ဂ်ပန္လူမ်ိဳးအမ်ားစုဟာ အျခားလူမ်ိဳးေတြထက္ ပိုၿပီး ႏုပ်ိဳျခင္းကို ပိုင္ဆိုင္ၾကပါတယ္။
သူတို႔ရဲ႕ ေမြးရာပါ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္လို႔ ဆိုေပမဲ့ တကယ္တမ္းေတာ့ ႏုပ်ိဳျခင္းကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္တဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေတြေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
အစိမ္းေရာင္ လက္ဖက္ရည္
အစိမ္းေရာင္လက္ဖက္ရည္ဟာ အေရးျပားေစာင့္ေရွာက္မႈကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္သလို မ်က္ႏွာေပၚမွာျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အိုမင္းျခင္း လကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက လူမ်ိဳးအမ်ားစုဟာ အစိမ္းေရာင္ လက္ဖက္ရည္ကို အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ အမွ် အေဖ်ာ္ယမ ကာ တစ္ခုလို မွီဝဲတတ္ၾကပါတယ္။
သူဟာ ေဆးဝါးတစ္ခုထက္မက အသုံးဝင္ၿပီး ကင္ဆာအႏၲရာယ္ကလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရ ထိခိုက္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြ လိုင္းေတြ စတဲ့ အိုမင္းျခင္း လကၡဏာေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ အစိမ္းေရာင္လက္ဖက္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးေပးပါက သင့္အသက္ရဲ႕ ထက္ဝက္မက ႏုပ်ိဳမႈကို ျပန္လည္ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ပင္လယ္ေရညႇိ
ပင္လယ္ေရညႇိကေတာ့ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ အဓိက အစားအစာအျဖစ္ စားသုံးေလ့ရွိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူ႔မွာ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ အသားအေရအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္လို႔ပါပဲ။
ပင္လယ္ေရညႇိမွာ ကယ္လစီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္၊ ဗီတာမင္ K နဲ႔ ေဖာလစ္ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားအေရ ပ်က္စီးဆုံးရႈံးမႈကို ကာကြယ္ေပးၿပီး အသားအေရ ေရာင္ရမ္းျခင္း နီျမန္းျခင္းတို႔ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ အေရျပားကို ျပန္လည္ႏုပ်ိဳေစႏိုင္တဲ့ အာနိႆင္မ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီးခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း ထိန္းညႇိရန္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း
မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ႂကြက္သားေတြကိုလည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေဆးပါတယ္။
spa တို႔ အလွျပင္ဆိုင္တို႔မွာ သြားေရာက္ႏွိပ္နယ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ သင္ကိုယ္တိုင္ အိမ္မွာေနရင္း ႏွိပ္နယ္ႏိုင္ပါတယ္။
မ်က္ႏွာျပင္ကို ႏွိပ္နယ္ဖို႔အတြက္ multi-angle rollers ေလးေတြ စတိုးဆိုင္ ဒါမွမဟုတ္ အြန္လိုင္းမွာ ရွာဝယ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ကိုယ္တိုင္ႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒီဇိုင္းမ်ိဳးစုံ/ ပုံစံမ်ိဳးစုံ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့အတြက္ သင့္မ်က္ႏွာေကာက္ေၾကာင္းနဲ႔ အဆင္ေျပမဲ့ rollers မ်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္ဝယ္ယူဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။
ထိုကဲ့သို႔ ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ သင့္ကို ျပန္လည္ႏုပ်ိဳလာေစဖို႔ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာ ေသခ်ပါတယ္။
သဘာဝ ပစၥည္မ်ားျဖင့္ သန႔္စင္ပါ။
ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ တက္ႏိုင္သမွ် သူတို႔အသားအေရအတြက္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြကိုပဲ ပိုမို အသုံးျပဳေလ့ရွိပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာသန႔္စင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဓာတုပစၥည္းပါဝင္တဲ့ ထုတ္ကုန္မ်ိဳးကို အသုံးျပဳေလ့မရွိပါဘူး။
ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အဆိုပါ ဓာတုထုတ္ကုန္ေတြဟာ အသားအေရနဲ႔ မတည့္တဲ့အခါ ပိုၿပီး အသားအေရကိုပ်က္စီးၾကမ္းတမ္းေစတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
မ်ားေသာအားျဖင့္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆီ၊ အသီးအႏွံတို႔နဲ႔ပဲ မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ သန႔္ရွင္းေလ့ရွိၾကပါတယ္။
ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အသားအေရကို ေဆးေၾကာသန႔္စင္တတ္ပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရဆို အသားအေရနဲ႔ တစ္ေန႔တာ ထိေတြ႕မႈေပၚ မူတည္ၿပီး သဘာဝသီးႏွံေတြကိုသာ ပိုမို အသုံးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။
ဆန္ေဆးရည္
အိမ္တြင္းအလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္တဲ့ ဆန္ေဆးရည္ဟာ သင့္အသားအေရကို ပိုမိုေခ်ာ့ေမြ႕ဖို႔ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
မနက္ဖက္ ထမင္းခ်က္တိုင္း ဆန္ေဆးတဲ့အခါ ဒုတိယသြန္မဲ့ ရည္ကို ခံထားၿပီး သင့္မ်က္ႏွာကို ထိုရည္ျဖစ္သစ္ေပးပါ။ဆန္ေဆးရည္ဟာ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသားအေရလိုပဲ ႏူးညံ့မႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
ဆန္ေဆးေရျဖင့္ မ်က္ႏွာသန႔္စင္တဲ့အခါ ၅မိနစ္ေလာက္ ၾကာေအာင္ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လုံး ႏွံ႔ႏွံ႔စပ္စပ္ သစ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ၿပီးလွ်င္ မိနစ္ ၂၀ခန႔္ ထားၿပီးမွ သင့္မ်က္ႏွာကို ေရျဖင့္ ထပ္မံ ေဆးေၾကာသန႔္စင္ေပးလိုက္ပါ။ ပုံမွန္ အသုံးျပဳရင္းထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္မ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္
