သေမည့်နေ့ကိုရွှေ့ပစ်နိုင်သောကုသိုလ်များ မြတ်စွာဘုရား သက်တော်ထင်ရှား ရှိစဉ်က ဗေဒင်ကျွမ်းကျင်သော ပုဏ္ဏားမိသားစုရှိရာတွင် ပုဏ္ဏားကြီးသည် မိမိကိုယ်ကို ဗေဒင်တွက်ကြည့်ရာ … အသက် (၆၀)ပြည့်သည့်နေ့တွင် သေရမည်ကို သိလေ၏။ ထိုအခါ မြတ်စွာဘုရားကို မကိုးကွယ်သော်လည်း သေရမည်ကို ကြောက်လန့်၍ ဘုရားထံ သွားလေ၏။ ဘုရားရှင်ထံရောက်သော် မြတ်စွာဘုရားက ” မှန်၏။ အသက် (၆၀) နေမွန်းတည့်ချိန်တွင် သေမည်။ သေလျှင် မြောက်ဘက် တောတန်းတွင် မျောက်ဖြစ်လိမ့်မည် ” ဟု ဟောကြား လိုက်လေသည်။ ပုဏ္ဏားလည်း အိမ်ပြန်ပြီး မျောက်ဘဝ၌ စားရန် တောတန်းတွင်— ဥယျာဉ် စိုက်၏။ နေရန် ဇရပ်ဆောက်၏။ ရေတွင်း တူး၏။ လမ်း ဖောက်၏။ တံတား ဆောက်၏။ စသည်တို့ကို လုပ်သော် ထိုအတွက်ကြောင့် […]
ဗဟုသုတ
ကုသိုလ်ရပါတယ် မျှဝေပေးကြပါ။ အဘပေးတဲ့ နတ်ဆေး၊ ကင်ဆာပျောက်တဲ့ဆေး
ကုသိုလ်ရပါတယ် မျှဝေပေးကြပါ။ အဘပေးတဲ့ နတ်ဆေး၊ ကင်ဆာပျောက်တဲ့ဆေး အဘပေးတဲ့ နတ်ဆေး၊ ကင်ဆာပျောက်တဲ့ဆေး ၁ ။ ။ သင်္ဘောပင် အဖိုပင်ရဲ့အူသား နှင့် အမြစ် (၅၀)ကျပ်သား ၂ ။ ။ ထန်းဖို ထန်းလျှက်( ၂၅ )ကျပ်သား ၃ ။ ။မန်ကျီးသီမှည့် အနှစ်(၁၅) ကျပ်သား “ဆား သင့်ရုံထည့်ပါ ၄ ။ ။ရေသန် ့( ၆ )ဘူး ထည့်ပြီး မီးဖိုပေါ်မှာ( ၃) ခွက် (၁) ခွက်တင်ကျန်အောင် ကျိုချက်ပါ။ အအေးခံပြီး မနက်အိပ်ယာထ တစ်ကြိမ်၊ ညအိပ်ယာဝင် တစ်ကြိမ် ရေနွေးပန်ကန်လုံးနဲ့ တစ်လုံးသောက်ပါ ဆေးအဖတ်ကိုသင့်တင့်ရုံ စားသုံးပေးပါ။ ၁။ ။အစာအိမ်ကင်ဆာ အပါအဝင် […]
သတိမထားမိကြတဲ့ အိမ်နိမိတ်(၁၂)ချက်
သတိမထားမိကြတဲ့ အိမ်နိမိတ်(၁၂)ချက် (၁) အိမ်ထဲမှာ ထီးမလှန်းပါနဲ့။ အိမ်စောင့်နတ် ကိုယ့် မျက်တတ်တယ်။ (၂) နာရီအကွဲအပျက် ချိတ်မထားပါနဲ့။ ရုတ်တရက်မြည်လျှင် သေနိမိတ်ပါ။ (၃) ဘယ်ပန်းအိုးမှ ပန်းဖြူ၊ ပန်းနီ နှစ်မျိူးထည့်တွဲမထိုးပါနဲ့။ မတော်တဆ ထိခိုက်မူဖြစ်တတ်တယ်။ (၄) နံရံကို ဆေးအစိမ်းရောင်မသုတ်ပါနဲ့။ ရုတ်တရက်အဆိပ်မိတာမျိူး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ (၅) အိမ်ထဲမှာ ပုဆိန်၊ ပေါက်တူး၊ စတာတွေမထားပါနဲ့။ အိမ်သားတွေမကြာခဏ ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားတတ်တယ်။ (၆) အိမ်ထဲမှာ လုပ်ကုလားထိုင်မထားပါနဲ့။ မကျွတ်မလွတ်တွေရှိရင် မြူးတတ်ကြပါတယ်။ (၇) ဆူးပါတဲ့ ပန်းတွေ အပင်တွေ အိမ်ထဲမှာမစိုက်ပါနဲ့။ အလုပ်အကိုင်အဆင်မပြေဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ (၈) အိမ်ထောင်သည်တွေ ကုတင်၊ အိပ်ယာဘေး မှန်မချိတ်ပါနဲ့။ ဖောက်ပြန်တတ်ပါတယ်။ (အိပ်ရင်းကြည့်မရအောင်လွှဲချိတ်ထားပါ) (၉) မနက်အိပ်ယာ မသိမ်းပဲမထားပါနဲ့။ ညတော်တော်နဲ့ အိပ်မပျော်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ […]
မတည့်တာကိုမှ စားချင်သူများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းအောင် စားနည်းများ
မတည့်တာကိုမှ စားချင်သူများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းအောင် စားနည်းများ ဒီပို့လေးကို ဖတ်ထားပြီးရင် သင်ကြိုက်တာကို ကြိုက်သလောက် စားလို့ရပါပြီ ၁။ လက်ဖက်ကို အမြဲနိုင်တာ လျှက်ဆားဖြစ်ပါတယ်။ အစာမကြေ၊ လေပွ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် မဖြစ်အောင် လက်ဖက်သုပ်စားပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာရင် လျှက်ဆား၊ ကိုးပါးဆေး၊မဟာဖြေဆေး စတဲ့ လေနဲ့ဆိုင်တဲ့ ဗမာဆေးတစ်ခုခုကို အနည်းငယ် လျှက်ပေးလိုက်ရင် အဆင်ပြေပါပြီ။ ၂။ လက်ဖက်သုပ်၊ ဂျင်းသုပ် စတဲ့ အသုပ်စုံတို့ကို စားတဲ့အခါ ကြက်သွန်ဖြူ နဲ့ ငရုတ်သီးစိမ်း ကိုက်လေ့ရှိကြတယ်။ တစ်ချို့က ပါးစပ်နံမှာစိုးရိမ်ပြီး စားချင်လျှက်နဲ့ မစားဘူး။ဘာမှမပူနဲ့ စားသာစား။ မစားခင်လေးမှာ မြေပဲစေ့ ၄၊ ၅ စေ့ကိုသာ အရင်ဖယ်ထား။စားပြီးတာနဲ့ မြေပဲကို ဝါးပြီး ပါးစပ်ထဲ ၁ မိနစ်ခန့်ငုံထား။ ကြက်သွန်ဖြူ […]
၈ရက္အတြင္း ေငြဝင္ၾကမ္းခ်င္ရင္ ဒီမနက္ ေကာ္ဖီအေအး ၃ခြက္ကပ္လႈပါ
ေငြဝင္ၾကမ္းခ်င္ရင္ ေကာ္ဖီအေအး ၃ခြက္ကပ္လႈပါ ဒီယၾတာက ၈ရက္အတြင္း ေငြဝင္လာပါလိမ့္မယ္ ။အရမ္းထူးျခားပါတယ္။မေမွ်ာ္လင့္ပဲကို ဝင္လာတက္ပါတယ္။ ၆.၂.၂၀၂၁ မနက္ ၅:၃၀ ကေန ၁၁:၀၀ အတြင္း ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးအား ၾကည္ညိဳ သဒၵါမ်ားစြာျဖင့္ ေကာ္ဖီအေအး(၃)ခြက္ကပ္လႈပါ ။ ေရခဲရွိရင္ေရခဲနဲ႔ေအးေအးေလးေဖ်ာ္ပါ။ေရခဲမရွိရင္ ေရေအးတာေလးနဲ႔ေဖ်ာ္ပါရပါတယ္။ေကာ္ဖီအပူမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ေကာ္ဖီအေအးပါ။ မိမိေဖ်ာ္တက္သလိုေဖ်ာ္ၿပီး ကပ္လႈႏိုင္ပါတယ္။Shareၿပီးမွယၾတာလုပ္ပါ အရင္ဆုံး Shareထားေပးပါ။သမၺဳေဒၶ ဂါထာ (၅)ေခါက္႐ြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ဖေယာင္းတိုင္ အျဖဳေရာင္ (၃)တိုင္ပူေဇာ္ေပးပါ။(၇)ရက္သားသမီး အားလုံးကို မွ်ေဝေပးပါ Share ေပးပါ ။ အကုန္လိုက္လုပ္လို႔ရေအာင္ ကုသိုလ္လဲရေစၿပီး ေငြဝင္လဲၾကမ္းေစပါတယ္။ဆုေတာင္းရမွာက ျမတ္စြာဘုရားကို ေကာ္ဖီအေအးကပ္လႈရေသာေစသနာေၾကာင့္ တပည့္ေတာ္သည္ စိတ္ေအးခ်မ္းသာပါရေစ ေအးခ်မ္းပါရေစ ေငြဝင္ၾကမ္းၿပီး ထီေပါက္ပါရေစဟုဆုေတာင္းပါ ။ Shareၿပီးမွ ယၾတာျပဳလုပ္ပါ ။၈ရက္အတြင္း ထူးျခားပါလိမ့္မယ္။ယၾတာကိုသာ ေန႔စဥ္ ပုံမွန္ ကုသိုလ္ […]
အချိန်တိုအတွင်း သွားအောက်ခြေက ဂျိုး (ချိုး)တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်း(၂)သွယ်
အချိန်တိုအတွင်း သွားအောက်ခြေက ဂျိုး (ချိုး)တွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ သဘာဝနည်းလမ်း(၂)သွယ် သွားမှာ ဂျိုးတွေကပ်ရတာဟာ သွားနဲ့ ခံတွင်း သန့်ရှင်းမှုပြုလုပ်ပေးတာ အားနည်းလို့ပါ။ ဒါပေမဲ့ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွားဆရာဝန်တွေဆီက ဈေးကြီးတဲ့ ကုသနည်းတွေနဲ့မဟုတ်ဘဲ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ အရင်ဖြေရှင်းကြည့်ရအောင်ပါ။ နည်းလမ်း ၁ ပါဝင်ပစ္စည်း မှုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း စပါကလင်ရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သွားတိုက်ဆေး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ပြုလုပ်နည်း ခွက်တစ်လုံးထဲမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုရောပြီး မွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် သွားတိုက်တံပေါ်မှာတင်ပြီး ၄ မိနစ်လောက်နေစဉ် သွားတိုက်ပေးပါ။ တစ်ပတ်ကို တစ်ခါလုပ်ပေးပါ။ နည်းလမ်း ၂ သံပုရာသီး (သို့) သံပုယိုသီး […]
အစွန်းတွေချွတ်ပေးနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းများ
အစွန်းတွေချွတ်ပေးနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းများ သင်အရမ်းကြိုက်တဲ့ အဝတ်အစားတစ်ခုခုမှာအရောင် တစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် ပစ္စည်းတစ်ခုခု စွန်းပေသွားတဲ့အခါ နှမြောတသဖြစ်နေစရာမလိုတော့ပါဘူးနော်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ စွန်းသွားတဲ့အရာအလိုက် ချွတ်နည်းအမျိုးမျိုးရှိနေလို့ပါ။ အောက်မှာဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ၁. နှုတ်ခမ်းနီပေသွားခဲ့ရင် အဝတ်စနဲ့ အရက်ကိုတို့ပြီး ပေသွားတဲ့နေရာကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ လူသိနည်းတဲ့ အစွန်းဟူသမျှချွတ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပေါင်းစုံ 3 ၂. မြက်ပေါ်မှာထိုင်တာကြာလို့ မြက်တွေစွန်းသွားရင် ရှာလကာရည်ထဲကို နာရီဝက်ခန့်စိမ်ပြီး လျှော်ပေးလိုက်ပါ။ ၃. ဝိုင်နီပေသွားခဲ့ရင် ဝိုင်ဖြူနဲ့ ပြန်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လူသိနည်းတဲ့ အစွန်းဟူသမျှချွတ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပေါင်းစုံ 4 ၄. မှင်စွန်းသွားခဲ့ရင် နွားနို့ထဲကို စိမ်လိုက်ပါ။ ၅. အမဲဆီစွန်းသွားခဲ့ရင် အဝတ်လျှော်တဲ့အထဲ ကိုကာကိုလာ ထည့်လျှော်ပါ။ ၆. သွေးစွန်းသွားခဲ့ရင် စွန်းသွားတဲ့နေရာကို ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် လောင်းပေးပါ။ ၇. ချွေးစွန်းသွားခဲ့ရင် Aspirin […]
ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များရှင်းထုတ်ရန် လိုအပ်နေကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာများ
ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များရှင်းထုတ်ရန် လိုအပ်နေကြောင်း သတိပေးလက္ခဏာများ သင်ရှူလိုက်တဲ့လေ၊ သင်စားတဲ့အစားအစာနဲ့ သင်သောက်တဲ့ဖျော်ရည်တွေကစပြီး နေရာတကာမှ အဆိပ်အတောက်တွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လျှပ်တစ်ပြက် ဝင်ရောက်လျက်ရှိပါတယ်။ ဒီအဆိပ်အတောက်တွေကို မဖယ်ရှားနိုင်ရင် ခန္ဓာ ကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လိုအပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေပါ။ အရေပြားပြဿနာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်တွေ များနေတဲ့အခါမှာ အရေပြားမှာ ဝက်ခြံပေါက်တာနဲ့ အသားရောင် ညိုညစ်ညစ်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်ခြင်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်တွေ များလာတဲ့အခါမှာ အသည်းပျက်စီးမှုဖြစ်လာတာကြောင့် သူနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အိပ်မပျော်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ပူခြင်း ခန္ဓာကိုယ်ထဲ အဆိပ်အတောက်တွေ များနေတဲ့အခါမှာ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းမှာ စုဆောင်းနေတတ်ပြီး ၄င်းကတစ်ဆင့် ဝမ်းဗိုက်အဆီအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ခေါင်းကိုက်တာ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ အိပ်ရေးမဝတာနဲ့ […]
သွေးတိုးရောဂါကို အမြစ်ပြတ်စေတဲ့ အစွမ်းထက်သော အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ
သွေးတိုးရောဂါကို အမြစ်ပြတ်စေတဲ့ အစွမ်းထက်သော အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာ သွေးတိုးရောဂါ အမြစ်ပြတ်စေတဲ့ ငါးနုသန်း နှင့် ဒန့်သလွန်ရွက် ယောက္ခထီး အသက် ၄၀လောက်ကသွေးတိုးရောဂါ ရှိလာတယ် ဒီတေါ့ ယောက္ခမ ဖြစ်သူကငါးနုသန်း ( သို့မဟုတ် )ငါးသန်းနု နဲ့ဒန့်သလွန်ရွက် ကို၁၀ ရက်လောက် ဆက်တိုက် ဟင်းချို ချက်ကျွေးသတဲ့ာတော့ဘူး ကိုယ်လဲ သွေးတိုးရှိတော့အခုမိန်းမက ချက်ကျွေးတယ် ငါးကို စင်အောင်ဆေးပြီးဆား / နနွင်း ထည့်နယ်ထားရေလိုသလောက်ထည့် ဂျင်းနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ/နီအရင် ပြုတ်အချိုမှုန့် နဲ့ ဆီ မထည့် ရပါ ရေပွက်လာရင် ငါးထည့်ထွက်လာတဲ့ အမြှုပ် ခပ်ထုတ်ပစ်အရေကျရင် ဒန့်သလွန်ရွက် ရေဆေးထည့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ထည့်ပူပူနွေးနွေး သုံးဆောင်ပါ အစာလည်း ဆေးဆေးလည်း အစာပါ သိန်းသန်းကုန်မှ ရောဂါပျောက်မယ်လို့ မထင်မှတ်ပါနဲ့ […]
ဗိုက်ပူ ဗိုက်စူလာသူများအတွက် ရေသောက်ရင်း ဗိုက်ချနိုင်တဲ့နည်းလမ်း (အစားရှောင်ရန် မလို)
ဗိုက်ပူ ဗိုက်စူလာသူများအတွက် ရေသောက်ရင်း ဗိုက်ချနိုင်တဲ့နည်းလမ်း (အစားရှောင်ရန် မလို) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလို အစားလျော့စရာမလိုသော ဗိုက်ချပ်နည်း။ ဒီနည်းလမ်းလေးက ယုမွန် ကိုယ်တိုင်လုပ်ခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းလေးထဲကတစ်ခုပါ။ ဟိုးအရင်က ပေါင်ချိန် ၁၄၅ပေါင်ရှိခဲ့ဖူးတယ် အရပ်က ၅ပေ၇ဆိုပေမဲ့ အဲ့ပေါင်ချိန်နဲ့က ဝတဲ့ဘက်မှာ ရောက်နေတာပေါ့။ ပိုဆိုးတာက ဗိုက်ပူတာပါ။ ဝိတ်ချလိုက်တာ ပေါင်၁၀၀ဘဲရှိတော့တဲ့အထိပါ။ ခုတော့ ၁၂၂ပေါင်ပါ ဒါပေမဲ့ဘယ်လောက်ဝလာဝလာ ဗိုက်မပူလာတော့ဘူး။ တကယ်ထိရောက်တဲ့နည်းလေးပါ။ အစားရှောင်စရာမလိုပါဘူး ။သေချာပုံမှန်လေးလုပ်သွားရင် ဗိုက်ချပ်ပြီး ခါးသေးစေပါတယ်။ Gym ဆော့ဖို့လည်း အချိန်မပေးနိုင်တဲ့သူတွေ အစားလည်းမရှောင်နိုင်တဲ့သူတွေ အဆီကျဆေးတွေ မသောက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် လုပ်သင့်တဲ့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်တဲ့နည်းပါ။ မနက်အိပ်ရာထထချင်းမှာ ရေတစ်ဖန်ခွက် သောက်ပေးပါရေသန့်ဗူးကြီး 1Literရဲ့တစ်ဝက်-0.5liter) (ဒါမှမဟုတ်) သောက်နိုင်တဲ့သူက ၂ဖန်ခွက်သောက်ပေးပါ ပြီးမှ မျက်နှာသစ် အပေါ့ပါးသွားပါ။မနက်စာကို ရေသောက်ပြီး ၁နာရီကြာမှ […]









