ဗဟုသုတ

လိုက်ရှာနေတာကြာပီ ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ ( တန်ဖိုးရှိတဲ့ စာ ) စာဖတ်တာ မေ့သွားမယ့်တူတူ ဘာလို့စာဖတ်ရတာလဲ။တစ်နေ့မှာ မြေးအဘိုးနှစ်ယောက် မြစ်ကမ်းဘေးမှာထိုင်ပြီး စကားပြောနေကြတယ်။မြေးဖြစ်သူက အဘိုးကိုမေးတယ်။ ”ဘိုးဘိုး… ဘိုးဘိုး နေ့တိုင်းစာဖတ်တာ.. ဘယ်လောက်မှတ်မိသလဲ။ မေ့သွားမယ့်တူတူ ဘာလို့ စာဖတ်ရတာလဲ”အဘိုးက မြေးကိုပြုံးပြပြီးပြောတယ်။ ”ဟိုးနားက မီးသွေးထည့်တဲ့ ခြင်းကြားသွားယူခဲ့ ငါ့မြေး”မြေးက နားမလည်စွာနဲ့ ညစ်ပတ်မည်းညစ်နေတဲ့ ခြင်းကြားကိုသွားယူခဲ့တယ်။ “ကဲ.. အဲဒီခြင်းကြားနဲ့ မြစ်ထဲကရေကို ခပ်ခဲ့” လို့ အဘိုးပြောတော့ မြေးက ပိုဇဝေဇဝါဖြစ်သွားပေမယ့် အဘိုးပြောသလို ခြင်းကြားနဲ့ ရေသွားခပ်ပါတယ်။ ခြင်းက ရေထည့်မရဘူးဆိုတာ ကြည့်တာနဲ့သိသာနေပါတယ်။ မြေးက ခြင်းကို ရေထဲနစ်လိုက်တယ် မ လိုက်တယ်။ ရေတစ်စက်မှ ပါမလာခဲ့ဘူး။ အဘိုးသူ့ကို ဘာလုပ်ခိုင်းမှန်း သူနားမလည်ဖြစ်ရတယ်။ အဘိုးက ထပ်စမ်းပါဦးလို့ပြောလို့ သူလည်း […]

ညဘက္ ဖုန္းကို ေခါင္းအုံးေဘးခ် အိပ္တတ္သူမ်ားအတြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့အတြက္လက္ကိုင္ဖုန္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးအေရးႀကီးသည့္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတတစ္ခုကို မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒီေခတ္မွာ ဟန္းဖုန္းမ်ား ေပါမ်ားစြာေပၚေပါက္လာၿပီး အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူလူတိုင္းနီးပါးအသုံးျပဳလာေနၾကပါၿပီ။လူအမ်ားဟာ အိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ အမ်ားဆုံး အသုံးျပဳေနၾကၿပီး ေခါင္းအုံးအနားမွာပဲခ်ထားကာ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။လက္ကိုင္ဖုန္းအတြင္းမွာပါတဲ့ နည္းပညာနဲ႔ျပဳလုပ္ထားၿပီး သာမန္မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ေရဒီယိုႀကိမ္ႏႈန္း ထုတ္လြတ္ေပးၿပီး ေရဒီယိုလႈိင္း ခ်ဳံ႕၊ ခ်ဲ႕လုပ္ေပးတဲ့လွိင္းမ်ားဟာ လူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာမ်ားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ PA IC, RF ICတို႔ဟာ ဖုန္းကို ပါဝါပိတ္ထားသည့္တိုင္ အထဲမွာ ဆက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနပါေသးတယ္။ေခါင္းအုံးနားမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ခ်ထားမိရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္ခ်က္ခ်င္းႀကီး မသိသာေပမယ့္ အစပိုင္းမွာ သတိလက္လြတ္ျဖစ္ျခင္း၊မၾကာခဏေမ့လြယ္ျခင္းနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္းမ်ားကို ျဖစ္ေစတတ္ၿပီး ေရရွည္မွာေတာ့ဦးေႏွာက္ကင္ဆာအထိျဖစ္ပြါးေစႏိုင္ေၾကာင္းေလ့လာသူမ်ားကဆိုထားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မိတ္ေဆြတို႔ကိုအႀကံျပဳလိုပါတယ္။ (၁) အိပ္ယာေပၚမွာ ဟန္းဖုန္းကို အသုံးျပဳၿပီး အိပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အနည္းဆုံး (၅)ေပခန႔္ […]

Acc စစ်ဖို့မပျင်းပါနဲ့ Gg လို့ မန့်ထဲမှာ ရိုက်ကြည့်လိုက်ပါ. ကိုယ့် Acc ကိုမကြာခနစစ်ဆေးပါ..ကိုယ့် Fri တွေကိုအမြဲလေ့လာပါ..တင်တဲ့ပို့စ်တွေကိုကြည့်ပါ.. ဘုရားပုံတင်ထားတယ်ဆိုပြီး ယုံကြည်စွာ လက်မခံသင့်ပါ.. ဘုရားပုံတော်တွေတင်.ပြီးယုတ်ညံ့တဲ့လူတွေရှိတယ် စာပေမြတ်နိုးသူဆိုပြီးယုံကြည်စွာစိတ်ချလို့မရဘူး..ကဗျာစာပေကို ဗန်းပြပြီးအောက်တန်းကျတဲ့လူ တွေရှိတယ်.. Acc လက်ခံစဉ်ကာလကရိုးရိုးသားသားလေးစားစရာ လက်ခံပြီး သိပ်မကြာဘူးယုတ်ညံ့တဲ့ Acc ဖြစ် သွားတာ တွေရှိတယ်.. သတိလဲထားရမယ် အသိလည်းပွားရမယ် မကြာခနလဲ စစ်ရမယ်.. Fb လောကရဲ့ တောချောက်မှု့အန္တရယ်တွေ ရှိတယ်… Acc စစ်ဖို့ မပျင်းပါနဲ့….. ✍ လေးစားစွာဖြင့် Credit@@🖊️ —————– Acc စစ္ဖို႔မပ်င္းပါနဲ႔ Gg လို႔ မန္႔ထဲမွာ ႐ိုက္ၾကည့္လိုက္ပါ. ကိုယ့္ Acc ကိုမၾကာခနစစ္ေဆးပါ..ကိုယ့္ Fri ေတြကိုအၿမဲေလ့လာပါ..တင္တဲ့ပို႔စ္ေတြကိုၾကည့္ပါ.. ဘုရားပုံတင္ထားတယ္ဆိုၿပီး ယုံၾကည္စြာ လက္မခံသင့္ပါ.. […]

မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်နေသူများအတွက် အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း (၅)ခု မေးနှဈထပျဖွဈလာလို့ စိတျညဈနတေဲ့ ပြိုမတေို့ အတှကျ လှယျကူ ရိုးရှငျးတဲ့ လေ့ကငြ့ျခနျးလေးတှကေို ပွောပွပေးခငြျပါတယျ။မေးနှဈထပျဖွဈရတဲ့ အကွောငျး အရငျးတှကေတော့ ဝလာလို့၊မကြျနှာမှာရှိတဲ့ ကွှကျသားတှရေဲ့ တောင့ျတငျးမှုေ လြာ့လာလို့ပါ။ဘာကွောငျးကွောင့ျပဲ ဖွဈဖွဈ အောကျမှာ ဖောျပွ ထားတဲ့ လေ့ ကငြ့ျခနျးလေးတှကေို အခြိနျအနညျးငယျပေးပွီး နေ့စဉျပုံမှနျလုပျရုံနဲ့ လှပတဲ့ မေးစေ့လေးကို ပိုငျဆိုငျနိုငျပါတယျ။သတိထားရမှာက လေ့ကငြ့ျခနျးတှအေားလုံး ကို ဖွညျးဖွညျးေ လးပဲလုပျပါ။ (၁)နှုတ်ခမ်းနဲ့ ပါးစပ်လေ့ကျင့်ခန်း ပါးစပ်ကိုဖွင့်ပါ။အောက်နှုတ်ခမ်းကို အောက်သွားဆီရောက်အောင်သွားနဲ့ကုပ်လိုက်ပါ။အဲ့လိုလိပ်သွင်းချိန်မှာ ခေါင်းကို နည်းနည်းအောက် နှိမ့်ပါ။ခေါင်းပြန်မော့ရင်တော့ ပါးစပ်ကို ပုံထဲကအတိုင်း ပိတ်ပါ။(၅)ကြိမ်မှ(၇)ကြိမ်အထိ လုပ်ပေးပါ။ (၂)နှာခေါင်းကို လျှာနဲ့ထိကြည့်ပါ မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ရတာဟာ hyoid ဆိုတဲ့ ကြွက်သားတွေအားနည်းမှုကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် ပုံမှာပြထားတဲ့ အတိုင်း လက်ကို မေးအောက်မှာထား၊လျှာကို […]

၂ မိနစ် အချိန်ပေးရုံနဲ့ လျင်လျင်မြန်မြန် အိပ်ပျော်သွားစေမယ့် နည်းလမ်း ညဘက်မှာ အိပ်မပျော်ခြင်းက နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ အများကြီးဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ လူအများစုက အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် ဆေးတွေ သောက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေရှည်မှာ အိပ်ဆေးတွေ သောက်တာကလည်း မကောင်းပါဘူး။ ခြေထောက်ကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းကလည်း လျင်လျင်မြန်မြန် အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ အဆင့် ၁ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ခြေမထိပ်ကို လက်ညိုးနဲ့ စက်ပိုင်းပုံစံနှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးတော့ ခြေမကို လက်ညှိုးနဲ့ စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဖိထားပါ။ – အဆင့် ၂ အဆင့် ၂မှာ ခြေမကို လက်မနဲ့ နှိပ်နယ်ပေးရမှာပါ။ ခြေမအောက်ကနေ ခြေမအပေါ်အထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း နှိပ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ နောက်ခြေမတစ်ဖက်ကို ပြောင်းပြီးနှိပ်နယ်ပေးရမှာပါ။ အဆင့် ၃ ခြေဖဝါးရဲ့အလယ်ကနေ အပေါ်ကို တဖြည်းဖြည်းချင်း နှိပ်နယ်ပေးသွားရမှာပါ။ […]

ေယာက္်ားတစ္ခ်ိဳ႕ အိမ္ေထာင္ေရးေဖာက္ျပန္ရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း အိမ္ေထာင္ေရးေဖာက္ျပန္ရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းအိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္ျခင္း (မိန္းကေလးမ်ား မဖတ္ရ)ေလာကမွာ အိမ္ေထာင္သည္ ဘဝရဲ့ အေရးအႀကီးဆုံးသတိထားရမဲ့အရာဟာ အိမ္ေထာင္ေရးေဖာက္ျပန္ျခင္းပါပဲ။ အိမ္ေထာင္ေရးေဖာက္ျပန္ျခင္းကို လူမႈအသိုင္းဝန္းႏွင့္ လူမႈဝန္းက်င္ကလည္း ….လက္မခံသလို ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္း အသိုင္းဝန္းကလည္း လက္မခံပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ဒီေန႔ေခတ္ႀကီးမွာ ပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ….အိမ္ေထာင္ေရးေဖာက္ျပန္ေနသည္ကို ေတြ႕ေနရသည္ ၊ ၾကားေနရသည္၊ ျမင္ေနရပါတယ္။ဒီလိုအိမ္ေထာင္ေရးဖတ္ျပန္ဖို႔ရာ အဓိကၾကတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့…… ၁။သူစိမ္း မိန္းကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔အေနနီးစပ္ျခင္း။ ၂။ဇနီးသည္ႏွင့္ အေနေဝးျခင္း။ ၃။ မိမိမွာ ပုံမွန္ဝင္ေငြေကာင္းတဲ့အလုပ္ အကိုင္ရွိျခင္း။ ၄။ ႐ုပ္ရည္ ႐ူပကာရွိျခင္း။ ၅။ရာထူး ပါဝါ|အာဏာရွိျခင္း။ ၆။စကားေျပာ လိမၼာပါးနပ္ျခင္း။၇။မိန္းကေလးနဲ႔ အားနည္းခ်က္ကို သိရွိျခင္း။ စသည့္အေၾကာင္းတရားေတြေပၚမွာ အေျခခံၿပီး အိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္ၾကတာမ်ားတတ္ပါတယ္။သင့္မွာ ဘယ္လို႔ အရည္ခ်င္းေကာင္းေတြရွိေနပါေစ အိမ္ေထာင္ေရး ေဖာက္ျပန္ဖို႔ […]

လူတစ်ယောက်ကို ချမ်းသာလာစေမယ့် အကျင့် (၄) မျိုး လူတစ်ယောက်ကို ချမ်းသာလာအောင် လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အရာဟာ လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်အလုပ်ချိန်ဇယားထဲမှာ ရှိပါတယ်နော်။ အဲတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို အကောင်းဘက်ရောက်အောင် အမြဲပဲ တွန်းပို့နေရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ လူတစ်ယောက်ကို ချမ်းသာစေနိုင်မယ့် အကျင့်တစ်ချို့အကြောင်း ပြောသွားမှာပါ။ ဒီအချက်လေးနေ သိသွားရင် သင့်ရဲ့ ဘဝ တိုးတက်အောင် ပထောက်ပံ့ ပေးနိုင်မှာပါနော်။ ၁- ကိုယ့်အတိုင်းအတာနဲ့ ကိုယ် နေထိုင်သုံးစွဲပါ ခြွေတာရေးအလေ့အကျင့်ဟာ ငွေကြေးအခက်အခဲကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ အမြဲပဲ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ငွေကြောင့် ဘယ်သူ့ဆီမှ မျက်နှာအောက်ကျမခံချင်ရင် ကိုယ့်အသုံးစရိတ်ကို အမြဲ စိစစ်ပါ။ငွေစုပါ။ နေရေးအတွက် ကိုယ့်လစာရဲ့ ၂၅% ထက် ပိုမသုံးဖို့ လိုပါတယ်။ အစားအသောက်အတွက် အများဆုံး ၁၅% ၊ […]

န္ဒါရြက္—ဗန္ဒါသီး မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စား ဆိုတဲ့စကားဟာ စကားပုံမဟုတ္ပါဘူး ဒီေန႔မိသားစုတို႔ကို ေျပာျပခ်င္တဲ့ေဆးနည္းက ဗန္ဒါရြက္ အစြမ္းထက္ပုံအေၾကာင္းပါဗန္ဒါ(ဗာဒံ)ရြက္ ဗာဒံသီး ဟာ ေျမျပန႔္ေဒသ ပူအိုက္တဲ့ရာသီဥတုအတြက္ေတာ့ ျမန္ျမန္နဲ႔လြယ္လြယ္အရိပ္ရလို႔တခ်ိဴ ့ကမိမိအိမ္ၿခံဝင္းမွာအရိပ္ရေအာင္စိုက္ၾကတယ္ေနရာတိုင္းမွာလည္း အေလ့က် ေပါက္ပါတယ္သို႔ေသာ္ ဗန္ဒါပင္ရဲ့အစြမ္းကိုေတာ့သိသူနည္းပါးပါတယ္ ဗန္ဒါ ရြက္(ယခုပုံ)မွာျပထားတဲ့အတိုင္း ဗန္ဒါရြက္အရင့့္ကို ၃ခြက္၁ခြက္တင္က်ိဴ ပီးေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ေလနာ၊အစာအိမ္ေအာင့္၊အစာအဆိပ္သင့္၊ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္၊ကိုက္ခဲနာက်င္တာေတြလက္ေတြ႕ေပ်ာက္တဲ့ေဆးပါ ဆန္ျပဳတ္က်ိဴ ေသာက္ေနရသူအစာအိမ္သမားေတြအတြက္ သဘာဝကေပးတဲ့ေဆးျဖစ္တယ္ ဆီးဝမ္းေသြးေလ မကြဲအထက္ေလဆန္ျဖစ္ေနရင္ က်ိဴ ေသာက္ေပ်ာက္တဲ့ေဆးလည္းျဖစ္တယ္ တခ်ိဴ ့က ဗန္ဒါ ရြက္ကို ေနရိပ္မွာလွန္းပီးအမႈန႔္လုပ္ပီး လ်က္ဆားလ်က္သလို စားၾကပါတယ္ အမႈန႔္လုပ္ေသာက္နိူင္ရင္ပိုေကာင္းတယ္ က် ေနာ္ အရင္က အစာအိမ္ေရာဂါေဝဒနာကို အလူးအလိမ့္ခံစားခဲ့ရတယ္ဆန္ျပဳတ္ကိုလခ်ီေသာက္ရတယ္ ဆန္ျပဳတ္ေသာက္တိုင္းမ်က္ရည္က်ခဲ့ရတယ္ ေဆး႐ုံမွာ၁လေက်ာ္၂လနီးပါးတက္ေရာက္ကုသဖူးတယ္ စိတ္ဓာတ္ေတြလည္းက်ခဲ့တယ္ ငါ ဒီေရာဂါနဲ႔ေသရေတာ့မယ္ဆိုတဲ့အသိနဲ႔ပါ ေသမယ့္ေသရင္ေတာင္ကိုယ္စားခ်င္တာစားပီး ေသခ်င္တယ္ က်ေနာ္စိတ္ညစ္ညစ္နဲ႔ဖုန္းၾကည့္တယ္ အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္ပီးေဆးေတာ့ရွိရမယ္ေပါ့ဗ်ာ လိုင္းေပၚရွာတယ္ ကံေကာင္းလို႔ေထာက္မ […]

အခန္းက သပ္ရပ္ေနၿပီး စားပြဲေပၚမွာ စာတစ္ေစာင္ တင္ထားတာ ေတြ႕လိုက္ပါတယ္ စာကို ဖတ္ၾကည့္တဲ့အခါ ခ်စ္ေသာေ ဖေဖ ဒီစာကို ေရးရတဲ့အတြက္ စိတ္မေကာင္းပါဘူး ။ ေဖေဖနဲ႔ ေမေမကို တကယ္ခ်စ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ သမီးရဲ့ ခ်စ္သူေနာက္ကို အၿပီး လိုက္သြားပါၿပီ။ စိတ္မဆိုးပါနဲ႔ ေဖေဖ သူကသမီးအေပၚ ေကာင္းပါတယ္။အျပင္ပန္းက တက္တူးေတြ၊ ေဆးမင္ေၾကာင္ေတြဘယ္ေလာက္ပဲမ်ားမ်ား သူသမီးကို တကယ္ခ်စ္တာ ခံစားမိပါတယ္။ သမီးထက္ ၁၄ ႏွစ္ ပိုႀကီးတယ္ေလ။ အိမ္ေထာင္ကြဲေပါ့။ သို႔ေပမယ့္ သူ႔ဇာတ္လမ္းေတြ ပ်က္သြားၿပီလို႔ ကတိေပး ထားတယ္။ သူကတိဖ်က္တာ ၁၅ ခါ မကေပမယ့္ ဒီတစ္ခါေတာ့ ေနာက္ဆုံး ျဖစ္မယ္လို႔သမီး ယုံၾကည္တယ္ေလ။ သမီးမွာလည္း ကိုယ္ဝန္ ရွိေနၿပီေလ။ ငယ္ေသးေပမယ့္ ဒီအရြယ္မွာ ေမြးလို႔ […]

မိန္းကေလးမ်ားမျဖစ္မေနဖတ္သင့္ေသာစကား(၂၉)ခြန္း မိန္းကေလးမ်ား ဖတ္သင့္ေသာ စကား(၂၉) ခြန္း(၁) ကိုယ့္ေရွ႕က ဒီေယာက္်ားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေကာင္း ေျပာစရာမရွိေအာင္ ေကာင္းေနပါေစ။ သင့္ကို သူမခ်စ္ရင္ ဒါဟာခြၽတ္ယြင္းခ်က္ပါဒီခြၽတ္ယြင္းခ်က္ကို သင္လုံးဝေျပာင္းလဲလို႔ မရႏိုင္ဘူး။ (၂) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အႀကီးဆုံးခြၽတ္ယြင္းခ်က္က တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တာ၊ ႐ိုင္းစိုင္းတာ၊ မတည္တံ့တာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ကို မခ်စ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ကို ေခါင္းမာမာနဲ႔ ဆက္ခ်စ္ေနတာပဲျဖစ္တယ္။ (၃) သင့္လက္ရွိအေနထားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲဆိုးေနပါေစ။ သင့္ကို ခ်စ္တဲ့လူ ရွိႏိုင္တယ္။ သင့္လက္ရွိ အေနအထားဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲေကာင္းေနပါေစ။ သင့္ကို မခ်စ္တဲ့လူ ရွိႏိုင္တယ္။ (၄) ဘယ္ေလာက္ပဲ လွေအာင္ျပင္ျပင္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ အဝတ္အစား ဝတ္ဝတ္ ဒါေတြဟာ ခဏတာ ပဲျဖစ္တယ္။ စိတ္ရင္းေစတနာေကာင္းေတြကမွ အျပင္ပန္းရဲ႕ တကယ့္အလွဆုံးေတြျဖစ္တယ္။ (၅) သင့္ကို ဘာေၾကာင့္ထိခိုက္ေစခဲ့သလဲလို႔ အခ်စ္ကို […]