ဗဟုသုတ

စပါးလင်ကို ဒီလိုလေးထားလိုက်တာ ခြင်တစ်ကောင်မှ မရှိတော့ပါ သိတာတောင်နောက်ကျနေတာ မီကာဇာ (မာကျူရီ)ဟိုတယ် ရေကူးကန်ဘေးမှာ စိုက်ထားတာတွေ့လို့မေးကြည့်တာခြင်မလာအောင်လို့ပြောလို့စမ်းတာ တကယ်ဟုတ်နေတယ်… ကျွန်တော်ဆေးဆရာ တယောက် မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ..အားလုံးကို ကျန်းမာစေချင်တဲ့ စေတနာနဲ့ တွေ့သမျှဆေးနည်းတွေကို ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ -တစ်ခြား ခြင်မကိုက်စေမယ့် ထူးထူးဆန်းဆန်းနည်းလမ်းများ နွေရာသီရောက်လာနဲ့အမျှ ညနေခင်းတွေဆို အပြင်မှာ လေညှင်းလေး ထွက်ခံရင်းနဲ့ အေးအေးဆေးဆေး အနားယူချင်ကြမှာပါ။ဒါပေမယ့် ခြင်ကိုက်တဲ့ဒဏ်ကို မခံနိုင်လို့ အိမ်ထဲမှာပဲနေနေရကြပါတယ်… ခြင်ကိုက်တဲ့အခါ ယားယံတာ၊ ယောင်ရမ်းတာတွေအပြင် များစွာသောရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ ခြင်မကိုက်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။   (၁) ကြက်သွန်ဖြူစားပါ ကြက်သွန်ဖြူအနံ့ကို ခြင်တွေအပြင် တခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားတွေက မခံနိုင်ဘူးလို့ သိရပါတယ်။ဒါကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူစားပေးခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ ခံတွင်းမှာ ကျန်နေတဲ့အနံ့ကြောင့် ခြင်တွေက သင့်အနားကို လာတော့မှာ […]

အားလပ်ချိန်ဆိုတာ လူတိုင်းလူတိုင်းအတွက် လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက စက်ရုံလူသားတွေမဟုတ်တာကြောင့် အလုပ်လုပ်ချိန် /အားလပ်ချိန် ဆိုတာမျိုးတသီးတသန့် ခွဲထားသင့်တာပါ။ အရေးကြီးဆုံးက အားလပ်ချိန်တွေကို ကောင်းကောင်းအသုံးချတက်ဖို့ပါပဲ။ အားလပ်ချိန်ကိုကောင်းစွာအသုံးချဖို့အတွက် ဒီနေ့ဆောင်းပါးလေးကနေ နည်းလမ်းကောင်းတွေကိုပြောပြပေးမှာပါ။ ကောင်းစွာအနားယူပါ အားလပ်ချိန်မှာ ကောင်းကောင်းအနားယူဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဖုန်းတွေတစ်ချိန်လုံးကြည့် TV တွေကြည့်ပြီး အနားယူတယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ မှားပါတယ်။စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုတကယ်အေးချမ်းစေပြီး ကောင်းကောင်းအနားယူချင်တယ်ဆိုရင် ဖုန်းတွေ တီဗီတွေကိုပိတ်လိုက်ပါ။ စိတ်ရှုပ်စရာစိတ်ဖိစီးစရာတွေကိုမေ့ထားပြီး တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုရှိတဲ့နေရာလေးမှာ အေးအေးချမ်းချမ်းအနားယူဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်းကိုလည်း မေ့ထားလို့မရပါဘူး။အားကစားလုပ်ခြင်းက ကိုယ်ကျန်းမာခြင်းသာမက စိတ်ကျန်းမာခြင်းအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ဒါကြောင့် အားလပ်ချိန်တွေမှာ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လည်း အချိန်ပေးပြီးလုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ စာအုပ်ဖတ်ပါ အရင်က အလုပ်တွေကျောင်းတွေကြောင့် စာအုပ်ကောင်းကောင်းမဖတ်ခဲ့ရဘူးဆိုရင်တော့ အခုချိန်ကအကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ စာဖတ်ခြင်းက ဗဟုသုတ တိုးစေတဲ့အပြင် အသိပညာနဲ့ ဆင်ခြင်တုန်တရားတွေကိုသိမြင်လာဖို့ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။အပျင်းလည်းပြေစေပြီး အကျိုးလည်းရှိတာကြောင့် အားလပ်ချိန်တွေမှာစာဖတ်ဖို့ […]

လူတချို့က IQ (intelligence quotient) ကို ပြုပြင်လို့မရနိုင်ဘူး လို့ အမှတ်မှားနေတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒီ IQ ဆိုတဲ့ဉာဏ်ရည် ဉာဏ်သွေးကို တိုးတက်လာအောင်လုပ်ဆောင်လို့ရပါတယ်။ လုပ်လို့ရတဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ နည်းလမ်းလေးတချို့ကို သုတဇုန် မိတ်ဆွေများအတွက် ဖော်ပြချင်ပါတယ်။ IQ တိုးတက်ဖို့လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကတော့ ၁။ အိပ်ယာမဝင်မီ တစ်နေ့တာလုပ်သမျှကို ပြန်စဉ်းစားပါ ။ အောင်မြင်မှုကိုသွားရာလမ်းကြောင်းမှာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး ကောင်းခြင်းဟာလည်း လိုအပ်ချက်တစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဉာဏ်ကောင်းစေဖို့ အိပ်ယာမဝင်ခင် ဦးနှောက်ကို အလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ဦးနှောက်ဟာနိုးကြား နေတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ အိပ်ယာဝင်ခါနီးမှာ တစ်နေ့တာလုပ်ခဲ့သမျှကို စဉ်းစားခြင်းအားဖြင့် သင်ဘယ်လောက်မှတ်မိလဲ ဆိုတာကိုစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို မကြာခဏ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို တဖြည်းဖြည်းတိုးတက် စေမှာအမှန်ပါပဲ။ ၂။ စာဖတ်လျှင်မှတ်မိအောင်ဖတ်ပါ စာများများဖတ်ခြင်းဟာဗဟုသုတကိုတိုးတက်စေရုံသာမက သင့်ရဲ့ […]

၁။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိပါ လောက၌ ရည်ရွယ်ချက်မရှိသော သူသည် တက်မပါတဲ့ လှေလို ရေစီးအတိုင်း မျောချင်ရာ မျောနေတတ်သည်။ ကြီးပွားလိုသော သူတိုင်းသည် ရည်ရွယ်ချက် ရှိရမည်။ သုံးလောကထွက်ထား မြတ်စွာဘုရားရှင်တောင် ငါသည် ဘုရားဖြစ်ကိုဖြစ်ရမယ်ဆိုတဲ့ တစ်ခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့်သာ ကျွန်တော်တို့ကိုးကွယ်နေတဲ့ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာ အဖြစ်ရောက်ရှိတော်မူခဲ့သည်။ မည်သူမဆို ငယ်စဥ်ကတည်းက မှန်းခြေရှိရမည်။ မှန်းခြေရှိသော သူသည် မိမိလုပ်ငန်းတွင် လွယ်ကူရုံသာမက မှန်းခြေမရှိသူထက် နှိုင်းယှဥ်မရအောင် သာလွန်၍ ကြီးပွားကြလေသည်။ ၂။ သူများနဲ့မတူအောင် လုပ်ပါ ဒီလို ပြောလိုက်ရင်ပဲ အဆန်းကြီး ဖြစ်နေလိမ့်မည်။သို့ရာတွင် စေ့စေ့တွေးကြည့်သော် ကြီးပွားသောသူတို့ရဲ့ လက်စွဲအချက် ဖြစ်နေပေသည်။သူများကဲ့သို့ လုပ်လျှင် သူများလိုပဲ ဖြစ်လိမ့်မည်။ သူများထက် ပိုကြီးပွား အောင်မြင်ချင်ရင် သူများမလုပ်နိုင်သေးသော ဆန်းသစ်သော အရာတွေကို ကိုယ်လုပ်ရမည်။ […]

ညညည်းနက်တဲ့အထိ အိပ်ယာထဲအထိ ဖုန်းသုံးခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးများ ကျန်းမာရေးပါရဂူကြီးများရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ လူသားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်အနားယူချိန်ဟာ ည ၁၁ နာရီမှ မနက် ၃ နာရီအတွင်းဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ဒီအဆိုကို ဆေးပညာရှင်များအားလုံးနီးကလည်း လက်ခံထားကြပါတယ်။ ၁၁-၃ အတွင်း အနားမယူပဲ အလုပ်တစ်ခုခု လုပ်နေမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။ ချက်ချင်းမဟုတ်ပေမယ့် ရေရှည်မှာ ဆိုးဝါးလာစေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဓိကအရေးကြီးဆုံး အလုပ်လုပ်ပေးနေတဲ့ အသည်းဟာ ၁၁-၃ အချိန်မှာ လူတို့စားသုံးထားတဲ့ အစားအစာများထဲမှ အဆိပ်အတောက်နဲ့ မလိုအပ်တဲ့အရာများကို စစ်ထုတ်ပေးနေရလို့ပါပဲ။ အသည်းရဲ့ အလုပ်လုပ်ချိန်လို့ ဆိုရင် ပိုမှန်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားပေးထားရပါတယ်။ အိပ်စက်အနားယူရပါတယ်။ အနားမပေးရင် အသည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုများကို ထိခိုက်လျှော့နည်းစေပြီး အသည်းကို တဖြေးဖြေး ပျက်စီးသွားစေပါတယ်။ […]

ဆန်မကောင်းသည့်တိုင် ထမင်းကောင်းထွက်အောင်ချက်နည်း လျှို့ဝှက်ချက် ထမင်းချက်ခြင်း‬ ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များ ကျမတို့ အိမ်ရှင်မ / အိမ်ရှင်ထီး များအတွက် အသုံးဝင်မဲ့ လက်တွေ့အသုံးချ နိုင်တဲ့ ဗဟုသုတပါ။ အိမ်ရှင်မ/ထီး များ အတွက် ထမင်းချက်ရာတွင် အရသာသာမက ကျန်းမာရေး အဟာရဓါတ်တွေပါ မဆုံးရှုံး စေမည့် နည်းလမ်းလဲ လွယ်ကူစေမည့် ထမင်းချက်ခြင်း ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို စုစည်း ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါသည်။ ၁။ရှာလကာရည် ထမင်းချက်ရာတွင် ရှာလကာရည် တစ်စက် နှစ်စက်ထည့်ပေးရုံဖြင့် ထမင်းရဲ့ အနံ့အရသာကို ပိုမိုထင်ပေါ် မွှေးပျံ့စေသည့် အပြင် ရာသီဥတုအလွန်ပူပြင်း၍ ထမင်းသိုးခြင်း ကို ကာကွယ် ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၂။ဘီယာ ဆန်ဟောင်းများ အထားကြာသွားပြီး ချက်ပြုတ်ရာမှာ အနံ့ အရသာက ဆန်သစ်လောက် မကောင်းတဲ့ […]

ဒီနေ့လို အပြိုင်အဆိုင်များတဲ့ ခေတ်မှာ လူငယ်ဖြစ်လာပြီဆိုရင် ဘာမှ မသိတာမျိုးထက်စာရင် ဗဟုသုတလည်း ရှိပြီး သွက်လက်တဲ့သူဆိုရင် ပိုပြီး အခွင့်အလမ်းတွေကို ဆုပ်ကိုင်နိုင်ရချေ များပါတယ်။ လူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘာမှ မသိဘူးဆိုတာမျိုး မဖြစ်ရလေအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထက်မြက်တဲ့သူ ဖြစ်ထားရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒီအတွက် ကိုယ့်ဘက်က ဒီအရာတွေကို ပြင်ဆင်ထားမယ်ဆိုရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်နော်။ (၁) လေ့လာပါ လူငယ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ လေ့လာပြီး တတ်မြောက်ထားသင့်တာတွေ အများကြီးပါပဲ။ ကွန်ပျူတာ သုံးတတ်တာ၊ နည်းပညာတွေနဲ့ ပတ်သတ်ရင် ဗဟုသုတရှိတာ၊ အနုပညာ အမြင်ရှိတာတွေ အပြင် ဘာသာစကား တစ်ခုခု တတ်မြောက်ထားတာက သင့်ကို ပိုပြီး အမြင်ကျယ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လူငယ်တွေကြားမှာ ဘယ်လိုမျိုး ဆက်ဆံရေးတွေ ရှိတတ်တယ်ဆိုတာကို လေ့လာထားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ (၂) trend […]

ခြင်္သေ့ရုပ်ထုပါးစပ်ထဲမှာ မြတ်ပင် ပေါက်နေတာများတွေ့ရင် အမြန် နှုတ်ယူပါ ရှေးဟောင်း ဘုရားကျောင်းဆောင်တွေနားက ခြင်္သေ့ရုပ်ထုပါးစပ်ထဲမှာ မြတ်ပင် ပေါက်နေတာများတွေ့ရင် အမြန် နှုတ်ယူပါ … အဆောင်ကောင်းဆိုတာ ရှေးဟောင်းဘုရားတွေ ရောက်တဲ့အခါ ဘုရားကျောင်းဆောင်တွေရဲ့ အနားက ခြင်္သေ့ရုပ်ထုတွေကို သေချာကြည့်ကြပါ ပါးစပ်ထဲ မြတ်ပင် ပေါက်နေတာများတွေ့ခဲ့ရင် အမြန် နှုတ်ယူပါ အလွန်ကို အစွမ်းရှိပါတယ်နှုတ်မှာငုံပြီး စကားပြော ပြောသမျှအောင်ပါတယ် နောက်တစ်ခုက ဘယ်ညောင်ပင်ပဲဖြစ်စေ ညောင်ပင်ကြီးအောက် ညောင်ပင်အငယ်ပေါက်စလေး တွေ့တာနဲ့အချိန် မဆိုင်းပါနဲ့ ချက်ချင်းနှုတ်ယူပါ ဘုရားညောင်ရေအိုးရေနဲ့သွေးပြီး ကြည့်ရင် အမြင်ဓာတ်ရပါတယ် ပေါက်ပင်တစ်ပင်ရဲ့ အရှေ့ဘက်တည့်တည့် ကျီပေါင်းများတွေ့ပါက အမြန် ဖျတ်ယူပါ မိမိမွေးနေ့တိုင်း သွေးသောက်ပါ ပီယ အောင်ပါတယ် အိမ်မြှောင်အမြီး ၂ခွ ပီယ သိဒ္ဓိ အိမ်မြှောင်အမြီး ၂ခွ ရှိသောအိမ်ဟာ […]

♨ ♨ က မှ မ ထိ [ က ] နှင့်ပက်သက်သော အိပ်မက်များ♨ ♨ ၁။ ကြာမျိုးငါးပါးအနံ့ကို ရှုရသည်ဟု မြင်မက်မူ တည်ကြည့်စွာ ဂုဏ်သတင်းကျော်စောရအံ့။ ၂။ ကြာညိုပန်းကို ပန်ရသည်ဟု မြင်မက်မူု မယားကောင်းရအံ့။ ၃။ ကြာသွတ်အိုးနှင့် ရေချိုးရသည်ဟု မြင်မက်မူ သူတစ်ပါးတို့၏မှီခိုရာ ဖြစ်အံ့။ ကြာသွတ်အိုးမြင်မက်မူ စည်းစိမ်များအံ့။ ၄။ ကြာပန်းစသည်မြင်မက်မူ ဖျားနာအံ့။ ၅။ ကျွဲစီးရသည်ဟု မြင်မက်မူ ကျေးကျွန်ရအံ့။ ၆။ ကျွဲ၊ နွား၊ ဝက်၊ မြေခွေး၊ လင်းတ တိရစ္ဆာန်တို့ကို မြင်မက်မူ ဥပါဒ်ရောက်အံ့။ ၇။ ကျွဲ၊ နွား၊ ဝက်၊ ဆင်၊ မြင်းတို့အား ကောင်းသော အခြင်းအရာဖြင့် […]

တစ်ခါက လူတစ်ယောက်ဟာ သူ့ရဲ့ ယာတော မှာ ရေလိုလို့ ရေတွင်း တစ်တွင်းတူးပါတယ် ။ အတောင် ( ၂၀ ) လောက်လည်းရောက်ရော လူလည်း တော်တော် ကြီးကို မောပန်း နေပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ရေတွေ့မယ့် အရိပ် အယောင်အနံ့ အသက်တောင်မှ မရသေးပါဘူး ။ ဒါနဲ့ အမောဖြေ နေတုန်း လူတစ်ယောက် ရောက်လာပြီး ပြောပါတယ် ။“ ခင်ဗျားဗျာ ၊ ဒီလို နေရာမှာရေတွင်းတူးလို့ ဘယ်ရေ တွေ့မှာလဲ ။ လာ ကျွန်တော်ပြတဲ့ နေရာမှာသာ တူးလိုက် ၊ အတောင် ( ၂၀ ) မပြည့်ခင်ရေ မတွေ့ရင် ကျုပ်ကို ပြောချင်သလိုပြော ” […]