မင်္ဂလာပါနော်။ မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေ၊ အမာရွတ်တွေ ကင်းစင်ပြီး အသားအရေကို စိုပြေလာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဒီတခါ မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းမို့ စာဖတ်သူတို့ သဘောကျမှာပါနော်
သံပယိုသီးနဲ့ အာလူး
အရင်ဆုံး အာလူးကို ရေသေချာဆေးပြီး ကြိတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်သံပယိုရည် နည်းနည်းထည့်ပါ။
ပြီးသွားရင်တော့ သေချာလေးမွှေပေးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီးရေဆေးချလိုက်ပါ။
သခွားသီးနဲ့ အာလူး
သခွားသီး ၁ လုံးနဲ့ အာလူးတစ်လုံးကို ကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီး ကြိတ်လိုက်ပါ။
ပြီးသွားရင်တော့ မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းပေးပြီး ၂၅ မိနစ်လောက်ထားကာ ရေဆေးချလိုက်ပါ။
အခုဖော်ပြခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို တစ်ရက်ခြားတစ်ခါ လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အမည်းစက်ကင်းစင်ပြီးလှပဖြူစင်တဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေမှာပါ။
Zawgyi
မဂၤလာပါေနာ္။ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ၊ အမာ႐ြတ္ေတြ ကင္းစင္ၿပီး အသားအေရကို စိုေျပလာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ဒီတခါ မွ်ေဝေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းမို႔ စာဖတ္သူတို႔ သေဘာက်မွာပါေနာ္
သံပယိုသီးနဲ႔ အာလူး
အရင္ဆုံး အာလူးကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္သံပယိုရည္ နည္းနည္းထည့္ပါ။
ၿပီးသြားရင္ေတာ့ ေသခ်ာေလးေမႊေပးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
သခြားသီးနဲ႔ အာလူး
သခြားသီး ၁ လုံးနဲ႔ အာလူးတစ္လုံးကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ႀကိတ္လိုက္ပါ။
ၿပီးသြားရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၂၅ မိနစ္ေလာက္ထားကာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို တစ္ရက္ျခားတစ္ခါ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အမည္းစက္ကင္းစင္ၿပီးလွပျဖဴစင္တဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစမွာပါ။
