Unicode
အာ႐ုံေၾကာအားနည္းေနတဲ့လကၡဏာ (၇) မ်ိဳး
ေနေကာင္းလားေမးရင္ေနကေတာ့ေကာင္းပါတယ္။ ဟိုနားက တခုခုျဖစ္လိုက္၊ ဒီနားကတမ်ိဳးျဖစ္လိုက္နဲ႔ ဘာေရာဂါအမ်ိဳးအမည္တပ္ရမွန္းမသိေအာင္ အူေၾကာင္ေၾကာင္ျဖစ္ရပါတယ္။
ေနမေကာင္းျဖစ္တာလည္းမဟုတ္၊ ဆရာဝန္သြားျပရင္ေတာင္ေျပာျပရခက္တဲ့ လကၡဏာအစုံေတြ ကိုယ့္မွာရွိေနတာမ်ိဳ..း။
လူ႔ခႏၶါကိုယ္ရဲ႕အာ႐ုံေၾကာစနစ္ဟာ တကိုယ္လုံးကိုျဖန႔္ၾကက္ထားတာမို႔ အရမ္းကိုအေရးပါပါတယ္။
သူ႔ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကလည္း လႈပ္ရွားမႈကအစ ဦးေႏွာက္ဉာဏ္ရည္ေတြအထိကို သက္ေရာက္မႈႀကီးမားတာမို႔ အာ႐ုံေၾကာစနစ္က်န္းမာေနဖို႔ လိုပါတယ္။
အာ႐ုံေၾကာအားနည္းေနၿပီဆို လူက တကယ္ကိုေပါက္ကရေတြျဖစ္ၿပီး အလုပ္လုပ္နိင္စြမ္းေတြထိခိုက္ပါလိမ့္မယ္။
အာ႐ုံေၾကာအားနည္းရင္ဘယ္လိုလကၡဏာေတြျဖစ္လာတတ္လဲ
ထုံက်ဥ္တာ
ေျခေတြ၊လက္ေတြ ထုံက်ဥ္တာျဖစ္ဖူးတယ္မလား။ ရာသီဥတုေအးလို႔လည္းမဟုတ္ပါဘဲ မၾကာခဏ ထုံက်ဥ္တာေနရခက္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ B12 အားနည္းျခင္းက အာ႐ုံေၾကာေတြကိုဖုံးအုပ္ေပးထားတဲ့ အကာအကြယ္အလႊာကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။
Crohn’sေရာဂါ သို႔မဟုတ္ တျခားအူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္း ဗီတာမင္စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ပိုခ်မ္းတတ္တာ
အရင္ကဆို မႈေလာက္မွာမဟုတ္တဲ့ အေအးဓါတ္ေလာက္ကို အခုမွအရမ္းခ်မ္းတတ္ေနတာမ်ိဳး။ နည္းနည္းေအးတာနဲ႔ ကိုယ္က ခိုက္ခိုက္တုန္ေနတာမ်ိဳး ခံစားရတယ္ဆိုေသြးအားနည္းေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းထဲမွာ B12 ဓါတ္မလုံေလာက္လို႔ေသြးနီဥေတြ နည္းတာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆို ေျခဖ်ား၊ လက္ဖ်ားေတြေအးစက္ၿပီး တဆတ္ဆတ္တုန္ၿပီး ခ်မ္းတတ္တာေပါ့။
ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ကေမာက္ကမျဖစ္တာ
စိတ္ဓါတ္က်တာ၊ အာ႐ုံရႈပ္ေထြးတာ ၊ေမ့တတ္လာတာ၊ အာ႐ုံစူးစိုက္မရတာေတြကB12 အားနည္းရာကေန ျဖစ္လာတဲ့လကၡဏာေတြပါ။
အားနည္းတာ
လူကအားနည္းသလိုျဖစ္ေနတယ္၊ ႂကြက္သားေတြအားမရွိဘူး၊ ပင္ပန္းႏုံးခ်ိေနမယ္၊ေခါင္းမူးတယ္ဆိုရင္ အာ႐ုံေၾကာအားနည္းတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလကၡဏာေတြ ပိုဆိုးလာတယ္၊ ၾကာလာတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ျပၿပီး အားေဆးေသာက္သင့္ေသာက္ရပါမယ္။
ႏွလုံးခုန္ျမန္တာ
ႏွလုံးခုန္ျမန္တာလည္း အာ႐ုံေၾကာအားနည္းတဲ့လကၡဏာထဲမွာပါဝင္ပါတယ္။ ၾကက္သား၊ ၾကက္ဥ၊ ငါး တို႔ကေန ဗီတာမင္B12 ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
B12 ခ်ိဳ႕တဲ့တယ္ဆိုရင္ေသြးအားနည္းျခင္း၊ စိတ္အတက္အက်ျမန္ျခင္း၊ အာ႐ုံေၾကာထိခိုက္ျခင္းနဲ႔တျခားျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါေတြျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
ပါးစပ္အနာ
သြားဖုံး သို႔မဟုတ္ လွ်ာမွာ အနာေလးေတြျဖစ္လာတယ္ဆိုရင္B12 အားနည္းတာ၊ေသြးအားနည္းျခင္း သို႔မဟုတ္ တျခားေရာဂါအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။
ဗိုက္ျပႆနာ
ခံတြင္းပ်က္တာ၊ အရမ္းပိန္သြားတာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ စတဲ့ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းျပႆနာေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ထဲမွာ B12 ပမာဏခ်ိဳ႕တဲ့လြန္းရင္ ဆရာဝန္ျပၿပီး အားေဆထိုးသင့္ထိုးရပါမည္။
စာဖတ္သူအေပါင္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ စာဖတ္သူပရိတ္သတ္ႀကီး သေဘာက်ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ (Share)မွ်ေဝေပးခဲ့ၾကဖို႔ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။
Credit
>>><<<
Zawgyi
အာ႐ုံေၾကာအားနည္းေနတဲ့လကၡဏာ (၇) မ်ိဳး
ေနေကာင္းလားေမးရင္ေနကေတာ့ေကာင္းပါတယ္။ ဟိုနားက တခုခုျဖစ္လိုက္၊ ဒီနားကတမ်ိဳးျဖစ္လိုက္နဲ႕ ဘာေရာဂါအမ်ိဳးအမည္တပ္ရမွန္းမသိေအာင္ အူေၾကာင္ေၾကာင္ျဖစ္ရပါတယ္။
ေနမေကာင္းျဖစ္တာလည္းမဟုတ္၊ ဆရာဝန္သြားျပရင္ေတာင္ေျပာျပရခက္တဲ့ လကၡဏာအစုံေတြ ကိုယ့္မွာရွိေနတာမ်ိဳး။
လူ႕ခႏၶါကိုယ္ရဲ႕အာ႐ုံေၾကာစနစ္ဟာ တကိုယ္လုံးကိုျဖန႔္ၾကက္ထားတာမို႔ အရမ္းကိုအေရးပါပါတယ္။
သူ႕ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကလည္း လႈပ္ရွားမႈကအစ ဦးေႏွာက္ဉာဏ္ရည္ေတြအထိကို သက္ေရာက္မႈႀကီးမားတာမို႔ အာ႐ုံေၾကာစနစ္က်န္းမာေနဖို႔ လိုပါတယ္။
အာ႐ုံေၾကာအားနည္းေနၿပီဆို လူက တကယ္ကိုေပါက္ကရေတြျဖစ္ၿပီး အလုပ္လုပ္နိင္စြမ္းေတြထိခိုက္ပါလိမ့္မယ္။
အာ႐ုံေၾကာအားနည္းရင္ဘယ္လိုလကၡဏာေတြျဖစ္လာတတ္လဲ
ထုံက်ဥ္တာ
ေျခေတြ၊လက္ေတြ ထုံက်ဥ္တာျဖစ္ဖူးတယ္မလား။ ရာသီဥတုေအးလို႔လည္းမဟုတ္ပါဘဲ မၾကာခဏ ထုံက်ဥ္တာေနရခက္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ B12 အားနည္းျခင္းက အာ႐ုံေၾကာေတြကိုဖုံးအုပ္ေပးထားတဲ့ အကာအကြယ္အလႊာကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။
Crohn’sေရာဂါ သို႔မဟုတ္ တျခားအူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္း ဗီတာမင္စုပ္ယူနိုင္စြမ္းကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
ပိုခ်မ္းတတ္တာ
အရင္ကဆို မႈေလာက္မွာမဟုတ္တဲ့ အေအးဓါတ္ေလာက္ကို အခုမွအရမ္းခ်မ္းတတ္ေနတာမ်ိဳး။ နည္းနည္းေအးတာနဲ႕ ကိုယ္က ခိုက္ခိုက္တုန္ေနတာမ်ိဳး ခံစားရတယ္ဆိုေသြးအားနည္းေနတာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းထဲမွာ B12 ဓါတ္မလုံေလာက္လို႔ေသြးနီဥေတြ နည္းတာျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါဆို ေျခဖ်ား၊ လက္ဖ်ားေတြေအးစက္ၿပီး တဆတ္ဆတ္တုန္ၿပီး ခ်မ္းတတ္တာေပါ့။
ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ကေမာက္ကမျဖစ္တာ
စိတ္ဓါတ္က်တာ၊ အာ႐ုံရႈပ္ေထြးတာ ၊ေမ့တတ္လာတာ၊ အာ႐ုံစူးစိုက္မရတာေတြကB12 အားနည္းရာကေန ျဖစ္လာတဲ့လကၡဏာေတြပါ။
အားနည္းတာ
လူကအားနည္းသလိုျဖစ္ေနတယ္၊ ႂကြက္သားေတြအားမရွိဘူး ၊ ပင္ပန္းႏုံးခ်ိေနမယ္၊ေခါင္းမူးတယ္ဆိုရင္ အာ႐ုံေၾကာအားနည္းတာျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ဒီလကၡဏာေတြ ပိုဆိုးလာတယ္၊ ၾကာလာတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ျပၿပီး အားေဆးေသာက္သင့္ေသာက္ရပါမယ္။
ႏွလုံးခုန္ျမန္တာ
ႏွလုံးခုန္ျမန္တာလည္း အာ႐ုံေၾကာအားနည္းတဲ့လကၡဏာထဲမွာပါဝင္ပါတယ္။ ၾကက္သား၊ ၾကက္ဥ၊ ငါး တို႔ကေန ဗီတာမင္B12 ရရွိနိုင္ပါတယ္။
B12 ခ်ိဳ႕တဲ့တယ္ဆိုရင္ေသြးအားနည္းျခင္း၊ စိတ္အတက္အက်ျမန္ျခင္း၊ အာ႐ုံေၾကာထိခိုက္ျခင္းနဲ႕တျခားျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါေတြျဖစ္လာေစနိုင္ပါတယ္။
ပါးစပ္အနာ
သြားဖုံး သို႔မဟုတ္ လွ်ာမွာ အနာေလးေတြျဖစ္လာတယ္ဆိုရင္B12 အားနည္းတာ၊ေသြးအားနည္းျခင္း သို႔မဟုတ္ တျခားေရာဂါအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ျဖစ္ေနနိုင္ပါတယ္။
ဗိုက္ျပႆနာ
ခံတြင္းပ်က္တာ၊ အရမ္းပိန္သြားတာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ စတဲ့ အစာအိမ္နဲ႕အူလမ္းေၾကာင္းျပႆနာေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္ ။ ကိုယ္ထဲမွာ B12 ပမာဏခ်ိဳ႕တဲ့လြန္းရင္ ဆရာဝန္ျပၿပီး အားေဆထိုးသင့္ထိုးရပါမည္။
စာဖတ္သူအေပါင္းကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ စာဖတ္သူပရိတ္သတ္ႀကီး သေဘာက်ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ (Share)မွ်ေဝေပးခဲ့ၾကဖို႔ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။
Credit
