Knowledge

မာလကာရွက်ကို အသုံးပြုပြီး ဆံပင်ဖြူတာတွေ နက်အောင် လုပ်နည်း မဂ်လာပါ ပရိတ်သတ်ကြီးရေအခုပြောပြ ပေးချင်တာကတော့ ဆံပင်ဖြူ နေတာ ကိုပြန်နက်ပြီး နက်မှောင်သောဆံပင်ရဖို့နဲ့၊ဆံပင် ပါးနေတာ တွေကို ထူလာ စေဖို့မာလကာရွက်ကို အသုံးပြုနည်း လေး အကြောင်း တင်ပြ လိုက်ပါတယ်..။ဆံပင်ဟာ လူတစ်ယောက် ရဲ့ ဒုတိယ မျက်နှာ ဖြစ်လို့ ဆံပင်ကို အင်မတန် မှ ဂရုစိုက် သင့်ပါတယ် ။ဆိုရိုး စကား အရ မိန်းမ တို့ ဘုန်း ဆံထုံး လို့လဲ ဆိုရိုးစကား ရှိကြ ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေ အတွက် ဆံပင်ဟာ အလွန် အရေး ပါလှ ပါတယ် အဘယ်ကြောင့် ဆိုသော်၊ဆံပင်ရှည် သောမိန်းကလေး က မိန်းကလေး ချင်းပင် […]

သားသမီးအုပ်ချုပ်ပုံနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖေတွေဖျောက်ရမယ့် အကျင့်(၇)မျိုး.. ၁ – တအားအော်ခြင်း စိတ်ဆိုးဒေါသထွက် တဲ့ အခါမျိုး၊ ပြောချင်တဲ့ အဓိက အချက်ကို အာရုံစိုက်စေ ချင်လွန်း တာမျိုး ရှိတဲ့အခါ အဖေတွေက သားသမီးတွေကို အော်တတ် ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အော်ဟစ်ခြင်းဟာ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်တာကို မပြေပျောက်စေ ပါဘူ..း။ ကိုယ်ပြောမယ့် အဓိကအချက်ကို ကလေးက ပို အာရုံစိုက် သွားမယ်လို့ ထင်မြင်တာ ကလည်း မှားပါတယ်။ သင်အော်ဟစ်နေ တဲ့ အချိန်မှာ ကလေးရဲ့စိတ်ထဲ ကြောက်စိတ် တစ်ခုပဲ ရှိပါတယ်။ ဘာအတွေးမှ သူ့ခေါင်းထဲမှာ အလုပ်မလုပ် နိုင်ပါဘူ..း။ သားသမီးတွေကိုမှ မဟုတ်ဘဲ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အခါ အော်ဟစ်ခြင်းဟာ ပြဿနာကို ဘယ်လိုမှ မဖြေရှင်းနိုင် တဲ့နည်း […]

အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေ ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် နုပျိုနေရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် (၇) ချက်.. နိုင်ငံတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလှအပ နည်းလမ်းတွေ လျှို့ဝှက်ချက်တွေ ရှိကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေဆိုရင် အသက် ၅၃ နှစ်အရွယ် ရှိရင်တောင် အသက် ၃၅ နှစ်လို့ ထင်ရလောက်အောင် နုပျိုကြပါတယ်။ အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေရဲ့ နုပျိုရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက် ပါတယ်နော်။ ၁။ ဆန်မှုန့်ကို အသုံးပြုခြင်း အင်ဒိုနီးရှား အမျိုးသမီးတွေက ဆန်မှု့န်ကို ရေနဲ့ဖျော်ပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကို mask အဖြစ် ကပ်ရုံမကပါဘူး။ ဆန်မှုန့်ကို body scrub အဖြစ်လည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ တစ်ခါတရံ ဆန်မှုန့်ထဲကိုသစ်ကြံပိုးမှုန့်၊ ဂျင်းမှုန့်၊ နနွင်းမှုန့်၊ စန္ဒကူးမှု့န်တွေ ထည့်ပြီးတော့လည်း body scrub အဖြစ် ပွတ်တိုက်ကြပါတယ်။ […]

သီးပင်စားပင်တွေကို ရာသီချိန်မဟုတ်ပဲ သီးလာအောင် လုပ်နည်း.. မင်္ဂလာပါ။ Page ကို အမြဲအားပေးနေတဲ့ မိတ်ဆွေတွေ အတွက် သီးပင်စားပင်တွေကို ရာသီချိန်မဟုတ်ဘဲ အသီးသီးစေတဲ့ နည်းလေးကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်နော်.. ကြက်ဥဟိုမုန်းဆေးရည်လုပ်နည်း..ကြက်ဥအခွံရော အသားပါ၁ ပိသာ။သကြား ၁ ပိသာ။နွားနို့ ၁ ပုလင်းခွဲ ပုဇွန်ခြောက် ၃၀ သား။ အုန်စိမ်းအရည် ၂ ပုလင်း။ ဆန်ဆေးရည် ၂ ပုလင်း။ အုန်းနို့၁ ပုလင်းခွဲ။ ပဲစေ့ အညှောက်ပေါက်စ အစိတ်သား။ ပဲစေ့အညှောက်ပေါက်စဆိုတာကတော့ ပဲတီစိမ်းကို ရေစိမ်းပြီးအဝတ်နဲ့ထုတ်လားလိုက်ရင် နာရီ ၂၀ လောက်အကြာမှာ အညှောက်ပေါက်စ ပဲစေ့ကို ရပါလိမ့်မယ်။မုံံလာဥ ၅၀ သား။.. အဲ့ဒါတွေ အားလုံးကို ဖျော်ရည်ကြိတ်စက်နဲ့ ကြိတ်ချေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်ထောင်းခြေပြီးတော့ဖြစ်ဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကြိတ်စက်နဲ့ကြိတ်တဲ့အခါမှာ ရေကို မသုံးပဲအုန်းရည်၊ […]

လိုက္ရွာေနတာၾကာပီ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ပါ ( တန္ဖိုးရွိတဲ့ စာ ) စာဖတ္တာ ေမ့သြားမယ့္တူတူ ဘာလို႔စာဖတ္ရတာလဲ။တစ္ေန႔မွာ ေျမးအဘိုးႏွစ္ေယာက္ ျမစ္ကမ္းေဘးမွာထိုင္ၿပီး စကားေျပာေနၾကတယ္။ေျမးျဖစ္သူက အဘိုးကိုေမးတယ္။”ဘိုးဘိုး… ဘိုးဘိုး ေန႔တိုင္းစာဖတ္တာ.. ဘယ္ေလာက္မွတ္မိသလဲ။ ေမ့သြားမယ့္တူတူ ဘာလို႔ စာဖတ္ရတာလဲ”အဘိုးက ေျမးကိုၿပဳံးျပၿပီးေျပာတယ္။”ဟိုးနားက မီးေသြးထည့္တဲ့ ျခင္းၾကားသြားယူခဲ့ ငါ့ေျမး”ေျမးက နားမလည္စြာနဲ႔ ညစ္ပတ္မည္းညစ္ေနတဲ့ ျခင္းၾကားကိုသြားယူခဲ့တယ္ “ကဲ.. အဲဒီျခင္းၾကားနဲ႔ ျမစ္ထဲကေရကို ခပ္ခဲ့” လို႔ အဘိုးေျပာေတာ့ ေျမးက ပိုဇေဝဇဝါျဖစ္သြားေပမယ့္ အဘိုးေျပာသလို ျခင္းၾကားနဲ႔ ေရသြားခပ္ပါတယ္။ျခင္းက ေရထည့္မရဘူးဆိုတာ ၾကည့္တာနဲ႔သိသာေနပါတယ္။ ေျမးက ျခင္းကို ေရထဲနစ္လိုက္တယ္ မ လိုက္တယ္။ ေရတစ္စက္မွ ပါမလာခဲ့ဘူး။ အဘိုးသူ႔ကို ဘာလုပ္ခိုင္းမွန္း သူနားမလည္ျဖစ္ရတယ္။အဘိုးက ထပ္စမ္းပါဦးလို႔ေျပာလို႔ သူလည္း ထပ္တလဲလဲ ျခင္းနဲ႔ေရခပ္ၾကည့္ေနလိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရတစ္စက္မွ […]

ကင်ဆာနှင့် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် အရိုးတွေကိုပါကျန်းမာသန်စွမ်းစေတဲ့ ဗန်ဒါစေ့ သင့်ကို ငယ်ငယ်က လူကြီးသူမတွေက ရေစိမ်ထားတဲ့ ဗန်ဒါသီးစေ့ကို စားခိုင်းတာ ဘာကြောင့်လဲလို့ထင်ပါသလဲ။ ရေစိမ်ထားတဲ့ ဗန်ဒါသီးစေ့မှာ သင်ထားတာထက်ပို အာဟာရတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာ အရေးကြီး ဗီတာ မင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဗန်ဒါစေ့တွေကို ရေစိမ်ခိုင်းတာလဲ..? ခြောက် သွေ့နေ တဲ့ ဗန်ဒါ အစေ့မှာ အပင်ပေါက်ဖို့အတွက် အစိုပြန်မှုများမှ ကာကွယ်ထားတဲ့ အင်ဇိုင်းများရှိနေပါတယ်။ ဗန်ဒါစေ့ကို ရေထဲမှာ စိမ်လိုက်ရင်တော့ အဲ့ဒီ အင်ဇိုင်းများ မရှိတော့ပါဘူး..။ရေစိမ်ထားတဲ့ ဗန်ဒါစေ့များက အစာခြေရတာ ပိုပြီး လွယ်ကူစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေတဲ့ အဟာရဓာတ်တွေလည်း အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ည လောက်ရေစိမ်ထားတဲ့ ဗန်ဒါစေ့များက တခြား ခြောက်သွေ့နေတဲ့ ဗန်ဒါစေ့များထက်ပိုပြီး အဟာရဓာတ်ပိုများပြီး […]

မူးဝေသလို၊အိပ်ရေမဝသလိုဖြစ်နေရင် ဒီနည်းလေး စမ်းသုံးကြည့်ပါ ။ ရုတ်တရက် အားအင်ကုန်ခမ်းသလိုဖြစ်နေပြီး၊ မူးဝေသလို၊ အိပ်ရေမဝသလိုဖြစ်နေရင် ဒီနည်းလေး စမ်းသုံး ကြည့်ပါ “ အားအင်ကုန်ခမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် ကြက်ဥသံံပုရာဆမ်းဆေးတစ်ခွက်” အလုပ်ပင်ပန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်၊အားအင်ကုန်ခမ်းလို့ ဖြစ်ဖြစ်၊မူးဝေနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဆေးနည်းတစ်လက် ကိုမျှဝေပေးပါ့မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့.. (1) ကြက်ဥအစိမ်းတစ်လုံး၊ (2) သံပုရာသီးအမှည့်တစ်လုံး၊ (3) သကြားဖြူဟင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်းတို့ကိုဖေါက် ထည့်ရောမွှေပေးပါ။ သံံပုရာအစေ့တွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရောမွှေ ပြီးသောက်ပေးရင်အမောအပန်းပြေပြီးအားရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းကကျွန်တော့်ဖခင်ပေးတဲ့ရိုးရာဆေး တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ် ။ သွေးအားနည်းသူတွေနဲ့ သွေးပေါင်ကျသူတွေပိုပြီးသုံးစွဲသင့်ပါတယ် ။ အိပ်ရေးပျက်သူတွေအတွက်လည်းအားဆေးတစ်လက်ပါ။။ credit မူးေဝသလို၊အိပ္ေရမဝသလိုျဖစ္ေနရင္ ဒီနည္းေလး စမ္းသုံးၾကည့္ပါ ။ ႐ုတ္တရက္ အားအင္ကုန္ခမ္းသလိုျဖစ္ေနၿပီး၊ မူးေဝသလို၊ အိပ္ေရမဝသလိုျဖစ္ေနရင္ ဒီနည္းေလး စမ္းသုံး ၾကည့္ပါ “ အားအင္ကုန္ခမ္းေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းႏွင့္ မူးေဝျခင္းကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည့္ ၾကက္ဥသံံပုရာဆမ္းေဆးတစ္ခြက္” အလုပ္ပင္ပန္းလို႔ျဖစ္ျဖစ္၊အားအင္ကုန္ခမ္းလို႔ ျဖစ္ျဖစ္၊မူးေဝေနရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္အလြယ္တကူ […]

ရိုးရိုးမွေးမဲ့ မေမေတို့ရဲ့ အမေးများဆုံး မေးခွန်းများ.. ၁ ။ မိန်းမကိုယ်ချဲ့တာနာလား မနာပါဘူးနော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မွေးခါနီးရင် မိန်းမကိုယ်က နာတာတွေ မေမေတိုင်း ကြုံရပါတယ် တကယ်မွေးတဲ့အချိန်ကျရင်လည်း မိန်းမကိုယ်က ကျင်ထုံနေတာနဲ့ ချဲ့လိုက်တာ သိနေရပေမဲ့ လုံးဝမနာပါဘူး ၂ ။ ပြန်ချုပ်ရင်ရော အစိမ်းချုပ်တာလား နာလား ပြန်ချုပ်ရင်လည်း ထုံဆေးနဲ့ချုပ်ပေးတာပါ ထုံဆေးကလည်း ဆေးထိုးအပ်နဲ့ထိုးရတာ မဟုတ်ပါဘူးနော် ထုံဆေးအရည်ကိုသုံးတာပါ ထုံဆေးအရည်လောင်းလိုက်ချုပ်လိုက်လုပ်တာမို့ လုံးဝ မနာပါဘူး ၃ ။ ဗိုက်နာရင် ဘယ်လိုညှစ်ရမှာလဲ ဗိုက်နာတာနဲ့ ညှစ်စရာမလိုပါဘူး ဗိုက်နာပီး အီးပါချင်သလိုဖြစ်လာမှ သားအိမ်က သူ့အလိုလို ညှစ်လာတာပါ အဲ့အခါကျမှ ကိုယ်က အလိုက်သင့်လေးအားထည့်ညှစ်ပေးလိုက်ရမှာပါ ဗိုက်နာတာနဲ့ ကိုယ့်ဘာသာ ညှစ်နေရင် ကိုယ်ပဲမောမှာပါ ကလေးကထွက်မလာပါဘူး ကလေးထွက်ချင်ပီဆို သားအိမ်ကသူ့အလိုလိုကို ညှစ်လာတာပါ […]

ငယ်ငယ်ကတည်းက သိချင်ခဲ့တဲ့ မိသားစုမုန့်ပုံးရဲ့ နောက်ကြောင်းရာဇဝင် စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတဲ့ သမိုင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒုတိယ ကမ္ဘာစစ်ဖြစ်ကြီးဖြစ်ပြီး ၂နှစ်အကြာ နာဇီတွေကဂျူးလူမျိုးတွေကို Genocide (လူမျိုး) လုပ်တော့ ဂျာမနီ Cottbus ဆိုတဲ့ မြို့လေးတစ်မြို့က တူရကီနွယ်ဖွားမိသားစုတစ်စုဟာ အိမ်တစ်အိမ်ထဲမှာ တစ်ယောက်ထဲငိုနေတဲ့ ဂျူး ကလေးလေးကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါနဲ့ပဲ အဖြစ်မှန် သိသွားပြီးတော့ ကလေးလေးကို သူတို့ သား လိုပဲ အသိပေးပြီးမွေးစားခဲ့ပါတယ်။ နောက် ၄ နှစ်အကြာ ဆိုဗီယက်တွေ ဘာလင်ကို သိမ်းပြီး စစ်ပြီးတဲ့အချိန် အရှေ့ဂျာမနီမှာ ရှိနေတဲ့ အဲ့ဒီ့မိသားစုကို အမေရိကန် သတင်းထောက်တစ်ဦးက ၁၉၅၀ ပြည့်နှစ်လောက်မှာ တွေ့တော့ ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး သတင်းမှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ လူမျိုးဘာသာမခွဲခြားဘဲ အသက်အန္တရာယ်ကို မငဲ့ဘဲ ကယ်တင်မှုနဲ့ […]

မိန်းမတွေဟာ ဖောက်ပြန်တတ်တဲ့ ယောကျ်ားနဲ့ တွေ့တတ်လဲ ? မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ အကုသိုလ်ကံ လောကမှာ ယောကျာ်းနဲ့ မိန်းမ တွေ့ကြုံဆုံကွဲ ဖြစ်ကြရတာ ဓမ္မတာပါ… ဘာထူးဆန်းလို့လဲလို့ မေးချင်စရာ ဟုတ်တယ်.. မထူးဆန်းဘူး.. ထူးဆန်းတာတာကတော့.. အဲဒီမိန်းမတစ်ယောက်ဟာ…ကိုယ့်အပေါ် သစ္စာမရှိ တန်ဖိုးမထား ကိုယ့်အပြင် အခြား အခြားသော မိန်းမတကာ မိန်းမတွေကို လစ်ရင်တွယ်။ချောင်ရင်နှိုက် ဖောက်ပြန်တတ်တဲ့ ယောကျာ်းကို ရထားပြီဆိုရင်တော့ အဲဒါ ထူးဆန်းနေပြီ ကျွန်မငယ်ရွယ်စဉ် စိတ်ဓာတ်မရင့်ကျက်ခင်ကာလတွေ… တရားတွေ ကို နားနဲ့ပဲနာခဲ့ပြီး နှလုံးသားနဲ့ မနာတတ်ခင်ကာလတွေတုန်းက ယောကျာ်းတစ်ယောက် ကိုယ့်ကို ဖောက်ပြန်တာ ခံရပြီဆို ပထမဦးဆုံး…သူ့ကိုဒေါသထွက်တယ် ဒုတိယ… ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဒေါသထွက်တယ် တတိယ…သူနဲ့ဖောက်ပြန်တဲ့ မိန်းမကို ဒေါသထွက်တယ် အခုတော့…အဲလို (၃) မျိူ းသော ဒေါသတွေ […]