အဆီဖုေတြထပ္မေပါက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား
အဆီဖုေတြထပ္မေပါက္ေတာ့ေအာင္
ဒါေလးေတြလည္းလုပ္ Skin care လည္း ခနခနမေျပာင္းနဲ႔( တည့္ေနရင္မေျပာင္းနဲ႔ေတာ့)
ဘာေတြ လုပ္သင့္လဲ?ဒီအခ်က္ေသးေသးေလးေတြကို လိုက္နာၾကည့္ပ
၁. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ.
၂. ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစပါနဲ႔
၃. အဆင္ေျပေနတဲ့ Skincare ကို ခဏခဏ မေျပာင္းခ်င္ပါနဲ႔
၄. တစ္ပတ္တစ္ခါ ေခါင္းအုံးစြပ္ေလး လဲေပးပါ
၅. ဖုန္း screen ကို အရက္ျပန္ေလးနဲ႔ တစ္ေန႔တစ္ခါ သန္႔ရွင္းေပးပါ
၆. မ်က္ႏွာ ကို လက္နဲ႔ ခဏခဏ မထိပါနဲ႔
၇. မိတ္ကပ္ ဖ်က္ဖို႔ မပ်င္းပါနဲ႔ ( မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးျဖင့္)
၈. အလြန္ ငန္,စပ္,ခ်ိဳ ေသာအစာေတြ ေရွာင္ပါ,ေခါက္ဆြဲေျခာက္ေရွာင္ပါ
၉. ဆံပင္ စည္းထားပါ
၁၀. Skincare မလိမ္းဘဲ မိတ္ကပ္ လုံးဝ မလိမ္းပါနဲ႔
၁၁. အိပ္ေရးမပ်က္ေစပါနဲ႔
ေျပာခ်င္တာက အဆီဖုေတြ ဝက္ၿခံေတြ မေပါက္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ Skincare ခ်ည္း လုပ္ယူေနလို႔မရပါဘူး. လူေနမႈဘဝ
ပါေျပာင္းလဲပစ္ရပါမယ္.အစားအေသာက္၊အေနအထိုင္၊ အဓိက က်န္းမာေရးလိုက္စားဖို႔ သိပ္ကို အေရးႀကီးတာပါ
အခု ေရးေပးတဲ့ အခ်က္ေတြကိုလည္း လိုက္နာ, အစား အေသာက္ လည္းေရွာင္, Skincare
ေလး ေသခ်ာမွန္မွန္ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အဖုေတြ ကင္းတဲ့ မ်က္ႏွာ ကို မၾကာခင္ ပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ
Credit-Dr Aye Min Htoo
Unicode
အဆီဖုေတြထပ္မေပါက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား
အဆီဖုေတြထပ္မေပါက္ေတာ့ေအာင္
ဒါေလးေတြလည္းလုပ္ Skin care လည္း ခနခနမေျပာင္းနဲ႔( တည့္ေနရင္မေျပာင္းနဲ႔ေတာ့)
ဘာေတြ လုပ္သင့္လဲ?ဒီအခ်က္ေသးေသးေလးေတြကို လိုက္နာၾကည့္ပါ
၁. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ.
၂. ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစပါနဲ႔
၃. အဆင္ေျပေနတဲ့ Skincare ကို ခဏခဏ မေျပာင္းခ်င္ပါနဲ႔
၄. တစ္ပတ္တစ္ခါ ေခါင္းအုံးစြပ္ေလး လဲေပးပါ
၅. ဖုန္း screen ကို အရက္ျပန္ေလးနဲ႔ တစ္ေန႔တစ္ခါ သန္႔ရွင္းေပးပါ
၆. မ်က္ႏွာ ကို လက္နဲ႔ ခဏခဏ မထိပါနဲ႔
၇. မိတ္ကပ္ ဖ်က္ဖို႔ မပ်င္းပါနဲ႔ ( မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးျဖင့္)
၈. အလြန္ ငန္,စပ္,ခ်ိဳ ေသာအစာေတြ ေရွာင္ပါ,ေခါက္ဆြဲေျခာက္ေရွာင္ပါ
၉. ဆံပင္ စည္းထားပါ
၁၀. Skincare မလိမ္းဘဲ မိတ္ကပ္ လုံးဝ မလိမ္းပါနဲ႔
၁၁. အိပ္ေရးမပ်က္ေစပါနဲ႔
ေျပာခ်င္တာက အဆီဖုေတြ ဝက္ၿခံေတြ မေပါက္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ Skincare ခ်ည္း လုပ္ယူေနလို႔မရပါဘူး. လူေနမႈဘဝ
ပါေျပာင္းလဲပစ္ရပါမယ္.အစားအေသာက္၊အေနအထိုင္၊ အဓိက က်န္းမာေရးလိုက္စားဖို႔ သိပ္ကို အေရးႀကီးတာပါ
အခု ေရးေပးတဲ့ အခ်က္ေတြကိုလည္း လိုက္နာ, အစား အေသာက္ လည္းေရွာင္, Skincare
ေလး ေသခ်ာမွန္မွန္ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အဖုေတြ ကင္းတဲ့ မ်က္ႏွာ ကို မၾကာခင္ ပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ
Credit-Dr Aye Min Htoo
