မျက်နှာအလှပျက်စေတဲ့ အလေ့အကျင့်ဆိုး (၅) ခု
ခေါင်းကဆံပင်ကို ကိုင်ပြီး နုတ်နေတာ၊ ချိုးနေတာမျိုးကလည်း သင့်မျက်နှာအလှကို ပျက်စေပါတယ်။
၁ – မျက်နှာကို ကိုင်တယ်
မျက်နှာကို ခဏခဏ ကိုင်တဲ့ အကျင့်ရှိတာ မကောင်းပါဘူး။ လက်မှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေဟာ မျက်နှာကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။
၂ – နှုတ်ခမ်းကို လျှာနဲ့သပ်တယ်
နှုတ်ခမ်းခြောက်တယ်ဆိုရင် နှုတ်ခမ်းနီဆိုးဆေး အကြည်မျိုး ဆိုးထားသင့်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းကို ခဏခဏ သပ်တာဟာ ရုပ်ဆိုးတဲ့ အကျင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
၃ – မျက်လုံးကို ပွတ်တယ်
မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အရေပြားဟာ ပါးလွှာပါတယ်။ မျက်လုံးကို ပွတ်တာမျိုးလည်း မလုပ်သင့်ပါဘူး။
၄ – ဝက်ခြံ ညှစ်တယ်
ဝက်ခြံကို ညှစ်လိုက်ရင် ပြန့်သွားပါတယ်။ ပျောက်သွားတဲ့အခါ ပုံမှန်ထက် အနာရွတ်ကြီးကြီးမားမား ကျန်ခဲ့ပါတယ်။ မျက်နှာကို အဆိုးဆုံးဒုက္ခပေးတဲ့ အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။
၅ – ဆံပင်နှုတ်ခြင်း၊ ချိုးခြင်း
ခေါင်းကဆံပင်ကို ကိုင်ပြီး နုတ်နေတာ၊ ချိုးနေတာမျိုးကလည်း သင့်မျက်နှာအလှကို ပျက်စေပါတယ်။ ဆံပင်ကို စုစည်းထားပါ။
Credit:Duwun
မ်က္နွာအလွပ်က္ေစတဲ့ အေလ့အက်င့္ဆိုး (၅) ခု
ေခါင္းကဆံပင္ကို ကိုင္ျပီး ႏုတ္ေနတာ၊ ခ်ိဳးေနတာမ်ိဳးကလည္း သင့္မ်က္ႏွာအလွကို ပ်က္ေစပါတယ္။
၁ – မ်က္ႏွာကို ကိုင္တယ္
မ်က္ႏွာကုိ ခဏခဏ ကိုင္တဲ့ အက်င့္ရွိတာ မေကာင္းပါဘူး။ လက္မွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြဟာ မ်က္ႏွာကို ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားပါတယ္။
၂ – ႏႈတ္ခမ္းကို လွ်ာနဲ႔သပ္တယ္
ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္တယ္ဆိုရင္ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးေဆး အၾကည္မ်ိဳး ဆုိးထားသင့္ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို ခဏခဏ သပ္တာဟာ ရုပ္ဆုိးတဲ့ အက်င့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၃ – မ်က္လံုးကို ပြတ္တယ္
မ်က္လံုးတစ္ဝုိက္က အေရျပားဟာ ပါးလႊာပါတယ္။ မ်က္လံုးကို ပြတ္တာမ်ိဳးလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။
၄ – ဝက္ျခံ ညႇစ္တယ္
ဝက္ျခံကို ညႇစ္လိုက္ရင္ ျပန္႔သြားပါတယ္။ ေပ်ာက္သြားတ့ဲအခါ ပံုမွန္ထက္ အနာရြတ္ၾကီးၾကီးမားမား က်န္ခဲ့ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို အဆိုးဆံုးဒုကၡေပးတဲ့ အက်င့္ျဖစ္ပါတယ္။
၅ – ဆံပင္ႏႈတ္ျခင္း၊ ခ်ိဳးျခင္း
ေခါင္းကဆံပင္ကို ကိုင္ျပီး ႏုတ္ေနတာ၊ ခ်ိဳးေနတာမ်ိဳးကလည္း သင့္မ်က္ႏွာအလွကို ပ်က္ေစပါတယ္။ ဆံပင္ကို စုစည္းထားပါ။
Credit:Duwun
