အေထြအေထြဗဟုသုတ

ယေန႔မွစ ကေလးငယ္မ်ားကိုဖုန္းျဖတ္မည္ မည္သူမွ ဖုန္းမျပရန္ေတာင္းဆိုခ်င္ပါသည္ ။ ဖုန္းနဲ႔ ၿငိမ္တယ္ေကလး၏ လူမႈ႕ဘ၀ပါ ၿငိမ္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ေကလးမ္ားကို ၿငိမ္ေနဖို႔ ဖုန္း TV လုံး၀မေပးပါႏွင့္။Phone, Tablet, Games, TV, ကာတြန္း စသည့္Screen Time ၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားဦးေႏွာက္အား႐ုံေၾကာ ပုံမွန္အလုပ္မလုပ္ျခင္း။ လူေတြနဲ႔ စကားေျပာဆက္သြယ္မႈမလုပ္ႏိုင္ျခင္း။မွတ္ဥာဏ္သာေကာင္းၿပီး ပုံမွန္မေတြးေခၚႏိုင္ျခင္း..။ေန႔စဥ္ အီးေသးကိစၥပင္ မေတာင္းဆိုတတ္ျခင္း။ထမင္းဟင္းအာဟာရကို ပုံမြႏၠေလးမ္ားလို မစားတတ္ျခင္း၊လိုခ်င္တာ ျဖစ္ခ်င္တာ မေတာင္းတတ္ျခင္း။စိတ္ကစင့္ကလ်ားျဖစ္ေနျခင္း။ ကိုယ္ခႏၶာကို မထိန္းခ်ဴပ္ႏိုင္ျခင္း။ခံစားမႈကို မေဖာ္ျပတတ္ျခင္း..။အၿမဲ ဂဏာမၿငိမ္ျခင္း..။ အိပ္စက္ႏိုင္မႈမရွိျခင္း၊ကေလးငယ္စဥ္မွာ မိသားစုမ္ား မအားလပ္လို႔ ေကလးအား Phone, Tablet, Games, TV, ကာတြန္း စသည့္တို႔ျဖင့္ ၿငိမ္ေနေအာင္ အခ်ိန္ကုန္ အေဖာ္ျပဳေစပါကကေလးသည္ လူမႈ႕ဘ၀တြင္ အခက္အခဲမ်ားစြာ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ ေကလးမိသားစုမ္ား အဆင္သင့္ျပင္ထားပါ။ ယေန႔ သင္မအားလပ္မႈသည္ […]

ဆီးခ်ိဳျဖစ္​တာႏွစ္​၂၀ ရွိၿပီ သူအ​ေမ ​ေပ်ာက္​တဲ့အတြက္​​ေဆးနည္​းဒါနျပဳတာပါ.. ဥသွ်စ္သီး ဆီးခ်ိ ု ျဖစ္​တာႏွစ္​၂၀ ရွိၿပီ သူအ​ေမ ​ေပ်ာက္​တဲ့အတြက္​​ေဆးနည္​းဒါနျပဳတာပါ..။ ဤ​ေဆးနည္​းကိုျဖန္​့​ေဝပါတယ္​လိုအပ္​​ေသာ ပစၥည္​းမွာရဲယို႐ြက္​ ႏွင္​့ ဥသွ်စ္​သီးပါ ။ ” ျပဳလုပ္​ပုံ ” ရဲယို႐ြက္​ ၉ ႐ြက္​ ႏွင္​့ ဥသွ်စ္​သီး ၂ လုံး ကို​ေရႏွင္​့ပြက္​ပြက္​ဆူ​ေအာင္​ က် ို ပါ ။ ​ ေရ ၆ ပုလင္း သို႔ ၁၀ ပုလင္း ခန႔္ ႏွင္​့ထည္​့က်ိ ုပါ။ ပြက္​ပြက္​ဆူ ၿပီးအ​ေရာင္​ရင္​့ရင္​့ ပယင္​း​ေရာင္​ျဖစ္​လွ်င္​ရပါၿပီ၊တရက္​ လက္​ဖက္​ရည္​ေသာက္ခြက္၂ခြက္​​ခန႔္ေသာက္​ပါ။ မနက္​တခြက္​ ညတခြက္​​ေသာက္​ရပါမယ္​ ။ သူအ​ေမ ​ေပ်ာက္​တဲ့အတြက္​​ေဆးနည္​းဒါနျပဳတာပါ။ ဥသွ်စ္​သီး အစိုျဖစ္​​ေစ အ​ေျခာက္​ျဖစ္​​ေစသုံးစြဲႏိုင္​ပါသည္​..။ ဆီးခ်ိဳအတြက္ေသာက္သုံးရန္ျဖစ္ပါတယ္ ။ […]

ဘယ်လိုကြောင့်ပဲ ငါးအရိုးစူးပါစေ၊စိတ်ပူစရာမလို ခွဲထုတ်စ ရာမလိုပဲ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်းပေါင်းချုပ် နည်းလမ်း ၁၀ မျိုး.. ငါးဟင်းစားတဲ့အခါ အခန့်မသင့်ရင်..ငါးအရိုးစူးတတ်တာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတတ်တာမို့ ခွဲထုတ်စရာမလိုပဲ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့..နည်လမ်းများကို စုစည်းဖော်ပြအပ်ပါသည်။ ကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေရာနည်းလမ်းအတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ (၁)သံပုရာသီးကို အခွံမာများခွါ၍ အလုံးကို သွားကြားထိုးသံဖြင့် အပေါက်လေးများထိုးဆွထား၍ ခေတ္တငုံထားပါ။ အရည်ကိုတဖြေးဖြေးမျိုချပေးပါ။ အချဉ်ဓါတ်ကငါးရိုးများကို တိုက်စား သွားပေလိမ့်မည်။ (၂) ငှက်ပျောသီးစားပါ။ ဘာငှက်ပျောသီးဖြစ်ဖြစ်အဆင်ပြေပါသည်။ (၃) ကြက်ဥအကာကို သောက်ပေးပါ။ ငါးရိုးသည်အချွဲများနှင့် အတူ ကျသွားမည်..။ (၄)သံပုရာသီး သို့မဟုတ် သံပုယိုသီးကို ၄ စိတ်ခွဲ၍ ပါးစပ်ဟကာအာခေါင်ထဲကို တစ်စိတ်ချင်းစီအရည်ညျစ်၍ သံပုရာရည်ကို ခေတ္တငုံထားပါ။ ပြီးမှ ရေသောက်လိုက်ပါ။ ငါးရိုးမျက်ခြင်းပျောက်ကင်းသွားလိမ့်မည်။ (၅) ဇီးဖြူသီးကို အလုံးလိုက်ဝါးစားပြီးအရည်ရောအဖတ်ပါမျိုချပါ။ ငါးရိုးများအရည်ပျော်ကျသွားပါလိမ့်မည်။ (၆) ရေများများ သောက်ပါ။ သောက်ရေထဲကိုဆားအနည်းငယ်ခတ်၍ သောက်ပါ။ ဆားဓါတ်ကငါးရိုးကိုအမြတ်ချေဖျက်ပေးနိုင်ပါသည်။ […]

ခွဲစိတ်ရင် ၁၀ သိန်းအထက် ကုန်ကျမယ့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို တစ်ပြားမှ မကုန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသက်သာသွားတဲ့ဆေးနည်း နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းပြီး.. အသက်ရှူုမဝ၍ ဆရာဝန်နှင့်ပြ၊ ဆေးများသောက်သော်လည်း သက်သာလှသည် မဟုတ်ပါ။နုလုံး အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် ပြကြည့်ရာ ခွဲစိတ်ဖို့အကြံပေးပြီး ရက်ချိန်းပေးထားသည် ဆိုပါသည်။ထိုသူငယ်ချင်း ကံကောင်းသည်ဟု ဆိုရပေလိမ့်မည်။ ဖေ့ဘုတ်ပေါ်မှ ဆေးနည်းကောင်းလေးတစ်ခုရ၍ခွဲစိတ်ချင်သော စိတ်ဆန္ဒလည်းမရှိသောကြောင့် ထိုဆေးနည်းလေးအား အားကိုးအားထားကာ ဆေးညွှန်းအတိုင်းဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။သူငယ်ချင်းအားလည်း မခွဲစိတ်စေချင်ပါ။ အကြောင်းကား ခွဲစိတ်မည်ဆိုပါကသိန်း(၁၀)အထက်သာ ကုန်ကျမည်ဖြစ်ပြီးဝန်ထမ်းတစ်ယောက်၏ လစာအခြေအနေနှင့် လုံးဝမလွယ်ကူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။သူငယ်ချင်း ဆုတောင်းပြည့်ပါသည်။ခွဲစိတ်စရာမလိုတော့ပါ။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ သိသိသာသာသက်သာသွား၍ဖြစ် လေသည်။ ထိုဆေးနည်းမှာ- (၁)ချင်းစိမ်းသတ္တုရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၂)ကြက်သွန်ဖြူသတ္တုရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၃)ရှောက်ရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၄)ပန်းသီးရှာလကာရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်ထို(၄)ခွက်အားဆတူရော၍ (၃)ခွက်လျှင် (၂)ခွက်ကျန်အောင် ကျိုရပါမည်။ ထို(၃)ခွက်(၂)ခွက်စာ ကျန်ပါကပျားရည်စစ်စစ်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်လုံး(၃)ခွက် နှင့် နနွင်းမှုန့် ကွမ်းသီးလုံး(၁)လုံးစာမျှထည့်မွှေပြီး တစ်ညအိပ်နှပ်ထားရပါမည်။ တစ်နေ့လျှင်ထမင်းစားဇွန်း(၁)ဇွန်းသောက်ပါ။ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုအသင့်ဝယ်ယူ၍ရနေပါပြီ။ထိုဆေးနည်းမှာနက္ခတ္တရောင်ခြည်တွင် ဖတ်ရှုရသောမောင်အေးကြူ(စီးပွားရေး)၏ နှလုံးသွေး ကြောကျဉ်း ဝေဒနာရှင်များအတွက် […]

သားယောက်ျားလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းက ထင်သလောက်မလွယ်ပါ။ သုတေသနများအရ သားလေးများက သမီးလေးများထက် ကျောင်းပြေးဖို့၊ စာမေးပွဲကျဖို့၊ ဆေးလိပ် အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါး စမ်းသုံးကြည့်ဖို့၊ မတော်တဆ ထိခိုက် ဒဏ်ရာ ရဖို့၊ စိတ်ဓာတ်ကျ ရောဂါ ရဖို့ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်ဟု ဆိုသည်။ သားယောက်ျားလေးများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို စိတ်ပညာရှင် အချို့က အဆင့် ၃ ဆင့် ခွဲကြသည်။ (၁) မွေးကင်းစမှ ၆ နှစ်… သားကို ဘယ်သူ လွှမ်းမိုးသလဲ… သားသည် မိခင်ကို အဓိက တွယ်တာသည်။ ဤ အဆင့်တွင် မိခင်ဆီမှ အရေးကြီးဆုံး၊ အလိုအပ်ဆုံး အရာသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် နွေးထွေးလုံခြုံမှုဖြစ်သည်။ မိခင်၏ ဂရုစိုက်မှု၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများက သားငယ်လေး တစ်ယောက်ကို […]

ထီေပါက္၊ခ်ဲေပါက္ ကံပြင့္ေစေသာနည္း… ေအာက္ ဘက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ဂဏန္းရွစ္ခု သဗၺညဳ ဘုရားပုံေတာ္ကို သင္၏ ဘုရားေက်ာင္း ေဆာင္တြင္ ေသေသခ်ာခ်ာ က်က်နန ကိုးကြယ္၍ ဆြမ္း ေရခ်မ္း ပန္း ဆီမီးတတ္ႏိုင္သေလာက္ ကပ္လႉ ပူေဇာ္ကာ ေအာက္ဘက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ဂဏန္ဘုရား ရွစ္ခိုးျဖင့္ ပုံမွန္ ဘုရားဝတ္တက္ကာ ဂဏန္း နံပါတ္မ်ားႏွင့္ ပါတ္သက္၍ ကံေကာင္း ေစေၾကာင္း ဆုေတာင္းၾကပါကုန္။ ဂ ဏန္း ဘုရားရွိခိုး ၁။ ဧေ ကာ – ေလာကဓာတ္ တစ္ခုမွာ တစ္ဆူတည္းသာလွ်င္ အတူမရွိ။ အတုမရွိ ပြင့္ေတာ္မူၾကကုန္ေသာ ျမတ္စြာဘုရားတို႔အား။ နေမာ-ရွိခိုး ပါ၏ အရွင္ဘုရား။ ၂။ ဒြိေကာ-႐ုပ္နာမ္ႏွစ္ပါး၊ ျမတ္တရားကို ပိုင္ျခားထင္ထင္ သိျမင္ေတာ္ မူၾကကုန္ေသာ […]

2023 ျမန္မာျပကၡဒိန္ကို ၾကည့္လိုသူမ်ားအတြက္ #လာမည့္ႏွစ္မွာ_ဝါထပ္မယ္ ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၃၈၄-၁၃၈၅ ခုႏွစ္ ခရစ္ႏွစ္ 2023-ခုႏွစ္.. သာသနာေတာ္ႏွစ္ ၂၅၆၆ ခုႏွစ္ Unicode 2023 မြန်မာပြက္ခဒိန်ကို ကြည့်လိုသူများအတွက် #လာမည့်နှစ်မှာ_ဝါထပ်မယ် မြန်မာသက္ကရာဇ် ၁၃၈၄-၁၃၈၅ ခုနှစ် ခရစ်နှစ် 2023-ခုနှစ်.. သာသနာတော်နှစ် ၂၅၆၆ ခုနှစ်   crd  

ဟိမဝန္တာဆား(ခေါ်) ပန်းရောင်ဆား (အင်္ဂလိပ်: Himalayan salt) ဆိုသည်မှာ ပါကစ္စတန်နိုင်ငံ၊ ပန်ချပ်ဒေသရှိ ကျောက်တုံးများမှ ရရှိသော တွင်းထွက်ဆား (Halite) တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အဆိုပါဆားသည် ပန်းရောင်သန်းနေသဖြင့် ပန်းရောင်ဆားဟုလည်း ခေါ်ဝေါ်သည်။ ဟိမဝန္တာဆားကို အစားအစာများ စားသောက်ရာတွင် စားပွဲတင်ဆားအဖြစ် အသုံးပြုကြသည့်အပြင် အစားအစာများကို ချက်ပြုတ်ရာနှင့် ပြင်ဆင်ရာတို့တွင်၎င်း၊ ဆားပုံဆောင်ခဲများကို အသုံးပြု၍ အခန်းတွင်း လေသန့်စင်စေရန် အလှဆင် ဆားမီးခွက်များ ပြုလုပ်ရာ၌၎င်း ခန္ဓာကိုယ်အားနှိပ်နယ်ရာ၌ ၎င်း အသုံးပြုကြသည်။ ဟိမဝန္တာဆားကို ဆားကြောရှိသော တောင်ကြောတစ်လျှောက်မှ တူးဖော်ရရှိသည်။ ဆားတောင်ကြောသည် ဟိမဝန္တာ တောင်ဘက်စွန်း ပိုသိုဟာကုန်းမြင့် တစ်လျှောက်တွင် တည်ရှိသည်။ အဆိုပါကုန်းပြင်မြင့်သည် အိန္ဒိယတိုက်နှင့် ယူရေးရှား ခေါ် ဥရောပ၊ အာရှတိုက်တို့ ထိတွေ့တိုက်မိမှုမှ တွန့်ခေါက်၍ ပေါ်ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သော […]

ေယာက္ာ္းမ္ား မဖတ္ရ မိႏ္းေကလး တစ္ေယာက္ဘဝျမာ အ႐ၾယ္ေရာက္ လာပါၿပီတဲ့ ရာသီ ကလာၿပီ ၊ ထိႏ္းရၿပီ ၊သိမ္းရၿပီ ၊ ဂ႐ုစိုက္ရၿပီ ရၫ္းစား ထားပါၿပီတဲ့ ၾလမ္းရ်ပႏ္ၿပီ၊ ေၾဆးရ်ပႏ္ၿပီ ၊ ေၾကႀကဲရ်ပႏ္ၿပီ ၊ ခံစားရ်ပႏ္ၿပီ အိမ္ေထာင္်ပဳ ပါၿပီတဲ့.. မိဘ ၊ ေမာငၷြေမၾတနဲ႔ ၿခဲရ်ပႏ္ၿပီ ၊ ငိုရ်ပႏ္ၿပီ အိမ္ေထာင္ က္ပါၿပီတဲ့ ေယာက္္ားလၫ္း ထိႏ္းရ ၊ အိမၠိဳလၫ္း သိမ္းရ ေယာကၡမ ကိုလၫ္း ဂ႐ုစိုက္ေပးရ ၊ သားသမီးေၾတကိုလၫ္း ၾသႏ္သင္ေပးရ ၊ ခႏၶာကိုယၠ ေယာက္္ား အၾတက္ အခ္ိႏ္ေၾတက သားသမီး အၾတက သတိေရနတဲ့စိတၠ မိဘ အၾတက္ ပငၸႏ္း ျႏမ္းနယၼႈ နဲ႔ […]

သွေးထွက်အောင်မှန်နေတဲ့ နိမိတ်တဘောင်နှင့် ယနေ ့မြန်မာပြည်“ကုန်းဘောင်ခေတ်ကတည်းက ပေါ်ခဲ့တဲ့ နာမည်ကျော် တဘောင်တစ်ခုရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်” (၁) ဟင်္သာမင်း အင်းကို ဆင်းမည် ။ (၂) ထိုဟင်္သာကို မုဆိုး လေးနဲ့ခွင်းမည် ။ (၃) မုဆိုးကို ထီးရိုးရိုက်လိမ့်မည် ။ (၄) ထီးရိုးကို မိုးကြိုးပစ်လိမ့်မည်။(၅) သံခမောက်ဆောင်း လေးယောက်ပေါ်လိမ့်မည်။ (၆) ဧရာဝတီ ခမ်းလိမ့်မည်။ (၇)လက်ပံလည်း ရှားလိမ့်မည်။ (၈)ကြက်မတွန်လို့ မိုးလင်းမည်။ (၉)ဗုဒ္ဓရာဇာကိန်းနဲ့အညီ နန်းသိမ်းလိမ့် (၁၀)ဗုဒ္ဓရာဇာသာသနာပြု မင်းကောင်းမင်းမြတ် ပေါ်လာပြီးနောက်ပိုင်း တိုင်းပြည်ကြီး စည်ကားသာယာ ဝပြောလိမ့်မည်။ အဓိပ္ပာယ် ဖွင့်ဆိုချက်များ ။ ။ (၁) ဟင်္သာမင်း အင်းကိုဆင်းမည် -ဟံသာဝတီမွန်တို့ အင်းဝကို သိမ်းပိုက်လိမ့်မည်။ ဟင်္သာမှာ ဟံသာဝတီမွန်တို့၏ အမှတ်အသားဖြစ်ပြီး […]