ချွေးပေါက်ကျယ်တယ် ဆိုတာ မျိုးရိုးနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ချွေးပေါက်ကျယ်လို့ စိတ်ညစ်စရာ မလိုပါဘူး။ ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိနေပါပြီ။
၁။ တစ်နေ့ကို မျက်နှာ ၂ ခါ သစ်ပါ။
သင့်ရဲ့မျက်နှာကို pH ညီမျှစွာ ပါဝင်တဲ့ cleanser နဲ့ မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် ကြက်သီးနွေးရေလေးနဲ့ သစ်ပေးပါ။ ဒီလို မျက်နှာသစ်တာက မျက်နှာပေါ်က အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်တွေလည်း ကျဉ်းလာပါတယ်။ မျက်နှာကို ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း မပွတ်တိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
၂။ ရွှံ့စေး mask ကို သုံးပါ။
တစ်ပတ်ကို ရွှံ့စေးmask တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ကပ်ပေးခြင်းက အသားအရေကို ပိုမိုချောမွေ့ လာစွောတယ်။ ချွေးပေါက်ကျယ်သူက sheet mask ကို သုံးရင် ချွေးပေါက်က ပိုကျယ်လာပါတယ်။
၃။ Active ingredient များကို အသုံးပြုပါ။
Salicylic acid, azelaic acid နဲ့ retionl တို့ကို အသုံးပြုပါ။ ဒီလို ingredient တွေက ချွေးပေါက်ပိတ်နေတာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် active ingredient တွေကို အလွန်အကျွံသုံးတဲ့အခါ အသားအရေနီမြန်းလာတာ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
၄။ Moisturizer ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုပါ။
သင့်မျက်နှာ အသားအရေကို ရေဓါတ်ဖြည့်ဖို့၊ နူးညံ့ဖို့အတွက် moisturizer ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုပါ။ သင့်အသားအရေက ထိလွယ်ရှလွယ်တယ် ဆိုရင် ရေမွှေးနံ့မပါတဲ့ moisturizer ကို ရွေးချယ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ သင်က အဆီပြန်တတ်တဲ့ အသားအရေဆိုရင် moisturizer ကို သုံးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ အဆီမပါတဲ့ gels တွေကို သုံးလို့ရပါတယ်။
၅။ Sunscreen ကို နေ့စဉ်လိမ်းပါ။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ဖို့ မနက်ခင်း skin care လုပ်တဲ့အခါ sunscreen ကို နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ အမြဲလိမ်းပါ။ SPF 30 သို့မဟုတ် 30 ထက်ပိုတဲ့ sunscreen က ပိုပြီး ရွေးချယ်ပါတယ်။
အပြင်ကနေ ပြန်လာပြီးရင်လည်း ထပ်လိမ်းပါ။ Sunscreen ကို ပုံမှန်မလိမ်းရင် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်လွယ်ပြီး ချွေးပေါက်တွေက ပိုကျယ်လာပါတယ်။
crd-original writer
for zawgyi
ေခြၽးေပါက္က်ယ္တဲ့ အသားအေရကို က်ဥ္းေစမယ့္နည္း (၅) ခု
ေခြၽးေပါက္က်ယ္တယ္ ဆိုတာ မ်ိဳး႐ိုးနဲ႔ သက္ဆိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေခြၽးေပါက္က်ယ္လို႔ စိတ္ညစ္စရာ မလိုပါဘူး။ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွိေနပါၿပီ။
၁။ တစ္ေန႔ကို မ်က္ႏွာ ၂ ခါ သစ္ပါ။
သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာကို pH ညီမွ်စြာ ပါဝင္တဲ့ cleanser နဲ႔ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ ၾကက္သီးေႏြးေရေလးနဲ႔ သစ္ေပးပါ။ ဒီလို မ်က္ႏွာသစ္တာက မ်က္ႏွာေပၚက အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေခြၽးေပါက္ေတြလည္း က်ဥ္းလာပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း မပြတ္တိုက္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
၂။ ႐ႊံ႕ေစး mask ကို သုံးပါ။
တစ္ပတ္ကို ႐ႊံ႕ေစးmask တစ္ႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ ကပ္ေပးျခင္းက အသားအေရကို ပိုမိုေခ်ာေမြ႕ လာေစြာတယ္။ ေခြၽးေပါက္က်ယ္သူက sheet mask ကို သုံးရင္ ေခြၽးေပါက္က ပိုက်ယ္လာပါတယ္။
၃။ Active ingredient မ်ားကို အသုံးျပဳပါ။
Salicylic acid, azelaic acid နဲ႔ retionl တို႔ကို အသုံးျပဳပါ။ ဒီလို ingredient ေတြက ေခြၽးေပါက္ပိတ္ေနတာကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ active ingredient ေတြကို အလြန္အကြၽံသုံးတဲ့အခါ အသားအေရနီျမန္းလာတာ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
၄။ Moisturizer ကို ေန႔စဥ္အသုံးျပဳပါ။
သင့္မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ေရဓါတ္ျဖည့္ဖို႔၊ ႏူးညံ့ဖို႔အတြက္ moisturizer ကို ေန႔စဥ္အသုံးျပဳပါ။ သင့္အသားအေရက ထိလြယ္ရွလြယ္တယ္ ဆိုရင္ ေရေမႊးနံ႔မပါတဲ့ moisturizer ကို ေ႐ြးခ်ယ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။
သင္က အဆီျပန္တတ္တဲ့ အသားအေရဆိုရင္ moisturizer ကို သုံးဖို႔ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ အဆီမပါတဲ့ gels ေတြကို သုံးလို႔ရပါတယ္။
၅။ Sunscreen ကို ေန႔စဥ္လိမ္းပါ။
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ဖို႔ မနက္ခင္း skin care လုပ္တဲ့အခါ sunscreen ကို ေနာက္ဆုံးအဆင့္မွာ အၿမဲလိမ္းပါ။ SPF 30 သို႔မဟုတ္ 30 ထက္ပိုတဲ့ sunscreen က ပိုၿပီး ေ႐ြးခ်ယ္ပါတယ္။
အျပင္ကေန ျပန္လာၿပီးရင္လည္း ထပ္လိမ္းပါ။ Sunscreen ကို ပုံမွန္မလိမ္းရင္ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္လြယ္ၿပီး ေခြၽးေပါက္ေတြက ပိုက်ယ္လာပါတယ္။
crd-original writer
