Author: Achawlaymyar

ေမြးနံအလိုက္ အသက္အ႐ြယ္အလိုက္ ကံဇာတာနိမ့္ပါးတတ္ခ်ိန္မ်ား (ကေလးသူငယ္မ်ားမွာေတာ့ က်န္းမာေရး ႏွင့္ ပညာေရး) အားနည္းတတ္ခ်ိန္မ်ားကို အလြယ္တကူ ၾကည့္ရႈသိရွိႏိုင္ၿပီး ဆိုင္ရာ ယၾတာပိုင္းေလးေတြကိုလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ေအာင္ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ျမန္မာ့႐ိုးရာ ေသသဝိဇၨာပညာရပ္အရ သုံးသပ္ တင္ျပေပးထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ား။ တနဂၤေႏြေန႔ဖြားမ်ားသည္ အသက္အားျဖင့္ ၆ႏွစ္၊ ၁၃ႏွစ္၊ ၂၀ႏွစ္၊ ၂၇ႏွစ္၊ ၃၄ႏွစ္၊ ၄၁ႏွစ္၊ ၄၈ႏွစ္ ၊၅၅ႏွစ္၊ ၆၂ႏွစ္၊ ၆၉ႏွစ္၊ ၇၆ႏွစ္၊ ၈၃ႏွစ္၊ ၉၀ႏွစ္ စေသာ အသက္ပိုင္းမ်ားတြင္ ကံဇာတာ ညႇိးႏြမ္းလြယ္တတ္ပါသည္။ ယၾတာအားျဖင့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ားကို ေဆးဝါးႏွင့္ အစာအာဟာရ လႈဒါန္းျခင္း၊ အေဝးရွိ အမ်ိဳးသား အႀကီးအကဲ တစ္ဦးကို ေက်းဇူးျပဳျခင္း၊ ကန္ေတာ့ျခင္း ျပဳေပးရပါသည္။ တနလၤာေန႔ဖြားမ်ားသည္ အသက္အားျဖင့္ ၇ႏွစ္၊ ၁၄ႏွစ္၊ ၂၁ႏွစ္၊ […]

အဆင့္အတန္း ရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္မွန္း သိရွိႏိုင္မယ့္အခ်က္ကေတာ့ လူအမ်ားေရွ႕မွာ ဘယ္လိုျပဳမူေနထိုင္သလဲ ဆိုတာကေနပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားၿပီး လူၾကားသူၾကားထဲမွာ ပစ္စလက္ခက္ မေနတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ကို ေရာက္ေလရာတိုင္းမွာ လူေတြက အဆင့္အတန္း ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္လို႔ ျမင္ေစခ်င္ရင္ ဒီအခ်က္ေတြကို လိုက္နာေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္ (၁) မိတ္ကပ္ နဲ႔ဆံပင္ လူၾကားသူၾကားထဲမွာ ေခါင္းဖီးတာေတြ၊ မိတ္ကပ္ဖို႔တာေတြက ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ျပင္ဆင္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာင္ သန႔္စင္ခန္းထဲမွာ ျပင္ဆင္တာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ႀကိဳတင္ဆက္သြယ္ပါ တစ္ေယာက္ေယာက္ထံကို အလည္သြားေတာ့မယ္ ဆိုရင္ သူ႔ကို ႀကိဳတင္ဆက္သြယ္ အေၾကာင္းၾကားထားပါ။ ေနာက္ၿပီး သင္မစားတဲ့ အစားအစာရွိရင္လည္း ႀကိဳၿပီးေျပာထားဖို႔လိုပါတယ္။ ခ်ိန္းထားတဲ့အခါမွာလည္း အရမ္းေစာၿပီး မသြားပါနဲ႔။ ေစာေစာသြားခ်င္ရင္ေတာင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ေစာတာပဲေကာင္းပါတယ္။ […]

ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့သူကို ပစ္ထားၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ပိုလွေအာင္ေနပါ.. ဒီစာေစာင္ေလးကို ေယာက်ာ္း မိန္းမ မည္သူမဆို ဖတ္ေပးပါအထူးသျဖင့္ အိမ္ေထာင္သည္ မိန္းမ မ်ားအား အႀကံေပးစာအရ ေရးသားထားပါတယ္ ။ စာရွည္ရင္ သည္းခံၿပီး ဆုံးေအာင္သာ ဖတ္ေပးဖို႔ စာေရးျပဳစုသူ သိန္းေမာင္ေမာင္ မွ အႀကံျပဳ ေမတၱာရပ္ခံပါရေစ… ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ သတင္းေတြခ်ည္း ၾကားၾကားေနရလို႔ေလ… ခ်စ္သူ အိမ္ေထာင္ဖက္ အျခားတစ္ေယာက္နဲ႔ ေဖာက္ျပန္ေနၿပီဆိုရင္ အသဲနာၿပီ ေဒါသေတြထြက္ အျပစ္ေတြ အျပန္အလွန္တင္ ရန္ျဖစ္ အအိပ္ပ်က္ အစားပ်က္ၿပီး… ႐ုပ္ပ်က္ ဆင္းပ်က္နဲ႔ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ဆင္းရဲ႕ ကိုယ္ဆင္းရဲ ျဖစ္ၾကရပါတယ္..။ အခ်ိဳ႕ဆို ဘဝပ်က္ အနာဂတ္ေမ့တဲ့ထိ ျဖစ္ၾကတာ ေတြရတယ္။ကြၽန္ေနာ္အေနနဲ႔ အဲ့ဒီလို႔ မျဖစ္ၾကေစခ်င္ပါဘူး။ အေရးႀကီးတာကေတာ့ ေဖာက္ျပန္ခံရတဲ့အခါ ကိုယ့္အတြက္ စိတ္ေရာ႐ုပ္ပါ […]

“ေယာက္်ားတိုင္း လိုလိုခ်င္ခ်င္နဲ႔ မက္ေမာတဲ့ မိန္းမဆိုတာ” ေယာက္်ားတစ္ေယာက္က ေျပာတယ္…… (၁) မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ဟာ သိပ္ေခ်ာ သိပ္လွစရာ မလိုဘူး။ လူၾကားသူၾကားထဲ ေခၚထြက္လို႔ရၿပီး အိမ္အျပန္ ေခၚျပန္လာလို႔ရရင္ ရၿပီ။ (၂) ျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ အတိတ္ကို ငါလိုက္မေမးဘူး။ ဒါေပမယ့္ ငါနဲ႔ေတြ႕ၿပီးတဲ့ေနာက္ ငါ့တစ္ေယာက္တည္းကိုပဲ ေကာင္းေကာင္းခ်စ္ရင္ ရၿပီ။ (၃) အလုပ္လုပ္ခ်င္ရင္ အလုပ္တစ္ခုရွာ လုပ္ႏိုင္တယ္။ မလုပ္ခ်င္ရင္ အိမ္မွာပဲ အိမ္ရွင္မအျဖစ္ ပီပီသသေန။ နင့္ကို ငါယူရဲရင္ နင့္ကိုေကြၽးႏိုင္တဲ့ အား ငါ့မွာရွိတယ္။ (၄) တျခားလူေလာက္ ငါခ်မ္းသာခ်င္မွ ခ်မ္းသာမယ္။ ဒါေပမယ့္ တျခားလူ နင့္ကို ေပးႏိုင္တဲ့အရာ ငါလည္းေပးႏိုင္တယ္။ (၅) နင့္အနားမွာ ငါေန႔တိုင္းအေဖာ္ျပဳႏိုင္ခ်င္မွ ျပဳႏိုင္မယ္။ ဒီအိမ္အတြက္ ငါအျပင္ထြက္ ႐ုန္းကန္ရမယ္။ […]

Mr.Le Van အမည္ရွိတဲ့ ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံမွာေနထိုင္တဲ့အမ်ိဳးသားဟာ သူ႔ရဲ႕အခ်စ္ရဆုံးသူကိုလက္မလြတ္ႏိုင္တဲ့အျဖစ္က ေတာ္ေတာ္ကိုအံ့ၾသစရာပါပဲ ။ Mr.Le Van ရဲ႕အေၾကာင္းဟာ 2009 ခုႏွစ္မွ လူသိမ်ားလာခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ယခုအခ်ိန္အထိ အခ်ိဳ႕သူေတြကေတာ့ Mr.Le Van ရဲ႕လုပ္ရက္ကိုနားမလည္ႏိုင္ေအာင္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္ ။ အဲတာကေတာ့ Mr.Le Van ဟာ မိဘေတြရဲ႕အစီအစဥ္အဆုံးအျဖတ္ေၾကာင့္ 1975 ခုႏွစ္မွာ ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္ျဖင့္ ဇနီးျဖစ္သူနဲ႔လက္ထပ္ခဲ့ရပါတယ္ ထိုအခ်ိန္တုန္းက တစ္ေယာက္အေၾကာင္းတစ္ေယာက္လုံးဝမသိဘဲ လက္ထပ္ခဲ့ရတာပါ ။ ေနာက္ပိုင္း Van ဟာ စစ္မႈထမ္းတာဝန္ၿပီးဆုံးၿပီးေနာက္ ေနအိမ္သို႔ျပန္ေရာက္ခဲ့ၿပီးမွ ဇနီးျဖစ္သူႏွင့္ တစ္ေယာက္အေၾကာင္းတစ္ေယာက္နားလည္းခဲ့ၾကလို႔ ၾကင္စဇနီးေမာင္ႏွံလိုခ်စ္ခင္ခဲ့ၾကပါတယ္ ။ ၎တို႔စုံတြဲမွာ သားသမီး 7ေယာက္ရွိခဲ့ၿပီး အေပ်ာ္႐ႊင္ဆုံးမိသားစုဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္ 2003 ခုႏွစ္မွာေတာ့ Van ဟာအိမ္ကေနထြက္ၿပီး အေဝးတစ္ေနရာသို႔သြားေရာက္အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနစဥ္ ဇနီးျဖစ္သူ႐ုတ္တရက္ေသဆုံးသြားခဲ့ရတဲ့အေၾကာင္းကိုၾကားသိခဲ့ရပါတယ္ ။ ထိုအခ်ိန္မွာေတာ့ Van […]

မည္းညစ္ေနတဲ့ ေပါင္ၿခံနဲ႔ ခ်ိဳင္းၾကား အသားအေရေတြကို ျဖဴေဖြးသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း(၅)သြယ္ ေပါင္ၿခံေတြ၊ ခ်ိဳင္းၾကားေတြ မည္းေနလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈနည္းေနတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်ခံစရာ မလိုတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ရွိပါတယ္ …။ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းနဲ႔ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြပဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မွာေတြ ပူစရာ မလိုပါဘူးေနာ္။ ပုံမွန္ေလး လုပ္ေပးသြားရင္ သိသာထင္ရွားတဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ …။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္၏ အသုံးဝင္ပုံ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကိုယူၿပီး ေပါင္ၿခံနဲ႔ ခ်ိဳင္းၾကားအျပင္ ဂုတ္၊ ဒူးစတဲ့ မည္းေနတဲ့ ေနရာအားလုံးကို လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ခန႔္ထားၿပီး ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္လုပ္ေပးပါ …။ (၂) သံပုယို၏ အသုံးဝင္ပုံ သံပုယိုသီးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ရလာတဲ့ […]

၁။ ဘာလုပ္မလဲ အရင္စဥ္းစားပါ၊ စဥ္းစားၿပီးမွ ေလ့လာပါ၊ ေလ့လာၿပီးမွလုပ္ေဆာင္ပါ၊ လုပ္ေဆာင္ၿပီးရင္လည္း ျပန္လည္သုံးသပ္ပါ။ ၂။ ကိုယ္ေနခ်င္တဲ့ အဆင့္ကို ကိုယ္တိုင္ သတ္မွတ္ပါ။ ၃။ ကိုယ္ျမင္သေလာက္ပဲ ကိုယ္ရပါလိမ့္မယ္။ ၄။ မသိရင္ ေမးပါ။ ေမးရင္ အေျဖရပါတယ္။ တတ္ေယာင္ကမ္း မလုပ္ပါနဲ႔။ ၅။ သင္ယူျခင္းဆိုတာ ဘဝတိုက္ပြဲအတြက္ လက္နက္ေကာင္း တစ္ခုပါ။ မ်ားမ်ားသင္ယူေလေလ ကိုယ့္ဆီမွာ တိုက္ပြဲအတြက္ လက္နက္မ်ားေလေလ။ လက္နက္မ်ားေလေလ အႏိုင္ရဖို႔ ေသခ်ာေလေလပါပဲ။ ၆။ အခ်ိန္ေတြကို အရင္းအႏွီးလုပ္ၿပီး ပညာတစ္ခုခု ရေအာင္ယူပါ။ အလကား အခ်ိန္ေတြကို ျဖဳန္းတီး မပစ္ပါနဲ႔။ ၇။ ေငြကို အရင္းအႏွီး အတြက္ပဲ သုံးပါ။ အလကား ျဖဳန္းမပစ္ပါနဲ႔။ ၈။ ခ်မ္းသာျခင္းဟာ ဘဝအဆုံး မဟုတ္ပါဘူး။ […]

လူသိနည္းေသာနမိတ္မ်ားဒါမ်ိဳးေတြမ လုပ္ မိေအာင္ေရွာင္ပါ အိမ္ေရွ႕တေရာ္ထုပ္မခ်ိတ္ပါႏွင့္အိမ္ရွိလူမ်ားက်မ္းမာေရးညံ့တတ္၏စားပြဲေပၚဖိနပ္မတင္ပါႏွင့္ဖိနပ္ပိုင္ရွင္ထိုအိမ္မွထြက္ခြာသြားရတတ္၏ဓားကတ္ေၾကးလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္ကိုယ့္လာေပးလွ်င္လည္းေငြအနည္းငယ္စတိျပန္ေပးပါ ။ ထိုသူႏွင့္ဆက္ဆံေရးအဆင္မေျပျဖစ္ၿပီးလမ္းခြဲရတတ္၏ကတ္ေၾကးမကစားပါႏွင့္ကံဆိုးျခင္းကိုဖိတ္ေခၚတတ္၏အဝါေရာင္ပန္းလက္ေဆာင္မေပးပါႏွင့္လက္ခံသူကံဆိုးတတ္၏ ။ ညအခါလမ္းေနာက္ျပန္မေလွ်ာက္မိပါ‌ေစႏွင့္နာနာဘာဝတို႔ကိုယ့္ေနာက္လိုက္လာတတ္၏ထာင္ထားသည့္ေလွကားေအာက္ျဖတ္မေလွ်ာက္ပါႏွင့္ကံဆိုးတတ္၏စကားၿပိဳင္တူေျပာမိလွ်င္ေဂၚမစြံျဖစ္တတ္ပါသည္ ။ ေျပာမိရင္ကိုယ့္ႏွာေခါင္းျပန္ကိုင္လိုက္ပါၾကည့္မွန္ကြဲမသုံးပါႏွင့္ကံညံ့တတ္၏ဖုန္းမွန္ကြဲမ်က္မွန္ကြဲလည္းထို႔အတူမွတ္ယူပါညစားစားရင္းသီခ်င္းမဆိုပါႏွင့္မေကာင္းဆိုးဝါးဝင္စားတတ္၏ ။ နွစ္ေယာက္ထိုင္ခုံတစ္ေယာက္တည္းထိုင္ရင္ေထာင့္ကပ္မထိုင္ပါႏွင့္ဌက္ေပ်ာတုံးဖက္ရတတ္၏ေလမိုးက်ခ်ိန္အ၀တ္အစားအနီေရာင္ဝတ္ၿပီးအျပင္မထြက္ပါႏွင့္မိုးႀကိဳးပစ္ခံရတတ္၏ကေလးငယ္မ်ားအေပၚခုန္ေက်ာ္မကစားပါႏွင့္ထိုကေလးသက္ဆိုးမရွည္ျဖစ္တတ္၏ ။ ခရက္ဒစ္ unicode လူသိနည်းသောနမိတ်များဒါမျိုးတွေမ လုပ် မိအောင်ရှောင်ပါ အိမ်ရှေ့တရော်ထုပ်မချိတ်ပါနှင့်အိမ်ရှိလူများကျမ်းမာရေးညံ့တတ်၏စားပွဲပေါ်ဖိနပ်မတင်ပါနှင့်ဖိနပ်ပိုင်ရှင်ထိုအိမ်မှထွက်ခွာသွားရတတ်၏ဓားကတ်ကြေးလက်ဆောင်မပေးပါနှင့်ကိုယ့်လာပေးလျှင်လည်းငွေအနည်းငယ်စတိပြန်ပေးပါ ။ ထိုသူနှင့်ဆက်ဆံရေးအဆင်မပြေဖြစ်ပြီးလမ်းခွဲရတတ်၏ကတ်ကြေးမကစားပါနှင့်ကံဆိုးခြင်းကိုဖိတ်ခေါ်တတ်၏အဝါရောင်ပန်းလက်ဆောင်မပေးပါနှင့်လက်ခံသူကံဆိုးတတ်၏ ။ ၆ညအခါလမ်းနောက်ပြန်မလျှောက်မိပါ‌စေနှင့်နာနာဘာဝတို့ကိုယ့်နောက်လိုက်လာတတ်၏ထာင်ထားသည့်လှေကားအောက်ဖြတ်မလျှောက်ပါနှင့်ကံဆိုးတတ်၏စကားပြိုင်တူပြောမိလျှင်ဂေါ်မစွံဖြစ်တတ်ပါသည် ။ ပြောမိရင်ကိုယ့်နှာခေါင်းပြန်ကိုင်လိုက်ပါကြည့်မှန်ကွဲမသုံးပါနှင့်ကံညံ့တတ်၏ဖုန်းမှန်ကွဲမျက်မှန်ကွဲလည်းထို့အတူမှတ်ယူပါညစားစားရင်းသီချင်းမဆိုပါနှင့်မကောင်းဆိုးဝါးဝင်စားတတ်၏ ။ နှစ်ယောက်ထိုင်ခုံတစ်ယောက်တည်းထိုင်ရင်ထောင့်ကပ်မထိုင်ပါနှင့်ဌက်ပျောတုံးဖက်ရတတ်၏လေမိုးကျချိန်အဝတ်အစားအနီရောင်ဝတ်ပြီးအပြင်မထွက်ပါနှင့်မိုးကြိုးပစ်ခံရတတ်၏ကလေးငယ်များအပေါ်ခုန်ကျော်မကစားပါနှင့်ထိုကလေးသက်ဆိုးမရှည်ဖြစ်တတ်၏ ။ ခရက်ဒစ်

အိမ္္မွာအထိအခိုက္္တခုခု မရွိရေအာင္ ပ႒ာန္းရြြတ္မိတိုင္္း ဒီလုိရြတ္ဖတ္ပူေဇာ္ပါ ပ႒ာန္း႐ြြတ္ရင္ မိသားစုမွာ စိတ္ဆင္းရဲစရာေတြ ျဖစ္တယ္၊ ဘာလုပ္လုပ္ အဆင္မေျပဘူး၊ စီးပြားေရးက်တယ္၊ လင္မယား ရန္ျဖစ္တယ္၊ သားသမီးေတြ ဆုံးမရတာ မလြယ္ဘူး၊ အိမ္မွာ ႐ြတ္လို႔မရဘူး အိမ္ေစာင့္နတ္ မခံႏိုင္ဘူး၊ ဘုရားမွာ႐ြတ္တယ္၊ အသံေတြၾကားရတယ္၊ အရိပ္ေတြျမင္ရတယ္၊ ၿပီးေအာင္႐ြတ္လို႔မရဘူး အေႏွာက္အယွက္ေတြမ်ားတယ္၊ စသည္ျဖင့္ ပ႒ာန္း႐ြတ္ရင္ အဆင္မေျပသူမ်ားအတြက္ ဒီနည္းေလး မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ပထမဆုံး နတ္ပင့္ရပါမယ္။ သမႏၲာ စကၠဝါေဠသု၊ အၾတာဂစၦႏၲဳ ေဒဝတာ။ သဒၶမၼံ မုနိရာဇႆ၊ သုဏႏၲဳ သဂၢေမာကၡဒံ။(ဓမၼႆဝနကာေလာ အယံ ဘဒႏၲာ။) ၃ေခါက္ ဒုတိယက ေမတၱာသုတ္ ႐ြတ္ရပါမယ္။ တတိယက ခြင့္ေတာင္းရပါမယ္။ ဘုန္းေတာ္အနႏၲ၊ ဂုဏ္ေတာ္အနႏၲ၊ ကံေတာ္အနႏၲ၊ ဉာဏ္ေတာ္အနႏၲ၊ တန္ခိုးေတာ္အနႏၲ၊ ပါရမီေတာ္ အနႏၲ၊ […]

သူနဲ႔ က်ြန္မ စတင္သိခဲ႔တာက………………(facebook) မွာ သူနဲ႔ ကၽြန္မက သူငယ္ခ်င္းေတြေပါ့ …။က်ြန္မ သူ႔ကို သတိထားမိတာက သူက အသည္းကြဲ ကဗ်ာေတြ စာေတြ ေရးေလ့ရွိတဲ့ သူမို႔ပါ …။သူကလူထူးဆန္းေလး တစ္ေယာက္ေပါ့ အခ်စ္နဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး ေၾကာက္လန္႔ နာက်င္ေနတဲ႔ မယံုျကည္တဲ့ လူတစ္ေယာက္လို သူ႔အခ်စ္ေျကာင္းေတြကို (status)တင္ေလ့ ရွိတယ္ …။က်ြန္မ သူ႔ကိုဘယ္ဘဝက ေရစက္ေျကာင့္မွန္မသိဘူး စိတ္ထဲက သနာမိ သံေယာဇဥ္ျဖစ္မိေနတယ္။ က်ြန္မ တေန႔ တေန႔ သူ႔ (wall)ထဲ ဘယ္နခါမွန္မသိ ဝင္ၾကည့္မိတယ္။သူကေတာ့ သတိမထားမိဘူးေလ …။တေန႔မွာ က်ြန္မအရဲစြန္႔ျပီး (messenger)က စကားသြားေျပာခဲ႔ပါတယ္။ အဲ႔ဒီအခ်ိန္ကစလို႔ က်ြန္မသူ႔အေျကာင္းေတြ တျဖည္းျဖည္း သိလာခဲ႔ ရတယ္ …။သူဟာ အသည္းကြဲထားတဲ႔ အခ်စ္ငတ္ေနတဲ႔ သူတစ္ေယာက္ဆိုတာက က်ြန္မသူ႔အေပၚ […]