ၾကားသိရသမွ်

Maricel Apatan အမည်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ များစွာသောလူများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်နေပါတယ်။ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ ၊ Zamboanga မြို့မှ အသက် ၃၁ နှစ်အရွယ် Maricel ဟာ သူမရဲ့ကြေကွဲဖွယ်ပုံပြင်ကြောင့် အင်တာနက်သုံးစွဲသူတို့ရဲ့အာရုံကို ဖမ်းစားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ Maricel ရဲ့အဆိုအရ သူမဟာ အသက်၁၁ နှစ်အရွယ်မှာ မသမာသူယောကျာ်းတစ်စုကြောင့် လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို ဆုံးရှုံးသွားခဲ့ရပါတယ်။ကြေကွဲဖွယ်အဖြစ်အပျက်ကြောင့် Maricel ရဲ့ဘဝဟာ စိန်ခေါ်မှုကြီးဖြစ်လာသော်လည်း ကံကောင်းထောက်မစွာ သူမဟာ အရှုံးမပေးခဲ့ပါဘူး။မောင်နှမတွေမှ အကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ Maricel ဟာ သူမရဲ့ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေကို ပိုမိုမြင့်တက်ရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားခဲ့ပါတယ်။ သူမမှာ ကူညီပေးမဲ့မောင်နှမများရှိပြီး နည်းနည်းချင်းသာ သူမဟာ လက်ချောင်းများမပါဘဲ ရိုးရှင်းတဲ့အလုပ်တွေကို ပြန်လည်လုပ်ကိုင်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။သူမဟာ စာကို ဆက်လက်သင်ကြားခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးမှာ ဟိုတယ်နှင့်စားသောက်ဆိုင်စီမံခန့်ခွဲမှုဘွဲ့ နှင့် အချက်အပြုတ်အနုပညာဒီပလိုမာဘွဲ့ကို ရရှိခဲ့ပါတယ်။ Maricel ဟာ အသက် […]

ဘဝမှာ အပျော်ဆုံးနေ့တွေထဲက တစ်ရက်ကို ပြောပါဆိုရင် သင့်ရဲ့အသစ်စက်စက်စမတ်ဖုန်းကို စသုံးတဲ့ ပထမဆုံးရက်လည်း တစ်ရက်အပါအဝင်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ အသစ်စက်စက်ဖုန်းကို သုံးလိုက်ရတဲ့ ဖီလင်ကို သင် အခုအချိန်ထိ မှတ်မိကောင်းမှတ်မိပါလိမ့်မယ်။ လူတိုင်းကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင်ဖုန်းကို အချိန်အကြာကြီး အသုံးခံစေချင်ကြသူတွေချည်းပါပဲ။ ဒါပေမဲ့လည်း အမှှုမဲ့ အမှတ်မဲ့နဲ့ ပြုလုပ်လိုက်မိတဲ့ အမူအကျင့်တွေက သင့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းကို ပျက်စီးသွားစေပါတယ်။ ဥပမာ စမတ်ဖုန်းကို စားပွဲပေါ် (သို့) တစ်နေရာရာပေါ်သို့ ပစ်တင်လိုက်တာမျိုး၊ ရေစိုလက်နဲ့ ကိုင်မိလိုက်တာမျိုးတွေက သင့်ရဲ့ဖုန်းကို တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးယိုယွင်းလာစေပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းကို နှစ်ရှည်လများ အသုံးခံအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းသင့်သလဲ။ ဖုန်းအားသွင်းပေါက်ကို သွားကြားထိုးတံဖြင့် သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပါ အားသွင်းပေါက်ထဲမှာ ဖုန်တွေ ကပ်ငြိနေတတ်တာကြောင့် သွားကြားထိုးတံဖြင့် ရံဖန်ရံခါ သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပေးပါက သင့်ရဲ့ဖုန်းက သန့်ရှင်းတောက်ပြောင်နေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကားပေါ်မှာ […]

မိသားစုတာဝန်ထမ်းရင်း အသက် ၉ နှစ်နဲ့ ကြက်ကြော်ဆိုင်ပိုင်ရှင်ဖြစ်လာတဲ့ ကောင်မလေးတချို့ကလေးတွေဟာ ဖြတ်သန်းရတဲ့ ဘဝအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ရောက်ရှိနေတဲ့ အသက်အရွယ်ထက် ပိုမို ရင့်ကျက်နေသူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အသက် ၉ နှစ်ဆိုတဲ့ အရွယ်ဟာ ကလေးတော်တော်များများအတွက် ကျောင်းသွားမယ်၊ ကစားမယ်၊ အိပ်မယ်၊ စားမယ္ဆိုတာပဲ သိသေးတဲ့ အရွယ်မျိုးပါ။ ဒါပေမဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံက Beel ဆိုတဲ့ ကောင်မလေးကတော့ ငယ်ငယ်လေးကတည်းက ချို့တဲ့တဲ့ မိသားစုတာဝန်တွေကို ထမ်းရင်း အသက် ၉ နှစ် အရွယ်လေးမှာပဲ ကြက်ကြော်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ရဲ့ ပိုင်ရှင်တစ်ယောက် ဖြစ်နေပါပြီ။ Beel ဟာ အခုဆိုရင် အင်တာနက်စာမျက်နှာတွေမှာလည်း နာမည်ကြီးနေပြီး လူအများရဲ့ ချီးကျူးမှုကို ခံယူနေရပါပြီ။ အကြောင်းကတော့ သူမဟာ ချစ်စရာကောင်းရုံတင်မကဘဲ အသက် ၉ နှစ်အရွယ်လေးနဲ့ ကြက်ကြော်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ကို […]

Typhoon Surigae (ဖိလစ်ပိုင်နာမည် Bising) ဖိလပိုင်ပင်လယ်တွင်းက တိုင်ဖုန်းမုန်တိုင်း Surigae သည် ပင်လယ်အတွင်းရှိအပူချိန် (မိုင် ၁၅ မိုင်) (၂၉-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ပင်လယ်မျက်နှာပြင်အပူချိန်တို့ဖြင့် လေထုဖိအားဆက်လက်ကျဆင်းနေပြီး လေတိုက်နှုန်း ပိုမိုမြင့်မားလာနိုင်ခြင်းကြောင့်နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း ပိုမိုပြင်းထန်သော တိုင်ဖွန်း စူပါတိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်း (ST)အဆင့်ဖြင့် ဖိလပိုင် အရှေ့တောင်ပိုင်းကမ်းရိုးတန်းဆီ ဦးတည်ချဉ်းကပ် လာနိုင်ပါသည်။   ယခုခါ Typhoon Surigae သည်လေထုဖိအား 978 mb( မီလီဘား)လေတိုက်နှုန်း 85 mph ရှိပါသည်။ Typhoon Surigae အင်အားမြင့်လာသည်နှင့်အမျှ မြန်မာ့အနောက်တောင်ဖက် ဘဂ်လားပင်လယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော တိမ်တိုက်များသည်မြန်မာ့တောင်ပိုင်းကို လျှပ်စီးလက်ခြင်း၊ မိုးချုန်း မိုးကြိုးပစ်ခြင်း ထစ်ချုန်းမိုးများနဲ့အတူ ဖြတ်သန်းလာနိုင်ပါသည်။မနက်ဖြန် 17.4.2021 မြန်မာနှစ်ဆန်းနေ့ကတော့မြန်မာ့တောင်ပိုင်း နေရာများများမှာ မိုးများရွာနိုင်ပါသည်။ […]

ပရိသတ်ကြီးရေ မင်းသား ပိုင်တံခွန်ကိုတော့ မနေ့က မနက်က အဖမ်းခံခဲ့ရတာ သိကြမယ် ထင်ပါတယ်နော်။ ပြည်ပမှာ ရှိတဲ့ သူ့ရဲ့ ပရိသတ်များကပါ ပိုင်တံခွန်ရဲ့ သတင်းကို ကြားကြားချင်း ဝမ်းနည်းငိုကြွေးနေကြတာပါနော်။ မြန်မာနိုင်ငံက တတ်သိနားလည်တဲ့ ပညာရှင်များကလည်း ပိုင်တံခွန်နဲ့ အဆက်သွယ်ရဖို့ ဝိုင်းပြီး ကြိုးစားနေကြတာပါနော်။ ပိုင်တံခွန်အဖမ်းခံခဲ့ရတာကြောင့် သူ့ရဲ့ချစ်သူကောင်မလေးလည်း မိသားစုနဲ့ထပ်တူ ပူဆွေးသောကရောက်နေတာပါနော်။ တတ်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေပြီး ချစ်သူအမြန်ဆုံးလွတ်ဖို့ ဆောင်ရွက်နေတာပါနော်။ သူမရဲ့ Instagram ကနေပြီးတော့လည်း ပိုင်တံခွန်ဟာ လုံခြုံတဲ့နေရာမှာ နေထိုင်နေစဉ် နေအတော်မကောင်းဖြစ်လာတာကြောင့် မိဘအိမ်သို့ပြန်လည်ရောက်ရှိနေတာ (၄) ရက်မြောက်တဲ့နေ့မှာဘဲ အဖမ်းခံခဲ့ရတာပါ။   မြဝတီသတင်းမှ ၅၀၅ ( က ) နဲ့ တရားစွဲတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းထွက်တဲ့ အချိန်မှာပဲ လုံခြုံတဲ့နေရာကို ထွက်ပြေးလို့အဆင်မပြေခဲ့တာကြောင့် အိမ်မှာပဲ နေထိုင်ခဲ့တာလို့ […]

အခုလို ကိုဗစ်ဖြစ်နေချိန်မှာတော့ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက်ခပ်ခွာခွာနေတဲ့ Social Distancing စနစ် ကျင့်သုံးတာ အမှန်ဆုံးပါပဲ။ ဒီတစ်ခေါက် ပြောမယ့်အကြောင်းအရာဟာ ဒီကာလနဲ့ ဖီလာကန့်လန့်ဖြစ်နေပေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေရဲ့ ထောက်ခံချက်ပေးထားတဲ့ အပြုအမူတစ်ခုအကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ပွေ့ဖက်ခြင်းဟာ ရင်းနှီးဖော်ရွေခြင်းရဲ့ အပြုအမူတစ်ခု ဖြစ်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးအမြင်အရပါ ကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုဗစ်ပြီးရင် ကိုယ်ချစ်တဲ့သူကို ဖက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ (၁) သွေးဖိအားကျဆင်းစေတယ် ဖိအားများတဲ့ အခြေအနေမှာ သွေးဖိအား တက်လာပါတယ်။ ပွေ့ဖက်ခြင်းအားဖြင့် သွေးဖိအားကျဆင်းစေပြီး စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။ သွေးဖိအားကျဆင်းတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုလည်း လျော့ပါးသွားတာပါပဲ။ (၂) ဦးနှောက်ထဲက ပျော်ရွှင်စရာဟော်မုန်းတွေ လှုံ့ဆော်ပေးတယ် ပွေ့ဖက်ခြင်းဟာ သင့်ဦးနှောက်ထဲက ပျော်ရွှင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ Oxytocin ၊ Dopamine […]

သိကြတဲ့အတိုင်း ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ အလုပ်တော်တော်လုပ်ကြပါတယ်။ နေ့နေ့ညည အလုပ်ကြိုးစားလွန်းလို့ ရထားပေါ်မှာ ဘက်စ်ကားပေါ်မှာ အိပ်မောကျနေတဲ့ ဂျပန်တွေကို တွေ့ရမှာပါ။ အချို့အလုပ်တွေမှာဆို နေ့လည်ဘက် ခနပေးနားတာမျိုးတွေတောင်ရှိပါတယ်။ ဒီလို အလုပ်ကြိုးစားကြတာ အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေ၊ ကလေးအမေတွေ အပါအဝင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျပန်မှာရှိတဲ့ အိမ်တွေတော်တော်များများဟာ ကျဉ်းပေမယ့်လည်း အိမ်ထောင်သည် တော်တော်များများ အိပ်ယာခွဲအိပ်လေ့ရှိပါတယ်။ အိပ်ယာခွဲအိပ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းက ရန်ဖြစ်လို့လည်းမဟုတ်၊ တခြားပြဿနာတွေ ရှိလို့လည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အိပ်ယာခွဲအိပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် ခွဲအိပ်ရခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။   အိပ်ယာခွဲအိပ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း … အပေါ်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ အချိန်ပိုင်းလုပ်ရတဲ့ အလုပ်တွေ များတဲ့အတွက် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အိပ်ချိန်မတူတာမျိုးကြောင့် အိပ်ယာခွဲအိပ်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အတူတူအိပ်ရင် တစ်ယောက်နိုးတဲ့အခါ တစ်ယောက်အိပ်ရတာ အနှောက်အယှက်ဖြစ်တယ်လေ။ အဲ့ဒါကြောင့် အခန်းခွဲအိပ်ကြတာ ပိုအဆင်ပြေတာပေါ့။ ကလေးရှိတဲ့ အိမ်ထောင်သည်တွေကျ ဘယ်လိုအိပ်လဲ??? […]

ပြုံးလိုက်တဲ့ အချိန်တိုင်း အရမ်းချစ်ဖို့ကောင်းတတ်ကြတဲ့ အင်္ဂါ သားသမီးတွေ အကြောင်း အင်္ဂါတွေဟာ အပြင်ပန်းသဏ္ဍန် တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာနဲ့ နေတတ်ကြပေမဲ့အင်မတန်မှ ဒေါသကြီးတဲ့ နေ့နာမ်တွေ ဖြစ်ကြတယ်။ မဟုတ်ရင် မခံချင်ကြဘူး။ ဒေါသဖြစ်ရင် အပြင်မှာပေါက်ကွဲကြတာထက် ပါးစပ်က ပူညံပူညံနဲ့ ရေရွတ်နေ တတ်ကြတယ်။ လူတွေအပေါ် ဖော်ရွေစွာနဲ့ ခင်မင်တတ်ပါတယ်။ ဝတ္တရားပျက်ကွက်မိရင်လည်း အပြန်ပြန်အလှန်လှန် တွေးပူနေတတ်ကြတယ် …။ မိသားစုတွေအပေါ်မှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ပေးချင်တဲ့စိတ်တွေ ရှိကြတယ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ ပုံစံမျိုးပေမဲ့ တခါတလေ မိသားစုထဲမှာ ပေါကြောင်ကြောင်နိုင်တတ်ကြတယ် အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာမှာ သူများအပေါ် ဦးဆောင်လိုတဲ့စိတ် ရှိတယ်။ ကိုယ်လုပ်ရင် ကိုယ်အကောင်းလို့ ထင်မြင်တတ်ကြတာ အင်္ဂါပါ …။ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လည်း ကြိုးစားတတ်ကြတယ်။ အင်္ဂါတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယုံကြည်မှုအပြည့်အဝရှိတယ်။ တခါတရံ ကိုယ့်ကိုယ်ပင် ချီးမွမ်းတတ်တယ်သူများတွေမြှောက်ပေးရင်တော့သိပ်မကြိုက်ဘူး။ အပေါင်းအသင်း သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာ အေးအေးဆေးဆေး […]

ထူးျခားတဲ့ သၾကၤန္အတြက္ အစီမံ အခုႏွစ္သၾကၤန္ဟာ တစ္သက္မွာ မႀကဳံဘူးတဲ့ သၾကၤန္ပါပဲ။ ဒီလို ထူးျခားတဲ့ သၾကၤန္အခါမွာ အားလုံး ေဘးဘယာကင္း ကံၾကမၼာ အေကာင္းေတြအေထာက္ပံ့ ရေစဖို႔ အတြက္— အတာအိုး(၁)လုံးထဲ (၇)နံ အၫႊန္ခက္မ်ားထည့္လႉပါ။ အတာအိုးမွာ ေအာင္သေျပအဓိကကပ္ပါ။ အႀကိဳအိုးထဲထည့္ရမယ့္ ပန္းမ်ား ၀ယ္ထည့္ ပါ ။ အိမ္ေရွ႕ၿခံ / ၿခံဝိုင္းမရွိသူမ်ား အတြက္အိမ္ေရွ႕ ေနရာ တစ္ခုေပၚတြင္ အတာအိုးတင္ – -ပုဂံျပားတစ္ခ်ပ္ထဲ ထမင္းရယ္ ေရရယ္ ထည့္ -ဆီမီးခြက္ အနည္းဆုံး တစ္ခြက္ထြန္း အတာအိုး ထမင္းပုဂံ ဆီမီး ထားမယ့္ေနရာကို ပထမဆုံး ေရေဆးသန႔္စင္ၿပီးမွ ထားရပါမယ္– ”ဤ အတာအိုး ထမင္းစားဖြယ္ ဆီမီးအလင္းတို႔ကို ဘိုးေတာ္သိၾကားမင္းအားဆက္ကပ္လႉဒါန္းပါတယ္– ဘိုးေတာ္သိၾကားမင္းမွ တစ္ဆင့္ […]

ပြီးခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းအတွင်းက တရုတ်လူမှုကွန်ယက် “ဝီဘို” မှာ မင်္ဂလာမောင်နှံစုံတွဲ တစ်တွဲရဲ့ မှတ်တမ်းဓါတ်ပုံတွေက ပျံ့နှံ့သွားပြီး လူစိတ်ဝင်စားမှု မြင့်တက်ခဲ့ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံထဲမှာတော့ အပြုံးချိုချိုလေးနဲ့ ချောမောလှပနေတဲ့ သတို့သမီးက တရုတ်ရိုးရာ မင်္ဂလာဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ထားပြီး သတို့သားရဲ့ လက်ကိုချိပ်ထားပါတယ်။ ဒီပုံက အွန်လိုင်းပေါ်က လူတွေအတွက် သိပ်မထူးဆန်းပေမယ့် သူတို့ရဲ့ လက်ထပ်စာချုပ်ကို ရိုက်ထားတဲ့ ဓါတ်ပုံကတော့ အားလုံးကို ပါးစပ်အဟောင်းသား ဖြစ်သွားစေခဲ့ပါတယ်။   စာချုပ်အရ သတို့သားဟာ ၁၉၅၇ ခုနှစ်ဖွားဖြစ်တာကြောင့် အသက် ၆၂ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး သတို့သမီးကတော့ ၁၉၉၁ ခုနှစ်မွေးတာကြောင့် အခုမှ အသက် ၂၈ နှစ်ပဲရှိတာကို တွေ့လိုက်ရပါတယ်။ အသက် ၃၄ နှစ်တောင် ကွာခြားနေတဲ့ သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ ဖူးစာကို အားလုံးက စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြတာပါ။ ဓါတ်ပုံတွေအရ […]