖူးက အသားေရကိုပါ။
ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အသားေရကို က်န္းမာေစတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ၊ သဘာဝအဆီအႏွစ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
သင္လုပ္ေပးဖို႔လိုအပ္တာက ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးရဲ႕ (၄) ပုံ (၁) ပုံကို အႏွစ္ျဖစ္သြားတဲ့အထိ ေခ်မြလိုက္ပါ။
အဲဒီေနာက္ သင့္ႏွဖူးေပၚ ငွက္ေပ်ာအႏွစ္ေတြကို လိမ္းေပးၿပီး (၁၅) မိနစ္ – မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားလိုက္ပါ။
အဲဒီေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္႐ုံပါပဲ။
သင့္ႏွဖူးက ပိုၿပီးေခ်ာေမြ႕လာတာ၊ ေရဓာတ္ျပည့္ဝလာတာကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။
အခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့အသီးနဲ႔ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္း
အခ်ဥ္ဓာတ္ပါနဲ႔အသီးေတြက ဗီတာမင္ အီနဲ႔ စီဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္
သင့္အသားေရကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕လာေစတဲ့အျပင္ အသားေရက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
သံပ႐ိုသီး၊ လိေမၼာ္သီးအစရွိတဲ့ ခ်ဥ္ဓာတ္ပါတဲ့အသီးေတြထဲက သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အသီးကိုေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး
ႏွဖူးေပၚ တိုက္႐ိုက္ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး မ်က္ႏွာမသစ္ခင္ (၁၀) မိနစ္ေလာက္ ဒီအတိုင္းထားလိုက္ပါ။
သင့္ကို ေကာင္းတဲ့ရလဒ္ကို ေပးစြမ္းပါလိမ့္မယ္ သဘာဝအဆီနဲ႔ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္း
အုန္းဆီနဲ႔ သံလြင္ဆီႏွစ္မ်ိဳးလုံးက အသားေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားေရကို က်စ္လ်စ္တင္းရစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားေရက အေရးအေၾကာင္းေတြ ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။
သင့္နဖူးမွာ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးမယ္ဆိုရင္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားၿပီး အသားေရက်စ္လ်စ္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
အိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီ (သို႔) အုန္းဆီကို လိမ္းေပးပါ။
အေရျပားမွာ ကပ္ေစးေစးမျဖစ္ေတာ့တဲ့အထိ ပြတ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
သံလြင္ဆီနဲ႔ အုန္းဆီ (၂) မ်ိဳးလုံးေရာစပ္ၿပီး လိမ္းေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။
ၾကက္ဥအကာ
ၾကက္ဥအကာကလည္း ႏွဖူးက အေရျပားကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ၾကက္ဥအကာခ်ည္း လိမ္းမဲ့အစား ၾကက္ဥအကာနဲ႔ပ်ားရည္တို႔ကို ေရာစပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ႏွဖူးမွာ အဲဒီအေရာအေႏွာကို လိမ္းေပးတာက သင့္ႏွဖူးအေရးအေၾကာင္းကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစတဲ့အျပင္
အသားေရကိုလည္း ၾကည္လင္လာေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးထဲကို ၾကက္ဥတစ္လုံးရဲ႕အကာနဲ႔ အတူ ပ်ားရည္ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) တို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး ႏွဖူးေပၚလိမ္းေပးပါ။
မ်က္ႏွာတစ္ခုလုံးလိမ္းေပးခ်င္ရင္လည္း ရပါတယ္။
ေရေအးနဲ႔မ်က္ႏွာမသစ္ခင္ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ ၾကက္ဥအကာပ်ားရည္အေရာအေႏွာနဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးထားလိုက္႐ုံပါပဲ။
