က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

အဆုပ်တစ်ခြမ်း ပျက်စီးနေပြီး (၂)လသာခံတော့မည့် လူနာ ပြန်ပြီး အသက်ရှင်လာခဲ့တဲ့ ဆေးနည်း ကျွန်တော်အခုတင်ပြပေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ မယားကြီးရွက် လို့ခေါ်တဲ့ မိုးလွှားရွက် အကြောင်းခင်ဗျ မိတ်ဆွေတစ်ဦးက ချောင်းတအားဆိုး၍ အထူးကုဆေးရုံသို့ပြကြည့်ရာ အဆုပ်တစ်ခြမ်းပျက်စီးနေကြာင်း သိရ၍နှစ်လခန့်သာ ခံတော့မည့်အကြောင်းသိရပါသည် ၎င်းမိတ်ဆွေသည် ဆေးရုံမှပြန်လာပြီး နောက်အဘိုးအိုတစ်ဦးရဲ့ အကြံပေးချက်အရပုံတွင်ပြထားသည့် မယားကြီးရွက်ကိုသုံးခွက် တစ်ခွက်တင်ကြို၍ နေ့စဉ်သောက်သုံးခဲ့ရာ ယခုဆိုလျှင်ကျန်းမာ၍ လူကောင်းပကတိဖြစ်နေပါသည်သွေးတိုးရောဂါ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် အဆုတ်တွင်ဖြစ်တတ်သော အသံအိမ်နာခြင်း၊ လေပြွမ်ရောင်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးလျှင်သွေးစပါခြင်းသလိပ်ပုတ်ခြင်း၊ ဝါခြင်း၊ အဆုပ်တွင်း ရေဝင်ခြင်း၊ လေခို၍အောင့်ခြင်း၊ အနာဖြစ်ခြင်းတို့ကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည် ဝေဒနာရှင်များသုံးစွဲကြည့်ကြပါကုန် ကျန်းမာကြပါစေ Ko Moe အဆုပ္တစ္ျခမ္း ပ်က္စီးေနၿပီး (၂)လသာခံေတာ့မည့္ လူနာ ျပန္ၿပီး အသက္ရွင္လာခဲ့တဲ့ ေဆးနည္း ကၽြန္ေတာ္အခုတင္ျပေပးမယ့္ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ မယားႀကီးရြက္ လို႔ေခၚတဲ့ မိုးလႊားရြက္ အေၾကာင္းခင္ဗ် […]

ၾကာေတာ့ၾကာၿပီရွင့္ ညီမေလးတစ္ေယာက္တင္ထားတာေတြ႕လို့ အျမဲလိုလိုႏွာမြန္ေနတတ္တယ္ဆိုတာေလ ကိုယ္နဲ႔အျဖစ္တူေနလို့ စေတြ႕တုန္းက ေအာ္ ကိုယ္လိုလူေတြရွိေသးပါလားဆိုေတြးမိတယ္ ေႏြ မိုး ေဆာင္း သုံးရာသီစလုံးကို ႏွာမြန္တာပါ cetrine ကို ခ်ိဳခ်ဥ္စားနည္းစားေနရတာလဲ ၾကာပါၿပီ ဘယ္ေဆးနဲ႔မွမသက္သာဘူး cetrineေသာက္မွေပ်ာက္တယ္လို့ကို အေတြးကစြဲ‌ေနတာပါ ဟိုတေလာက လိုင္းေပၚကအမတစ္ေယာက္တင္ထားတဲ့ ေဆးနည္းေလးေတြ႕လို့ စမ္းၾကည့္တာ တစ္ရက္နဲ႔တင္ တကယ္သိသာလို့ လာမၽွေဝတာပါ ခုရာသီနဲ႔ဆို အဆင္‌ေျပဆုံးပါပဲ ေဆးနည္းက — ခေရသီးထဲက အေစ့ကို ေသြးၿပီး ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး ႏွာတံတစ္ေလၽွာက္နဲ႔ မ်က္ခုံးရိုးႏွစ္ခုၾကားကို သနပ္ခါးလိမ္းသလို လိမ္းေပးရမွာပါ လိမ္းၿပီးအိပ္ၾကည့္ပါတကယ္ ထိ‌ေရာက္လို့ေဝမၽွတာပါ ေနာက္တနည္းက __ ခေရေစ့ကိုပဲ ျပာခ်ၿပီး အုန္းဆီနဲ႔ေရာၿပီး ငယ္ထိပ္ကိုလူးေပးရတာပါ ၃ရက္နဲ႔ ေပ်ာက္ပါတယ္တဲ့ရွင့္ ညီမကေတာ့ ပထမနည္းနဲ႔တင္အဆင္‌ေျပသက္သာသြားပါတယ္ရွင့္ ဒါေၾကာင့္ ဒီထဲက ညီမေတြကိုသတိရသြားလို့ လာမၽွေဝတာပါ အဆင္ေျပၾကပါေစရွင္ […]

သင့်အိမ်မှာ ခြင်တွေ အရမ်းပေါနေလာ ခြင်မကိုက်စေမယ့် ထူးထူးဆန်းဆန်း နည်းလမ်းတွေ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်….. ခြင်မကိုက်ရအောင် ခြင်ကိုက်တဲ့အခါ ယားယံတာ၊ ယောင်ရမ်းတာတွေအပြင် များစွာသောရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ ခြင်မကိုက်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ကြက်သွန်ဖြူစားပါ…. ကွကျသှနျဖွူအနံ့ကို ခွငျတှအေပွငျ တခွားအငးျဆကျပိုးမှှားတှကေ မခံနိုငျဘူးလို့ သိရပါတယျ။ ဒါကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူစားပေးခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့ ခံတွင်းမှာ ကျန်နေတဲ့အနံ့ကြောင့် ခြင်တွေက သင့်အနားကို လာတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ (၂) ပန်းသီးရှာလကာ… ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ချဉ်တာမကြိုက်လျှင် ပျားရည်အနည်းငယ်ရောပြီး ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့် ဖျော်သောက်လိုက်ရင် သင်သတိမထားမိခင်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အဲ့ဒီ့အနံ့ထွက်လာမှာပါ။ သင်ကတော့ အဲ့ဒီ့အနံ့ကိုရမှာမဟုတ်ပေမယ့် ခြင်တွေကတော့ အနံ့ရတဲ့အတွက် သင့်ကိုကိုက်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ (၃) သံပုရာနှင့်လေးညှင့်ပွင့်… သံပုရာကို တစ်ခြမ်းခြမ်းလိုက်ပြီး လေးညှင်းပွင့် […]

ဘယ်အားဆေးကို ဘယ်အချိန်မှာ သောက်မလဲ အားဆေးတွေ ဗီတာမင်တွေ ဖြည့်စွက်စာတွေဆိုတာ ဒီနေ့ခေတ်လူတွေနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသားအရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ အားဆေးတွေသောက်ကြပါတယ်။စာမေးပွဲရှိလို့ စာတွေကျက်ရင်း အိပ်ရေးတွေပျက်ရတဲ့အခါနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါတွေမှာလည်း အားဆေးတွေသောက်တတ်ကြပါတယ်။ဒါ့အပြင် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအစားအသောက်မစားနိုင်တဲ့သူတွေလည်း အားဆေးတွေကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်နဲ့ သောက်သုံးကြပါတယ်။ဒါပေမဲ့ ဘယ်အားဆေးကို ဘယ်အချိန်မှာသောက်မှ အကျိုးရှိမယ်ဆိုတာကိုတော့ မသိတဲ့သူတွေရှိကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ မနက်သောက်ရမလား နေ့လည်လား ညနေလား အိပ်ရာဝင်ခါနီးလား။နောက်ပြီးတော့ အစားမစားခင်သောက်ရမှာလား မစားခင်သောက်ရမှာလား။ဒါတွေဟာ ဆေးတမျိုးနဲ့တမျိုးပေါ်ကို မူတည်ပြီး အပြောင်းအလဲတွေရှိပါတယ်။သင့်အနေနဲ့ ညအိပ်ခါနီးသောက်မှအကျိုးရှိမဲ့အားဆေးကို မနက်စောစောသောက်ရင် အကျိုးရှိသင့်သလောက် ရှိနိုင်ပါ့မလား။ဒါကြောင့် အခုဆောင်းပါးမှာ ဗီတာမင် သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဖြည့်စွက်စာ ၆ မျိုးတို့ရဲ့ သောက်သုံးမှီဝဲသင့်တဲ့အကောင်းဆုံးအချိန်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ကယ်လ်ဆီယမ်(Calcium) ကယ်လ်ဆီယမ်ကို အရိုးအဆစ်တွေကျန်းမာရေးအတွက် သောက်ကြပါတယ်။သောက်တဲ့ပမာဏ ၂၅၀ မီလီဂရမ်ထက်များမယ်ဆိုရင် ကယ်လ်ဆီယမ်ကို အခြားသတ္ထုဓာတ်တွေပါတဲ့အားဆေးတွေနဲ့တွဲသောက်တာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ အစာလမ်းကြောင်းကနေစုပ်ယူနိုင်မှုနှုန်း ကျဆင်းသွားနိုင်လို့ပါ။နောက်ပြီးတော့ ကယ်လ်ဆီယမ်သောက်တော့မယ်ဆိုရင် […]

အုန်းလွဲ၊ နောက်ကျောတက်နေလျှင် နောက်ကျောတက် ဇက်ကြောတက် လက်ပြင်ငုတ် အုံးလွဲနေသူများ အတွက် နာရီပိုင်းအတွင်း ပျောက်တဲ့ နည်းလေးပါ။ အဆင့် (၁) ခြေစုံရပ် ခါးကို မတ်မတ်ထား လက်နှစ်ဖက်ကို နဖူးပေါ်တင် ခေါင်းကို နောက်လှန်နိုင်သလောက် လှန်ဖိထားပါ။ ခါးမပါသွားပါစေနဲ့။ ၁၀ စက္ကန့်ရေပြီး ပြည့်ရင် ဖြည်းဖြည်း လွှတ်ပါ။ အဆင့် (၂) ခြေစုံရပ် ခါးကို မတ်မတ်ထား လက်နှစ်ဖက်ကို နောက်စေ့မှာကပ်ပြီး ခေါင်းကို ရှေ့ဖိနိုင်သလောက် ဖိပါ။ ခါးကုန်းမသွားပါစေနဲ့။ ၁၀ စက္ကန့်ရေပြီး ပြည့်ရင် ဖြည်းဖြည်း လွှတ်ပါ။ အဆင့်် (၃) ခြေစုံရပ် ခါးကို မတ်မတ်ထား ဘယ်ဘက်လက်ကို ခါးထောက်ထားပြီး ညာဘက်လက်က ဦးခေါင်းကို အပေါ်ကနေ ညာဘက်ပါနိုင်သလောက် ဆွဲဖိထားပါ။ ခါးမပါစေနဲ့။ […]

ခေါင်းကိုက်။ နထင်ကိုက်။ ဇက်ကြောတက် မျက်ရိုးကိုက်။အလုပ်တစ်ဘက်နှင့်ဆေးခန်းသွားဖို့အချိန်မပေးနိုင်လျှင် ချင်းတက်ကိုပါးပါးလှီးပြီးနထင်နှစ်ဘက်တွင်ကပ်ပေးပါ ။ ဇက်။ ဂုတ်ကျီးပေါင်းရှိသူများ။ ကျီးပေါင်းရင့်၍ မူးသူ ဇက် ကိုခဲဆွဲကုသနေရသူများသည် ဇက်ရင်းကျီးပေါင်းဖုပေါ်တွင် ချင်းကိုပါးပါးလှီးပြီး ၄-၅ နေရာကပ်နိုင်ပါသည် ။ ချင်းတွင်အပူဓာတ်ရှိသည်။ အရောင်ကျစေသောသတ္တိလည်းရှိသည်။ ပိုးကိုသေစေနိုင်သောသတ္တိလည်းထိုက်သင့်သလောက်ရှိပါသည်။ ချင်းသည်အပူဖြစ်သဖြင့် ကပ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အာနိသင်ပြပါသည်။ တစ်နာရီခန့်ကပ်ထားပါ။များဆုံး အလွန်ဆုံး ၂နာရီထကာပို၍မကပ်သင့်ပါ။ တန်ဆေးလွန် ဘေးဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ် ၁နာရီခန့်ကပ်ပေးနိုင်ပါသည် ။ zawgyi ေခါင္းကိုက္။ နထင္ကိုက္။ ဇက္ေၾကာတက္ မ်က္ရိုးကိုက္။အလုပ္တစ္ဘက္ႏွင့္ေဆးခန္းသြားဖို႔အခ်ိန္မေပးနိုင္လွ်င္ ခ်င္းတက္ကိုပါးပါးလွီးၿပီးနထင္ႏွစ္ဘက္တြင္ကပ္ေပးပါ ။ ဇက္။ ဂုတ္က်ီးေပါင္းရွိသူမ်ား။ က်ီးေပါင္းရင့္၍ မူးသူ ဇက္ ကိုခဲဆြဲကုသေနရသူမ်ားသည္ ဇက္ရင္းက်ီးေပါင္းဖုေပၚတြင္ ခ်င္းကိုပါးပါးလွီးၿပီး ၄-၅ ေနရာကပ္နိုင္ပါသည္ ။ ခ်င္းတြင္အပူဓာတ္ရွိသည္။ အေရာင္က်ေစေသာသတၱိလည္းရွိသည္။ ပိုးကိုေသေစနိုင္ေသာသတၱိလည္းထိုက္သင့္သေလာက္ရွိပါသည္။ ခ်င္းသည္အပူျဖစ္သျဖင့္ ကပ္ၿပီး […]

ရင်သားကင်ဆာ ဆိုလျှင် ဆေးနည်းလေး ရင်သား ကင်ဆာပျောက်သော မြန်မာတိုင်းရင်းဆေး အမျိုးသမီးများအတွက်ငွေကုန်သက်သာသောရင်သားကင်ဆာပျောက်သောမြန်မာတိုင်းရင်းဆေးမွေးရပ်မြေဒိုက်ဦးမြို့သို့အမေ့ထံကျွန်တော်အလည်တစ်ခေါက်သွားခဲ့ပါသည်။ အမေသည်ကျွန်တော့အားသားရယ်ငါ့သားfbသုံးတယ်ဆို အမေကိုတစ်ခုလောက်ကူညီပါလားသားရယ် ထိုအခါကျွန်တော်ကအမေရယ်သားအမိကြား မှာဒါတွေမလိုပါဘူးအမေခိုင်းချင်တာသာခိုင်းပါ ထိုအခါအမေကသားအမေဒို့မိန်းခလေးတွေဟာများသောအားဖြင့်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်တာများတယ် ဒါကြောင့်ကျွန်းကုန်းမှာအမေ့အသိတစ်ယောက်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်တာပဲခူးဆေးရုံကိုသွားပြတာ ပဲခူးဆေးရုံကဆေးဝါးအပြည့်အစုံမရှိဘူးတဲ့ရန်ကုန်ဆေးရုံကြီးကို သွားပြအဲဒီမှာဓါတ်လည်းကင်တယ်ဆိုပြီးပဲခူးဆေးရုံမှပြန်လွတ်လိုက်လေသည်။ လူနာရှင်လဲ ငွေကြေးမတတ်နိူင်လို့ကျွန်းကုန်းသို့ပြန်လာတယ်။ တစ်နေ့မှာရှမ်းဆေးဆရာတစ်ယောက်သည်ကျွန်းကုန်းသို့ဆွေမျိုးများထံအလည်လာရင်းထိုရင်သားကင်ဆာပျောက်အောင်လို့ဆေးနည်းလေးပေးခဲ့တယ်လေ။ ထို ဆေးနည်းမှာပန်းနေကြာကိုအမဲသားနှင့်ရောပြီးတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်စားပါဆေးဗီးဆပ်ကို ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပြီးထောင်းသောက်ပါ ရေနွေးကြမ်းသောက်တဲ့ပန်းကန်လုံးအသေးဖြင့်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ပါအမဲသားဟင်းနှင့်ဆေးဗီးဆပ်နှစ်မျိုးလုံးကိုနှစ်ပတ်ပြည့်အောင်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရင်သားကင်ဆာလုံးဝပျောက်သွားပါလို့အမေကကျွန်တော့ကိုပြောပြသောကြောင့်ညီအစ်ကိုမောင်နှများကိုလူသားချင်းကိုယ်ချင်းစာသဖြင့်ဖြန့်ဝေရခြင့်ဖြစ်ပါသည်။ သူငယ်ချင်းများကိုအစဉ်လေးစားလျှက် ကျွန်တော်မောင်ကျော်လတ် အပေါ်ပုံ ဆေးဗီးဆပ်ခေါ်ဗီးဆပ်ရွက် အောက်ပုံ ပန်းနေကြာခေါ်နေကြာအရိုင်း နေကြာပန်းနှင့်တူပါတယ်အပွင့်မှာအဝါရောင် အပွင့်သေးသေးလေးပါဒေသအလိုက် အခေါ်အဝေါ်ပြောင်းလဲနိူင်ပါသည်် Credit ရင္သားကင္ဆာ ဆိုလၽွင္ ေဆးနည္းေလး ရင္သား ကင္ဆာေပ်ာက္ေသာ ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆး အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ေငြကုန္သက္သာေသာရင္သားကင္ဆာေပ်ာက္ေသာျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးေမြးရပ္ေျမဒိုက္ဦးၿမိဳ႕သို႔အေမ့ထံကၽြန္ေတာ္အလည္တစ္ေခါက္သြားခဲ့ပါသည္။ အေမသည္ကၽြန္ေတာ့အားသားရယ္ငါ့သားfbသုံးတယ္ဆို အေမကိုတစ္ခုေလာက္ကူညီပါလားသားရယ္ ထိုအခါကၽြန္ေတာ္ကအေမရယ္သားအမိၾကား မွာဒါေတြမလိုပါဘူးအေမခိုင္းခ်င္တာသာခိုင္းပါ ထိုအခါအေမကသားအေမဒို႔မိန္းခေလးေတြဟာမ်ားေသာအားျဖင့္ရင္သားကင္ဆာျဖစ္တာမ်ားတယ္ ဒါေၾကာင့္ကၽြန္းကုန္းမွာအေမ့အသိတစ္ေယာက္ရင္သားကင္ဆာျဖစ္တာပဲခူးေဆး႐ုံကိုသြားျပတာ ပဲခူးေဆး႐ုံကေဆးဝါးအျပည့္အစုံမရွိဘူးတဲ့ရန္ကုန္ေဆး႐ုံႀကီးကို သြားျပအဲဒီမွာဓါတ္လည္းကင္တယ္ဆိုၿပီးပဲခူးေဆး႐ုံမွျပန္လြတ္လိုက္ေလသည္။ လူနာရွင္လဲ ေငြေၾကးမတတ္နိူင္လို႔ကၽြန္းကုန္းသို႔ျပန္လာတယ္။ တစ္ေန႔မွာရွမ္းေဆးဆရာတစ္ေယာက္သည္ကၽြန္းကုန္းသို႔ေဆြမ်ိဳးမ်ားထံအလည္လာရင္းထိုရင္သားကင္ဆာေပ်ာက္ေအာင္လို႔ေဆးနည္းေလးေပးခဲ့တယ္ေလ။ ထို ေဆးနည္းမွာပန္းေနၾကာကိုအမဲသားႏွင့္ေရာၿပီးတစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္စားပါေဆးဗီးဆပ္ကို ဆားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီးေထာင္းေသာက္ပါ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္တဲ့ပန္းကန္လုံးအေသးျဖင့္တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေသာက္ပါအမဲသားဟင္းႏွင့္ေဆးဗီးဆပ္ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကိုႏွစ္ပတ္ျပည့္ေအာင္ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ […]

“အမ်ိဳးသမီးေတြ အသက္ရလာရင္ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ အ႐ိုးပြေရာဂါကို ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကာကြယ္ထားပါ” ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းပုံ အရေရာ၊ သဘာဝအရပါ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးလာရင္ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အ႐ိုးပါး အ႐ိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားပါတယ္ …. အ႐ိုးပါး အ႐ိုးပြ ေရာဂါျဖစ္လာရင္ ကုသရ ခက္ခဲတာေၾကာင့္ မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားတာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ပ်ိဳေမတို႔ ကိုယ္တိုင္လည္း ဖတ္သင့္ၿပီး ေမေမတို႔ကိုလည္း ဒီနည္းအတိုင္း က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ ေပးလိုက္ပါေနာ္ …. ။ (1) ဆားစားသုံးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ တစ္ေန႔တာ အစားအေသာက္ထဲမွာ ဆားပမာဏ မ်ားလြန္းတာက အ႐ိုးဆဲလ္ေတြကို တိုက္႐ိုက္သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး အ႐ိုးပါး အ႐ိုးပြတာကို ေစာေစာစီးစီး ႀကဳံေတြ႕လာႏိုင္ပါတယ္ … ။ (2) ပ႐ိုတင္းနဲ႔ ကယ္လ္စီယံကို လုံေလာက္ေအာင္စားပါ ပ႐ိုတင္းဓာတ္က အ႐ိုးသိပ္သည္းမႈ […]

အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ကြမ္းမစားသူတစ္ေယာက္က ေက်ာက္ကပ္ထိလို့ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတယ္ဆိုေတာ့…ဇစ္ျမစ္ကို လိုက္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါမွာ… အေျဖကေတာ့ဒီလူဟာ မုန္႔ဟင္းခါးအလြန္ႀကိဳက္လို့ ေန႔တိုင္းစားသူပါတဲ့မုန္႔ဟင္းခါးမွာပါတဲ့ မုန္႔ဖတ္ မခ်ဥ္ေအာင္ မပုတ္မသိုးေအာင္သုံးတဲ့ ဓါတုေဆးဝါးေတြေၾကာင့္ပါတဲ့ …… မုန္႔ဖတ္လုပ္တဲ့ဖို အားလုံးနီးပါးကလည္း မုန္႔ဖတ္ေတြ မပုတ္ေအာင္ အတြက္ လူေသေတြမပုတ္ေအာင္သုံးတဲ့ေဖၚမလင္ေတြ သုံးၾကတယ္ဆိုတာ့ ့ ့ကိုယ္ေတြလည္း ၾကားဖူးတာေတာ့ၾကာပါၿပီ…. မုန္႔ဖတ္ဖိုေတြရဲ့ လက္သုံးစကားက လူတကာ ကသုံးေနၾကလို့ သူတို့လည္းမသုံးမျဖစ္ သုံးလိုက္ရတာပါတဲ့.. ဒီၾကားထဲ သစ္သီးသည္ေတြက မွည့္ေဆးေတြသုံး..ပုဇြန္ေျခာက္ငေျခာက္က ဓါတုေဆးေတြျဖန္း….အစာအတု ေဆးအတု ေရသန္႔အတု နဲ႔ ဆိုးေဆးေတြ ဓါတုေဆးေတြၾကားမွာ ေနထိုင္ရွင္သန္ေနၾကရတဲ့ဘဝေတြထဲက…. ကိုယ့္အလွည့္ ဘယ္ေတာ့ေရာက္ပါ့မလဲေတြးရင္း Mg via ခ်န္ပီယံ Myanmar Health Journal unicode အရက်မသောက် ဆေးလိပ်မသောက် ကွမ်းမစားသူတစ်ယောက်က ကျောက်ကပ်ထိလို့ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ်ဆိုတော့…ဇစ်မြစ်ကို လိုက်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါမှာ… […]

အမာရွတ်တွေ ပျောက်ချင်ရင် ပျားရည်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုသုံးပါ ပရိသတ်တွေကို ပြောပြချင်တာက အမာရွတ်တွေ ပျောက်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးတစ်ခုပါ။ လိုအပ်တာကလည်း ပျားရည်စစ်စစ်နဲ့ မုန့်ဖုန်ဆိုဒါ နှစ်မျိုးတည်းပါပဲ။ ပထဆုံးအနေနဲ့ အမာရွတ်နေရာကို သန့်စင်ထားပေးဖို့တော့ လိုပါမယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ပျားရည်ကို ဆတူရောပြီး မွှေပေးပါ။ ရလာတဲ့အနှစ်ကို အမာရွတ်ပေါ်မှာ လိမ်းပေးထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်၊မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ သုတ်လိမ်းထားတဲ့ အမာရွတ်နေရာပေါ်ကို ရေနွေးဝတ်လေး ကပ်ပေးထားပါဦး။ မိနစ် ၂၀ လောက် ကြာရင် ပြန်ခွာလိုက်လို့ရပါပြီ။ စောနက သုတ်လိမ်းထားတဲ့ ပျားရည်တွေကို ရေနွေးနွေးနဲ့ ပြန်လည်သန့်စင်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်လောက် လုပ်သွားပေးရင် တစ်လအတွင်းမှာ အမာရွတ်ရဲ့အရောင်က သိသိသာသာ လျော့သွားပါလိမ့်မယ်။ Zawgyi အမာ႐ြတ္ေတြ ေပ်ာက္ခ်င္ရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကိုသုံးပါ ပရိသတ္ေတြကို ေျပာျပခ်င္တာက […]