က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ထင်မထားတဲ့ အလွယ်တကူ ရနိုင်တဲ့ ပင်စိမ်းရွက်နဲ့ ပျောက်စေမယ့် ရောဂါအမျိုး ( ၄၀ ) ပင် စိမ်းပင်သည် မြန်မာနိုင် ငံနှံ့အပြားတွင် ပေါက်ရောက်ပြီး အပူပိုင်းဒေသတွင် ပိုမို၍ ပေါက်တတ်ကြသည်။ ပင်စိမ်းပင်သည် သဘာဝအလျောက် ပေါက် ရောက်သော အပင်ဖြစ်သည်။ စိုက်ပျိုး၍လည်းရသည်။ မျိုးစေ့မှတဆင့်အပင်စိုက်ရန် လွယ်ကူသောအပင် ဖြစ်သည်။ မြေသြဇာ အထူးမလိုအပ်လှ ပေ။ တနှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ် အရွက်ကို ရယူနိုင်၏။ နောက်ကျလျှင် အလိုလို ကြွေကျသွားသဖြင့် ဂရုပြုဖို့လိုအပ်လှပေသည်။ အရွက်နှင့် အစေ့ကို ဆေးအဖြစ် အများဆုံး အသုံးပြုကြသည်။ ပင်စိမ်းပင်သည် အပင်ငယ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမြင့်နှစ်ပေမှ သုံးပေခန့်အထိ ရှိ၏။ အရွက်မှာ သေးပြီးစိမ်းလျက် နူးညံ့၏။ ရွက်နားမှာ လွှသွားပုံရှိသည်။ အပွင့်ဖြူကလေးများပွင့်တတ်ကာ ရနံ့မှာ […]

အာရုံကြောအားနည်းနေတဲ့လက္ခဏာ (၇) မျိုး နေကောင်းလားမေးရင်နေကတော့ကောင်းပါတယ်။ ဟိုနားက တခုခုဖြစ်လိုက်၊ ဒီနားကတမျိုးဖြစ်လိုက်နဲ့ ဘာရောဂါအမျိုးအမည်တပ်ရမှန်းမသိအောင် အူကြောင်ကြောင်ဖြစ်ရပါတယ်။ နေမကောင်းဖြစ်တာလည်းမဟုတ်၊ ဆရာဝန်သွားပြရင်တောင်ပြောပြရခက်တဲ့ လက္ခဏာအစုံတွေ ကိုယ့်မှာရှိနေတာမျိုး။ လူ့ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့အာရုံကြောစနစ်ဟာ တကိုယ်လုံးကိုဖြန့်ကြက်ထားတာမို့ အရမ်းကိုအရေးပါပါတယ်။ သူ့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကလည်း လှုပ်ရှားမှုကအစ ဦးနှောက်ဉာဏ်ရည်တွေအထိကို သက်ရောက်မှုကြီးမားတာမို့ အာရုံကြောစနစ်ကျန်းမာနေဖို့ လိုပါတယ်။ အာရုံကြောအားနည်းနေပြီဆို လူက တကယ်ကိုပေါက်ကရတွေဖြစ်ပြီး အလုပ်လုပ်နိင်စွမ်းတွေထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်။ အာရုံကြောအားနည်းရင်ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေဖြစ်လာတတ်လဲ ထုံကျဉ်တာ ခြေတွေ၊လက်တွေ ထုံကျဉ်တာဖြစ်ဖူးတယ်မလား။ ရာသီဥတုအေးလို့လည်းမဟုတ်ပါဘဲ မကြာခဏ ထုံကျဉ်တာနေရခက်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 အားနည်းခြင်းက အာရုံကြောတွေကိုဖုံးအုပ်ပေးထားတဲ့ အကာအကွယ်အလွှာကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ Crohn’sရောဂါ သို့မဟုတ် တခြားအူလမ်းကြောင်းရောဂါတွေကြောင့်လည်း ဗီတာမင်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပိုချမ်းတတ်တာ အရင်ကဆို မှုလောက်မှာမဟုတ်တဲ့ အအေးဓါတ်လောက်ကို အခုမှအရမ်းချမ်းတတ်နေတာမျိုး။ နည်းနည်းအေးတာနဲ့ ကိုယ်က ခိုက်ခိုက်တုန်နေတာမျိုး ခံစားရတယ်ဆိုသွေးအားနည်းနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းထဲမှာ […]

အစာအိမ်အောင့်လာရင် အရေးပေါ်ဆေးနည်း Grace Tun Shein ဂျပန်မှာ ရထားစီးရင်းအစာအိမ်အောင့်လာလို့ မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်လာတော့ ဂျပန်အဖွားကြီးတယောက်က ရပ်တဲ့ဘူတာက mini market ထဲခေါ်သွားပြီး ကုသပေးလိုက်တဲ့ အရေးပေါ်ဆေးနည်းလေး ပါ။ဂျပန်လူမျိုးများရဲ့ ရိုးရာဆေးနည်းတစ်ခုလို့ သိရပါတယ်။ ဆေးနည်း ကြက်ဥ သို့ ဘဲဥတစ်လုံးကို ပန်းကန်လုံးထဲ ဖောက်ထည့်၊ အနှစ်ကို ဖယ်ထားပြီး အကာထဲကို ဆိုးဆေးမပါတဲ့ သဘာဝ သကြားညို အနည်းငယ်ထည့်၍ သောက်လိုက်ပါ။ အစာအိမ်ကြောင့် ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာ ချက်ချင်းပျောက်ပါတယ်။ အရေးပေါ် ဆေးနည်းလေးပါရှင်​့​။ Crd ,Copy by La Wone Eain အစာအိမ္ေအာင့္လာရင္ အေရးေပၚေဆးနည္း Grace Tun Shein ဂ်ပန္မွာ ရထားစီးရင္းအစာအိမ္ေအာင့္လာလို့ မခံမရပ္နိုင္ျဖစ္လာေတာ့ ဂ်ပန္အဖြားႀကီးတေယာက္က ရပ္တဲ့ဘူတာက mini market […]

ခါးနာကျောနာခြင်းကို ငါးမိနစ်အတွင်းသက်သာသွားစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ လူတော်တော်များများ အများဆုံးဖြစ်လေ့ ရှိတဲ့ဝေဒနာ ကိုပြောပါဆိုရင် နောက်ကျောဘက်နာကျင်ခြင်း ပါပဲ။ ခါးနာကြ တယ်။ ကျောနာကြတယ် စတဲ့ဝေဒနာတွေ ခံစားရတဲ့ အခါ လူကလည်း သက်တောင့် သက်သာ မရှိပဲ ပင်ပန်း ပါတယ်။ ဒီလိုဝေဒနာတွေ ခံစား လာရပြီ ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ဒီနည်းလမ်းကောင်းတွေ ထဲက တစ်နည်းနည်းကို စမ်းသပ်ကြည့် သင့်ပါတယ်။ ဘယ်လို နည်းလမ်းတွေက ခါးနာကျောနာခြင်းကိုသက်သာစေ လဲဆိုရင်… ကျောရိုးကိုအနားပေးခြင်း အိမ်မှာရှိနေတဲ့ အချိန်ဆို ဒီနည်းလေးကို သုံးကြည့်သင့် ပါတယ်။ ပထမဆုံး ကြမ်းပြင်မှာ ထိုင်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကိုဖြောင့်တန်းစွာ ထားလိုက်ပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက် ၁၀ စင်တီမီတာလောက် ခြားထားပါ။ ပြီးရင် စောင်တစ်ထည်ကို ထူထူလေးဖြစ်အောင် လိပ်ပြီး […]

ရိုး တွင်း ချဉ်ဆီအတွက် သဘာဝဆေးနည်း “ဒူးနာခြင်‌း ‌ခြေကျင်‌းဝတ်‌ နာကျင် ‌ကိုက်‌ခဲခြင်‌းအတွက် ” ဒူးနာခြင်း ခြေကျင်းဝတ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတိုသည် အသက်‌အရွယ်‌မ‌ရွေးဖြစ်‌တတ်‌‌ပါသည်။ အသက်‌၄၀‌ကျော်‌ပြီး အမျိုးသားများ အမျိုးသမီးများတွင်‌ ရိုးတွင်‌းချဉ်‌ဆီ ခမ်‌း‌ခြောက်‌လာခြင်‌း‌ ကြော င်‌့ပိုပြီးတော့ အဖြစ်‌များ တတ်‌သည်‌ ။ ထိုသို့ဖြစ်‌လာလျှင်_ကိုယ်တွေ့ဆေးနည်းလေးကိုပြောပြပါရ​စေ ။ “ဆေးနည်း ” ၁။ရှား‌စောင်‌းလက်‌ပတ်‌ပင်‌ အထဲမှအနှစ်‌ကို ခြစ်‌ယူပါ ။ [ ရေ‌နွေး‌သောက် ပန်‌းကန်‌တစ်လုံးစာ ] ၂ ။ နွားနို့အစိမ်‌း ပန်‌းကန်‌ ( ၃ )လုံးစာနှင်‌့‌ရောပါ ( အစိမ်းမကြိုက်ရင် ကျိုပြီးထည့်ပါ) ၃ ။ ဆားနဲ့သကြား အနည်‌း‌ရော၍ သမ‌အောင်‌‌ မွှေပြီး‌လျင် သောက်ပေးပါ ။ ဖျော်ရည်‌စက်‌နဲ့‌ဖျော်‌ပြီးလဲ‌သောက်လို့ရပါတယ်‌ ။ ၁ […]

သွေးကင်ဆာအမြစ်ဖြတ်မည့်ဆေးနည်း 👉သွေးကင်ဆာဆေးနည်း👈 ကမ္ဘာမှာဆေးမတွေသေးသည် မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီးပုသိမ်ကြီးမြို့နယ် မဲကင်းကုန်းကျေးရွာနန္ဒဝန်ကျောင်းတိုက် ဆရာတော်ဘုရားကြီး၏သွေးကင်ဆာ လက်တွေ့ပျောက်နည်းဓါတ်စာ ငါးပြေမ .ငါးဇင်ရိုင်း.ငါးဖားမ. ငါး ၃မျိူးလုံးကိုဇတူရောပြီးဂျူးမြစ်များများနှင့်ချက်စားပါ သွေးကင်ဆာဖြစ်နေတာဆရာဝန်ကြီးများက(၃)ရက်တောင်မခံတော့ဘူးအလောင်းလှချင်လျှင်အိမ်ပြန်ခေါသွားတော့ဆိုသူပင်ဒီဓါတ်စာရုံနှင့်လက်တွေပျောက်တာများလှပါသည် ၃ခါလောက်ချက်စားလျှင်ပိုကောင်းပါသည်သွေးကျသူသွေးအားနည်းသူများတစ်ခါစားလျှင်သွေးအလုံးတစ်ရာသွင်းတာတာထက်.ကောင်းသည်အားဆေးအလုံးတစ်ရာစားတာထက်သာသည်သွေးကင်ဆာဖြစ်သူသွေးအားနည်းသူသွေးကျသူများစားကြပါ (ချက်နည်း) ငါးများအကောင်လိုက်အကြေးများတွန်းပြစ်.ပြီးအကောင်လိုက်ရေဆေးပါတုန်းတစ်ပြီးလုံးဝရေမဆေးရပါ တုန်းတစ်ပြီးဆားနန်ွင်းမူန့်များသင့်ယုံထည့်ပြီးသံပုရာရည်နှင့်နာနာနယ်ပြီးနာရီဝက်ခန့်ပြစ်ထားပါ (ချက်နည်း)ဆီသတ်ပြီးမချက်ရပါ ရေသင့်ရုံထည့်ပြီးချက်ပါဂျင်းကိုအရင်ထည့်ထောင်းထည့်ပြီးဆီပြန်လျှင်အထက်အောက်လှန်ပြီးချပါပင်စိမ်းရွက်ကြ က်သွန်ဖြူထည့်ပြီးအထက်အောက်လှန်ပြီးတမ်းချပြီးစားနိုင်ပါသည် အရည်ချိူချက်စားစားဆီပြန်ချက်စားစားရပါသည် ဂျူးမြစ်ကိုယ်ထောင်းပြီးအုပ်ချက်ပါ ဆရာတော်ကြီးရဲ့ခွင့်ပြုချက်နဲ့ပြန်လည်ကုသိုလ်အဖြစ်ပြန်လည်မျှဝေပေးသည် မူရင်း ခရက်ဒစ်ပေးပါသည် Unicode 👉သှေးကငျဆာဆေးနညျး👈 ကမ်ဘာမှာဆေးမတှသေေးသညျ မန်တလေးတိုငျးဒသေကွီးပုသိမျကွီးမွို့နယျ မဲကငျးကုနျးကြေးရှာနန်ဒဝနျကြောငျးတိုကျ ဆရာတောျဘုရားကွီး၏သှေးကငျဆာ လကျတှေ့ပြောကျနညျးဓါတျစာ ငါးပွမေ .ငါးဇငျရိုငျး.ငါးဖားမ. ငါး ၃မြိူးလုံးကိုဇတူရောပွီးဂြူးမွဈမြားမြားနှငျ့ခကြျစားပါ သှေးကငျဆာဖွဈနတောဆရာဝနျကွီးမြားက(၃)ရကျတောငျမခံတော့ဘူးအလောငျးလှခငြျလြှငျအိမျပွနျခေါသှားတော့ဆိုသူပငျဒီဓါတျစာရုံနှငျ့လကျတှပြေောကျတာမြားလှပါသညျ ၃ခါလောကျခကြျစားလြှငျပိုကောငျးပါသညျသှေးကသြူသှေးအားနညျးသူမြားတဈခါစားလြှငျသှေးအလုံးတဈရာသှငျးတာတာထကျ.ကောငျးသညျအားဆေးအလုံးတဈရာစားတာထကျသာသညျသှေးကငျဆာဖွဈသူသှေးအားနညျးသူသှေးကသြူမြားစားကွပါ (ခကြျနညျး) ငါးမြားအကောငျလိုကျအကွေးမြားတှနျးပွဈ.ပွီးအကောငျလိုကျရဆေေးပါတုနျးတဈပွီးလုံးဝရမေဆေးရပါ တုနျးတဈပွီးဆားနနျှငျးမူနျ့မြားသငျ့ယုံထညျ့ပွီးသံပုရာရညျနှငျ့နာနာနယျပွီးနာရီဝကျခနျ့ပွဈထားပါ (ခကြျနညျး)ဆီသတျပွီးမခကြျရပါ ရသေငျ့ရုံထညျ့ပွီးခကြျပါဂငြျးကိုအရငျထညျ့ထောငျးထညျ့ပွီးဆီပွနျလြှငျအထကျအောကျလှနျပွီးခပြါပငျစိမျးရှကျကွ ကျသှနျဖွူထညျ့ပွီးအထကျအောကျလှနျပွီးတမျးခပြွီးစားနိုငျပါသညျ အရညျခြိူခကြျစားစားဆီပွနျခကြျစားစားရပါသညျ ဂြူးမွဈကိုယျထောငျးပွီးအုပျခကြျပါ ဆရာတောျကွီးရဲ့ခှငျ့ပွုခကြျနဲ့ပွနျလညျကုသိုလျအဖွဈပွနျလညျမြှဝပေေးသညျ မူရငျး ခရကျဒဈပေးပါသညျ သွေးကင်ဆာအမြစ်ဖြတ်မည့်ဆေးနည်း 👉သွေးကင်ဆာဆေးနည်း👈 ကမ္ဘာမှာဆေးမတွေသေးသည် မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီးပုသိမ်ကြီးမြို့နယ် မဲကင်းကုန်းကျေးရွာနန္ဒဝန်ကျောင်းတိုက် ဆရာတော်ဘုရားကြီး၏သွေးကင်ဆာ လက်တွေ့ပျောက်နည်းဓါတ်စာ […]

အိန္ဒိယလူမျိုးတို့၏ သဘာဝယောကျ်ားအားတိုးဆေး(များစွာ စားပါက နှိမ်မရအောင်ဖြစ်တတ်၍ သင့်တော်ရုံစားလေ) အိန္ဒိယလူမျိုးတို့၏ ယောကျ်ားအားတိုးဆေးကြက်သွန်နီဥကြီး တစ်လုံးကို အရည်ညှစ်ပါ။ ယင်းအရည်(၁)ဆလျှင် ပျားရည်စစ်စစ်(၂)ဆ ရောပြီး မီးငွေ့ငွေ့ဖြင့် တည်ရပါသည်။ကြက်သွန်နီအရည်များ ခန်း၍ ပျားရည်သက်သက် ကျန်ပါလျင် ကျန်သော ပျားရည်၏ (၃)ဆမျှရှိသော ရေနှင့်ရော၍ ကုလားပဲတော်သင့်ရုံမျှ ထိုရေတွင်(၂၄နာရီကြာအောင် စိမ်ရပါမည်။ ဆေးညွှန်းတွင် များစွာစားပါက နှိမ်မရအောင်ဖြစ်တတ်၍ သင့်တော်ရုံစားလေဟု ဆိုပါသည်။ယင်းဆေးနည်းမှာ အိန္ဒိယလူမျိုးတို့၏နည်း ဖြစ်ကြောင်းဖေါ်ပြထားပါသည်။ ကျမ်းစာကိုး။ ကျိုက္ခမီ အရှင်ဣန္ဒာစက္က၏ အထွေထွေဆေးနည်းကျော်များ စာအုပ်မှထုတ်နုတ်ပါသည်။လိုသူတို့ သုံးနိုင်ပါရန် စေတနာဖြင့် ထုတ်နုတ်တင်ပြအပ်ပါသည်။ Credit -ရဲမျိုးသူ(ဗောဓိမြိုင်) အိႏၵိယလူမ်ိဳးတို႔၏ သဘာဝေယာက်္ားအားတိုးေဆး(မ်ားစြာ စားပါက ႏွိမ္မရေအာင္ျဖစ္တတ္၍ သင့္ေတာ္႐ုံစားေလ) အိႏၵိယလူမ်ိဳးတို႔၏ ေယာက်္ားအားတိုးေဆးၾကက္သြန္နီဥႀကီး တစ္လုံးကို အရည္ညႇစ္ပါ။ ယင္းအရည္(၁)ဆလွ်င္ ပ်ားရည္စစ္စစ္(၂)ဆ ေရာၿပီး မီးေငြ႕ေငြ႕ျဖင့္ တည္ရပါသည္။ၾကက္သြန္နီအရည္မ်ား […]

အရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထတာက လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုပါ။ အရေပြား အင်ပျဉ်ထတဲ့ အခြေအနေချင်းက တစ်ခုနဲ့တစ်ခုမတူညီတတ်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထတဲ့အခါ ယားယံပြီး နေရခက်တာကတော့ အသေအချာပါပဲ။ ဒီလိုမျိုးအရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထတဲ့အခါ ဘယ်လိုလေးတွေ လုပ်ရင်သက်သာစေမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါရစေ။ အရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထတာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာတိုင်းမှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထတဲ့အခါ နီမြန်းတာ၊ ယားယံတာတွေကတော့ တွေ့ရများတဲ့ အင်ပျဉ်ထတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။ အုတ်ဂျုံ – အုတ်ဂျုံက အရေပြားမှာ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ယားယံမှုတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေနိုင်စွမ်း ရှိသလို ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်လည်းရှိပါတယ်။ ပျားလိုမျိုး အင်းဆက်ကိုက်ခံရတာကြောင့် အရေပြားမှာ အင်ပျဉ်ထတဲ့အခါ အုတ်ဂျုံက အသင့်တော်ဆုံးပါ။ အုတ်ဂျုံကို ရေနွေးလေးနဲ့ ၁၅ မိနစ် – မိနစ် ၂၀ စိမ်ပြီး […]

နံနက်ခင်းမှာ လမ်းလျှောက်ပါ လမ်းလျှောက် လေ့ကျင့်ခန်းဟာငွေကုန်ကြေးကျမရှိ၊ ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့၊ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ကတော့ နံနက်ခင်းမှာ လေကောင်းလေသန့်လေး ရှုရှိုက်ရင်းနဲ့ လျှောက်တာပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်ရရှိမဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့ သက်လုံကောင်းစေတယ် အမောခံနိုင်တယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်။ ညဘက် အိပ်မောကျစေတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများမှာ ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ်သိမှတ်မှုဆိုင်ရာစွမ်းရည် ကျဆင်းမှုကို နှေးကွေး စေတယ်။ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်။ ကင်ဆာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေတယ်။ အသက်ရှည်စေတယ် စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို နေ့စဉ်လမ်းများများ လျှောက်ပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်မိနစ်ပြေးခြင်းဟာ ၃ မိနစ်ခွဲ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ညီမျှပါတယ်။ နံနက္ခင္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္ ေလ့က်င့္ခန္းဟာေငြကုန္ေၾကးက်မရွိ၊ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့၊ […]

ရှောင်ကျဉ်သင့်သော ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အိမ်တွင်းသုံးပစ္စည်းများ… စားဝတ်နေရေးအတွက် အပြင်မှာ အလုပ်လုပ်နေကြသူတွေဟာ အလုပ်ကပြန်လာရင် မိမိနားခိုရာအိမ်မှာပဲ အနားယူကြတာ ထုံးစံပါပဲ။ အိမ်ဟာ အနားယူအပန်းဖြေနေရာ တစ်ခုသာဖြစ်သင့်ရာက အခုနောက်ပိုင်းမှာ အန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ လူသုံးကုန်ပစ္စည်းတွေ ဝိုင်းရံလာနေတာ တွေ့လာရပါတယ်။ လူသုံးကုန်တွေ ခေတ်မီဆန်းပြားလာတာနဲ့အတူ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုပိုများလာကာ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်လာစေပါတယ်။ အောက်ပါအိမ်သုံးပစ္စည်းတွေဟာ အမေရိကန်နိုင်ငံ ကင်ဆာကာကွယ်ရေးအဖွဲ့မှ ကြေညာထားတဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ကာစီနိုဂျင်တွေဖြစ်ကြတာမို့ စာဖတ်သူများ ရှောင်ကြဉ်သုံးစွဲကြဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 1. ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့၊ မကောင်းတဲ့ ဖော်မယ်ဒီဟိုက်၊ နိုက်ထရိုဘင်ဇင်းနဲ့ မီသိုင်လင်းကလိုရိုက် စတာတွေဟာ နေ့စဉ်အသုံးများတဲ့ ရာဘာလူသုံးကုန်ပစ္စည်းတွေ၊ ပလတ်စတစ်၊ အရောင်ဆိုးဆေး၊ အမွှေးအကြိုင်ထွက်ကုန်တွေ၊ အလှကုန်ပစ္စည်း ရေမွှေးတွေ ဘော်ဒီလိုးရှင်းလိမ်းဆေးတွေနဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေမှာ ပါဝင်နေတာဆိုတော့ အဲဒါတွေကို နေ့စဉ်ရက်ဆက် အသုံးများလေလေ ကင်ဆာဖြစ်ဖို့ […]