Life Style

အသားညိုမည်းသူများအတွက် 100 ရာခိုင်နှုန်း ထိရောက်မှုရှိတဲ့ အသားဖြူ နည်း

အသားဖြူ ဆေးတွေသောက်တာက တကယ်ရောဖြူရဲ့လား ဘေးရောကင်းရဲ့လား လိုးရှင်းတွေကရော အမှန်တကယ် ဖြူ လာရဲ့လား နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုခံရခြင်း ပတ်ဝန်းကျင်လေထုညစ်ညမ်းခြင်း ကျန်းမာရေးအခြေအနေ အသားခြောက်ခြင်း စိတ်ဖိစီးမှု၊လူနေမှုပုံစံမှားယွင်းခြင်း ဓါတုပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သုံးစွဲခြင်းတို့ကြောင့် အသားညိုမည်းခြင်းကို ဖြစ်လာစေပါတယ် အသားဖြူ ချင်လို့ နည်းလမ်းများစွာသုံးပြီး ပြုလုပ်နေကြပေမယ့် အမှန်တကယ် ထိရောက်မှုရှိရဲ့လား ဘေးကင်းရဲ့လားဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေကိုတော့ သေချာမဖြေနိုင်ကြပါဘူး ဒ့ါအပြင် အချို့နည်းလမ်းတွေကလည်း ငွေကုန်ကြေးကြများတဲ့အတွက် လူတိုင်းမတတ်နိုင်ကြပါဘူး ဒီနည်လမ်းကို အပိုင်း ၂ပိုင်းခွဲပြီး လုပ်ရမှာပါ ပထမအပိုင်းမှာတော့ scrub လုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ် ပထမဦးစွာ scrub လုပ်ရန်အတွက် ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲသို့ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်းခွဲခန့် ထည့်ပါ ပြီးနောက် စန္ဒကူးပေါင်ဒါမှုန့်ကို ၁ဇွန်းထည့်ပြီး မွှေပါ ထို့နောက် ခရမ်းချဉ်သီးကို အဝိုင်းပုံလှီးပြီး ထိုအမှုန့်ထဲသို့ […]

Life Style

သဘာဝအိမ္တြင္းနည္းလမ္းတခ်ိဳ႕နဲ႔ နဖူးအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားၾကမယ္

သဘာဝအိမ္တြင္းနည္းလမ္းတခ်ိဳ႕နဲ႔ နဖူးအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားၾကမယ္ နဖူးေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြကလည္း အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ေရာ၊ မ်ိဳးရိုးဗီဇအရေရာ၊ ေနေရာင္တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ပါ ေပၚလာရပါတယ္။ အဲဒီလိုအေရးအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေနရပါသလား နဖူးေပၚက အေရးအေၾကာင္းကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစခ်င္ရင္ေတာ့ သဘာဝအိမ္တြင္းနည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကလည္း အကူအညီေပးနိုင္ပါတယ္။ သင္ တစ္ေန႔တာ အသုံးျပဳေပးနိုင္တဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းနဲ႔ နဖူးအေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔ လိုပါတယ္ ဘယ္လိုအိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြက သင့္ကို အကူအညီေပးနိုင္လဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္.. ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္း ငွက္ေပ်ာသီးက အသားေရထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ နဖူးက အသားေရကိုပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အသားေရကို က်န္းမာေစတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ၊ သဘာဝအဆီအႏွစ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ သင္လုပ္ေပးဖို႔လိုအပ္တာက ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးရဲ့ (၄) ပုံ (၁) ပုံကို အႏွစ္ျဖစ္သြားတဲ့အထိ ေခ်မြလိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သင့္ႏွဖူးေပၚ ငွက္ေပ်ာအႏွစ္ေတြကို လိမ္းေပးၿပီး (၁၅) မိနစ္ […]

Life Style

မြန်မာ လူမျိုး အများစု ဆင်းရဲ တွင်းနက်နေ ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း (၃၇) ချက်…

ျမန္မာ လူမ်ိဳး အမ်ားစု ဆင္းရဲ တြင္းနက္ေန ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၃၇) ခ်က္ ျမန္မာလူ မ်ိဳးေတြ ေစတနာေကာင္းတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာလို႔ အမ်ားစု ဆင္းရဲေနၾကသလဲ? ေကာင္းလိုက္တဲ့ ေမးခြန္း။ ဒါကို ပညာရွင္ တစ္ေယာက္က ဒီလို ေျဖသြားပါတယ္။ (၁) ျမန္မာအမ်ားစုက (TEAM WORK) အားနည္းတယ္။ မညီညြတ္ ဘူး။ (၂) ေဘးကေန ေသြးခြဲရ လြယ္တယ္။ (၃) မနာလိုစိတ္ မ်ားတယ္။ (၄) အခ်င္းခ်င္း ထဲ ကိုယ့္ထက္ သာသြားမွာ မလိုလားဘူး။ သာရင္ လည္း မနာလိုဘူး။ (၅) သူမ်ားကို ခ်ီးက်ဴးရင္ မႀကိဳက္ဘူး။ ကိုယ့္တစ္ေယာက္တည္းကိုပဲ ခ်ီးက်ဴး ေစခ်င္တယ္။ (၆) မုဒိတာ […]

Life Style

လင်မယား ညားပြီးသွားပြီဆိုရင် အိမ်ခွဲနေလိုက်ပါ…

လင်မယား ညားပြီးသွားပြီဆိုရင် အိမ်ခွဲနေလိုက်ပါ လင်မယား ညားပြီးရင် မယားက လင်ယောက်ျား ရဲ့ အိမ်ကိုလိုက်သွားကြရတာ များပါတယ် ဟုတ်ပြီ လင်ရဲ့ အိမ်ကိုရောက်ပြီရောက်ကာစ ယောက်ခမနဲ့ ချွေးမ သိပ်အဆင်ပြေကြတာသမီးလေး သမီးလေး နဲ့ ဟုတ်ကြတယ်မလား ။ အဲ့လို ညားကာစမှာ ယောက်ခမ နဲ့ ချွေးမ က သားအမိအရင်းလိုပဲအဲ့အချိန်မှာ လင်က သူ့မိန်းမအတွက် စားစရာ ဝယ်လာတယ်ဝတ်စရာ ဝယ်လာတယ်စသဖြင့် ချွေးမအတွက် သူ့လင်ကဘာပဲ ဝယ်လာ ဝယ်လာလင်ရဲ့ မိဘတွေက ကြည့်စမ်း လင်မယားတွေ ချစ်လိုက်ကြတာတို့သားကလည်း သူ့မိန်းမကိုချစ်လိုက်တာအရမ်း စသဖြင့်ညားကာစမှာလင်က သူ့မယားကို ချစ်တာကို ကြည့်ပြီးမိဘတွေ ပီတိဖြစ်ကြတာ ထုံးစံပါ အဲ သို့သော် သို့သော် နှစ်တွေ ကြာလာတဲ့အခါလည်း ကျရော လင်က သူ့မယားအတွက် […]

Life Style

ဇနီးဖြစ်သူကမနက်၅နာရီထပြီး Gymသွားမယ်ဆိုလို့ မသင်္ကါလို့နောက်ကနေလိုက်ကြည့်ခဲ့ရာမှ …

ဇနီးဖြစ်သူကမနက်၅နာရီထပြီး Gymသွားမယ်ဆိုလို့ မသင်္ကါလို့နောက်ကနေလိုက်ကြည့်ခဲ့ရာမှ … သစ္စားတရားသည်မိသားစုတစ်ခု၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်နေသည့်အတွက် မိဘနှစ်ပါး၏သစ္စစောင့်သိမှုဟာသားသမီးတို့၏နွေးထွေးဖွယ်ရာမိသားစုဘဝလေးကို ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ယခုအခါမှတော့ဇနီးဖြစ်သူ၏လုပ်ရက်ကြောင့်ခင်ပွန်းကအတော်လေးစိတ်ထိခိုက်ခဲ့ရသည့်အပြင် သားသမီးများလည်းဝမ်းနည်းမိမှာသေချာပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ဇနီးဖြစ်သူဟာ မနက်၅နာရီထပြီးGymရုံသို့သွားကာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မည်ဟုဆိုခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါခင်ပွန်းဖြစ်သူကမယုံသည့်အတွက်နောက်ကနေလိုက်ချောင်းကြည့်လိုက်မှအဖြစ်မှန်သိလိုက်ရပါတယ်။ ဇနီးသည်ဟာမနက်၅နာရီအချိန်မှာအခြားအမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ဟော်တယ်မှာချိန်းထားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအမျိုးသမီးဟာ သားသမီးနှစ်ဦးအထိပင်ရရှိနေပြီဖြစ်ကြောင်းသိခဲ့ရပါတယ်။ ဇနီးျဖစ္သူကမနက္၅နာရီထၿပီး Gymသြားမယ္ဆိုလို႔ မသကၤါလို႔ေနာက္ကေနလိုက္ၾကည့္ခဲ့ရာမွ … သစၥားတရားသည္မိသားစုတစ္ခု၏အေျခခံအုတ္ျမစ္ျဖစ္ေနသည့္အတြက္ မိဘႏွစ္ပါး၏သစၥေစာင့္သိမႈဟာသားသမီးတို႔၏ေႏြးေထြးဖြယ္ရာမိသားစုဘဝေလးကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ယခုအခါမွေတာ့ဇနီးျဖစ္သူ၏လုပ္ရက္ေၾကာင့္ခင္ပြန္းကအေတာ္ေလးစိတ္ထိခိုက္ခဲ့ရသည့္အျပင္ သားသမီးမ်ားလည္းဝမ္းနည္းမိမွာေသခ်ာပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ဇနီးျဖစ္သူဟာ မနက္၅နာရီထၿပီးGym႐ုံသို႔သြားကာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မည္ဟုဆိုခဲ့ပါတယ္။ ထိုအခါခင္ပြန္းျဖစ္သူကမယုံသည့္အတြက္ေနာက္ကေနလိုက္ေခ်ာင္းၾကည့္လိုက္မွအျဖစ္မွန္သိလိုက္ရပါတယ္။ ဇနီးသည္ဟာမနက္၅နာရီအခ်ိန္မွာအျခားအမ်ိဳးသားတစ္ဦးႏွင့္ ေဟာ္တယ္မွာခ်ိန္းထားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ထိုအမ်ိဳးသမီးဟာ သားသမီးႏွစ္ဦးအထိပင္ရရွိေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္းသိခဲ့ရပါတယ္။

Life Style

ေငြထည့္ခဲ့တဲ့သူေတြကို ေငြတန္ဖိုးရဲ႕အဆ တစ္ေထာင္ျပန္ေပးခဲ့တဲ့ သူေတာင္းစားရဲ႕လုပ္ရပ္

တစ်နေ့ကစျေးထဲ မှာ သူတောင်းစား တစ်ယောက် တောင်းစားနေတာတွေ့မိတယ်။ သူတောင်းစားနေပုံက ထူးခြားနေတယ်။ “အစ်ကိုကြီး အစ်မကြီးတို့ရယ် သနားကြပါနော်…ပိုက်ဆံလေးများ ထည့်ပြီးရင် လိပ်စာလေးပါ ပေးခဲ့ပါ” သူ့ ရှေ့မှာ ချထားတဲ့ ခွက် ထဲကို ပိုက်ဆံလာထည့်ကြတဲ့ လူတိုင်းရဲ့ လိပ်စာကို မေးပြီး စာအုပ်တစ်အုပ်နဲ့မှတ်နေတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတော်တော်များများက အိမ်အထိများ လာတောင်းမလားဆိုတဲ့အတွေးနဲဲသူ့ခွက်ထဲကို ဘာပိုက်ဆံမှ ထည့်မသွားကြဘူး။ တစ်ချို့ကတော့ သနားတာနဲ့ထည့်သွားကြတာပေါ့ဗျာ။သိပ်မကြာပါဘူး… သူက ခွက်ကို သိမ်းပြီး ခုနက ခွက်ထဲ ပိုက်ဆံထည့်သွားတဲ့ သူတွေရဲ့ အိမ်တွေကိုအပင်ပန်းခံ ပြီး သူတို့ထည့်ခဲ့တဲ့ငွေတန်ဖိုး ရဲ့အ ဆ ၁၀၀၀ ကို လိုက်ပေးတယ်။ အဲ့ဒီ သတင်းက စျေးထဲမှာ ချက်ချင်းပျံ့သွားတာပေါ့။ သူ့ကိုလည်းလူတွေကဝေဖန်ကြတယ်။ အမျိုးမျိုးပြော ကြနဲ့ပေါ့လေ။ နောက်နေ့ မနက်…စျေးထဲက […]

Life Style

ခ်စ္သူသက္တမ္းေလးႏွစ္မွာ သိန္းသုံးဆယ္စုမိခဲ့ေသာ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးရဲ႕ဘဏ္စာအုပ္ေလး..

ချစ်သူသက်တမ်းလေးနှစ်မှာ သိန်းသုံးဆယ်စုမိခဲ့သော ချစ်သူနှစ်ဦးရဲ့ဘဏ်စာအုပ်လေး ရည်းစားဖြစ်ပြီး ၂နှစ်လောက်မှာ နှစ်ယောက်သား ပိုက်ဆံစုရအောင်လို့ စပြီးတိုင်ပင်ဖြစ်ကြတယ် အဲ့ဒါနဲ့စုမယ်ဆိုပြီး ငွေစစုဖြစ်သွားတာပေ့ါ တစ်လတစ်ခါ ဘဏ်ထဲငွေထည့်မယ်ဆိုပြီး ဆုံးဖြတ် လိုက်တယ် ကိုယ်ကတော့ လခစား ဝန်ထမ်းဆိုတော့ အများကြီးမစုနိုင်ဘူး (၃ပုံ၁ပုံလောက်ပေ့ါ) တစ်လ နှစ်ယောက်ပေါင်း ၁သိန်း စုကြမယ်ဆိုပြီး ဘဏ်စာအုပ်လေးလုပ်လိုက်ကြတယ် Bank account ကိုလဲ ၂ယောက်နာမည်နဲ့ KBZ_Call_Deposits_account လုပ်ထားလိုက်တယ် အဆင်ပြေတဲ့လူ သွားလို့ရအောင်ပေါ့ အဲ့လိုနဲ့ စု လာလိုက်တာ ဘဏ်စာအုပ်လေး ၂နှစ်နဲ့ ၄လ ပြည့် ( ရည်းစားသက်တမ်း ၄နှစ်နဲ့ ၄လ)မှာ သိန်း ၃၀ လောက် စုမိသွားတယ်ဘဏ်စာအုပ်လေးခနခနထုတ်ထုတ်ကြည့်ပြီး ပီတိတေဖြာတဲ့ အရသာကလေ ဘယ်လိုပြောရမလဲ (တအားမများပေမယ့် မိန်းကလေးမို့လားတော့မသိစာအုပ်ထဲက ဂဏန်းခုနှစ်လုံးကို ကြည့်နေရတာနဲ့ကို အရမ်း […]

Life Style

“ပိုက္ဆံ မရွိလၽွင္ ဘာလုပ္မလဲ” (ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြရဲ့ အေျဖႏွင့္ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြရဲ့ အျမင္ )

ပိုက်ဆံ မရှိလျှင် ဘာလုပ်မလဲ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၆ နှစ်လောက်တုန်းက မြန်မာပြည်က ဂျပန်စာသင်တန်းတခုမှာ ကျမ ဂျပန်စာ သင်ယူခဲ့စဉ်ကပေါ့။ ဆရာမက ဂျပန်လူမျိုး။ သင်ခန်းစာထဲမှာ “ရင် (လျှင်)” ဆိုတဲ့ စကားစပ်သဒ္ဒါကို ဆရာမက ဥပမာတခုနဲ့ ရှင်းပြဖို့ လုပ်တယ်။ သူက ဥပမာတခုအနေနဲ့ မေးတယ် “ဥပမာ ပိုက်ဆံမရှိရင်ရင်(လျှင်) ၊ ပိုက်ဆံလိုတယ်ဆိုရင် (လျှင်) ဘာလုပ်မလဲ” တဲ့။ ကျွန်ုပ်အပါအဝင် အားလုံးသော မြန်မာသင်တန်းသားများက ပိုက်ဆံမရှိလျှင် ပိုက်ဆံချေးမယ်၊ ပိုက်ဆံလိုရင် ဆွဲကြိုးပေါင်မယ်၊ ပိုက်ဆံမရှိလျှင် အမေ့ဆီက တောင်းမယ်၊ ပိုက်ဆံလိုရင် အိမ်က တီဗီရောင်းမယ်.. စသဖြင့် တစ်ယောက်တစ်မျိုး ကြိုးစားပမ်းစား ဂျပန်လို ဝါကျတည်ဆောက်ပြီး ဖြေကြတယ်။ ဒီမှာတင် ဂျပန်လူမျိုး ဆရာမလေးက တချက်ငြိမ်သွားတယ်။ […]

Life Style

သင် လူရွေးမှားနေပြီဆိုတာ သိသာစေနိုင်သော အချက် ( ၆ )ချက်

သင္ လူေ႐ြးမွားေနၿပီဆိုတာ သိသာေစႏိုင္ေသာ အခ်က္( ၆ )ခ်က္ ခ်စ္သူ ေ႐ြးၾကတဲ့အခါ ဘယ္လို စံႏႈန္းေတြနဲ႔ ေ႐ြးၾကမွာလဲ။ တစ္ေယာက္ခ်င္း စီရဲ႕ ideal type ေတြက မတူၾကေပမဲ့ အခ်စ္ေရး ကံေကာင္းခ်င္ၾကတာကေတာ့ လူတိုင္းပါ။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ပ်ိဳေမတို႔အေနနဲ႔ အခ်စ္ေရးမွာ လူေ႐ြးမွားေနၿပီဆိုတာ သိႏိုင္မယ့္ အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) သင္လုပ္သမွ်အရာရာကို အဆိုးဘက္က ေဝဖန္တတ္တယ္ သင္ဝတ္ထားတဲ့ အဝတ္အစား ပုံံစံကအစ၊ သင္ေ႐ြးခ်ယ္တဲ့ ဂီတ၊ ႐ုပ္ရွင္အလယ္၊ သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးနဲ႔ဆိုင္တာေတြအဆုံး … သူ႔အျမင္မွာ အျပစ္တင္စရာ တစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခု ရွိေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕အရာရာကို အဆိုးဘက္က ေဝဖန္ေနတတ္တယ္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႔ လူေ႐ြးမမွားဘူး ဆိုရင္ေတာင္ မွန္ေတာ့ မမွန္ပါဘူးလို႔ ေျပာရ မွာပါ။ […]

Life Style

ဆံပင်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး လုံးဝမပြုလုပ်သင့်သော၊ မမှားသင့်သော အချက်များ…

ဆံပင်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး လုံးဝမပြုလုပ်သင့်သော၊ မမှားသင့်သော အချက်များ ဆံပင်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာလို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ် ။ အသားအရေကို ဂရုစိုက်သလို ဆံပင်ကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ် ။ ဆံပင်ကျွတ်တာ ၊ ပါးလာတာ ၊ ကြမ်းတာ ၊ ပျက်စီးတာတွေဟာ သူ့အလိုလို ဖြစ်လာတာ မဟုတ်ပါဘူး ။ မိမိရဲ့ အမှားတွေကြောင့် ဖြစ်လာရတာပါ ။ ဒီအမှားတွေကိုလည်း အများစုဟာ မသိဘဲ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေရင်း ဆံပင်က တဖြေးဖြေးနဲ့ ပျက်စီးလာရပါတယ် ။ ၁။ခဏခဏခေါင်းဖြီးခြင်း ဆံပင်ကို သပ်သပ်ရပ်ရပ်လေးဖြစ်ချင်လို့ ခဏခဏ ခေါင်းဖြီးတာကို နားလည်ပါတယ် ။ အချို့မိန်းကလေးတွေဆိုရင် ဘာမဆိုင်၊ညာမဆိုင် အားတိုင်းကို ဘီးဖြီးနေတတ်ပါတယ် ။ ဒီလို ဆံပင်ကို ခဏခဏ ခေါင်းဖြီးခြင်းက ဆံပင်ကို အားနည်းအောင် […]