ရက်ရက်စက်စက် သိသိသာသာကို အသားဖြူမြန်စေတဲ့ အာလူးပြုတ်အစွမ်း
ဒီတစ်ခါတော့ ဈေးကြီးနာမည်ကြီးတဲ့ အလှကုန်တွေ သုံးစရာမလိုဘဲ မျက်နှာအသားအရေကို သိသိသာသာ ဖြူဝင်းစေနိုင်မယ့် မှော်ဆန်ဆန် အာလူးပြုတ်နည်းလမ်းအကြောင်း မျှဝေပေးပါရစေ ။
ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ သင့်မျက်နှာကို ခဏတာသာ ဖြူဝင်းစေတာမဟုတ်ဘဲ ထာဝရဖြူစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလို့တောင် တင်စားကြပါတယ်ပထမဆုံး အာလူးကို ဆေးကြောပြီး ပြုတ်လိုက်ပါ ။ နူးသွားပြီဆိုလျှင် အခွံခွာပြီး ကောင်းစွာ ကြိတ်ခြေပါ။
ပြီးနောက် အရောအနှောမပါသော ဒိန်ချဉ် အနည်းငယ်ကို ထည့်မွှေပါ ။ ဒိန်ချဉ်မရှိလျှင် နွားနို့ ထည့်လို့ ရပါတယ် ။ နောက်ဆုံးတွင် ပျားရည် လက်ဖက်ရည် ၁ဇွန်းနှင့် သံပုယိုရည် ၃စက်ခန့် ထပ်ထည့်မွှေလိုက်ပါ ။
အားလုံးနှံ့စပ်အောင် မွှေပြီးလျှင်တော့ မျက်နှာပေါ်သို့ သုတ်လိမ်းထားလိုက်ပါ ။ နာရီဝက်ခန့်ကြာလျှင်တော့ ရေဖြင့် ဆေးကြောသန့်စင်နိုင်ပါပြီ ။ အာလူးပြုတ်မှာ ဗီတာမင်စီ နှင့် အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ဓါတ်တွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ် ။
ဒါ့အပြင် ဒိန်ချဉ်နှင့် ပျားရည်ကလည်း အသားကို ဖြူဝင်းစေနိုင်တဲ့အစွမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသေးတယ်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းကို တစ်ပါတ်လျှင် ၂ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်နှာအသားအရေကို ဖြူဝင်းစေခြင်း ၊ တင်းရင်းစေခြင်း ၊ အမဲစက်များကင်းခြင်း ၊
ဝက်ခြံနှင့် အရေးအကြောင်းများဖြစ်ခြင်းတို့မှလည်း ကာကွယ်ပေးနိင်ပါတယ်။
Credit
zawgyi
ရက္ရက္စက္စက္ သိသိသာသာကို အသားျဖဴျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္အစြမ္း
ဒီတစ္ခါေတာ့ ေဈးႀကီးနာမည္ႀကီးတဲ့ အလွကုန္ေတြ သုံးစရာမလိုဘဲ မ်က္ႏွာအသားအေရကို သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းေစႏိုင္မယ့္ ေမွာ္ဆန္ဆန္ အာလူးျပဳတ္နည္းလမ္းအေၾကာင္း မွ်ေဝေပးပါရေစ ။
ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ သင့္မ်က္ႏွာကို ခဏတာသာ ျဖဴဝင္းေစတာမဟုတ္ဘဲ ထာဝရျဖဴေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းလို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါတယ္ပထမဆုံး အာလူးကို ေဆးေၾကာၿပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ ။ ႏူးသြားၿပီဆိုလွ်င္ အခြံခြာၿပီး ေကာင္းစြာ ႀကိတ္ေျခပါ။
ၿပီးေနာက္ အေရာအေႏွာမပါေသာ ဒိန္ခ်ဥ္ အနည္းငယ္ကို ထည့္ေမႊပါ ။ ဒိန္ခ်ဥ္မရွိလွ်င္ ႏြားႏို႔ ထည့္လို႔ ရပါတယ္ ။ ေနာက္ဆုံးတြင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ ၁ဇြန္းႏွင့္ သံပုယိုရည္ ၃စက္ခန႔္ ထပ္ထည့္ေမႊလိုက္ပါ ။
အားလုံးႏွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊၿပီးလွ်င္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚသို႔ သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ ။ နာရီဝက္ခန႔္ၾကာလွ်င္ေတာ့ ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာသန႔္စင္ႏိုင္ပါၿပီ ။ အာလူးျပဳတ္မွာ ဗီတာမင္စီ ႏွင့္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ဓါတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္ ။
ဒါ့အျပင္ ဒိန္ခ်ဥ္ႏွင့္ ပ်ားရည္ကလည္း အသားကို ျဖဴဝင္းေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါေသးတယ္ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းကို တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ျဖဴဝင္းေစျခင္း ၊ တင္းရင္းေစျခင္း ၊ အမဲစက္မ်ားကင္းျခင္း ၊
ဝက္ၿခံႏွင့္ အေရးအေၾကာင္းမ်ားျဖစ္ျခင္းတို႔မွလည္း ကာကြယ္ေပးနိင္ပါတယ္။
Credit
zawgyi
