အေထြအေထြဗဟုသုတ

လက္ထပ္ဖို႔ရည္႐ြယ္ထားတဲ့ ခ်စ္သူက ဒီအေၾကာင္းအရာေတြ မေျပာဘူးဆိုရင္ေတာ့… အေပ်ာ္တြဲတဲ့ရည္းစားေတြဆိုရင္ေတာ့ ကိစၥမရွိေပမယ့္ ကိုယ္သာတကယ္ လက္ထပ္ဖို႔ရည္႐ြယ္ထားတဲ့ ခ်စ္သူရွိေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူ႔အေနနဲ႔ ကိုယ့္ကို ဘယ္ေလာက္ထိ စိတ္ဝင္စားမႈရွိေနလဲ၊ မရွိေနလဲဆိုေတာ ဒီအခ်က္ (၅) ခ်က္တည္းနဲ႔ စမ္းစစ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၁) အနာဂတ္ လက္ထပ္ဖို႔အထိ ရည္႐ြယ္ထားတဲ့ခ်စ္သူမွန္ရင္ ပုံမွန္အတိုင္းဆို သင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အနာဂတ္အေၾကာင္းကိစၥေတြကို ေျပာကိုေျပာရမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ သူ႔ဖက္က သင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အနာဂတ္အေၾကာင္းအရာေတြကို သင့္ကိုခဏခဏေျပာရမွာပါပဲ။ တိုင္ပင္ရမယ္၊ တီးတိုးရမယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔ဖက္က အဲလိုေတြတစ္ခါမွမေျပာဘူးဆိုရင္ေတာ့ သတိထားသင့္ပါတယ္။ (၂) ပိုကၦံကိစၥ ပိုက္ဆံဆိုတာ အခ်စ္ေရးနဲ႔မပသက္ဆိုင္ဘူးဆိုေပမယ့္လို႔ ရည္ရွည္လက္တြဲမယ့္ စုံတြဲေတြမွာေတာ့ ပိုက္ဆံကိစၥကို ေျပာကိုေျပာသင့္ပါတယ္။ ရွိျခင္းမရွိျခင္း ကိစၥတိုင္းကို ေပးသိထားသင့္ၿပီး…အသုံးစရိတ္ကိုလည္း တိုင္ပင္ခြဲျခမ္းျခင္းဟာ လက္ထပ္မယ့္စုံတြဲေတြအတြက္ ႀကိဳတင္ေလ့က်င့္ၿပီးသားျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၃) အလုပၠိေစၥၾတ လက္ထပ္မယ့္စုံတြဲေတြဟာ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ […]

ဘဝရဲ့လက်တွဲဖော် ရွေးချယ်တဲ့အခါ ဒီလိုလူမျိုးကို ရွေးချယ်ပါ… လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကို မိမိ ဘဝတစ်သက်လုံးအတွက် ဘဝလက်တွဲဖော်အဖြစ် ရွေးချယ်တဲ့အခါ မိမိတစ်ယောက်တည်းအပေါ် သိပ်ချစ်ပြီးချစ်နေတုန်းအချိန် အနစ်နာခံမှု၊ ဘာမဆိုလုပ်ပေးမှု၊ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းအပေါ် ချစ်နေတုန်း ကောင်းခြင်း၊ ယုယခြင်း၊ ရိုးသားခြင်းလောက်နဲ့ ဘဝရဲ့ လက်တွဲဖော်ဆိုပြီး ရွေးချယ်လို့ မရနိုင်ပါဘူး …။ ဘာလို့လဲဆိုတော့… လူဆိုတာ မိမိသဘောကျနေတဲ့အချိန်၊ မိမိသိပ်ချစ်နေတဲ့အချိန်၊ မိမိချစ်နေသောသူကို အရာရာအကောင်းပဲမြင်ပြီး အရာရာခွင့်လွှတ်ပေးတတ်ကြတာ သဘာဝဖြစ်ပါတယ် …။ ကိုယ်နဲ့ အဆင်မပြေသော တစ်နေ့မှာ… ကိုယ့်အပေါ်မှာ ကြမ်းတမ်းသော အပြုအမူ၊ ရိုင်းစိုင်းသော အပြောအဆို၊ ရက်စက်သော လုပ်ရပ်တွေနဲ့ ထာဝရ ရန်သူကြီးတွေဖြစ်နေကြတာ လောကမှာ မြင်နေကြရမှာပါ …။ အဲ့တာကြောင့်…လူတစ်ယောက်ကို ဘဝအတွက်တစ်သက်လုံး ရွေးချယ်တဲ့အခါ – ကိုယ်နဲ့ လက်တွဲမဲ့သူက တစ်ခြားသူတစ်ဦးပေါ် – တကယ် […]

ရေနွေးကြမ်းအိုးထဲက လက်ဖက်ခြောက်ဖတ်တွေမလွှင့်ပစ်ဘဲ သုံးတတ်ရင် အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလားဈေးက ဝယ်လာတဲ့ ငါးကတော်တော်ညှီတဲ့ ငါးဆိုရင် လက်ဖက်ခြောက်ဖတ်နဲ့အတူ ညှီနေတဲ့ငါးကို အိုးတစ်ခုတည်းထည့်ပြုပ်လိုက်ပါ။ ငါးညှီနဲ့ လုံးဝ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်..။လက်ဖက်ခြောက်ဖတ်တွေကို ရေအေးနဲ့ရောပြီး မှန်ပြတင်း.. ပေါက်အိမ်သုံးပစည်းနဲ့ ရွှံ့ပေနေတဲ့ ဘွတ်ဖိနပ်တွေကို ဆေးကြောပွတ်တိုက်ပါ။ပြီးမှ အဝတ်သန့်နဲ့ ပြန်သုတ်လိုက်ပါ။ သန့်ပြီးတောက်ပြောင်သွားပါလိမ့်မယ်။ လဖက်ခြောက်ဖတ်တွေကို ရေအေးနဲ့ ရောစပ်ပြီး မြေသြဇာရည်အဖြစ် အပင်တွေကိုလောင်းပေးနိုင်ရင် သဘာဝ မြေသြဇာကို ရရှိစေပြီး အပင်တွေကို သန်စွမ်း ကျန်းမာစေပါတယ်။ လဖက်ခြောက်ဖတ်တွေကို အခြောက်လှမ်းပြီး ကြက်ဥနဲ့ ပြုပ်စားရင် မွှေးကြိုင်ပြီး အရသာ ရှိလှပယ်။လဖက်ခြောက်ဖတ်ကို အခြောက်လှမ်းပြီး မီးရိူ့ိရင် အနံ့အသက်ဆိုးတွေ ပျောက်တဲ့အပြင် ခြင်လည်း ပြေးတယ် ။ ခြင်ဆေးခွေ အစားထိုးလည်း.. အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။လဖက်ခြောက်ဖတ်တွေကို နေလှန်းပြီးခေါင်းအုံးထဲထည့် ခေါင်းအုံးအိပ်ရင်ပျော့ပြောင်းစွာ အိပ်စက်ရရုံတင်မက အပူကိုပါ […]

”အခ်ိန္မတန္ခင္ဇိမ္မခံမိေစနဲ႔” သူတစ္ပါးကို အားက်႐ုံမွ်ျဖင့္ မင္းဘဝႀကီး မတိုးတက္ႏိုင္ပါဘူး ကိုဒူးကို ခြၽန္ၿပီး ကိုယ္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္ရပ္တည္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ ။ ေလာကႀကီးမွာ ဘယ္အရာမွာ အလကားမရပါလက္ဝါးျဖန္ဖို႔ အရွက္ေတြ ရင္းရသလို႔ ေပးကမ္းသူရွိမွာ ရမယ့္ အရာထက္ လက္သီးဆုပ္ၿပီး မိုးေပၚကို ေျမႇာက္ႏိုင္ ႀကိဳးစားပါ ။ လက္မ ေထာင္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ပိုအဆင္ေျပမယ္ လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္ အခ်င္းခ်င္း မ်က္ေစာင္း ထိုးေန႐ုံနဲ႔ မင္း ဘဝႀကီး မေျပာင္းလဲဘူး..။ လက္ညိဳးထိုးၿပီး ေထာက္ျပႏိုင္မွမင္းဘဝက ေအာင္ျမင္ မႈ လမ္းမေပၚ ေရာက္ႏိုင္မွာ- ေလာကမွာ ကိုယ္ထက္ အတဲ့ ေကာင္မရွိဘူး.. ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္က သူမ်ား လက္ညိဳးေအာက္မေရာက္ ဖို႔ လိုအပ္တယ္။ တစ္ေထာင္ရၿပီး.. ေပ်ာ္ေနရင္ မင္း ဘဝက […]

အင်္ဂါ သားသမီးလေးတွေ အကြောင်း အင်္ဂါတွေဟာ အပြင်ပန်းသဏ္ဍန် တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာနဲ့ နေတတ်ကြပေမဲ့ အင်မတန်မှ ဒေါသကြီးတဲ့ နေ့နာမ်တွေဖြစ်ကြတယ်… မဟုတ်ရင် မခံချင်ကြဘူး။ဒေါသဖြစ်ရင် အပြင်မှာပေါက်ကွဲကြတာထက် ပါးစပ်က ပူညံပူညံနဲ့ရေရွတ်နေ တတ်ကြတယ်… လူတွေအပေါ် ဖော်ရွေစွာနဲ့ခင်မင်တတ်ပါတယ်ဝတ္တရားပျက်ကွက်မိ ရင်လည်း..အပြန်ပြန်အလှန်လှန် တွေးပူနေတတ်ကြတယ်…မိသားစုတွေအပေါ်မှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ပေးချင်တဲ့စိတ်တွေ ရှိကြတယ် တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ပုံစံမျိုးပေမဲ့ တခါတလေ မိသားစုထဲမှာ ပေါကြောင်ကြောင် နိုင်တတ်ကြတယ်။အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာ သူများအပေါ်ဦးဆောင်လိုတဲ့စိတ်ရှိတယ်။ ကိုယ်လုပ်ရင် ကိုယ်အကောင်းလို့ ထင်မြင်တတ်ကြတာအင်္ဂါ… အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လည်း ကြိုးစားတတ်ကြတယ်…အင်္ဂါတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယုံကြည်မှု အပြည့်အဝရှိတယ် တခါတရံ ကိုယ့်ကိုယ်ပင် ချီးမွမ်းတတ်တယ် ..သူများတွေမြှောက်ပေးရင်တော့ သိပ်မကြိုက်ဘူး.. အပေါင်းအသင်း သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာ အေးအေးဆေးဆေးနေတတ်ကြတာ အင်္ဂါပါ။ တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ အပြုံးတွေကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်ထားကြတယ်. ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းတဲ့ လူဆိုရင် လွယ်လွယ်နဲ့ မမေ့တတ်သလောက် ကိုယ့် အပေါ်မကောင်းတဲ့ လူဆိုရင်တော့ […]

ကလေးများ အင်ခတ်အောင် ရင်ကျက်နေသော် သိန်းသောင်းချီ မကုန်မဲ့နည်း ကလေးများ အင်ခတ်အောင် ရင်ကျက်နေသော်.. အခုပြောပြပေးချင်တာကတော့ ငွေကုန်ကြေးကြမများဘဲ လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်တဲ့ဆေးနည်းလေဖြစ်ပါတယ်တကယ်လက်တွေ့အသုံးဝင်တာမို့ စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ် ပြုလုပ်ရလည်းလွယ်ပါတယ် ကလေးများ အင်ခတ်အောင် ရင်ကျက်နေသော် ပုံမှာပြထားတဲ့ သင်္ဘောနံနံ ၃ ရွက်ခန့် ကွမ်းရွက် ၃ ရွက်ခန့်ကို နွမ်းရုံတင်လေး မီးသင်းပေးပီး.. ပန်းကန်လုံးထဲ သတ္ထုရည်ရအောင်ညှက်ပီး ဒီဇယ် ၃ စက်ခန့်ရောပါ ရင်ကျပ်နေတဲ့ ကလေးရဲ့ ရင်ပါတ်နှင့် နောက်ကြောတို့ကို နှန့်အောင်လိမ်းပေးပါ မီးနစ်အနည်းငယ် အတွင်းသက်သာပျောက်ကင်းပြီး ကောင်းစွာ အသက်ရှူနိုင်ပါမည် ကိုယ်တွေ့မို့ မျှဝေပေးပါသည် ။ အသုံးဝင်တယ်ဆိုရင် အများသူငါ သိရှိနိုင်ရန် ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့် ကုသိုလ်ယူပါအားလုံး ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ ။ #အောင်စိုး ကေလးမ်ား အင္ခတ္ေအာင္ ရင္က်က္ေနေသာ္ သိန္းေသာင္းခ်ီ […]

ငွေတစ်ရာ ၁၀၀ ထဲဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးမည့် နည်းလမ်း ငွေတစ်ရာထဲဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးမည့် နည်းလမ်း.. ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ငွေ ၁၀၀ ကျပ်လောက်ရှိရုံနဲ့ အလွယ်အကူဝယ်ယူလို့ရပြီး အင်မတန်မှဆေးဘက်ဝင်အကျိုးများတဲ့ ရှောက်ရွက်အကြောင်းလေးတင်ပြချင်ပါတယ် ရှောက်ရွက်ဟာ စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေတဲ့ အနံ့ရှိပြီး မြန်မာတွေအနေနဲ့ တို့စရာနဲ့အသုတ်တွေမှာ ထည့်သုံးစားသောက်တတ်ကြပါတယ် ဘာတွေအကျိုးများတာလဲ? မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကိုစားထားရင် အဲဒီတစ်လလုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ် ရှောက်ရွက်ကိုကြက်သွန်ဖြူ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ် ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။တစ်ပတ်ကို ၃/၄ ကြိမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ် ရှောက်ရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး သူ့ အနံ့က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချတဲ့ဟော်မှုန်းတစ်မျိုးထုတ်လုပ်အောင် နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနေရသူများ အထူးစားသုံးသင့်ပါတယ် ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့အစွမ်းလည်းရှိတဲ့အတွက် […]

မြန်မာတွေ ခံတွင်းတွေ့တဲ့ ချဉ်ပေါင်ရွက်နှင့် ရွှေချဉ်ပေါင်၏ ကျန်းမာရေးလျို့ဝှက်ချက်များ ချဉ်ပေါင်ရွက်ဟာ ၁၂ရာသီလုံး တွေ့ရတဲ့ အရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး ခံတွင်းကို မြိန်စေပါတယ်။ မြန်မာတို့ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အရွက်တစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် မျက်နှာပွင့်တဲ့ အရွက်ဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ ချဉ်ပေါင်ရွက်ဟာ စျေးချိုတဲ့အပြင် မျိုးစုံ လုပ်ပြီး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ချဉ်ပေါင်ဟင်း၊ ချဉ်ပေါင်ကြော်၊ ချဉ်ပေါင်ဟင်းချို၊ ချဉ်ပေါင်ပေါင်း တို့အပြင် အသားနဲ့လည်း တွဲပြီး ချက်ပြုတ် စားကြပါတယ်။ ချဉ်ပေါင်ပင်ဟာလည်း တစ်ပင်လုံး အသုံးချလို့ ရတဲ့ အပင်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ချဉ်ပေါင်မှာ အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ကုလားချဉ်ပေါင်၊ ကုလားချဉ်ပေါင်ငယ်၊ တောချဉ်ပေါင်၊ ချဉ်ပေါင်ကြီး (သို့) ချဉ်ပေါင်ခါး၊ ရွှေဘိုချဉ်ပေါင်၊ ဓာတ်ချဉ်ပေါင်၊ ကိုင်းချဉ်ပေါင်၊ ချဉ်ပေါက်လက်ကြား၊ ချဉ်ပေါင်ဖြူ ဆိုပြီး အခေါ်အဝေါ် အမျိုးမျိုး […]

ကင္ဆာကာကြယ္ၿပီး ေသြးေၾကာခဲ၊ အႀကိတ္ေရာင္၊ အနာျပည္တည္ျခင္း၊ ဝမ္းကိုက္ျခင္းႏွင့္ မ်က္ေထာင့္ပင္၏ ေဆးအစြမ္းမ်ား မ်က္ေထာင့္ပင္ (Purslane) မ်က္ေထာင့္ပင္ေတြ႕ရင္ ႏႈတ္မပစ္ပါနဲ႔ေတာ့..။ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းေစတဲ့ အ႐ြက္တစ္မ်ိဳးလို႔ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ကရင္ျပည္နယ္မွာေတာ့ မ်က္ေထာင့္ပင္လို႔ေခၚၿပီး တျခားနယ္ေတြမွာ အေခၚအေဝၚကြဲေကာင္းကြဲႏိုင္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္လိုေတာ့ (Purslane) လို႔ေခၚပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္အပင္နဲ႔အနီေရာင္ပင္ 2 မ်ိဳးရွိတယ္။ သုေတသန ေဖၚျပခ်က္ေတြအရ အမွ်င္ဓါတ္၊ ဗီတာမင္၊ ဓါတ္ဆား၊ အိုမီကာ 3 ပါဝင္ၿပီး ေသြးတိုးက်ေစတယ္။ ေသြးေလညႇိေပးတယ္၊၊ ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ေသြးေၾကာခဲမာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္။ အူေခ်ာင္းေရာင္နာကို ကုသေပးတယ္။ အႀကိတ္ေရာင္နာကို ကုသေပးတယ္။ အနာျပည္တည္ျခင္းကို ကုသေပးတယ္။ အျပင္းစား အူအတက္ေရာင္ေရာဂါကို ကုသေပးတယ္။ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္။ အစိမ္း ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြေဖ်ာၿပီး တို႔စရာအျဖစ္စားသုံးႏိုင္တယ္။ ေၾကာ္စားႏိုင္တယ္။ […]