ေရမပါပဲေဆးေသာက္္တတ္သူမ်ား အတြက္ ျဖစ္လာနိုင္တဲ႔ အႏၲရာယ္္
အႏၲရာယ္ရွိနိုိင္တဲ့ ေရမပါပဲ ေဆးၿမိဳခ်ျခင္း
အလ်င္လိုေနတဲ့အခ်ိိန္ေဆးေသာက္တဲ့အခါ ေဆးကိုိ ေရမပါဘဲ ကၽြန္ုပ္တို႔ ၿမိဳခ်တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ခ်င္တာက သာမန္မဟုတ္ပါဘူး။တကယ္ေတာ့ က်န္ုပ္တို႔က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာသိရွိေစနိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။
အစာႁပြန္ကို အႏၲရာယ္ရွိျခင္း
သင္ ေရမပါဘဲ ေဆးကိုၿမိဳခ်တဲ့အခါ သင္ရဲ့ အစာႁပြန္ကို အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ အစာႁပြန္နားကိုေရာက္စဥ္မွာပဲ ေဆးေတာင့္က သင္ကို လည္ပင္းနင္သလိုျဖစ္ၿပီး မ်က္ရည္စို႔လာနိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
နာက်င္လာျခင္္း
ေဆးေတာင့္က အစာႁပြြန္မွာ က်ိန္းစပ္ျခင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ားျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ရင္ပူျခင္းႏွင့္ ရင္ဘတ္နာျခင္းတို႔ ျဖစ္လာနိုင္ၿပီး ေသြးထြက္ျခင္းေတာင္ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ဒါကေတာ့ သင္ေသာက္တဲ့ေဆးအရြယ္အစားေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။
ႏွွာ့ဗ္ေၾကာမ်ားနာက်င္မွုမရွိျခင္း
အစာႁပြန္တြင္္ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ား နာက်င္မွုမရွိျခင္းမ်ား ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းနာက်င္ဖို႔ဆိုတာခက္ခဲပါတယ္။ေဆးေတာင့္ ဗိုက္ထဲဝင္သြား လာဆိုတာမသိကတည္းက ဒါက ျပႆနာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အစာႁပြန္က ရွုပ္ေထြးတဲ့တစ္ရွုးႏွင့္ ျပဳလုပ္ထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ နာက်င္မွုမ်ားျဖစ္လာတဲ့အခါ ပ်က္စီးနိုင္ပါတယ္။ျပင္းထန္တဲ့ ေရဓာတ္ကုန္ခန္းျခင္းႏွင့္ နာက် င္ေလာက္ေစတဲ့ ေသြးထြက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
အစာႁပြန္မွာ ျပည္တည္နာျဖစ္ျခင္္း
ေရမပါဘဲ ေဆးေတာင့္ၿမိဳိခ်ျခင္းက ပုံမွန္လုပ္ေနက်ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ အစာႁပြန္တြင္ ျပည္တည္နာျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ ဘယ္ေဆးအမ်ိဳးအစားမဆို အစာႁပြန္တြင္ ျပည္တည္ နာျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
အလြယ္တကူ ဝါးစားလိုိ႔ရတဲ့ ဗီတာမင္စီေဆးေတာင့္ေတာင္ ျပႆနာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရႏွင့္ ေဆးေတာင့္ကို ၿမိဳခ်တာ ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ဘာလုပ္သင့္လဲဲ
ေဆးေတာင့္ကို ေရတစ္ခြက္(သို႔) ႏွစ္ခြြက္ႏွင့္ ေသာက္ပါ။ ေရကို ရွစ္ခြက္ထက္နည္းေသာက္မယ္ဆိုရင္ အစာႁပြန္ကို အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ အခြင့္အေရးနည္းပါတယ္။
ေဆးေတာင့္ကို မတ္တပ္ရပ္ၿပီး(သို႔) ထိုိင္ၿပီး ေသာက္ပါ။ လဲေလ်ာင္းေနစဥ္ ဘယ္ေတာ့မွာ ေဆးမေသာက္ပါနဲ႔။
Mingalarbar Morning Health
Unicode
ရေမပါပဲဆေးသောက်တတ်သူများ အတွက် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်
အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ ရေမပါပဲ ဆေးမြိုချခြင်း
အလျင်လိုနေတဲ့အချိန်ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဆေးကို ရေမပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ မြိုချတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ချင်တာက သာမန်မဟုတ်ပါဘူး။တကယ်တော့ ကျန်ုပ်တို့ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာသိရှိစေနိုင်ဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။
အစာပြွန်ကို အန္တရာယ်ရှိခြင်း
သင် ရေမပါဘဲ ဆေးကိုမြိုချတဲ့အခါ သင်ရဲ့ အစာပြွန်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အစာပြွန်နားကိုရောက်စဉ်မှာပဲ ဆေးတောင့်က သင်ကို လည်ပင်းနင်သလိုဖြစ်ပြီး မျက်ရည်စို့လာနိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။
နာကျင်လာခြင်း
ဆေးတောင့်က အစာပြွန်မှာ ကျိန်းစပ်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရင်ပူခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်နာခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး သွေးထွက်ခြင်းတောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါကတော့ သင်သောက်တဲ့ဆေးအရွယ်အစားပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
နှာ့ဗ်ကြောများနာကျင်မှုမရှိခြင်း
အစာပြွန်တွင် နာ့ဗ်ကြောများ နာကျင်မှုမရှိခြင်းများ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချက်ချင်းနာကျင်ဖို့ဆိုတာခက်ခဲပါတယ်။ဆေးတောင့် ဗိုက်ထဲဝင်သွား လာဆိုတာမသိကတည်းက ဒါက ပြဿနာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အစာပြွန်က ရှုပ်ထွေးတဲ့တစ်ရှုးနှင့် ပြုလုပ်ထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် နာကျင်မှုများဖြစ်လာတဲ့အခါ ပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။ပြင်းထန်တဲ့ ရေဓာတ်ကုန်ခန်းခြင်းနှင့် နာကျ င်လောက်စေတဲ့ သွေးထွက်ခြင်းများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
အစာပြွန်မှာ ပြည်တည်နာဖြစ်ခြင်း
ရေမပါဘဲ ဆေးတောင့်မြိုချခြင်းက ပုံမှန်လုပ်နေကျဖြစ်တယ်ဆိုရင် အစာပြွန်တွင် ပြည်တည်နာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားမဆို အစာပြွန်တွင် ပြည်တည် နာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
အလွယ်တကူ ဝါးစားလို့ရတဲ့ ဗီတာမင်စီဆေးတောင့်တောင် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေနှင့် ဆေးတောင့်ကို မြိုချတာ ပိုပြီးကောင်းမွန်ပါတယ်။
ဘာလုပ်သင့်လဲ
ဆေးတောင့်ကို ရေတစ်ခွက်(သို့) နှစ်ခွက်နှင့် သောက်ပါ။ ရေကို ရှစ်ခွက်ထက်နည်းသောက်မယ်ဆိုရင် အစာပြွန်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ အခွင့်အရေးနည်းပါတယ်။
ဆေးတောင့်ကို မတ်တပ်ရပ်ပြီး(သို့) ထိုင်ပြီး သောက်ပါ။ လဲလျောင်းနေစဉ် ဘယ်တော့မှာ ဆေးမသောက်ပါနဲ့။
Mingalarbar Morning Health
