ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ် နှင့် ဆံပင်ဖြူလေးတွေ ထွက်နေပြီလား?
ဆံံပင္ျဖဴေနၿပီလား
အသက္္ ၃၀ ေက်ာ္လာၿပီဆို တာနဲ႔တခ်ိဳ႕ေတြမွာ ဆံပင္ျဖဳေတြစ ထြက္ပါၿပီ။ တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ေနာက္က်တတ္ပါတယ္။
ဆံံပင္ျဖဴတာ ဇရာရဲ့ လကၡဏာဆိုေပမယ့္ အရြယ္သိပ္ မႀကီးေသးခင္ ဆံပင္ျဖဴတာကိုေတာ့ လူေတြက သိပ္မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။
အထူးသျဖင့္ ျမန္မာလူ မ်ိဳးေတြက ဆံပင္က အနက္ေရာင္ မို႔ဆံပင္ျဖဴတယ္ဆိုရင္ သိပ္သိသာ ပါတယ္
ဒါေပမဲ့ သိပ္ေတာ့ စိတ္ဓာတ္မ က်ပါနဲ႔။ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေဆးဆိုးၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ လုပ္နိုင္သလို ရိုးရိုးရွင္းရွင္း အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔လည္း
ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။နည္းေလးေတြကလည္း မခက္သလို အလြယ္ရၿပီး ေဘးဥပါဒ္လည္း ကင္းတဲ့နည္းေလးေတြ မို႔အနည္းဆုံးေတာ့ စမ္းၾကည့္ဖို႔ သင့္ပါတယ္။
သံပုရာရည္နဲ႔ဆီးျဖဴသီး
ဆီးျဖဴသီးကေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ အလြယ္ရ တဲ့အသီးပါ။ ဒီအသီးက ေဆးဖက္ဝင္ တဲ့အသီးအျဖစ္ အိႏၵိယမွာ အလြန္အ သုံးျပဳၾကပါတယ္။
အဝလြန္တာ၊ အစာအိမ္နဲ႔ အေရျပားေရာ ဂါေတြ ကုသဖို႔သုံးၾကပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးကို အေျခာက္လွန္းၿပီး အမွုန္႔ႀကိတ္ပါ။ ဆီးျဖဴသီးမွုန္႔ကို
သံပုရာရည္နဲ႔ေရာၿပီး ဆံပင္ကိုလိမ္းရမွာပါ။ႏွစ္ခြကြဲတဲ့ဆံပင္ေတြကိုလည္း လိမ္းလို႔ရ ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး တစ္ေန႔ကို တစ္နာရီေလာက္လိမ္း၊
ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးမွ ေခါင္းေလၽွာ္ေပးပါ။ ေန႔တိုင္းေလာက္ ဂ႐ုစိုက္လုပ္ေပးရင္ မၾကာခင္ သိသာလာပါလိမ့္မယ္
ၾကက္သြန္နီအႏွစ္
ၾကက္သြန္နီကို ႀကိတ္ထားတဲ့အႏွစ္ဟာ မ်က္စိကို မႊန္ေစေပမယ့္ ဆံပင္ျဖဴကိုေတာ့ ျပန္နက္လာေစနိုင္ပါတယ္။ လုပ္ရမွာကေတာ့ အလြယ္ေလးပါ။
ၾကက္သြန္နီအႏွစ္ကို ဆံပင္ေတြမွာနယ္ၿပီး အေျခာက္ခံ႐ုံပါပဲ။ ၿပီးမွ ေခါင္းေလၽွာ္လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ လုပ္ၾကည့္ပါ။
မထူးျခားဘူးဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔တစ္ခါ လုပ္ၾကည့္ပါ။ တစ္ခု သတိထားရမွာက ၾကက္သြန္နီဟာ အနံ့ျပင္းတာမို႔ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္အနံ့
ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ေခါင္းျပန္ေလၽွာ္ေပးပါ။
အုန္းဆီနဲ႔သံပုရာရည္
ေခါင္းေပၚမွာ ဆံပင္ျဖဴေပါက္ရင္ ယားလည္း ယားတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းယားတာကိုလည္း ေပ်ာက္ၿပီး ဆံပင္ကိုလည္း ျပန္မည္းေစခ်င္ရင္ေတာ့
သံပုရာရည္နဲ႔အုန္းဆီကိုေရာၿပီး ဆံပင္ေတြကိုႏွိပ္ႏွယ္ေပးပါ။
ဒါက တကယ့္ကို ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္ းနည္းျဖစ္သလို တကယ္လည္း အက်ိဳးေက်းဇူးက သိသာပါတယ္။ ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ အေနအထားေရာက္တဲ့
အထိ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးပါ။ ဒီနည္းက ဆံပင္ျဖဴေတြကိုလည္း ေပ်ာက္ေစသလို ဆံပင္ ကိုလည္း သန္စြမ္းက်န္းမာလွပေစပါတယ္။
မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္
မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ဟာ အရသာလဘည္းရွိသလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ ဆံပင္ျဖဴ မေပါက္ခ်င္ရင္ ဆံပင္မည္းေတြ
ျပန္မ်ားလာေစခ်င္ရင္ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ကိို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးပါ။ဒီေဖ်ာ္ရည္က ဆံပင္ေတြကို က်န္းမာသန္ စြမ္းေစပါတယ္။
မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ဟာ အိမ္မွာအလြယ္လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ ဒါကို ဆံပင္ကိုလိမ္းစရာမလိုပါဘူး။ ေန႔စဥ္ေသာက္႐ုံပါပဲ။ မုန္လာဥနီ ေန႔စဥ္ေသာက္ တာဟာ
ဆံပင္အတြက္ သာမကပဲ တစ္ကိုယ္လုံး က်န္းမာေရး အတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ ဘာေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွလည္း မရွိပါဘူး။
ႏွွမ္းနဲ႔ အယ္လမြန္အေစ့ဆီီ
ႏွမ္းကိုႀကိတ္ၿပီး အယ္လမြန္ေစ့အဆီနဲ႔လိမ္းတာကလည္း အေနာက္တိုင္းက ဆံပင္ျဖဴေပ်ာက္ေဆးပါ။ ႏွမ္းေစ့ကေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ အလြယ္ရေပမယ့္
အယ္လမြန္ေစ့အဆီကေတာ့ နည္းနည္းရွာဝယ္ရမွာပါ။ ႏွမ္းကိုႀကိတ္ၿပီး အယ္လမြန္႔ေစ့အဆီထဲ ထည့္လိမ္းရင္ ဆံပင္ျဖဴတာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
တစ္ခုသိထားရမွာက အယ္လမြန္ဆီထဲ ထည့္မယ့္ႏွမ္းကို ညက္ေအာင္ႀကိတ္ဖို႔ပါ။ေ ရခ်ိဳးခါနီး နာရီဝက္ေလာက္အလိုမွာ ဆံပင္ကို ဒီအဆီနဲ႔လိမ္းၿပီး
နာရီဝက္ေလာက္ ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလၽွာ္ပါ။ အိမ္တြင္းနည္းဆိုေပမယ့္ အံမခန္းရလဒ္ကို ရပါလိမ့္မယ္။
အထက္က ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းေတြဟာ အလြယ္တကူ အိမ္တြင္းကရတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ ဆံပင္ျဖဴသက္သာၿပီး ဆံပင္ေတြ က်န္းမာသန္း စြန္းေအာင္ လုပ္နည္းပါ။
အပန္းလည္း မႀကီးသလို ေဘးလည္းကင္းပါတယ္။ ဒါေတြအျပင္တစ္ေန႔ကို ေရ ၃ လီတာေလာက္ အနည္းဆုံးေသာက္ေပးပါ။ ကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မွုမရွိျခင္းက
ဆံပင္ေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ေနာက္တစ္ခုက စိတ္ဖိစီးမွုပါ။ စိတ္ဖိစားမွုဟာ ဆံပင္ျဖဴေစတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္
ဆံပင္မျဖဴခ်င္ရင္ စိတ္ဖိစီးမွုက ကင္းေအာင္ေနၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနဖို႔ လိုတယ္ ဆိုတာလည္း မေမ့သင့္ပါဘူး။
လင္းလင္း
Credit
