ဗဟုသုတ

မိန္းကေလးေတြ တကယ္ ခ်စ္ပီဆိုရင္ ဒါမ်ိဳးေလးေတြ လုပ္တတ္ပါတယ္ ။ 1 ကိုက္တယ္ ။ (အမွတ္ အသားေလး ေပၚ႐ုံေလာက္ပါပဲ) 2 ပါးပိတ္ ႐ိုက္တယ္ ။ (ဖြဖြေလးေျပာတာေနာ္) 3 အာၾဘား ေပးတယ္ ။ 4 ဗိုက္ေခါက္ လိမ္ဆြဲတယ္ ။(နာနာေလး) 5 ဆံပင္ေလးပါ ေဆာင့္ဆြဲတယ္ ။ (အသာေလး) 6 မထိတထိ လိုက္စတယ္ ။ 7 ေကာက္စရာမရွိ ႀကံဖန္ၿပီး ေကာက္တယ္ ။ 8 ရစၥရာမ႐ြိ ႀကံဖန္ၿပီး ရစ္တယ္ ။ 9 ခ်စ္လြန္းလို႔ အသည္းယားရင္ ႏွာေခါင္းဆြဲတယ္ ။ 10 စိတ္ေကာက္ေနတုန္း အသည္းယား လာရင္ေတာ့ နားရင္းအုပ္တယ္ ။ […]

သင့္ရဲ့ အသားအေရကို ဂ႐ုစိုက္သလို ဆံပင္ကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ညအိပ္ခါနီး အခ်ိန္မွာ အသားအေရေတြ၊ မ်က္ႏွာအတြက္ ခရင္မ္ေတြ၊ lotion ေတြလိမ္းၾကေပမယ့္ ဆံပင္ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဆံပင္ကို စည္းၿပီး မအိပ္ရင္ မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခါမွာ ရႈပ္ပြေနၿပီး ၾကည့္ရဆိုးေစပါတယ္။ ဒါတင္မဟုတ္ေသးပါဘူး။ တျခား ဘယ္လိုအရာေတြပါ ထိခိုက္ေစလဲဆိုတာကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္ေနာ္။ ၁။ အရင္ဆုံး ဆံပင္ေတြက ရႈပ္ယွက္ခတ္ေနပါမယ္ အိပ္တဲ့အခါမွာ ဆံပင္မစည္းတာက ဆံပင္ေတြကို ထုံးသြားေစနိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းအုံးနဲ႔ ဆံပင္ကလည္း ေတာက္ေလၽွာက္ပြတ္တိုက္ ေနမိပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္နိုးလာလို႔ မွန္ၾကည့္တဲ့အခါမွာ ဆံပင္ေတြ ရႈပ္ပြတာကို အရင္ျမင္ေနရပါလိမ့္မယ္။ ၾကာလာတဲ့အခါမွာေတာ့ ဆံပင္ကို မလွမပ ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ ၂။ ဝက္ၿခံ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္ သင္ဟာ ဝက္ၿခံေပါက္လြယ္တတ္တဲ့သူ တစ္ဦးဆိုရင္ေတာ့ […]

ျမန္မာ့ရိုးရာ မဟာဘုတ္္ ေဗဒင္ပညာမွအိမ္ေထာင္ေရး အေဟာမ်ား အကုန္မမွန္ပါ လူ ၁၀၀ မွာ ၈၀ ရာႏႈန္း ျဖစ္ၾကရတတ္တယ္လို႔ ဆိုလိုရင္းသာျဖစ္ပါတယ္ တြက္နည္း- မိမိ၏ ျမန္မာေမြးခုႏွစ္ကို ၇ ျဖင့္ စား၍ အႂကြင္း ၁ ရေသာ ေယာကၤ်ားေလးျဖစ္ပါက အႂကြင္း၁ (က်ား)ဆိုေသာ အေဟာ မိန္းကေလးဆိုပါက အႂကြင္း ၁ (မ) ဆိုတဲ့ အေဟာကိုဖတ္ရႈေလ့လာနိုင္ပါတယ္ အႂကြင္း၁(က်ား) အႂကြင္း ၁ရရွိေသာ ေယာကၤ်ားေလးမ်ားသည္ မ်ားသာအားျဖင့္ အိမ္ေထာင္တစ္ဆက္ထဲ က်တတ္ၾကပါတယ္။ မိိမိဘက္က အိမ္ေထာင္ဘက္အေပၚကိုသည္းခံ၍ ေပါင္းသင္းေပမယ့္ အိမ္ေထာက္ဘက္က မိမိိအေပၚကို ၾကပ္ၾကပ္မေကာင္းလၽွင္ေတာ့ ေနာက္အိမ္ေထာင္၂ ဆက္၃ဆက္ထပ္ျပဳဖို႔ အတြက္ ဝန္မေလ့ၾကသူမ်ားလည္းျဖစ္ပါတယ္ အႂကြင္း၁ ( မ ) ၁ ႂကြင္းသမား မိန္းကေလးမ်ားအေနနဲ႔ကေတာ့ […]

ဓါတ်ဆားသောက်ဆို သောက်ချ လိုက်တာပဲ ဘာက ဘာမှန်းမသိဘူး ဆိုသူများအတွက် လိုအပ်တာကို ရွေးပြီး မိမိနှင့် သင့်တော်တာကို သောက်ပါ။ BPI အစိမ်းထုတ်ကဆီးချိုသမားတွေသောက်လို့ရပါတယ်။ BPI အပြာထုတ်ကတော့ သာမာန်လူတွေသောက်လို့ရပါတယ်။pressure ကျတဲ့အခါ၊ဝမ်းသွားတဲ့အခါသောက်ရတာပါ။ Royal D ကတော့ဝမ်းသွားနေသူတွေအတွက်အဆင်မပြေပါဘူး။ ဆီးချိုရှိနေရင်လဲမသောက်ရပါဘူး။ သူကကချွေးထွက်များတဲ့အခါ၊သောက်ရတာမျိုးပါ။ မိမိသုံးစွဲနေတဲ့ဗဟုသုတလေးကိုမျှဝေပေးတာပါ။ C r d M S M & M g M g. Z a w g y i ဓါတ္ဆားေသာက္ဆို ေသာက္ခ် လိုက္တာပဲ ဘာက ဘာမွန္းမသိဘူး ဆိုသူမ်ားအတြက္ လိုအပ္တာကို ေ႐ြးၿပီး မိမိႏွင့္ သင့္ေတာ္တာကို ေသာက္ပါ။ BPI အစိမ္းထုတ္ကဆီးခ်ိဳသမားေတြေသာက္လို႔ရပါတယ္။ BPI အျပာထုတ္ကေတာ့ […]

ကောင်လေးတွေ ရုန်းမထွက်နိုင်တဲ့ မိန်းကလေးတွေရဲ့ ဆွဲဆောင်မှု (၆) မျိုး တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်နဲ့ ချစ်မှ စိတ်ဝင်စားမိတယ်ဆိုပေမယ့်လည်း လူ့သဘာဝအရ စိတ်ဝင်စားမိတယ်ဆိုတာမျိုး ဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေလည်း ရှိနေပါသေးတယ်။ အနေနီးရင် ချစ်မိသွားတတ်ကြတယ်ဆိုတာလည်း ဒီသဘောပါပဲ။ကောင်လေးတွေက ကိုယ့်ကို ကြိုက်အောင် ကြိုးစားအားထုတ်ကြသလို ကောင်မလေးတွေကလည်း ကောင်လေးတွေ ကိုယ့်ကို ကြိုက်အောင် လုပ်တာမျိုးတွေ ရှိနေပါတယ်။ စနှိုက်ကြော်တွေလည်း ပေါများလာတဲ့ ခေတ်ကြီးထဲမှာ မိန်းကလေးတွေရဲ့ ဘယ်လိုဆွဲဆောင်မှုလေးတွေက ကောင်လေးတွေဆီက စိတ်ဝင်စားမှုကို ရသွားစေလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်နော်။ အကြည့်ချင်းဆုံတာ အကြည့်ချင်းဆုံရင် ရင်ခုန်သည်လို့တောင် ဆိုစကားတွေ ရှိထားပါတယ်။ တကယ်လည်း ချစ်မှုရေးရာမှာ အကြည့်တစ်ချက်ကလည်း အရေးပါနေပါတယ်။ကိုယ့်ကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပါနေတဲ့ မျက်လုံးမျိုးကို ဘယ်ယောင်္ကျားလေးမှ မခံနိုင်ကြပါဘူး။ အမြဲလိုလို သူ့ကို စိတ်ဝင်စားနေတယ်ဆိုတဲ့ အကြည့်မျိုးနဲ့ မျက်လုံးချင်း […]

မတည့်တာကိုမှ စားချင်တယ် စားပြီးရင် တခုခု ဖြစ်ပြီဆိုရင် ဒါလေးမှတ်ထားနော် မတည့်တာကိုမှ စားချင်သူများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းအောင် စားနည်းများ ၁။ လက်ဖက်ကို အမြဲနိုင်တာ လျှက်ဆားဖြစ်ပါတယ်။ အစာမကြေ၊ လေပွ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် မဖြစ်အောင် လက်ဖက်သုပ်စားပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာရင် လျှက်ဆား၊ ကိုးပါးဆေး၊ မဟာဖြေဆေး စတဲ့ လေနဲ့ဆိုင်တဲ့ ဗမာဆေးတစ်ခုခုကို အနည်းငယ် လျှက်ပေးလိုက်ရင် အဆင်ပြေပါပြီ။ ၂။ လက်ဖက်သုပ်၊ ဂျင်းသုပ် စတဲ့ အသုပ်စုံတို့ကို စားတဲ့အခါ ကြက်သွန်ဖြူ နဲ့ ငရုတ်သီးစိမ်း ကိုက်လေ့ရှိကြတယ်။ တစ်ချို့က ပါးစပ်နံမှာစိုးရိမ်ပြီး စားချင်လျှက်နဲ့ မစားဘူး။ ဘာမှမပူနဲ့ စားသာစား။ မစားခင်လေးမှာ မြေပဲစေ့ ၄၊ ၅ စေ့ကိုသာ အရင်ဖယ်ထား။ စားပြီးတာနဲ့ မြေပဲကို ဝါးပြီး […]

ငွေအကုန်အကျနည်းပြီး ခြင်ပြေးစေတဲ့ ကိုယ်တွေ့နည်း ညတိုင်း အိပ်ချိန် ၁၁ နာရီထက် နောက်မကျပါစေနှင့် ညအိပ်ယာထဲ အထိ အွန်လိုင်းသုံးရင် ဘယ်လောက် ကြောက်စရာကောင်းလဲဆိုတာ ဖတ် ဖြစ်အောင် ဖတ့်သွားကြပါ။ ညနက်တဲ့အထိ ဖေ့စ်ဘုတ်သုံး လျှင် ဘာတွေ ဖြစ်လာမလဲ ဖတ်ကြည့်ပါ ။ (တကယ်ကြောက်စရာမို့ သတိထားသင့်ပါတယ်) ကျန်းမာရေးပါရဂူကြီးများရဲ့ လေ့လာတွေ့ ရှိချက်အရ လူသားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်အနားယူချိန်ဟာ ည ၁၁ နာရီမှ မနက် ၃ နာရီအတွင်းဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီအဆိုကို ဆေးပညာရှင်များအားလုံးနီးပါးကလည်း လက်ခံထားကြပါတယ်။ ၁၁-၃ အတွင်း အနားမယူပဲ အလုပ်တစ်ခုခု လုပ်နေမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။ ချက်ချင်းမဟုတ်ပေမယ့် ရေရှည်မှာ ဆိုးဝါးလာစေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဓိကအရေးကြီးဆုံး အလုပ်လုပ်ပေးနေတဲ့ […]

ၾကာ သုံး ၾကာ၊ ခ္ာ သုံး ခ္ာ၊ ပါ သုံး ပါဆို တဲ့ အေၾကာင္း ဗဟုသုေတလး ပါ ၾလတႅျပၥာ ရွယ္ယူ ႏိုင္ပါသည္ အိမ္ေထာင္ျပဳ၊ ဘုရားတည္၊ေဆးမွင္ရည္ စုပၳိုး၊ ေက်ာင္းထိုင္ပင့္၊ျမတ္သံဃာ၊စာခ်ဳပ္ရန္ခက္သည့္အမ်ိဳး။ ဆိုတဲ့ ေရွးပညာရွိမ်ားဆိုမိန႔္စကားရွိပါတယ္။ အ႐ြယ္ေရာက္လာၾကသူ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးတိုင္း (အပ်ိဳႀကီး၊လူပ်ိဳႀကီးကလြဲရင္)အိမ္ေထာင္ျပဳၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ျပဳၾကတဲ့ အခါမွာလည္း မိဘေပးစားလို႔ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္း၊ ကိုယ္အခ်င္းခ်င္း ေမတၱာမွ်ၾကလို႔ အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္းဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုပုံစုံမ်ိဳးျဖင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳျပဳ အထူးဆင္ျခင္သင့္၊ ေရွာင္ရွားသင့္သည့္ ၾကာသုံးၾကာ၊ခ္ာသုံးခ္ာ၊ပါသုံးပါ ကိုေတာ့ အထူးေရွာင္ရွားၾကပါလို႔ ေရွးပညာရွိမ်ားက သတိေပးေျပာဆိုဆုံးမခဲ့ၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုရင္ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပမႈေတြျဖစ္မွာဆိုးသည့္အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ဒါေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ျပဳတဲ့အခါမွာ ၾကာသုံးၾကာ၊ ခ္ာသုံးခ္ာ၊ ပါသုံးပါကို သတိထားလိုက္နာၾကဖို႔လိုပါတယ္။ ၾကာသုံးၾကာဆိုတာ. ၁။ လူမ်ိဳးကြာျခားျခင္း။ ၂။ အယူဘာသာကြာျခားျခင္း။ […]

ရွာရွာေဖြေဖြ သင္မသိေသးတဲ့အရာေတြ (ရွယ္ျပီးသိမ္းထား။ တစ္ေန႔ အသံုးလိုပါလိမ့္မယ္။) မီးကင္ၾကည္႔မွ ျမင္ရေသာ လွ်ိဳ႕ဝွက္စာ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ဆပ္ျပာကိုဆတူေရာ၍ ေထာင္းၿပီး ေရအနည္းငယ္ျဖင့္ေဖ်ာ္ပါ။ အရည္ၾကည္ကို စုတ္တံျဖင့္တို႔ၿပီး စကၠဴေပၚတြင္စာေရးပါ ။ ေျခာက္သြားပါက မီးကင္ၿပီးမွ ျပန္ၾကည့္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ဖိုက္ဘာပစၥည္းမ်ား အေရာင္တင္နည္း သြားတိုက္ေဆးႏွင့္ အုန္းဆီ ဆတူေရာ၍ ဂြမ္းျဖင့္ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ဟင္းအိုး ဆားငံသြားလွ်င္ နီရဲေနေသာ မီးခဲကို ငံေနေသာ ဟင္းအိုးထဲတြင္ ၂မိနစ္ခန္႔ ထည့္ထားၿပီး ျပန္ဆယ္လိုက္ပါ။ ဘုရားပန္းမ်ား တာရွည္ခံေအာင္ထားနည္း ပန္းအိုးထဲသို႔ ဘာမီတြန္(သို႔) သၾကား(သို႔) ကန္႔မႈန္႔အနည္းငယ္(သို႔) အေႂကြေစ႔-ေၾကး ထည္႔ေပးပါ။ ေဘာလ္ပင္ မွင္မလိုက္လွ်င္ အရက္ပ်ံပုလင္းထဲသို႔ ေဘာလ္ပင္ကို ၃မိနစ္ခန္႔ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ ဖန္ခြက္အတြင္း ေရေႏြးပူထည့္ေသာ္ မကြဲေစရန္ ဇြန္းတစ္ေခ်ာင္းအား ဖန္ခြက္ထဲသို႔ အရင္ထည္႔ထားၿပီးမွ ေရေႏြးကို […]

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ၾကည့္လိုက္ရုံနဲ႔ အပ်ိဳ စစ္မစစ္ ေျပာလို႔ရတယ္ဆိုတာ တကယ္ဟုတ္မဟုတ္ ဒီကိစၥက ေယာကၤ်ားေလးေတြၾကားမွာ ေတာ္ေတာ္အေျပာမ်ားတဲ့ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ၾကည့္လိုက္ရုံနဲ႔ အပ်ိဳစစ္မစစ္ဆိုတာကို ခန္႔မွန္းေျပာလို႔ရတယ္ဆိုတာက တကယ္ေရာ ဟုတ္ႏိုင္ပါ့မလား။ ၿပီးေတာ့ အပ်ိဳစင္မိန္းကေလးနဲ႔ ပထမဆံုးအႀကိမ္အတူေနရင္ ေသြးထြက္တယ္ဆိုတာကေရာ ခိုင္လံုတဲ့ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ႏိုင္သလား။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ၊ လႈပ္ရွားပံုေတြကို အေပၚယံေလာက္ ၾကည့္ၿပီး အပ်ိဳစစ္မစစ္ ေျပာတာကေတာ့ မိန္းကေလးရဲ႕ဂုဏ္သိကၡာကို မေလးစားရာၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလိုခန္႔မွန္းခ်က္ေတြကို အမွန္လို႔ ထင္မွတ္မွားေနသူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီခန္႔မွန္းခ်က္ေတြဟာ တကယ္ေရာအမွန္ျဖစ္ႏိုင္ မျဖစ္ႏိုင္ဆိုတာကို သိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ၁။ အပ်ိဳမဟုတ္သူေတြ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေျခေထာက္ကားတယ္ (မွား) ဒီအခ်က္က အမ်ားစုလက္ခံထားတဲ့ အမွားႀကီးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ပံုက သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္တည္ေဆာက္ပံုနဲ႔ပဲ ဆိုင္ပါတယ္။ တင္ပါးရုိးဘယ္ေလာ္ကက်ယ္၊ […]