Author: Achawlaymyar

အပျိုစင်ဘဝကို လေလံတင်ရောင်းချပြီး COVID-19 အတွက် လှူဒါန်းသွားမည့် အင်တာဂရမ် ဆယ်လီ Sarah Keihl အပျိုစင်ဘဝကို လေလံတင် ရောင်းချပြီး COVID-19 အတွက် လှူဒါန်းသွားမည့် အင်တာဂရမ် ဆယ်လီ Sarah Keihlအင်ဒိုနီးရှား ဆယ်လီတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ Sarah Keihl က သူမရဲ့ အပျိုစင်ဘဝကို လေလံတင် ရောင်းချပြီး ၊ COVID-19 ရောဂါအတွက် တိုက်ပွဲဝင်နေသူတွေကို လှူ ဒါန်းသွားမယ်လို့အင်စတာဂရမ်မှာ ရေးသားထားပါတယ်။ လေလံဈေးကို အမေရိကန် ဒေါ်လာ ၁၃၅ ၀၀၀ ကနေစဖွင့် မယ်လို့south china morning post မှာ ရေးသားထားပါတယ်။ လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ် အပ်ိဳစင္ဘဝကို ေလလံတင္ေရာင္းခ်ၿပီး COVID-19 အတြက္ လႉဒါန္းသြားမည့္ အင္တာဂရမ္ ဆယ္လီ […]

တယ်လီနောမြန်မာကို M1 Group ဆီ ဒေါ်လာ ၁၀၅ သန်းနဲ့ ရောင်းချလိုက်တဲ့ Telenor Group နော်ဝေတယ်လီနောအုပ်စုဟာ မြန်မာနိုင်ငံတွင်းမှာ သူတို့လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်နေတဲ့ မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းဝန်ဆောင်မှုတွေရဲ့၁၀၀% အပြည့်အဝကို M1 Group ကို ဒေါ်လာ ၁၀၅ သန်းနဲ့ ရောင်းချလိုက်ပြီလို့ သိရပါတယ်။ Globe News Wireရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ ဒေါ်လာသန်း ၅၀ ကို လက်ငင်းပေးချေရမှာဖြစ်ပြီး ကျန် ဒေါ်လာ ၅၅ သန်းကို၅ နှစ်အထိ အရစ်ကျပေးချေသွားရမယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။ မူလကတော့ တယ်လီနောအနေနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ လုပ်ငန်းများဆက်လက်ဖော်ဆောင်နေမှု၊ တိုင်းပြည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွေနဲ့မြန်မာပြည်သူတွေအတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေအပေါ် မူတည်ပြီး ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နေဦးမယ်လို့ အလေးအနက်ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း အခုအခါမှာတော့ M1 Group ကို ရောင်းချဖို့ သဘောတူညီမှုရရှိခဲ့ပြီလို့တယ်လီကွန်းနယ်ပယ်တွေက […]

PPE ဝတ်ပြီး သူများအသက်တွေ ကယ်နေတာ အမေ့ကိုတော့ သားမကယ်နိုင်ခဲ့ဘူး 😢😢 အမေ့သားကြီး PPE ဝတ်ပြီး သူများအသက်တွေ ကယ်နေတာ အမေ့ကိုတော့ သားမကယ်နိုင်ခဲ့ဘူး ဒီ PPE ဝတ်စုံနဲ့ အမေ့ကိုနောက်ဆုံးနှုတ်ဆက်ရမယ်လို့ အိမ်မက်တောင်မမက်ခဲ့ဘူး အမေရယ်လို့ ဗော်လန်တီယာလူငယ်တစ်ဦးက ရင်နင့်စရာစကားသံတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လောက်တောင်ခံစားနေရှာမလဲနော်… အားလုံးလဲ ကိုဗစ်ကပ်ဆိုးမှ အမြန်ဆုံး လွတ်မြောက်နိုင်ကြပါစေ… မြန်မာပြည်ကြီးလဲ အမြန်ဆုံး အေးချမ်းနိုင်ပါစေ Zawgyi PPE ဝတ္ၿပီး သူမ်ားအသက္ေတြ ကယ္ေနတာ အေမ့ကိုေတာ့ သားမကယ္ႏိုင္ခဲ့ဘူး 😢😢 အေမ့သားႀကီး PPE ဝတ္ၿပီး သူမ်ားအသက္ေတြ ကယ္ေနတာ အေမ့ကိုေတာ့ သားမကယ္ႏိုင္ခဲ့ဘူး ဒီ PPE ဝတ္စုံနဲ႔ အေမ့ကိုေနာက္ဆုံးႏႈတ္ဆက္ရမယ္လို႔ အိမ္မက္ေတာင္မမက္ခဲ့ဘူး အေမရယ္လို႔ ေဗာ္လန္တီယာလူငယ္တစ္ဦးက ရင္နင့္စရာစကားသံေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ခံစားေနရွာမလဲေနာ္… အားလုံးလဲ […]

ရဲစခန်းများတွင် ကိုဗစ်ကူးစက်မှု မြင့်တက်လာ၊ ပဲခူးနှင့် တောင်တွင်းကြီးတွင် ရဲများ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကူးစက်၊ စာသင်နေသော ကျောင်းဆရာမများလည်းကူးစက်ခံရ ရဲစခန်းများတွင် ကိုဗစ်ကူးစက်မှု မြင့်တက်လာ၊ ပဲခူးနှင့် တောင်တွင်းကြီးတွင် ရဲများ အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကူးစက်နေကြောင်း ဒေသခံများထံမှ သိရှိရသည်။ ပဲခူးတိုင်း၊ကျောက်တံခါးမြို့နယ် ပဲနွယ်ကုန်းမြို့ နယ်မြေရဲစခန်းတွင် ယနေ့ဇူလိုင် ၇ရက်နေ့မှာ ရဲတပ်သား ၃ဦးနှင့် အချုပ်သား၁၃ဦး စုစုပေါင်း ၁၆ဦးထံတွင် ကိုဗစ်ပိုးတွေ့ရှိကြောင်းမြို့နယ်ကိုဗစ်အထောက်အကူပြုအဖွဲ့ထံမှသိရသည်။ ပဲနွယ်ကုန်းတိုက်နယ်ဆေးရုံတွင် ယနေ့ ဇူလိုင်၇ရက်နေ့ထိ ကိုဗစ်အတည်ပြုလူနာ86ဦး ဆေးကုသမှုခံယူနေသည်ဟုမြို့နယ်ကိုဗစ်အထောက်အကူပြုအဖွဲထံမှသိရသည်။ ကျောက်တံခါးမြို့နယ်အတွင်းတွင် ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက်မှု များပြားနေပြီး လက်ရှိအချိန်တွင်အတည်ပြုလူနာများကို မြို့နယ်အတွင်းရှိဆေးရုံများတွင် ထားရှိရန်နေရာမရှိတော့တာကြောင့် ကုမ္မဏီပိုင်အဆောက်အဦးများတွင် ဆေးကုသခံယူဖို့စီစဉ်ထားကြောင်းမြို့နယ်ကိုဗစ်အထောက်အကူပြုအဖွဲထံမှသိရသည် အလားတူ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ တောင်တွင်းကြီးမြို့တွင် ဇူလိုင် ၆ ရက် က ကိုဗစ်-၁၉ အတည်ပြုလူနာ ၁၇ ဦး စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ရပြီး ယင်းအတည်ပြုလူနာများတွင် […]

COVID တတိယလှိုင်းကို မထိန်းနိုင်တော့ဘူးဆိုတာ မဟုတ်ပါ။ Mask တပ်ခြင်း၊ လူစုလူဝေးရှောင်ခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်းဖြင့် ထိန်းလို့ရပါမည်။ မတော်တဆ ကူးစက်မိတဲ့အခါ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် လိုအပ်တဲ့ အဟာရတွေကို မြန်မြန်ဖြည့်ပေးဖို့ ဖြည့်စွက်စာအကြောင်းရေးနေခြင်းဖြစိပါတယ်။ လာလတ္တံသောရောဂါကပ်ကိုမြင်လို့ လွန်ခဲ့တဲ့ လ အနည်းငယ်တည်းက သတိပေးပြီးဖြစ်ပါတယ် အခုကာလမှာ ကိုဗစ်အကြောင်းသေချာရေးပေးပါမည်။ သေချာဖတ်ပါ။ သေချာလိုက်နာပါ ခုခံစွမ်းအားစနစ်ဆိုတာ ပေါင်းစုလုပ်ငန်းဖြစ်ပြီး ကိုယ်တွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာတဲ့ ရန်သူကို တိုက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်နေသရွေ့ ဗိုင်းရပ်တွေကြာရှည်နေနိုင်ဖို့ ခက်ပါတယ်။ ကူးစက်မှုတစ်ခုကို လူနှစ်ယောက်ကြုံရပေမည့် immune system ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တဲ့သူမှာ ရောဂါကူးစက်မှုနည်းလေ့ရှိတယ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းအားမြင့်စေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကိုလိုက်နာပေးနိုင်ပါတယ်။ ✅ သကြားလျော့စားပါ သကြားစားတဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဆီလိုတိုနင်မြင့်တက်လာပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သကြားစားသုံးခြင်းက ရောဂါကာကွယ်ပေးတဲ့ သွေးဖြူဥတွေကို […]

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကိုဗစ္တတိယလႈိင္း ရင္ဆိုင္ေနရ ခ်ိန္ စစ္အာဏာသိမ္း အုပ္စုအေနျဖင့္ CDM က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းမ်ား။ ကို အျပစ္တင္ေနမႈ သည္ လက္ခံႏိုင္စရာမရွိဘဲ ယေန႔ ျပည္သူကို။ အာဏာျပန္အပ္ လွ်င္ CDM က်န္းမာေရးဝန္ထမ္း အားလုံး အလုပ္ျပန္ဆင္ းမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ။ ခြဲစိတ္ပါရဂူ ဗိုလ္ႀကီးမင္းေမာင္ေမာင္ က ေျပာဆိုသည္ ။ ခြဲစိတ္ပါရဂူ ဗိုလ္ႀကီး။ မင္းေမာင္ေမာင္ သည္ အမွတ္ (၁၄) စစ္ေျမျပင္ေဆးတပ္ရင္း မှ။ ဆရာဝန္ႀကီးတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး စစ္ေကာင္စီကို ဆန႔္က်င္ၿပီး ေႏြဦးေတာ္လွန္ေရးတြင္ CDM တပ္မေတာ္ဆရာဝန္။ စစ္အုပ္စုက ယေန႔ ျပည္သူကို အာဏာ ျပန္အပ္လွ်င္ ကိုဗစ္တတိယလႈိင္း ရင္ဆိုင္ရန္ CDM က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းအားလုံး အလုပ္ျပန္ဆင္းမည္ဟု ခြဲစိတ္ပါရဂူ ဗိုလ္ႀကီး မင္းေမာင္ေမာင္ေျပာ အျဖစ္ […]

ကိုဗစ် ဘယ်လို ကူးသလဲ ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိချင်နေတာ အခုမှ တကယ် သဘောပေါက်ပြီ အမေရိကန်ပြည် ထောင်စု၊ ရောဂါကူးစက်မှုကာကွယ်ရေးနှင့်ထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုဌာန (CDC)မှထုတ်ပြန်ထား သည်ဆိုသောအချက် အလက်များကိုဘာသာ ပြန်မျှဝေပေးခြင်းသာဖြစ်ပါသည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း၍ သိပ္ပံနည်းကျတွေ့ရှိ ထားသောအထောက် အထားများ။ ၁။ မျက်နှာပြင်များမှကူးစက်မှုအန္တရာယ် အလွန်နည်းသည်။ ၂ ။ ပြင်ပပါတ်ဝန်းကျင်တွင်သွားလာ လှုပ်ရှားမှုများမှကူးစက်နိုင်မှု အန္တရာယ် အလွန်နည်းသည်။ (အောက်တွင်ရှင်းပြထားပါသည်)။ ၃။ ရုံးခန်း၊ဘာသာရေးဝတ်ပြုရာနေရာ၊ရုပ်ရှင်ရုံ၊အားကစားခန်းမ (Gym) သို့မဟုတ် ကပွဲ ရုံကဲ့သို့သောအလုံပိတ်ပါတ်ဝန်းကျင်တွင်စုဝေးမှုမျိုးမှ ကူးစက်နိုင်မှု အန္တရာယ်အလွန်များ သည်။ ဤအထောက်အထားများကိုအချိန်ကာလအတော်ကြာကြာကပင်တွေ့ရှိထားပြီးဖြစ်သည့်အတွက်၊လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေသည့်ရောဂါကူးစက်မှု အခြေအနေကိုအကောင်းဆုံးစီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန်ဤအချက်များ ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကျင့်သုံးရန်လိုသည်။ မျက်နှာပြင်မှကူးစက်နိုင်သည်ဟူသောစိုးရိမ်လွန်ကဲမှုများကို လျှော့ချပြီး၊ ရုံးပြန်တက်ရန်ဆန္ဒမစောကြသင့်ပေ။ မေးခွန်း – မည်သို့သောပုဂ္ဂိုလ်မျိုး ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရဖွယ်ရှိသနည်း။ မေးခွန်း – မည်သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ကူးစက်ခံရမည်နည်း။ လူတယောက်ထံရောဂါ ပိုးအမှန်တကယ် […]

ဘ၀ကိုခက်ခဲစွာဖြတ်သန်းနေတဲ့ CDM ဆရာ၀န်မလေးတို့ မောင်နှမရဲ့ လေးစားစရာလုပ်ရပ် အလုပ်မရှိတော့ ဦးလေးရဲ့အလုပ်ဆိုဒ်မှာ မောင်နမနစ်ယောက် မိသားစုစား၀တ်နေရေး အဆင်မပြေဖစ်နေတော့ ပန်းရံအလုပ်လိုက်နေရတယ် တစ်ခါမှမလုပ်ဖူးတော့အရမ်းပင်ပန်းတယ် ဘယ်လောက်ပင်ပန်းပင်ပန်းပါ ခုလိုရိုးရိုးသားသားနဲ့ အလုပ်လုပ်ပီးကိုယ့်မိဘကိုရှာကျွေးရတာ ကျေနပ်တယ် ဘာဘဲဖစ်ဖစ် တစ်ချိန်ကကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့ ၀န်ထမ်းဘ၀လေးကိုတော့လွမ်းတာပေါ့ CDM ကိုအဆုံးထိသွားမယ် CDMသူငယ်ချင်းများအားလုံး Zawgyi Version ဘဝကိုခက်ခဲစွာဖြတ်သန်းနေတဲ့ CDM ဆရာဝန်မလေးတို့ မောင်နှမရဲ့ လေးစားစရာလုပ်ရပ် အလုပ်မရှိတော့ ဦးလေးရဲ့အလုပ်ဆိုဒ်မှာ မောင်နမနစ်ယောက် မိသားစုစားဝတ်နေရေး အဆင်မပြေဖစ်နေတော့ ပန်းရံအလုပ်လိုက်နေရတယ် တစ်ခါမှမလုပ်ဖူးတော့အရမ်းပင်ပန်းတယ် ဘယ်လောက်ပင်ပန်းပင်ပန်းပါ ခုလိုရိုးရိုးသားသားနဲ့ အလုပ်လုပ်ပီးကိုယ့်မိဘကိုရှာကျွေးရတာ ကျေနပ်တယ် ဘာဘဲဖစ်ဖစ် တစ်ချိန်ကကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့ ဝန်ထမ်းဘဝလေးကိုတော့လွမ်းတာပေါ့ CDM ကိုအဆုံးထိသွားမယ် CDMသူငယ်ချင်းများအားလုံး

ကိုဗစ်အတွက် ခုခံအားကို သက်သာဆုံးနည်းဖြင့် ရယူနည်း ကိုဗစ်ကို ခုခံအားနဲ့ပြန်တိုက်ဖို့ ငှက်သိုက် ကြက်ပေါင်းရည်ဈေးကြီးလို့ မတတ်နိုင်သူများအတွက် ဒါန်းသလွန်ရွက်ဟင်းချို ငြုပ်ကောင်းကြက်သွန်ဖြူနှင့် နေစဉ် နှစ်ကြိမ်လုပ်သောက်၍ ဒါန်းသလွန်ရွက်ကိုပါ သောက်ရင်းစားပေးပါ..ဗီယက်နာမ်တွင် သက်ကြီးရွက်အိုများ ထိုသို့ ပြုလုပ်၍ နေ့စဉ် ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် ကိုဗစ်ကို ခုခံ တွန်းလှန်ခဲ့ကြတယ် .. မယုံကြည်လျင် မလုပ်ပါနှင့်ဆင်းရဲသားများအတွက် ငှက်သိုက်နှင့် ကြက်ပေါင်းရည် လိုပဲ အစွမ်းရှိတဲ့ ဒါန်းသလွန်ရွက်က အစွမ်းပြပါတယ်ကိုဗစ်ကူးစက်မှု့ကို ပြန်လည် ခုခံနိုင်တဲ့ ကိုယ်တွင်းအားတွေ အကြီးကျယ်ရရှိပါကြောင်း … ငွေကြေး တတ်နိုင်ကြသူများအတွက် ငှက်သိုက် ကြက်ပေါင်းရည်များနှင့် အဆင်ပြေပါသည်.. ဂိုလ်ရှယ်လေး ကိုဗစ္အတြက္ ခုခံအားကို သက္သာဆုံးနည္းျဖင့္ ရယူနည္း ကိုဗစ္ကို ခုခံအားနဲ႔ျပန္တိုက္ဖို႔ ငွက္သိုက္ ၾကက္ေပါင္းရည္ေဈးႀကီးလို႔ မတတ္နိုင္သူမ်ားအတြက္ ဒါန္းသလြန္ရြက္ဟင္းခ်ိဳ ျငဳပ္ေကာင္းၾကက္သြန္ျဖဴႏွင့္ ေနစဥ္ […]

ကိုဗစ်ကို နိုင်တာ ကြက်ဥပြုတ်ဗျ ကျနော် အဖျားတွေတက်…အသက်ရှုမဝဖြစ်နေရင် ကြက်ဥပြုတ် ထ စားလိုက်တာ ချွေးသီးချွေးပေါက်တွေ ကျလာပြီး အဖျားကျတယ် အသက်ရှုပုံမှန် ပြန်ဖြစ်တယ် ကြက်ဥပြုတ်တောင် အကာစားတုန်း မသက်သာဘူး အနှစ်စားချိန်ရောက်မှ သက်သာတာ… အဲ့ဒီတော့ အနှစ်ချည်းရွေးစားရအောင်လည်း အဆင်မပြေဘူးဗျ အဖျားကျရင် ဗိုက်ပြန်ဆာလာတာကိုး အကာလေး ကမှ အဆာခံတာလေလောလောဆယ်တော့…ဒါလေးပဲ အရင်မျှဝေထားပါရစေအားနေ ဖျားချင်လာရင် တစ်ရက် သုံးလုံးလောက်ပြုတ်စား ကိုဗစ္ကို နိုင္တာ ၾကက္ဥျပဳတ္ဗ် က်ေနာ္ အဖ်ားေတြတက္…အသက္ရႈမဝျဖစ္ေနရင္ ၾကက္ဥျပဳတ္ ထ စားလိုက္တာ ေခၽြးသီးေခၽြးေပါက္ေတြ က်လာၿပီး အဖ်ားက်တယ္ အသက္ရႈပုံမွန္ ျပန္ျဖစ္တယ္ ၾကက္ဥျပဳတ္ေတာင္ အကာစားတုန္း မသက္သာဘူး အႏွစ္စားခ်ိန္ေရာက္မွ သက္သာတာ… အဲ့ဒီေတာ့ အႏွစ္ခ်ည္းေရြးစားရေအာင္လည္း အဆင္မေျပဘူးဗ် အဖ်ားက်ရင္ ဗိုက္ျပန္ဆာလာတာကိုး အကာေလး ကမွ […]