ဗီဒီယိုဖိုင်အားအောက်တွင်ဖေါ်ပြထားပါသည်..
အားလုံးထင်မထားတဲ့ အမေ့ရဲ့ လက်ရှိအခြေအနေ (ဗွီဒီယိုရုပ်သံ)
Related Articles
ခုတေလာ အရမ္းနာမည္ႀကီးေနတဲ့ (၃၆)နာရီၾကာ အစာျဖတ္ျခင္း
Posted on Author Achawlaymyar
ခုတေလာ အရမ္းနာမည္ႀကီးေနတဲ့ (၃၆)နာရီၾကာ အစာျဖတ္ျခင္း လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္းေျခာက္ေထာင္ေလာက္က ကမာၻေပၚမွာ အသိပညာရွင္ေအမ်ားႀကီးရွိခဲ့တဲ့သမိုင္းအေထာက္အထားေတြရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲ့တုန္းက နာရီရွည္အစာျဖတ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးလူေတြ က်န္းမာအသက္ရွည္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။အခုလည္းအဲဒီနည္းကို က်ေနာ္တို႔ လုပ္လို႔ရပါတယ္။လုပ္သင့့္တဲ့၃၆နာရီfastingနည္းလမ္းကို ေျပာျပသြားပါမယ္။လူတိုင္းလည္း အလြယ္တကူ လုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ၃၆နာရီ fastingလုပ္ဖို႔ ပိတ္ရက္ေတြကိုေ႐ြးခ်ယ္တာ ေကာင္းတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေသာၾကာေန႔ညက စလိုက္မယ္။ေသာၾကာေန႔ည၇နာရီမွာ ညစာစားၿပီးတာနဲ႔၃၆နာရီတိတိ ဘာအစာမွ မစားရဘဲ ေရတစ္မ်ိဳးထဲသာ ေသာက္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ မည္သည့္ကယ္လိုရီမွမထည့္ရေတာ့ပါဘူး။အခ်ိဳရည္ေတာင္မေသာက္ရပါဘူး။zerocalorieအတိုင္းထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ေသာၾကာည၇နာရီမွစတင္ၿပီး တနဂၤေႏြ မနက္၇နာရီအထိ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရကိုႀကိဳက္သေလာက္ ေသာက္ႏိုင္တယ္။ ႀကိဳက္သေလာက္ အိပ္ႏိုင္တယ္။ အဲဒီအစာျဖတ္ေလ့က်င့္ခန္းကေန ရရွိလာမယ့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးျဖစ္ပါတယ္။ အစာျဖတ္လိုက္ေတာ့Bodyကenergyရဖို႔အတြက္ ကိုယ္တြင္းမွာအာဟာရေတြကို လိုက္ရွာပါတယ္။ အာဟာရကိုမေတြ႕ေတာ့ ကိုယ္တြင္းကအဆီေတြကို လိုက္စားပါတယ္။အဆီေတြထဲမွာ ေအာင္းေနတဲ့အဆိပ္ေတြဟာ ေလာင္ကြၽမ္းခံရတဲ့အတြက္ အဆီလည္းက်ၿပီးအဆိပ္ေတြလည္း ဖယ္ရွားခံရပါတယ္။ အဲဒီအဆိပ္ေတြကို ေရကbodyအျပင္ဘက္ကို စြန္႔ထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ Body […]
အင္မတန္ သတၱိေကာင္းခဲ့ေသာ မုံရြာၿမိဳ့က အာဇာနည္သူရဲေကာင္း ကိုထြန္းဦး…
Posted on Author Achawlaymyar
သူ့လက်က ေ.သန.တ်ဒ.ဏ်ရ.ာကို ပြန်ငုံ့ကြည့်၊ သူ့ရင်ညွန့်ကဒ.ဏ်ရ.ာကို လက်နဲ့ဖိရင်း နောက်ဆုံးအချိန်ထိ အားတင်းသွားခဲ့တဲ့ အင်မတန် သတ္တိကောင်းခဲ့သော မုံရွာမြို့က အာဇာနည်သူရဲကောင်း ကိုထွန်းဦး။ အင်မတန် သတ္တိကောင်းခဲ့သော မုံရွာမြို့က အာဇာနည်သူရဲကောင်း ကိုထွန်းဦး။ သူ့လက်က ေ.သန.တ်ဒ.ဏ်ရ.ာကို ပြန်ငုံ့ကြည့်၊ သူ့ရင်ညွန့်ကဒ.ဏ်ရ.ာကို လက်နဲ့ဖိရင်း နောက်ဆုံးအချိန်ထိ အားတင်းသွားခဲ့တယ်။ ေ.သန.တ်ဒ.ဏ်ရ.ာနဲ့ ေ.ပြးလ.ွှားရင်း ပုဆိုးက.ျွတ်က.ျတော့ လက်တဖက်က ပုဆိုးကိုင်ပြီး ကျ.ည်က.ွယ်ရာကိုေ.ပြးရှာတယ်။ အံကြ.ိတ်ရင်း သူရဲကောင်းပီသစွာနဲ့ မငြီးမငြူဘဲ ေ.ဝဒန.ာကို ခံစားသွားခဲ့တယ်။ မြင့်မြတ်စွာ ကျဆုံးတာဖြစ်လို့ ကောင်းရာသုဂတိလားပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးစရာတောင်မလိုပါဘူး။ အာဇာနည်သူရဲကောင်းပီသစွာ မြန်မာ့ဖက်ဒရယ်ဒီမိုကရေစီအရေးမှာ တာဝန်ကျေပွန်ခဲ့ပါပြီ။ ငြိမ်းချမ်းစွာ အနားယူပါတော့။ အရေးတော်ပုံအောင်ရမည်။ လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ် သူ႔လက္က ေ.သန.တ္ဒ.ဏ္ရ.ာကို ျပန္ငုံ႔ၾကည့္၊ သူ႔ရင္ညြန္႔ကဒ.ဏ္ရ.ာကို လက္နဲ႔ဖိရင္း ေနာက္ဆုံးအခ်ိန္ထိ အားတင္းသြားခဲ့တဲ့ အင္မတန္ […]
မော်လမြိုင်တစ်မြို့နယ်လုံး လျှပ်စစ်ဓါတ်အားပြတ်တောက်မည်…
Posted on Author Achawlaymyar
မော်လမြိုင်တစ်မြို့နယ်လုံး လျှပ်စစ်ဓါတ်အားပြတ်တောက်မည် ဇူလိုင်လ ၃၀ရက်နေ့မှာ မွန်ပြည်နယ်၊ မော်လမြိုင်တစ်မြို့နယ်လုံး နံနက် ၈နာရီကစပြီး ညနေ ၅နာရီအထိ လျှပ်စစ်ဓါတ်အားပြတ်တောက်မည်ဟုပြည်နယ်လျှပ်စစ်အင်ဂျင်နီယာဌာနရဲ့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်အရသိရပါတယ်။ မော်လမြိုင်မြို့ 230 ကေဗွီ မော်လမြိုင်ပင်မဓါတ်အားခွဲရုံမှာ 230/66/11 (50)MVA X’ mer No (1)&(2) အထွက် 66kV main Bus ကြိုးများလဲလှယ်ခြင်းလုပ်ငန်း၊ 230/66/11 (100)MVA X’ mer အသစ်တည်ဆောက်ရာမှာ Dropper ချခြင်းလုပ်ငန်းနဲ့ 66kV main Bus Section DS (၂)စုံနဲ့ Main Bus Conductor ကြား (66kV Bus တစ်ခုနဲ့တစ်ခုချိတ်ဆက်နိုင်ရေးဆောင်ရွက်ထားတဲ့ DS) Dropper ချခြင်းလုပ်ငန်းများဓါတ်အားပိတ်၍ဆောင်ရွက်မှာဖြစ်တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ဓါတ်အားပိတ်လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်နေစဉ်အတွင်း မော်လမြိုင်မြို့နယ်တစ်ခုလုံး ဇူလိုင်လ […]