Knowledge

မနက်စောစော အိပ်ရာမထတတ်တဲ့သူတွေ ဒီစာလေးဖတ်ကြည့်ပါ။ “စောစောထတဲ့ငှက်က အစာပိုဝတယ်” တဲ့..။ အဲဒီလိုပဲ လူသားတွေမှာလည်း ဝီရိယရှိရှိနဲ့ စောစောထ၊ ဘဝအစီအစဉ်တွေအတွက် မနက်ခင်းတွေကို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်တဲ့သူတွေက အောင်မြင်မှုရဖို့ ပိုမို လွယ်ကူတာကို တွေ့ရပါတယ်။ မနက်စောစောဆိုတာ အရုဏ်တက်ချိန် ၄-၅နာရီကို ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မနက် ၆နာရီလောက်ထရင်ကို တစ်နေ့တာအတွက် ကောင်းကောင်းလုံလောက်နေပါပြီ။ မနက် ၆နာရီ အိပ်ရာထသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ ၁။ ကိုယ်စွမ်းကိုယ်စတွေကို ထုတ်ဖော်နိုင်ဖို့ အချိန်ပိုရလို့ ၂။ တစ်နေ့တာအတွက် အချိန်ဇယားဆွဲဖို့ အချိန်ရလို့ ဤဆောင်းပါးကို ဂန္ထဝင်မဂ္ဂဇင်းမှ ရေးသားတင်ဆက်သည်။ ၃။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့အတွက် မနက်ခင်းက အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်နေလို့ ၄။ အလုပ်သွားဖို့ ပြင်ဆင်ချိန်ပိုရတဲ့အတွက် မနက်စာကို အေးအေးဆေးဆေးစားနိုင်လို့ ၅။ မနက်စောစောထတဲ့သူတွေက သူများတွေထက် […]

ယောက္ခမရဲ့ဒဏ်တွေကို မခံနိုင်လို့ ချွေးမဖြစ်သူ အမျိုးသမီးက သူမရဲ့အဖေဖြစ်သူထံ သွားပြီး အကြံအဉာဏ်တောင်းလိုက်သောအခါ တစ်ခါက အမျိုးသမီး တစ်ဦးဟာ အိမ်ထောင်ကျပြီးတော့ အမျိုးသားရဲ့ အိမ်မှာ နေရပါတယ်။ဒီတော့ ယောက္ခမနဲ့ နေ့တိုင်း ပြောဆိုဆက်ဆံရတဲ့အခါ ဘယ်လိုမှ မတည့်ဘူးတဲ့။ စကားများရတာတွေ၊ ရန်ဖြစ်ရတာတွေ ခဏခဏ ဖြစ်ပြီး စိတ်လည်း အင်မတန် ညစ် နေရတာပေါ့။ယဉ်ကျေးမှုအရလည်း ဖြစ်၊ ဘာသာရေးအရ လည်း ဖြစ်တော့ ယောက္ခမကို ကြည့်မရပေမဲ့လည်း ထမင်းခူးပေးရတယ်။ ပြီးတော့ အစခပ်သိမ်း ပြင်ဆင်ပေးရတယ်ပေါ့။ တစ်နေ့တော့… ဒီဒဏ်တွေကို မခံနိုင်လို့ ချွေးမဖြစ်သူ အမျိုးသမီးက သူမရဲ့ အဖေဖြစ်သူထံ သွားပြီး အကြံအဉာဏ်တောင်းတယ်။အဖေဖြစ်သူကလည်း ယောက္ခမ စားတဲ့ ထမင်းတိုင်းမှာ အဆိပ် ဆေးကိုနေ့စဉ် နည်းနည်းစီ ခက်ပြီး ၆ လအတွင်း […]

ယနေ့ခေတ်မှာ ဖုန်းမရှိဘဲ ဘဝကိုဖြတ်သန်းဖို့ အတော်ကို ခက်ခဲပါတယ်။ သတင်း၊ အလုပ်၊ စာအုပ်၊ ရုပ်ရှင်၊ သီချင်း၊ ဂိမ်းတွေနဲ့ ဗဟုသုတတွေကို ဖုန်းက ယူဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖုန်းအားက တစ်ရက်တောင် မခံဘဲ မြန်မြန် ကုန်သွားတတ်ပါတယ်။ အောက်က အချက်လေးတွေကြောင့် သင့်ဖုန်းအားက မြန်မြန်ကုန်နေရတာပါ။ 1. ဖုန်းအားသွင်းပေါက်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ သင့်ဖုန်းကို သန့်ရှင်းရေး အမြဲလုပ်ဖြစ်ပါသလား။ ဖုန်းရဲ့မှန်ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ အားသွင်းပေါက်ကိုလည်း သန့်ရှင်းရေး လုပ်သင့်ပါတယ်။ အိတ်ကပ်ထဲက ဖုန်တွေက ဖုန်းအားသွင်းပေါက်ထဲကို ဝင်နေနိုင်ပါတယ်။ သွားကြားထိုးတံ သို့မဟုတ် နားသန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့ ပစ္စည်းလေးနဲ့ ဖုန်းအားသွင်းပေါက်ကို သန့်ရှင်းရေး လုပ်သင့်ပါတယ်။ 2. အရောင်တောက်တဲ့ wallpaper တွေကို မထားပါနဲ့..။ ဖုန်းအဝင် call တွေ၊ […]

မည်သည့် အမာရွတ်မဆို အမြန်ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းလေး.. အေရျပားေပၚက မည့္သည့္အမာ႐ြတ္မ်ိဳးကိုမဆို အျမန္ေပ်ာက္ကင္းလိုလွ်င္ဒါေလး ဖတ္ၾကည့္ပါအမာ႐ြတ္ေတြ ေပ်ာက္ခ်င္ရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါကိုသုံးပါ။ ပရိသတ္ေတြကို ေျပာျပခ်င္တာက အမာ႐ြတ္ေတြ ေပ်ာက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးတစ္ခုပါ။ လိုအပ္တာကလည္း ပ်ားရည္စစ္စစ္နဲ႔ မုန႔္ဖုန္ဆိုဒါ ႏွစ္မ်ိဳးတည္းပါပဲ။ ပထဆုံးအေနနဲ႔ အမာ႐ြတ္ေနရာကို သန႔္စင္ထားေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါမယ္။မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔.. ပ်ားရည္ကို ဆတူေရာၿပီး ေမႊေပးပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို အမာ႐ြတ္ေပၚမွာ လိမ္းေပးထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္၊မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ သုတ္လိမ္းထားတဲ့ အမာ႐ြတ္ေနရာေပၚကို ေရေႏြးဝတ္ေလး ကပ္ေပးထားပါဦး။မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာရင္ ျပန္ခြာလိုက္လို႔ရပါၿပီ။ ေစာနက သုတ္လိမ္းထားတဲ့ ပ်ားရည္ေတြကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ ျပန္လည္သန႔္စင္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္သြားေပးရင္ တစ္လအတြင္းမွာ အမာ႐ြတ္က သိသိသာသာ ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။ ( ဒီ […]

သိန်းရာကျော်ကုန်စရာမလိုတော့ပဲ(ကျောက်ကပ်ရောဂါ)အရှင်းပျောက်သွားခဲ့တဲ့သူရဲ့ဆေးနည်း.. သိန်း၃ရာကျော်ကုန်စရာမလိုတော့ပဲ ကျောက်ကပ်ရောဂါအရှင်းပျောက်သွားခဲ့တဲ့သူရဲ့ ဆေးနည်းဝမ်းသာစရာသတင်းလေးပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ကျောက်ကပ်လဲရမယ်တဲ့သိန်း၃ရာကျော်ကုန်မယ်ဆိုလို့သူ့ခြံလေးကို ရောင်းနေတာ အခုကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ်အခုဒီဆေးနည်းလေးကိုသောက်တာမဆေးရတော့ဘူးအမတယောက်ကကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နေတာကြာပီအခုခံတက်ခေါက်ရယ်သံပုရာသီးရယ်သွေးသောက်တာ၂ယောက်လုံးအံ့မခန်းပျောက်ကင်းသွား ပါပီကုသိုလ်ဖြစ်ရှဲပေးကြပါ။ခံတက်ခေါက်ကိုအကျမ်းပုဂံလုံးတဝက်စတီးဇွန်းနဲ့ဆို၄ဇွန်း လောက်ဆိုရပါပီသံပုရာသီးတလုံးအရည်ညှစ်ပီးရောသောက်ပါတနေ့၂ကြိမ်သောက်ပါဝမ်းသာစရာသတင်းလေးပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကျောက်ကပ်လဲရမယ်တဲ့သိန်း၃ရာကျော်ကုန်မယ်ဆိုလို့သူ့ခြံလေးကို ရောင်းနေတာအခုကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ်။ အခုဒီဆေးနည်းလေးကိုသောက်တာမဆေးရတော့ဘူးအမတယောက်က ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နေတာကြာပီအခု ခံတက်ခေါက်ရယ်သံပုရာသီးရယ်သွေးသောက်တာ၂ယောက်လုံးအံ့မခန်းပျောက်ကင်းသွားပါပီကုသိုလ်ဖြစ်ရှဲပေးကြပါခံတက်ခေါက်ကိုအကျမ်းပုဂံလုံးတဝက် စတီးဇွန်းနဲ့ဆို၄ဇွန်း လောက်ဆိုရပါပီသံပုရာသီးတလုံးအရည်ညှစ်ပီးရောသောက်ပါတနေ့၂ကြိမ်သောက်ပါ သိန္းရာေက်ာ္ကုန္စရာမလိုေတာ့ပဲ(ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ)အရွင္းေပ်ာက္သြားခဲ့တဲ့သူရဲ႕ေဆးနည္း.. သိန္း၃ရာေက်ာ္ကုန္စရာမလိုေတာ့ပဲ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအရွင္းေပ်ာက္သြားခဲ့တဲ့သူရဲ႕ ေဆးနည္းဝမ္းသာစရာသတင္းေလးပါ။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ေက်ာက္ကပ္လဲရမယ္တဲ့သိန္း၃ရာေက်ာ္ကုန္မယ္ဆိုလို႔သူ႔ၿခံေလးကို ေရာင္းေနတာ အခုေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတယ္အခုဒီေဆးနည္းေလးကိုေသာက္တာမေဆးရေတာ့ဘူးအမတေယာက္ကေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ေနတာၾကာပီအခုခံတက္ေခါက္ရယ္သံပုရာသီးရယ္ေသြးေသာက္တာ၂ေယာက္လုံးအံ့မခန္းေပ်ာက္ကင္းသြား ပါပီကုသိုလ္ျဖစ္ရွဲေပးၾကပါ။ခံတက္ေခါက္ကိုအက်မ္းပုဂံလုံးတဝက္စတီးဇြန္းနဲ႔ဆို၄ဇြန္း ေလာက္ဆိုရပါပီသံပုရာသီးတလုံးအရည္ညႇစ္ပီးေရာေသာက္ပါတေန႔၂ႀကိမ္ေသာက္ပါဝမ္းသာစရာသတင္းေလးပါ။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေက်ာက္ကပ္လဲရမယ္တဲ့သိန္း၃ရာေက်ာ္ကုန္မယ္ဆိုလို႔သူ႔ၿခံေလးကို ေရာင္းေနတာအခုေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတယ္ အခုဒီေဆးနည္းေလးကိုေသာက္တာမေဆးရေတာ့ဘူးအမတေယာက္က ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ေနတာၾကာပီအခု ခံတက္ေခါက္ရယ္သံပုရာသီးရယ္ေသြးေသာက္တာ၂ေယာက္လုံးအံ့မခန္းေပ်ာက္ကင္းသြားပါပီကုသိုလ္ျဖစ္ရွဲေပးၾကပါ။ခံတက္ေခါက္ကိုအက်မ္းပုဂံလုံးတဝက္ စတီးဇြန္းနဲ႔ဆို၄ဇြန္း ေလာက္ဆိုရပါပီသံပုရာသီးတလုံးအရည္ညႇစ္ပီးေရာေသာက္ပါတေန႔၂ႀကိမ္ေသာက္ပါ။ Unicode သိန်းရာကျော်ကုန်စရာမလိုတော့ပဲ(ကျောက်ကပ်ရောဂါ)အရှင်းပျောက်သွားခဲ့တဲ့သူရဲ့ဆေးနည်း.. သိန်း၃ရာကျော်ကုန်စရာမလိုတော့ပဲ ကျောက်ကပ်ရောဂါအရှင်းပျောက်သွားခဲ့တဲ့သူရဲ့ ဆေးနည်းဝမ်းသာစရာသတင်းလေးပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ကျောက်ကပ်လဲရမယ်တဲ့သိန်း၃ရာကျော်ကုန်မယ်ဆိုလို့သူ့ခြံလေးကို ရောင်းနေတာ အခုကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ်အခုဒီဆေးနည်းလေးကိုသောက်တာမဆေးရတော့ဘူးအမတယောက်ကကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နေတာကြာပီအခုခံတက်ခေါက်ရယ်သံပုရာသီးရယ်သွေးသောက်တာ၂ယောက်လုံးအံ့မခန်းပျောက်ကင်းသွား ပါပီကုသိုလ်ဖြစ်ရှဲပေးကြပါ။ခံတက်ခေါက်ကိုအကျမ်းပုဂံလုံးတဝက်စတီးဇွန်းနဲ့ဆို၄ဇွန်း လောက်ဆိုရပါပီသံပုရာသီးတလုံးအရည်ညှစ်ပီးရောသောက်ပါတနေ့၂ကြိမ်သောက်ပါဝမ်းသာစရာသတင်းလေးပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကျောက်ကပ်လဲရမယ်တဲ့သိန်း၃ရာကျော်ကုန်မယ်ဆိုလို့သူ့ခြံလေးကို ရောင်းနေတာအခုကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ် အခုဒီဆေးနည်းလေးကိုသောက်တာမဆေးရတော့ဘူးအမတယောက်က ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နေတာကြာပီအခု ခံ တက် ခေါက် ရယ် သံ ပု […]

ခြေဖဝါးကွဲသူများအတွက် ၁ ရက်အတွင်း ပျောက်စေမည့် နည်းလမ်းရာသီဥတုပူပြင်းခြင်း၊အေးလွန်းခြင်းနှင့်ခြေထော က်မှ ခြေဆီမပြန်ခြင်းတို့ကြောင့် ခြေဖဝါးနာခြင်း၊ကွဲခြင်းတို့ဖြစ် တတ်ကြပါသည်။ အကျိုးဆက်က ဖိနပ်လည်းမစီးနိုင် သလို လမ်းလည်းကောင်းကောင်းမလျှောက်နိုင်တော့ချေ။ အိမ်တွင်းသုံးကုထုံ းနည်းလေးဖြင့် ယုံယုံကြည်ကြည်စမ်းသပ်ကြည့်ပါအံ့ဖွယ်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည် နည်းလမ်းလေးမှာညအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်ခြေထောက်ကိုသန့်စင်အောင်ဆေးပြီးမန်ကျည်းမှည့်အနှစ်အနည်းငယ်နှင့်ကွမ်းရွက်အနည်းငယ်ကိုကြိတ်ပြီးခြေဖဝါးကွဲဒဏ်ရာအားသုတ်လိမ်းပေးပါ။သက်သာပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသောမြန်မာနည်းလေးဖြစ်ပါသည်လိုသူတို့သုံးစိတ်နှလုံးရွှင်ပြုံးကြပါစေရဲမျိုးသူဗောဓိမြိုင်ဆောင်း တွင်းမှာခြေဖနောင့်ကွဲခြင်းကိုကာကွယ်ကုသရန်နိုဝင်ဘာလကုန်ရင်ခရစ္စမတ်ရာသီထဲလည်းဝင်တော့မယ်။ ဆောင်းရာသီလိုရာသီဥတုအေးတဲ့အချိန်မှာအရေပြားဆဲလ်သေတွေဖနောင့်မှာစုပုံပြီး ဖနောင့်ကွဲတတ်ပါတယ်။ ဖနောင့်ကွဲတဲ့အခါနာကျင်မှုဝေဒနာကိုခံစားရတဲ့အပြင်အသားမာကြီးတက်ပြီ..း ခြေထောက်အလှကိုပျက်ဆီးစေနိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေဆိုတစ်ကိုယ်လုံးလန်းအောင်ဘယ်လောက်ပြင်ထားပြင်ထားခြေညှပ်ဖိနပ်စီးမိတဲ့နေ့မှာခြေဖနောင့်ကအက်ကွဲနေရင်အလှပျက်ပါတယ်။ ဒီလိုအဖြစ်မျိုးတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ဖနောင့်ကွဲခြင်းကိုကုစားနိုင်တဲ့ သဘာဝကုထုံးလေးတစ်မျိုးကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။အဆင့် (၁)ရေနွေးကုထုံးအရင်ဆုံးကြက်သီးနွေးရုံလောက်ရေနွေးတစ်အိုးရယ်၊မုန့်ဖုတ်ရာမှာသုံးတဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (၂)ဇွန်းရယ်၊ချေးတွန်းကျောက်လို့လူသိများကြတဲ့ ရေမြှုပ်ကျောက်ရယ်၊ဆား(၂)ဇွန်းရယ်လိုအပ်ပါတယ်။ကြွေဇလုံ(သို့)စတီးလ်ဇလုံထဲမှာကြက်သီးနွေးရုံလောက်ရေနွေးကိုထည့်လိုက်ပါ။ ရေနွေးထဲမှာမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ဆားနည်းနည်းရောလိုက်ပါ။ပြီးရင်သမအောင်ရောမွှေလိုက်ပါ။ သမသွားပြီဆိုရင်ခြေထောက်ကိုရေထဲမှာနှစ်ပြီး(၁၅)မိနစ်လောက်စိမ်ပေးလိုက်ပါ။(၁၅)မိနစ်ကြာအောင်စိမ်ပြီးရင်ခြေ ထောက်ကို ရေစင်အောင်ပြန်သုတ်ပြီး ချေးတွန်းကျောက်နဲ့အရေပြားဆဲလ်သေလွှာတွေကွာကျသွားအောင် ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။အဆင့် (၂)ချေးချွတ်ခြင်းဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပြီးပြီဆိုရင်တော့ချေးချွတ်လို့ရပါပြီ။ ချေးချွတ်မယ်ဆိုရင်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ဆီ(၂)ဇွန်းနဲ့သကြားနည်းငယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အရင်ဆုံးကြွေဇလုံတစ်လုံးထဲမှာဆီ(၂)ဇွန်းနဲ့သကြား(၁)ဇွန်းကိုထည့်လိုက်ပါ။ သမအောင်မွှေပြီးရင်တော့သဘာဝချေးချွတ်ဆေး(scrub)လေးကအဆင်သင့်ဖြစ်သွားပါပြီ။အဲဒီချေးချွတ်ဆေး(scrub)လေးနဲ့.. ခြေထောက်နဲ့ဖနောင့်ကို(၅)မိနစ်ခန့် ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။ပြီးရင်တော့ရေအေးအေးလေးနဲ့ ပြန်လည်ဆေးကြောပေးလိုက်ပါ။အဆင့်(၃)အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းချေးချွတ်ပြီးပြီဆိုရင်တော့အရေပြားအစိုဓာတ်ပြန်လည် ထိန်းသိမ်းခြင်း(moisturizer)သုံးဖို့လိုအပ်လာပါပြီ။မိမိနှစ်သက်ရာmoisturizerတစ်မျိုးမျိုးကို သုံးပြီးအရေပြားအစိုဓာတ်ကိုပြန်လည်ထိန်းသိမ်းလို့ရပါတယ်။Moisturizerသုံးမယ်ဆိုရင်ခရင်မ်ကို ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံးနှံ့စပ်အောင်.. လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပြီးပြီးရင်ခြေအိတ်အပါးလေးနဲ့ခဏလောက်စွပ်ထားပေးလိုက်ပါ။ ခဏကြာရင်တော့ ခြေအိတ်ပြန်ချွတ်နိုင်ပါပြီ။ခြေဖနောင့် အက်ကွဲတဲ့အခါတိုင်း ဒီနည်းလမ်းလေးကို ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ခရက်တစ်ပါ Zawgyi ခွဖေဝါးကှဲသူမြားအတှကျ […]

ပန္းေတြေဝေနေအာင္ ပြင့္ေအာင္ ၊ အသီးေတြခဲေနေအာင္ သီးေအာင္ အားေဆးစပ္နည္း အျမစ္၊အပြင့္၊အသီး အတြက္ 1: 1: 1 အခ်ိဳး အားေဆးေလးပါ 1-ပါတ္အတြင္းသိသာလာ ပါလိမ့္မည္အထူးသျဖင့္ အပင္မွအပြင့္ အပြင့္မွအသီးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္ရွင့္ လိုအပ္ေသာကုန္ၾကမ္းမ်ား ႏို႔ -200 cc တဘူး ၊ပုဇြန္ ငါးပိ တဇြန္း ၊အခ်ိဳမႈန႔္တဇြန္းတို႔ပါဘဲ။ ျပဳလုပ္ပုံ ခြက္တခု ထဲေရေႏြး ေႏြး-2 ဇြန္းခန႔္ထည့္ပါ ပုဇြန္ငါးပိ တဇြန္းထပ္ထည့္ ၿပီးေပ်ာ္သြားေအာင္ေမႊပါေနာက္ထပ္ အခ်ိဳ မုန႔္တဇြန္း ထပ္ထည့္ကာ ေက်ေအာင္ေမႊၿပီး ႏို႔200cc ထပ္ထည့္ အားလုံးသမ ေအာင္ေမႊပါ။အသင့္ သုံး 1:1:1 အားေဆးေလးရပါၿပီ သုံးစြဲရန္ အသင့္ သုံးေဆး 1-ဇြန္း၊ေရ တလီတာပါ 20-လီတာ ေဆးဖ်န္းပုံးအတြက္ 20ဇြန္းပါ ရွင္ […]

ရန်ကုန်တွင် ကန်စွန်းခင်းမှ ခူး၍ ကန်စွန်းရွက် ရောင်းသူများ ရှိသကဲ့သို့ အချို့ကလည်း ရေဆိုးမြောင်းဘေးတွင် အလေ့ကျ ပေါက်နေသော ကန်စွန်းရွက်များကို တနိုင်တပိုင် စီးပြီး ရောင်းသူများ ရှိပါသည်ရေဆိုးမြောင်းထဲတွင် စက်ရုံမှ စွန့်ပြစ်သည့် ဓါတုဗေဒ ရေဆိုးများ လူနေအိမ်များမှ စွန့်ပြစ်သည့် အညစ် အကြေးများ ရှိပြီး.. ထိုအနီး အနားတွင်ပေါက်သော ကန်စွန်းရွက်များတွင် လူကို ဥပဒ်ပေးသော ပိုးမွှားများပါရှိ၍ စားသုံးမိပါက ရောဂါဆိုးများ ရရှိနိုင်ပါသည် ။မိတ်ဆွေ ကန်စွန်းရွက် ဝယ်လျင်သတိထား၍။ ဝယ်ယူ စားသုံးသင့်ပါသည် ။ကန်စွန်းရွက်ကို ဒီလိုလည်း စိုက် ပျိုးနိုင်ပါတယ် ။ရိုးရိုးကန်စွန်းရွက် စည်းအိုးထဲ ထည့်ထားတာ ။ စိုက် ပင် ဆို ဒီလို တညီတည်း အတိုအရှည် မညီရေအိုး တစ်ဘက်တည်း စုမနေပါ […]

ဝါညစ်နေတဲ့သွားတွေကိုဖြေးဖြေးချင်းစီပြန်ဖြူလာစေမယ့် နည်းလမ်းလေးပါ။ သွားဖြူချင်တဲ့သူတွေနဲ့ သွားဝါလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် ဝါညစ်နေတဲ့သွားတွေကိုဖြေးဖြေးချင်းစီပြန်ဖြူလာစေမယ့် အိမ်တွင်းဖြစ်နည်းလမ်းကောင်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ချက်ချင်းကြီးဖြူလာမှာမျိုးတော့မဟုတ်ပေမယ့် ၃ ရက် တစ်ခါ၊ ၅ ရက် တစ်ခါ ပုံမှန် မပျက်အကွက်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဝါနေတာတွေ တဖြေးဖြေးလျော့သွားပြီး ပြန်ဖြူလာမှာပါ။ မျိုးရိုးအရသွားဝါတာမျိုးကျတော့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလောက်နဲ့ အဆင်မပြေပါဘူး။ သွားဆေးခန်းမှာဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး လေဆာပစ်တာမျိုးလုပ်မှသာ အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ လိုအပ်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပယိုရည် (သို့) သံပုရာရည်၊ သွားတိုက်ဆေး၊နနွင်းမှုန့်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ရမယ့်ပုံစံကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ ၅ တက်ကို အခွံခွာပြီး ပန်းကန်လုံးလေးထဲ ခြစ်ချပေးပါ။ သံပယိုရည် (သို့) သံပုရာရည်ကို စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာ ညှစ်ချပြီးနယ်ပေးပါ။ သွားတိုက်ဆေးကိုလည်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာ ညှစ်ထည့်ပြီး နယ်လိုက်ပါ။ နနွင်းမှုန့်ကို စားပွဲတင်ဇွန်းရဲ့ လေးပုံ […]

အသက် ၁၆ နှစ် မှ ၂၄ နှစ်အတွင်း မိန်းကလေးများ ဖတ်သင့်တဲ့ ပို့စ်လေးပါ သိမ်းထားရှယ်ထား သင့်ပါတယ်နော် ညီမလေးရေ လှပတဲ့ မျက်နှာ တစ်ခုက တစ်ချိန်ကျရင် အိုမင်းသွားလိမ့်မယ် ။ စွဲမက်စရာ ခန္ဓာကိုယ် ကောက်ကြောင်းတွေကလည်း တစ်ချိန်ကျရင် ပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ် ။ ဒါပေမယ့်.. မိန်းမကောင်း တစ်ယောက်ကတော့ တစ်ချိန်ကျရင်လည်း မိန်းမကောင်းပါပဲ ။ ဘယ်အချိန်ပဲ ရောက်ရောက် မိန်းမကောင်းပါပဲနော် ။ ညီမလေးရေ ဇွဲမလျော့နဲ့ လူတွေကတော့ ညီမလေး ပြုံးနေတာထက် ညီမလေး ရှုံးနေတာ မြင်ချင်တဲ့သူက ပိုများနေတတ်တယ် ။ ညီမလေးရေ ရည်မှန်းချက်ထားဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် ၁၂ အရွယ်ကလေးဘဝက သူရေးခဲ့တာလေး တစ်ခု ရှိတယ် ။ မျက်စေ့မမြင်သော မိန်းကလေးသည် ကြားနိုင်သေး၏။ […]