လူသိပ္မသိေသးတဲ့ဗူးသီးစားျခင္းရဲ႕က်န္းမားေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

လူသိပ္မသိေသးတဲ့ဗူးသီးစားျခင္းရဲ႕က်န္းမားေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

၁။ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ဘူး႐ြက္ကရတဲ့ အရည္ဟာ အသားဝါတာကိုသက္သာေစၿပီး ဘူးသီးအရည္ ေကတာ့ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

၂။ ႏုံးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ သက္သာေစပါတယ္

ဘူးသီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ ႏုံး ခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ပူျပင္းတဲ့ ရက္ေတြမွာ လန္းဆန္းေစပါတယ္။

၃။ အစာမေၾကတဲ့ ေဝဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ဘူးသီးဟာ အယ္လ္ကာလိုင္း ဂုဏ္ သတၱိရွိတာေၾကာင့္ အက္စစ္ဓာတ္လြန္ ကဲမႈ၊ အစာမေၾကတာနဲ႔ အစာအိမ္အနာ တို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ဘူးသီးမြာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘူးသီး ၁၀ဝ ဂရမၥား တဲ့အခါ ၁၂ ကယႅိဳရီပဲ ရရွိပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ကိုယ္

အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ အသိအမွတ္ ျပဳထားပါတယ္။

၅။ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ဘူးသီးမြာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း ပမာဏ မ္ားျစာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ မ္ကၥိအ ျမင္အာ႐ုံကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၆။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ဘူးသီးက ေသြးတြင္း သၾကား ဓာတၸမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြ အသင့္အတင့္

စားႏိုင္ပါတယ္။

Unicode Version ျဖင့္ဖတ္ရန္

လူသိပ်မသိသေးတဲ့ဗူးသီးစားခြင်းရဲ့ကျန်းမားရေးကောင်းကျိုးများ

၁။ ဆံပင်ဖြူတာကို လျော့ကျစေပါတယ်

ဘူးရွက်ကရတဲ့ အရည်ဟာ အသားဝါတာကိုသက်သာစေပြီး ဘူးသီးအရည် ကေတာ့ ဆံပင်ဖြူတာကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၂။ နုံးချည့်ညောင်းညာမှု သက်သာစေပါတယ်

ဘူးသီးကို စားပေးတာကြောင့် နုံး ချည့်ညောင်းညာမှု လျော့ကျစေပြီး လန်းဆန်းစေပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ပူပြင်းတဲ့ ရက်တွေမှာ လန်းဆန်းစေပါတယ်။

၃။ အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာကို လျော့ကျစေပါတယ်

ဘူးသီးဟာ အယ်လ်ကာလိုင်း ဂုဏ် သတ္တိရှိတာကြောင့် အက်စစ်ဓာတ်လွန် ကဲမှု၊ အစာမကြေတာနဲ့ အစာအိမ်အနာ တို့ကို သက်သာစေပါတယ်။

၄။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေပါတယ်

ဘူးသီးမွာ ရေဓာတ် ၉၆ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်တာကြောင့် ဘူးသီး ၁၀ဝ ဂရမ္စား တဲ့အခါ ၁၂ ကယ္လိုရီပဲ ရရှိပါတယ်။ ဒါ ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်

လျော့ကျစေတဲ့ အစားအစာ တစ်မျိုးအဖြစ် အသိအမှတ် ပြုထားပါတယ်။

၅။ မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်

ဘူးသီးမွာ ဘီတာကယ်ရိုတင်း ပမာဏ မ်ားစြာ ပါဝင်တဲ့အတွက် မ်က္စိအ မြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၆။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏကို လျော့ကျစေပါတယ်

ဘူးသီးက သွေးတွင်း သကြား ဓာတ္ပမာဏကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ အသင့်အတင့် စားနိုင်ပါတယ်။

crd