Author: Achawlaymyar

ခြောက်လအတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို တိုးတက်ပြောင်းလဲလာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ … ကိုယ်လက်ရှိဖြတ်သန်းနေတဲ့ဘဝက ဘာမှထူးခြားမှုမရှိဘူး၊ တိုးတက်မှုမရှိဘူးလို့ ခံစားနေရပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲတိုးတက်ချင်စိတ်အရမ်းပြင်းပြနေတဲ့သူတွေ ရှိမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ဘဝကိုပြောင်းလဲဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်ကစပြီးပြောင်းလဲရမှန်းမသိဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုဖြစ်နေတဲ့သူလေးတွေအတွက် ခြောက်လအတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်ပြောင်းလဲအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်… (၁) ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲချင်တယ်၊ တိုးတက်ချင်တယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာဘာလဲ၊ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ပန်းတိုင်ကဘာလဲဆိုတာသိဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အဖြစ်ချင်ဆုံးအရာတစ်ခုကိုစဉ်းစားပြီး အဲ့ဒါကို ပန်းတိုင်အဖြစ်သတ်မှတ်လိုက်ပါ။ ဖြစ်နိုင်တာ၊ မဖြစ်နိုင်တာတွေ မစဉ်းစားပါနဲ့အုံး …။ (၂) ကိုယ့်ရဲ့လက်ရှိအခြေအနေကိုပြန်သုံးသပ်ပါ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ပြီးမှ ကိုယ့်ရဲ့လက်ရှိအခြေအနေကို ပြန်သုံးသပ်ပါ။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာက အောင်မြင်တဲ့ သူတစ်ယောက်လား၊ အခုလက်ရှိထက် ပိုပြီးလှချင်တော်ချင်တာလား ။ ဒါဆို လက်ရှိအခြေအနေနဲ့ ဘယ်လောက်ကွာဟနေလဲဆိုတာ မြင်အောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးမှ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့လက်ရှိအနေအထားနဲ့ ပြန်ချိန်ညှိပါ …။ (၃) […]

မိမိတို့နိုင်ငံသည် ပူပြင်းလွန်းလှသော နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အံတုရင်းဖြင့် သွားလာလုပ်ကိုင်နေရသော နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံဖြစ်ပေသည်။အချို့သည် အလုပ်လုပ်နေသည့်အချိန်မျိုးတွင် နေပူဒဏ်ကို ဂရုမစိုက်နိုင်ဘဲ အကာအကွယ်များကို ယူဆောင်ရန် အဆင်မပြေဖြစ်ကြရသည်။ အမျိုးသမီးးတစ်ဦးကတော့ နေပူဒဏ်ကို ကာကွယ်နိုင်ရန် အပေါင်းဆုံးသော အကြံညဏ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။ထိုအမျိုးသမီးဟာ နေပူထဲတွင် ဆိုင်ကယ်စီးရန် လိုအပ်လာသည့်အတွက် သစ်ပင်မှ အရွက်များကို ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် တပ်ဆင်ပြီး အပူဒဏ်ကို ရှောင်ရှားခဲ့ပါတယ်။ ရုတ်တရက်ကြည့်လိုက်လျှင် အမျိုးသမီး၏လုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီး မေးခွန်းပေါင်းများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေမှာသေချာပါတယ်။သို့သော်လည်း အမျိုးသမီး၏ အကြံညဏ်ကတော့ မိမိတို့နိုင်ငံမှ လူအတော်များများဟာ အတုယူသင့်တယ်ဟု ယူဆမိပါတယ်။ Shoon (Cele Daily) Unicode ပူအိုက်သောအချိန်များတွင် အပြင်ထွက်ရသူများအတွက် အတုယူသင့်သည့် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ပေးမည့် ဖက်ရှင်ဒီဇိုင်း မိမိတို့နိုင်ငံသည် ပူပြင်းလွန်းလှသော နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို အံတုရင်းဖြင့် သွားလာလုပ်ကိုင်နေရသော နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံဖြစ်ပေသည်။အချို့သည် အလုပ်လုပ်နေသည့်အချိန်မျိုးတွင် […]

ညတိုင်းခြေဆေးအိပ်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများ ယနေ့ မှစ၍ ညအိပ်ရာ ဝင်တိုင်း ခြေထောက်ဆေးအိပ်ဖို့ မမေ့ရန်သတိပေး ပါ့မယ်…ဘာ့ကြောင့်လဲ….. ညအိပ်ရာ ဝင်ချိန်ခြေထောက် ရေဆေးခြင်း ၁။ တစ်နေကုန်အောင်းနေသောအပူများ အောက်သို့လှည့်ပြီးခြေဖဝါးမှထွက်သွားနိုင်သည် ၂။ ညအိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက်ခြင်းသွားကြိတ်ခြင်း၊ လျှာဝါးခြင်းသွားရည်ကျခြင်းများ သက်သာ စေသည် ၃။ ရင်ညွှန့်သို့တက်သောလေဘဝင်သို့တက်သောလေ၊ နှလုံးသို့တက်သော လေပူတို့ကို သက်သာစေသည် ၄။ ခြေထောက်ကို သန့်စင်စွာဆေးပြီးအိပ်ခြင်းကြောင့် မကောင်းသော အိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည် ၅။ ခြေသလုံးနှစ်ဖက် ကြွက်တက်ခြင်းမှ သက်သာစေသည် ၆။ နံနက်အိပ်ရာထတွင် မျက်ဝတ်များထွက်ခြင်းမျက်စိဖွင့်မကောင်းခြင်းမှ သက်သာစေသည် ၇။ ခန္ဓာကိုယ်အပူအအေးမျှတပြီး ဦးခေါင်းသို့ အပူတက်ခြင်းကို သက်သာစေသည် ၈။ အပူကြောင့် သွားဖုံးကြွခြင်း၊ သွားနာသွားကိုက်ခြင်းများမှ သက်သာစေသည် ၉။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ငယ်ထိပ် ပြောင်ခြင်းမှ သက်သာစေသည် […]

ခါးနာကျောနာခြင်းကို ငါးမိနစ်အတွင်းသက်သာသွားစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ လူတော်တော်များများ အများဆုံးဖြစ်လေ့ ရှိတဲ့ဝေဒနာ ကိုပြောပါဆိုရင် နောက်ကျောဘက်နာကျင်ခြင်း ပါပဲ။ ခါးနာကြ တယ်။ ကျောနာကြတယ် စတဲ့ဝေဒနာတွေ ခံစားရတဲ့ အခါ လူကလည်း သက်တောင့် သက်သာ မရှိပဲ ပင်ပန်း ပါတယ်။ ဒီလိုဝေဒနာတွေ ခံစား လာရပြီ ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ဒီနည်းလမ်းကောင်းတွေ ထဲက တစ်နည်းနည်းကို စမ်းသပ်ကြည့် သင့်ပါတယ်။ ဘယ်လို နည်းလမ်းတွေက ခါးနာကျောနာခြင်းကိုသက်သာစေ လဲဆိုရင်… ကျောရိုးကိုအနားပေးခြင်း အိမ်မှာရှိနေတဲ့ အချိန်ဆို ဒီနည်းလေးကို သုံးကြည့်သင့် ပါတယ်။ ပထမဆုံး ကြမ်းပြင်မှာ ထိုင်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကိုဖြောင့်တန်းစွာ ထားလိုက်ပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက် ၁၀ စင်တီမီတာလောက် ခြားထားပါ ပြီးရင် စောင်တစ်ထည်ကို ထူထူလေးဖြစ်အောင် လိပ်ပြီး […]

ဒေါက်လင်း မေမေတို့ မီးနေသည် မှိုနဲ့မျှစ် မစားရဘူး၊ လင်ပစ်တတ်တယ်၊ မီးယပ်ကျိုးတယ်၊ မှိုသုံးနှစ်၊ မျှစ်သုံးလ ရှောင်ရတယ်။ အဲ့ဒါ တွေ ကြားဖူးကြလားဗျ? ဒါ ရှေးလူကြီးတွေ ထည့်ခဲ့တဲ့ဂျင်း ပဲ။ အရင်တုန်းက မှိုတို့၊ မျှစ်တို့စားချင်ရင် ဈေးကဝယ်မရလို့ ကိုယ်တိုင် သွားခူး၊ သွားချိုးရတာ. မှို၊ မျှစ်တို့က တောင်ပို့တွေ မှာ ပေါက်တတ်သလို……အဆိပ်ရှိတဲ့မြွေတွေလဲ လာတတ်တယ်။ အဲ့အတွက် သွားခူးရမှာ ယောကျာ်းဖြစ်နေတော့ မတော်အပေါက်ခံရရင်၊ သေသွားရင်…ပစ်သွားသလို ဖြစ်မှာ။ အဲ့ဒါ ကြောင့် လင်ပစ်မယ် လို့ ပြောတာ။ ယောကျာ်းသေမှတော့ အဲ့မိန်းမရဲ့ မီးယပ်ကျိုး (မိန်းမဘဝ) ပျက်ပြီလေ။ ဘာလို့ မှို ၃နှစ်၊ မျှစ် ၃လ လို့ ပြောသလဲ သိလား? ကလေး […]

ဇြန္ ၉ ရက္မွ ၁၂ ရက္အတြင္း တစ္နိုင္ငံလုံး မိုး႐ြာသြန္းေပးမယ့္မုန္တိုင္း ၂၀၂၁ ဇြန္လ ၉ရက္ေန႕မွ ၁၂ရက္ေန႕အတြင္း ဘဂၤလားပင္ လယ္ေအာ္ ေျမာက္ပိုင္းတြင္ Depression အဆင့္ မုန္တိုင္ငယ္တစ္ခု ျဖစ္ေ ပၚနိုင္ၿပီး မုတ္သုန္ေလအား အလြန္ေကာင္းလာကာ တနသၤါရီတိုင္း မြန္ျပည္နယ္ မုတၱမပင္လယ္ေကြ႕ ကရင္ ျပည္နယ္ႏွင့္ ဧရာဝတီတိုင္း ရခိုင္ျပည္နယ္တို႔တြင္ မိုးမ်ားစြာ႐ြာ သြန္းနိုင္ၿပီး က်န္တစ္နိုင္ငံလုံးမွာလည္း မိုး႐ြာသြန္းဖြယ္ ရွိပါတယ္။ ပင္လယ္ျပင္ ခရီးအတြက္ မိုးေလဝသ ခန႔္မွန္းခ်က္(၂၀၂၁ ခုႏွစ္၊ ဇြန္လ (၂)ရက္ေန႕၊ နံနက္(၁၀:၃၀)နာရီအခ်ိန္ ထုတ္ျပန္ခ်က္) ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္အ‌ေျခအေန ကပၸလီပင္လယ္ျပင္၊ ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္ ေတာင္ပိုင္း၊အ ေရွ႕အလယ္ပိုင္းႏွင့္ အေရွ႕ေျမာက္ပိုင္းတို႔တြင္ မုတ္သုံေလ အား နည္းေနၿပီး၊ က်န္ဘဂၤလားင္လယ္ေအာ္တြင္ တိမ္အနည္းငယ္မွ တိမ္အသင့္အတင့္ ျဖစ္ထြန္းေနပါသည္။ […]

ဥကၠ႒ ခန႔္စည္သူကိုႀကိဳဆိုသည့္အေနျဖင့္ အစည္းအ႐ုံးဝင္အျဖစ္မွ ႏႈတ္ထြက္ခဲ့ၾကတဲ့ အႏုပညာရွင္မ်ား ျမန္မာနိုင္ငံ႐ုပ္ရွင္အစည္း႐ုံးဥကၠဌအျဖစ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ခန႔္စည္သူက တာဝန္ယူေဆာက္ရြက္မယ့္အေၾကာင္းျမန္မာနိုင္ငံ႐ုပ္ရွင္အစည္း႐ုံးက ဒီကေန႔ ဇြန္လ (၄)ရက္ေန႔မွာ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခဲ့ပါတယ္   သ႐ုပ္ေဆာင္ခန႔္စည္သူကို ျမန္မာနိုင္ငံရဲ့ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ုံးဥကၠ႒အျဖစ္ ခန႔္အပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ အႏုပညာရွင္အခ်ိဳ႕ဟာ အစည္းအ႐ုံးဝင္အျဖစ္မွ ႏႈတ္ထြက္ခဲ့ၾကတာ ေတြ႕ရပါတယ္ ၿပီးခဲ့တဲ့လပိုင္းက ျမန္မာနိုင္ငံ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ုံး ဥကၠ႒ ဦးညီညီထြန္းလြင္ ႏႈတ္ထြက္ၿပီးေနာက္ ဥကၠ႒ ေနရာမွာလစ္လပ္ေနခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ ဥကၠ႒ေနရာမွာ ခန႔္စည္သူက တာဝန္ယူထမ္းေဆာင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္   ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ုံးအေနနဲ႔ ေရြးေကာက္ပြဲတစ္ခုျပဳလုပ္ၿပီး သ႐ုပ္ေဆာင္ခန႔္စည္သူကို အခုလိုခန႔္အပ္လိုက္တာ ျဖစ္တယ္လို႔ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ုံးက ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္ အဆိုပါသတင္းထုတ္ျပန္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ အႏုပညာရွင္အခ်ိဳ႕ဟာ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ုံးအဖြဲ႕ဝင္အျဖစ္ကေနႏႈတ္ထြက္ေၾကာင္း သူတို႔ရဲ့လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာ ကေန ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားလာပါတယ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြအျပင္ ဒါရိုက္တာေတြနဲ႔ အျခားေသာ အႏုပညာရွင္ေတြက အသီးသီးထြက္ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္..။ ျမန္မာနိုင္ငံ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ုံးအဖြဲ႕ဝင္အျဖစ္မွ […]

ချမ်းသာချင်ရင် ငွေမစုပါနှဲ့(ချမ်းသာချင်သူတိုင်းဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ) ပိုက်ဆံစုရင်ချမ်းသာမယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆကိုတော့ ကျနော် ပြတ်ပြတ်သားသား ဆန့်ကျင်ပါတယ် ပိုက်ဆံကို ကြိုးစားပမ်းစားရှာ ရှာပီးတာနဲ့အသေအလဲစုဘဏ်မှာပဲစုစု လက်ထဲမှာပဲစုစုအချိန်တန် အဲ့စုထားတဲ့ငွေတန်ဖိုးက လျော့ကျလာမှာပါ ကုန်စျေးနှုန်းတွေကလဲမြင့်တက်လာနေအုံးမှာပဲမိတ်ဆွေ ငယ်ငယ်က ငွေ ၁သောင်းဟာ သိပ်တန်ဖိုးကြီးပါတယ် ခုချိန်မှာတော့ ငွေ ၁သောင်းဟာ ဘာမှမပြောပလောက်တဲ့အနေအထားဖြစ်နေပါပြီကျနော်တို့ငယ်ငယ်တုံးက ဇီးထုပ်တထုပ်မှ ၁ကျပ် ငွေ၁၀ရှိရင် ဗိုက်ကားအောင်စားလို့ရတဲ့အထိ အဖိုးတန်ခဲ့တဲ့ ၁၀တန်ဟာလဲ ခုဆို ဘယ်သူမှမယူတော့တဲ့ပိုက်ဆံဖြစ်နေပါပြီသီလရှင်ကိုတောင်လောင်းလို့မရတော့ပါဘူးတန်ဖိုးတွေလဲလျော့ကျသွားပါပြီမိတ်ဆွေတို့ ကလေးနောင်ရေး အတွက် ဘဏ်မှာ တလ၃သောင်းစီဖြစ်ဖြစ် ပုံမှန်စုထားတဲ့ငွေဟာလည်း တချိန်ငွေကြေးဖောင်းပွလာမှု ကုန်စျေးနှုန်းမြင့်တက်လာမှုတွေရဲ့ မိုးကြိုးပစ်မှုကို ဘဏ်မှာစုတာအတိုးရတယ်ကွဆိုတဲ့ ထန်းလက်သေးသေးလေးနဲ့ ကာနိုင်မယ်ထင်ပါသလား? အမှန်တကယ်က ချမ်းသာချင်ရင် ပိုက်ဆံကိုသုံးရမှာပါ ငွေကိုအသေမထားပဲ ငွေနဲ့ငွေ မိတ်ဆွေဖွဲ့ခိုင်းရပါလိမ့်မယ် ဒါမှသာ တိုးပွားမှုရှိလာနိုင်မှာပါ ပိုက်ဆံသုံးတဲ့နေရာမှာ ဦးနှောက်လေးပါ တွဲသုံးရင် ပိုမြန်ဆန်ပါလိမ့်မယ်ဥပမာတစ်ခုအနေနဲ့ ပြောရရင် အဝတ်အစားတွေဝယ်ဖို့ […]

“ အသက္ရွည္ခ်င္လွ်င္ အိမ္ ေထာင္ ျပဳပါ ” အသက္ရွည္ခ်င္လွ်င္ အိမ္ ေထာင္ ျပဳပါ သက္လတ္ပိုင္း ေရာက္သည္အထိ တည္ၿငိမ္ေသာ သံေယာဇဥ္ ေႏွာင္ဖြဲ႕မႈ ကင္းမဲ့ ေနသူမ်ားသည္။အရြယ္ မတိုင္မီ ေသဆံုးႏိုင္သည့္ အလား အလာမ်ား ပိုမိုေၾကာင္း Duke တကၠသိုလ္ ေဆးပညာ ဌာန၏ ေလ့လာမႈတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္ Duke တကၠသိုလ္ သုေတသီမ်ားက သုေတသနျပဳလုပ္ရန္ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ၄၈၀၂ ဦးကို ေခၚယူခဲ့သည္။ ၎တို႔အားလံုးမွာ ေျမာက္ကာ႐ိုလိုင္းနား တကၠသိုလ္၏ ႏွလံုးေလ့လာ သင္ၾကားမႈ သင္တန္းကို တက္ဖူးသူမ်ား ျဖစ္ၾက သည္ ထိုသင္တန္းသည္ ၁၉၄၀ ခုႏွစ္မ်ား တြင္ေမြးဖြား ခဲ့သူမ်ား၏ က်န္းမာေရးကို ေျခရာခံေစာင့္ၾကည္႕ ေနခဲ့ […]

လက္ၾကားယုိသူေတြအတြက္ လကၡဏာ ေဗဒင္အေဟာ ” လကၡဏာပညာ က်မ္းစာအုပ္ေတြ ဖတ္ဖူးသူ၊ ၾကားဖူးနားဝ ရွိသူဆုိရင္ လက္ၾကားယုိတယ္ဆုိတာ သိၾကမွာပါ။ လက္ဖဝါးကုိ ေစ့လိုက္လို႔မွလက္ေခ်ာင္းေလးေတြ ပူးကပ္မေနဘဲ လက္ေခ်ာင္းေတြၾကားမွာ လက္ၾကားယုိတာ၊ တနည္း ေျပာရရင္ လက္ေခ်ာင္းေတြၾကားမွာ ကြာဟေနသူေတြကို“ေငြမၿမဲသူ၊ အသံုးအျဖဳန္းၾကမ္းသူေတြ” အျဖစ္ သတ္မွတ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ အခုပဲ ခင္ဗ်ားတို႔ လက္ဖဝါးကို သက္ေတာင့္သက္သာေလး ေျဖေလွ်ာ့ၿပီးေတာ့ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို စုစည္းၾကည့္ပါ။ လက္ေခ်ာင္းေတြၾကားမွာလက္ၾကားယိုေနတာေတြ ရွိသလား၊ လက္ၾကားမယုိဘဲ လက္ၾကားေလးေတြ ေစ့ေနသလား ဆုိတဲ့အေပၚ မူတည္ၿပီး ေအာက္ပါ ေဟာခ်က္ေတြကို ဖတ္ၾကည့္ႏုိင္ပါၿပီ။ တကယ္လို႔ ခင္ဗ်ားလက္ဖဝါးၾကားမွာ ဘယ္လို ယုိေပါက္မွ မရွိဘဲ လက္ေခ်ာင္းေတြအခ်င္းခ်င္း ပူးကပ္ေနမယ္ ဆုိရင္ ခင္ဗ်ားဟာ ေစ့စပ္ ေသခ်ာသူ၊လက္ေတြ႔သမား၊ ေခါင္းမာသူ၊ အလိုက္သင့္ မေနတတ္သူ၊ […]