Author: Achawlaymyar

ကင်းမရွာကိုကိုယ်တိုင်သွားရောက်ခဲ့ပြီးလိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေလှူဒါန်းခဲ့တဲ့ဖြူဖြူထွေ ဖေ့ဘုတ်ဆယ်လီတစ်ယောက်အနေနဲ့အနုပညာလောကထဲဝင်ရောက်လာခဲ့တဲ့ဖြူဖြူထွေးကတော့ပရိသတ်တွေရီမောပျော်ရွှင်စေဖို့ဟာသဗီဒီယိုတွေရိုတ်ကူးခဲ့ပြီးအောင်မြင်ခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ဒါအပြင်ဖြူဖြူထွေးကပရဟိတစိတ်ပြင်းထန်ပြီးလိုအပ်တဲ့နေရာတွေကိုတတ်နိုင်သလောက်လှူဒါန်းမှုတွေတောက်လျောက်ပြုလုပ်ပေးနေတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းကမီးရှို့ဖျက်စီးမှုခံရတာကြောင့်တစ်ရွာလုံးမီးလောင်ပြာကျခဲ့ရတဲ့ကင်းမရွာကတော့လက်ရှိအခြေအနေတွေမှာအကူအညီတွေတော်တော်များများလိုအပ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ပြည်သူတွေရဲ့အသက်အိုးအိမ်စည်းစိမ်တွေဆုံးရှုံးခဲ့ရတာကြောင့်ပရဟိတအဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ စေတနာရှင်တွေကအကူအညီပေးနိုင်ဖို့လုပ်ဆောင်နေကြပြီးဆယ်လီဖြူဖြူထွေးကလည်းသူ့ရဲ့အဖွဲ့သားတွေနဲ့အတူကင်းမရွာကိုကိုယ်တိုင်သွားရောက်ခဲ့ပါတယ်။ လတ်တလောဖြစ်ပေါ်နေတဲ့နိုင်ငံရေးအခြေအနေတွေ ဖြူဖြူထွေးကအပေါ်ယံသာပါဝင်ခဲ့တာကြောင့် ပရိသတ်တွေရဲ့ဝေဖန်မှူခံနေရတာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာအချိန်တော်ကြာပျောက်နေပြီးနောက်ပိုင်းမှာအလှုတွေပြုလုပ်ပြီးပြန်ပေါ်လာခဲ့တာဘဲဖစ်ပါတယ်။တကယ်လိုအပ်နေတဲ့နေရာလေးကိုသွားရောက်လှူဒါန်းတဲ့ဖြူဖြူထွေးရဲ့အလှူလေးကို သာဓုခေါ်ပေးပါဦး။ zawgyi ကင္းမ႐ြာကိုကိုယ္တိုင္သြားေရာက္ခဲ့ၿပီးလိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြလႉဒါန္းခဲ့တဲ့ျဖဴျဖဴေထြး ေဖ့ဘုတ္ဆယ္လီတစ္ေယာက္အေနနဲ႔အႏုပညာေလာကထဲဝင္ေရာက္လာခဲ့တဲ့ျဖဴျဖဴေထြးကေတာ့ပရိသတ္ေတြရီေမာေပ်ာ္႐ႊင္ေစဖို႔ဟာသဗီဒီယိုေတြ႐ိုတ္ကူးခဲ့ၿပီးေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ဒါအျပင္ျဖဴျဖဴေထြးကပရဟိတစိတ္ျပင္းထန္ၿပီးလိုအပ္တဲ့ေနရာေတြကိုတတ္ႏိုင္သေလာက္လႉဒါန္းမႈေတြေတာက္ေလ်ာက္ျပဳလုပ္ေပးေနတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ရက္ပိုင္းကမီးရႈိ႕ဖ်က္စီးမႈခံရတာေၾကာင့္တစ္႐ြာလုံးမီးေလာင္ျပာက်ခဲ့ရတဲ့ကင္းမ႐ြာကေတာ့လက္ရွိအေျခအေနေတြမွာအကူအညီေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလိုအပ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ျပည္သူေတြရဲ႕အသက္အိုးအိမ္စည္းစိမ္ေတြဆုံးရႈံးခဲ့ရတာေၾကာင့္ပရဟိတအဖြဲ႕အစည္းေတြနဲ႔ ေစတနာရွင္ေတြကအကူအညီေပးႏိုင္ဖို႔လုပ္ေဆာင္ေနၾကၿပီးဆယ္လီျဖဴျဖဴေထြးကလည္းသူ႔ရဲ႕အဖြဲ႕သားေတြနဲ႔အတူကင္းမ႐ြာကိုကိုယ္တိုင္သြားေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ လတ္တေလာျဖစ္ေပၚေနတဲ့ႏိုင္ငံေရးအေျခအေနေတြ ျဖဴျဖဴေထြးကအေပၚယံသာပါဝင္ခဲ့တာေၾကာင့္ ပရိသတ္ေတြရဲ႕ေဝဖန္မႉခံေနရတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚမွာအခ်ိန္ေတာ္ၾကာေပ်ာက္ေနၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာအလႈေတြျပဳလုပ္ၿပီးျပန္ေပၚလာခဲ့တာဘဲဖစ္ပါတယ္။တကယ္လိုအပ္ေနတဲ့ေနရာေလးကိုသြားေရာက္လႉဒါန္းတဲ့ျဖဴျဖဴေထြးရဲ႕အလႉေလးကို သာဓုေခၚေပးပါဦး။

အရွယ်ရောက်ပြီး လူဦးရေရဲ့ တစ်ဝက်နီးပါးလောက်က တစ်နှစ်ကို အနည်းဆုံး တစ်ခါလောက် ခေါင်းကိုက်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ပြောပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခုလုံး ကိုက်ခြင်းဆိုပြီး ခေါင်းကိုက်ပုံကိုက်နည်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ စိတ်ညစ်စရာတွေကြောင့် ခေါင်းကိုက်တတ်သလို မျက်စိအမြင်အာရုံမှာ ပြဿနာဖြစ်လို့လည်း ခေါင်းကိုက်ပါတယ်။ စိတ်ညစ်ခြင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်တဲ့လူပေါင်း 1.6 သန်းခန့် ရှိပါတယ်။ ဘယ်အချိန်၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို ပြုလုပ်နိုင်တဲ့၊ မြန်ဆန်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ပျောက် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ 1. အပူချိန်ကုထုံး ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းက တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေကို အကြာကြီးတော့ မချိုးသင့်ပါဘူး။ 2. ရနံ့ကုထုံး လာဗင်ဒါပန်းရနံ့ဆီက ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ လာဗင်ဒါရနံ့ဆီကို နဖူးပေါ်မှာ ညင်သာစွာလိမ်းပေးပြီး ခဏလောက် အနားယူလိုက်ပါ။ […]

စစ်တပ်မှာ ဗျူဟာတစ်ခုရှိတယ်။ ဇကောလောက်မှ ဇောက်မနက်တဲ့ ကျက်သတုံးဗျူဟာပေါ့။ စိတ်ကိုတိုက်တဲ့ ဗျူဟာကို ကြိုသိထားရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်လို့ ရနိုင်အောင်ပါ။ ဖေဖော်ဝါရီအကုန် မတ်လောက်မှာ Gen Z တွေ Defense Line ကနေ ခုခံကြတာ မှတ်မိကြဦးမှာပါ။ သဲအိတ်တွေကာ၊ မျက်ရည်ယိုဗုံးတွေ ငြှိမ်း၊ မီးရှူးနဲ့ အချို့ပြန်ပစ်တာမျိုးပေါ့။ အဲ့ဒီ့အချိန်မှာ Defense Line လုပ်ပြီး ဆန္ဒပြကြတဲ့ နေရာတွေက ရပ်ကွက်တွေကိုပါ စကစက ရန်ပြုတယ်။ လမ်းဘေးမှာ ရပ်ထားတဲ့ ကားတွေကို မြေကော်ကားတွေနဲ့ ထိုးပစ်တယ်။ အိမ်တွေကို ပြသနာရှာတယ်။ ဖိနှိပ်တယ်။ အဲ့တော့ ဘာဖြစ်လာလဲဆိုတော့ ရပ်ကွက်ထဲက လူတွေက Defense Line က လူငယ်တွေကို မကြည်ဖြူကြတော့ဘူး။ သေနတ်နဲ့ပစ်နေတဲ့ စစ်ကောင်စီကိုကျ မဝေဖန်ရဲတဲ့အခါ […]

(၃)ရက်အတွင်း မိုးကြီးနိုင်သဖြင့် ခရီးသွားလာခြင်းမပြုလုပ်သင့်သောဒေသများနှင့် မိုးလေဝသ သတိပေးချက် ၃ရက်အတွင်းမိုးကြီးနိုင်သဖြင့် ရေကြောင်း လေကြောင်း ကုန်းကြောင်း ခရီးသွားလာခြင်း မလုပ်ရန် သတိပေးချက်… ငပလီ သံတွဲ တောင်ကုတ် ၃ရက်အတွင်းမိုးကြီးနိုင်သဖြင့် ရေကြောင်း လေကြောင်း ကုန်းကြောင်း ခရီးသွားလာခြင်း မပြုလုပ်သင့်ပါဘူး…. 21/06/2021 နေ့ produce heavy rainfall across the area. နောက် ၂၄နာရီအတွင်း ဂွ ကျိန္တလိ ငပလီ သံတွဲ တောင်ကုတ် ဥသျှစ်ပင် ပန်းတောင်း မိုးကြီးနိုင်ပါတယ်…. su su san (၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ (၂၁)ရက်နေ့ နံနက်(၇:၀၀)နာရီအချိန် ထုတ်ပြန်ချက် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အခြေအနေ။ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်နှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တို့တွင် မုတ်သုံလေ အားအသင့်အတင့် ရှိနေပါသည်။ယနေ့ညနေအထိခန့်မှန်းချက်။စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်း၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်းနှင့်အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် […]

အစ္မတစ္ေယာက္ရွိတာဟာ ကံေကာင္းျခင္းျဖစ္သလို၊ အားလည္းျဖစ္ေစပါတယ္။ သင့္မွာ အစ္မရွိျခင္းက သင့္အတြက္ အရာရာကိုပိုအဆင္ေျပေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ဘဝကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ့အစ္မႀကီးကို အခုလိုမ်ိဳး ေက်းဇူးတင္စကားေလးေတြ ေျပာလိုက္ပါ။ (၁) ခက္ခဲတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အတူတူရွိေနေပးလို႔ ၊ အားေပးေဖးမေပးလို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ (၂) ရင္ဖြင့္သမၽွကိုနားေထာင္ေပးလို႔၊ လၽွို႔ဝွက္ခ်က္ေတြကို သိမ္းဆည္းထားေပးလို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ (၃) ေမြးလာတဲ့အခ်ိန္ကစၿပီး အခုခ်ိန္ထိအေနာက္ကေနရပ္တည္ေပးလို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ (၄) ရန္ျဖစ္လိုက္၊ျပန္ခ်စ္လိုက္နဲ႔ ေမြးခ်င္းေတြရွိျခင္းရဲ့အႏွစ္သာရကို နားလည္ေစခဲ့လို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ (၅) အလွအပနဲ႔ တျခားသိသင့္တဲ့အရာေတြကိုသိေအာင္ သင္ျပေပးလို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ (၆) အရာရာကိုေဝမၽွေပးခဲ့လို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ (၇) ဘဝတေလၽွာက္လုံးရယ္ေမာေအာင္လုပ္ေပးခဲ့လို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ (၈) အေပၚယံမဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္အတြက္လိုအပ္တဲ့ စစ္မွန္တဲ့အႀကံဉာဏ္ေတြကိုပဲ ေပးခဲ့လို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ (၁၀) တခါတရံမွာ အျပန္အလွန္အျပစ္တင္တာမ်ိဳးရွိေပမယ့္ တကယ္အျပစ္မျမင္ခဲ့တဲ့အတြက္ […]

ရန္မျဖစ္ၾကပါႏွင့္ ေဖႏွင့္ေမအခ်စ္ဆုံးလူႏွစ္ေယာက္ကိုယ္ေရွ႕မွာ ရန္ျဖစ္ေအာ္ငိုေနတာကြၽန္ေတာ္ၾကည့္ဖို႔အင္အားမရွိလို႔ပါ။ လမ္းမခြဲၾကပါႏွင့္ေဖႏွင့္ေမ။အစားထိုးမရႏိုင္တဲ့မိဘႏွစ္ပါးၾကားဘယ္သူ႔အားေ႐ြးခ်ယ္ ၊ ဘယ္သူ႔အားခ်န္ထားကြၽန္ေတာ္ဗ်ာမ်ား ၊ ေတြေဝေနလို႔ပါ။ တစ္ေယာက္အျပစ္တစ္ေယာက္ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုၾကတဲ့အခါကြၽန္ေတာ္ကိုေရွ႕ေနမလိုက္ခိုင္းပါႏွင့္ေဖႏွင့္ေမ။မိဘဂုဏ္အင္ေက်းဇူးတရားႀကီးမားလြန္းလို႔သားသမီးတစ္ေယာက္အေနႏွင့္အမွားကိုေဖာ္၊စိတ္ကြက္ေစႏိုင္ေသာအေတြးကြၽန္ေတာ္မေတြးရဲလို႔ပါ။ မတတ္ႏိုင္အဆုံး ၊ ေဖႏွင့္ေမလမ္းခြဲခဲ့ၾကရင္ေတာင္ကြၽန္ေတာ့္ဆႏၵ ၊ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ပိုင္ဆိုင္ေသာလြတ္လပ္ခြင့္အျဖစ္ဘယ္တစ္ဦး၊တစ္ေယာက္ကိုမွထာဝရ အဆက္အသြယ္ျဖတ္ဖို႔မတိုက္တြန္းပါႏွင့္ေဖႏွင့္ေမ။ အကယ္၍ျမင္ႏိုင္ခဲ့ရင္ေဖႏွင့္ေမဒီႏွစ္ေယာက္တိုက္ပြဲေတြၾကားဆုံးရွံးသြားတဲ့ကြၽန္ေတာ္ရဲ႕ ယုံၾကည္ခ်က္ေတြသိမ္ငယ္သြားေသာဒီႏွလုံးသားဥေပကၡာတရားႏွင့္အသိုက္အဝိုင္းမိတ္သဟာေတြၾကားဘယ္လိုမ်ားလစ္လွ်ဴ ရႈ ဖို႔ ကြၽန္ေတာ္သင္ယူရမလဲ။ ကြၽန္ေတာ္ဟာေဘးက်ပ္၊နံက်ပ္၊အသက္ရႉရခက္တဲ့ ၊ေျမဇာပင္ေလးတစ္ပင္ဆိုတာကြၽန္ေတာ္အားၾကင္နာသနားေသာအားျဖင့္သတိရေပးပါေဖႏွင့္ေမ။ credit: unicode ရန်မဖြစ်ကြပါနှင့် ဖေနှင့်မေအချစ်ဆုံးလူနှစ်ယောက်ကိုယ်ရှေ့မှာ ရန်ဖြစ်အော်ငိုနေတာကျွန်တော်ကြည့်ဖို့အင်အားမရှိလို့ပါ။ လမ်းမခွဲကြပါနှင့်ဖေနှင့်မေ။အစားထိုးမရနိုင်တဲ့မိဘနှစ်ပါးကြားဘယ်သူ့အားရွေးချယ် ၊ ဘယ်သူ့အားချန်ထားကျွန်တော်ဗျာများ ၊ တွေဝေနေလို့ပါ။ တစ်ယောက်အပြစ်တစ်ယောက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြတဲ့အခါကျွန်တော်ကိုရှေ့နေမလိုက်ခိုင်းပါနှင့်ဖေနှင့်မေ။မိဘဂုဏ်အင်ကျေးဇူးတရားကြီးမားလွန်းလို့သားသမီးတစ်ယောက်အနေနှင့်အမှားကိုဖော်၊စိတ်ကွက်စေနိုင်သောအတွေးကျွန်တော်မတွေးရဲလို့ပါ။ မတတ်နိုင်အဆုံး ၊ ဖေနှင့်မေလမ်းခွဲခဲ့ကြရင်တောင်ကျွန်တော့်ဆန္ဒ ၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ပိုင်ဆိုင်သောလွတ်လပ်ခွင့်အဖြစ်ဘယ်တစ်ဦး၊တစ်ယောက်ကိုမှထာဝရ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ဖို့မတိုက်တွန်းပါနှင့်ဖေနှင့်မေ။ အကယ်၍မြင်နိုင်ခဲ့ရင်ဖေနှင့်မေဒီနှစ်ယောက်တိုက်ပွဲတွေကြားဆုံးရှံးသွားတဲ့ကျွန်တော်ရဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေသိမ်ငယ်သွားသောဒီနှလုံးသားဥပေက္ခာတရားနှင့်အသိုက်အဝိုင်းမိတ်သဟာတွေကြားဘယ်လိုများလစ်လျှူ ရှု ဖို့ ကျွန်တော်သင်ယူရမလဲ။ ကျွန်တော်ဟာဘေးကျပ်၊နံကျပ်၊အသက်ရှူရခက်တဲ့ ၊မြေဇာပင်လေးတစ်ပင်ဆိုတာကျွန်တော်အားကြင်နာသနားသောအားဖြင့်သတိရပေးပါဖေနှင့်မေ။ credit:

နယူးယောက်မှာ ကျင်းပတဲ့ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်မွေးနေ့ ပန်းသပိတ် ဇွန်လ ၁၉ ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ လူထုခေါင်းဆောင် ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ရဲ့ ၇၆ နှစ်မြောက်မွေးနေ့ကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ နယူးယောက်မြို့လည်ခေါင်မှာ ဒီကနေ့ ကျင်းပခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ နယူးယောက်မြို့က မြန်မာ အယောက် ၃၀၀ ကျော်လောက်စုရုံး ကျင်းပခဲ့တာပါ။ ဒီမွေးနေ့ပွဲကို မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ ကုလသမဂ္ဂအထူးကိုယ်စားလှယ် ဦးကျော်မိုးထွန်း၊ သရုပ်ဆောင် ဥက္ကာမင်းမောင်၊ လူမှုကွန်ရက်မှာ နာမည်ကျော်ကြားသူ မပန်ဆယ်လိုစတဲ့သူတွေလည်း တက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ Photo – Saw Phoe Khwar/RFA နယူးယောက်မှာ ကျင်းပတဲ့ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်မွေးနေ့ ဇွန်လ ၁၉ ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့ လူထုခေါင်းဆောင် ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ရဲ့ ၇၆ နှစ်မြောက်မွေးနေ့ကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ နယူးယောက်မြို့လည်ခေါင်မှာ ဒီကနေ့ ကျင်းပခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ နယူးယောက်မြို့က မြန်မာ အယောက် […]

ေကာင္းလိုက္တဲ့အဆုံးအမအေသးအဖြဲေပမယ့္ဂ႐ုျပဳေစခ်င္ပါတယ္( လူထုေဒၚအမာ) အဂၤလိပ္ေတြက ထမင္းစားတာ တို႔လူမ်ိဳးေတြက လက္နဲ႔ စားၾကသလားဆိုၿပီး အထင္ေသးစကား ေျပာ ခ်င္တယ္။ သူတို႔ကမွ သန႔္ရွင္းတာ၊ ဇြန္းနဲ႔ ခက္ရင္းနဲ႔ စားတာ စားရာမွာ Table Manners ဆိုတာေတြ ရွိတယ္ေပါ့။ အေမတို႔ လူႀကီးေတြက တို႔က လက္နဲ႔ ေတာ့စားတာပဲ။ ယဥ္ေက်းမႈျခင္းမွမတူတာ ကြာျခား တာေပါ့တဲ့။ တို႔က ထမင္းခူးခပ္ၿပီး ထမင္းဝိုင္းဝင္ၾကရင္ စားပြဲ ေပၚ ခပ္တင္ထားတဲ့ ဟင္းခြက္ကို ကိုယ္ခပ္ခ်င္သလို ခပ္လို႔မရဘူး။ထမင္းဝိုင္းထဲက အသက္ႀကီးဆုံး လူ ကို ဦးခ်ၿပီးမွ ကိုယ့္အတြက္ ခပ္ရတယ္။ ဦးခ်တယ္ ဆိုတာ လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ ရွိခိုးလိုက္တာ မဟုတ္ဘူး။ ပန္းကန္ထဲက ဟင္းကေလးကို ဦးဦးဖ်ားဖ်ား ခပ္ယူ ၿပီး အႀကီးဆုံးလူရဲ့ ပန္းကန္ထဲကို […]

ဝိတ်ချနေသူတွေ ညဘက်မှာ စိတ်ချလက်ချ စားသုံးနိုင်တဲ့ အစားအစာ (၅) မျိုး ဝိတ်ချနေတဲ့သူ တော်တော်များများဟာ ညဘက်မှာ အစားရှောင် တာမျိုး ပြုလုပ် တတ်ကြေ ပမယ့် ဝိတ်ကျချင်တာ နဲ့တော့ အလွန်အကျွံတွေ အငတ်ခံစရာ မလိုပါဘူး ပျိုမေတို့ရေ။ ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုရင်တော့ အခုပြောပြပေးမယ့် အစားအစာတွေ ဟာ ဝိတ်တက်မှာ ပူစရာမလိုဘဲ စိတ်ချလက်ချ စားလို့ရ လို့ပဲ ဖြစ် ပါတယ်။ (၁) ကြက်ဥ ကြက်ဥပြုတ်ဟာ ဝိတ်ချနေ သူတွေ အဖို့တော့ ညဘက်မှ ာသာမက တနေကုန် ဗိုက်ဆာတဲ့ အချိန်တိုင်း စိတ်ကြိုက် စားသုံ းနိုင်တဲ့ အစားအစာ တခုပါ။ ကြက်ဥပြုတ် တလုံးမှာ 75 kcal သာ ပါဝင်တာကြောင့် […]

နေပြည်တော် ပျဉ်းမနားမြို့နယ်အတွင်းက ရပ်ကွက်အချို့မှာ လျှပ်စစ်မီတာကျသင့်ငွေတွေကို ၅ လစာ အထိ ကောက်ခံတာတွေရှိနေတယ်လို့ ဒေသခံအချို့က ဘီဘီစီကိုပြောပါတယ်။ ဖေဖော်ဝါရီ ၁ ရက် စစ်တပ်က အာဏာရယူပြီးနောက်ပိုင်း မကောက်ခံနိုင်ခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီ၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၊မတ် ၊ဧပြီနဲ့ မေ လ ၅လစာ ကျသင့်ဘေလ်စာရွက်တွေကို တပေါင်းတည်း ဝေငှသွားတာလို့သိရပါတယ်။ ‘ ‘ ကျွန်တော်တို့ ရပ်ကွက်မှာတော့ ၅လစာ ၅ ရွက် တခါတည်းဝေသွားတယ်။ ခွဲဆောင်ဖို့ပြောတယ်။ ရှေ့ ၃လက ကင်းလွတ်ကြေးပါပါမေပယ့် ဧပြီ မေ ၂လစာမှာတော့ ကင်းလွတ်ခွင့်မပါတော့ဘူး။ ကျသင့်ငွေ ကလည်း ပုံမှန်ထက် ပိုများတယ်။ ရပ်ကွက်ထဲမှာက မဆောင်တဲ့သူလည်းများတယ်။ တချို့ကတော့ ပုံမှန်ထက် ပိုကျလို့ မီတာရုံးသွားပြောမယ်လု့ိပြောသူတွေလည်းရှိတယ်။ မဆောင်ရင် မီးဖြတ်မယ်လို့ မပြောသွားပေမယ့် […]