“ေရ” ဆိုသည္မွာ အသက္ရွင္ေနထိုင္မႈအတြက္ အေရးႀကီးဆုံးအရာျဖစ္ေၾကာင္းကို အားလုံးသိရွိၿပီးျဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာေရးအတြက္ လုံေလာက္ေသာေရပမာဏကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးသင့္သည္ကိုလည္း သိထားၾကပါသည္။သို႔ေသာ္ ေရေသာက္သည့္အခါ မတ္တပ္ရပ္ၿပီးေရေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားျဖစ္ေစႏိူင္ပါသည္။ထိုအခ်က္ကို အမ်ားစုသည္ မသိရွိၾကေသာေၾကာင့္ မည္ကဲ့သို႔ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိသည္ကို ဆက္လက္ဖတ္ရႈၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။
၁။ မတ္တပ္ရပ္ၿပီးေသာက္လိုက္ျခင္းသည္ ေတာက္ေလွ်ာက္စီးဝင္သြားေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ကူညီပံ့ပိုးေပးေသာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါမ်ားဆီသို႔ ေရာက္မသြားေတာ့ပါ။ထို႔ေၾကာင့္ အျပင္ထြက္ရမည့္ အညစ္အေၾကးမ်ားမွာလည္း ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ဆီးအိမ္ထဲတြင္ သြားေရာက္အနည္ထိုင္ေနတတ္ၾကပါသည္။
၂။ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေရေသာက္ျခင္းသည္ သဘာဝစနစ္နဲ႔ မကိုက္ညီသလို အာ႐ုံေၾကာစနစ္မ်ားကိုလည္း လႈံ႕ေဆာ္ေပးသည့္အတြက္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစပါသည္။ ေရ၏အာဟာရဓာတ္မ်ားသည္ အလဟႆျဖစ္သြားၿပီး ခႏၶာကိုယ္အေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား၊ ပူပင္ေၾကာင့္ၾကမႈမ်ားကို ႀကဳံေတြ႕ရပါသည္။
၃။ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေရေသာက္ျခင္းသည္ ေရငတ္မေျပေစပါ။ တိုက္႐ိုက္ဝင္သြားေသာ ေရမ်ားဆီမွ အာဟာရဓာတ္ႏွင့္ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားသည္ အသည္းႏွင့္အစာေခ်အစိတ္အပိုင္းမ်ားဆီသို႔လည္း မေရာက္ႏိူင္ေတာ့ပါ။ ထို႔အျပင္ အဆုတ္၊ ႏွလုံးႏွင့္ေအာက္ဆီဂ်င္ရရွိမႈကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိူင္ပါသည္။
၄။ မတ္တပ္ရပ္ၿပီးေရေသာက္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ေျခအထိေရေတာက္ေလွ်ာက္စီးဝင္သြားသည့္အတြက္ အ႐ိုးႏွင့္အဆစ္အျမစ္မ်ားအတြက္လည္း မေကာင္းႏိူင္ပါ။အဆစ္အျမစ္မ်ား နာက်င္ျခင္း၊ အ႐ိုးမ်ား ပ်က္စီးလာျခင္း၊ အားနည္းလာျခင္းစသည့္ေရာဂါမ်ားႀကဳံေတြ႕လာႏိူင္ပါသည္။
၅။ ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းမႈအရ ခါးမတ္မတ္ထိုင္ၿပီး ေရေသာက္ျခင္းကသာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္း ဆုံးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရရွိေစပါသည္။ ထိုင္ၿပီးေသာက္လိုက္ေသာအခါ ေရ၏အာဟာရဓာတ္မ်ားသည္ ဦးေႏွာက္ထဲသို႔ေရာက္လာၿပီး လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို တိုးျမႇင့္လာေစပါသည္။ အစာေခ်စနစ္ကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းေစပါသည္။ ေရေသာက္ၿပီး ေလပြေနတာမ်ိဳးလည္း မျဖစ္ႏိူင္ေတာ့ပါ။ ခႏၶာကိုယ္၏ကိုယ္တြင္း အဂၤါေတြအားလုံးဆီ အာဟာရဓာတ္မ်ား ေရာက္ရွိသြားသည့္အတြက္ အဆိပ္အေတာက္မ်ားထြက္ၿပီး အညစ္အေၾကးကင္းစင္ေစပါသည္။
Credit-GandaWin
Unicode
“ရေ” ဆိုသည်မှာ အသက်ရှင်နေထိုင်မှုအတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်ကြောင်းကို အားလုံးသိရှိပြီးဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် လုံလောက်သောရေပမာဏကို နေ့စဉ်သောက်ပေးသင့်သည်ကိုလည်း သိထားကြပါသည်။သို့သော် ရေသောက်သည့်အခါ မတ်တပ်ရပ်ပြီးရေသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိူင်ပါသည်။ထိုအချက်ကို အများစုသည် မသိရှိကြသောကြောင့် မည်ကဲ့သို့ဆိုးကျိုးများရှိသည်ကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ပါနော်။
၁။ မတ်တပ်ရပ်ပြီးသောက်လိုက်ခြင်းသည် တောက်လျှောက်စီးဝင်သွားသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကူညီပံ့ပိုးပေးသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဆီသို့ ရောက်မသွားတော့ပါ။ထို့ကြောင့် အပြင်ထွက်ရမည့် အညစ်အကြေးများမှာလည်း ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်ထဲတွင် သွားရောက်အနည်ထိုင်နေတတ်ကြပါသည်။
၂။ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ခြင်းသည် သဘာဝစနစ်နဲ့ မကိုက်ညီသလို အာရုံကြောစနစ်များကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။ ရေ၏အာဟာရဓာတ်များသည် အလဟဿဖြစ်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ ပူပင်ကြောင့်ကြမှုများကို ကြုံတွေ့ရပါသည်။
၃။ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ခြင်းသည် ရေငတ်မပြေစေပါ။ တိုက်ရိုက်ဝင်သွားသော ရေများဆီမှ အာဟာရဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များသည် အသည်းနှင့်အစာချေအစိတ်အပိုင်းများဆီသို့လည်း မရောက်နိူင်တော့ပါ။ ထို့အပြင် အဆုတ်၊ နှလုံးနှင့်အောက်ဆီဂျင်ရရှိမှုကိုပါ ထိခိုက်စေနိူင်ပါသည်။
၄။ မတ်တပ်ရပ်ပြီးရေသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ခြေအထိရေတောက်လျှောက်စီးဝင်သွားသည့်အတွက် အရိုးနှင့်အဆစ်အမြစ်များအတွက်လည်း မကောင်းနိူင်ပါ။အဆစ်အမြစ်များ နာကျင်ခြင်း၊ အရိုးများ ပျက်စီးလာခြင်း၊ အားနည်းလာခြင်းစသည့်ရောဂါများကြုံတွေ့လာနိူင်ပါသည်။
၅။ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအရ ခါးမတ်မတ်ထိုင်ပြီး ရေသောက်ခြင်းကသာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်း ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါသည်။ ထိုင်ပြီးသောက်လိုက်သောအခါ ရေ၏အာဟာရဓာတ်များသည် ဦးနှောက်ထဲသို့ရောက်လာပြီး လုပ်ဆောင်ချက်များကို တိုးမြှင့်လာစေပါသည်။ အစာချေစနစ်ကိုလည်း ပိုမိုကောင်းစေပါသည်။ ရေသောက်ပြီး လေပွနေတာမျိုးလည်း မဖြစ်နိူင်တော့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါတွေအားလုံးဆီ အာဟာရဓာတ်များ ရောက်ရှိသွားသည့်အတွက် အဆိပ်အတောက်များထွက်ပြီး အညစ်အကြေးကင်းစင်စေပါသည်။
Credit-GandaWin
