ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို ယခုနည်းနှင့် အဆင်ပြေခဲ့လို့ပါ
သွေးပေါင်ချိန်180/100လောက်ပုံမှန်ရှိနေတတ်တဲ့ လူနာရှင်တယောက်အံဘြဖွယ် 120/80mmHg လောက်သွေးတိုးကျဆေး မသောက်ပဲပုံမှန်ဖြစ်သွားတာ တွေ့ရတဲ့တိုင်းရင်းဆေးနည်းကောင်းလေးပါခင်ဗျာ။
Onlineပေါ်ကတွေ့တာကို အကုန်အကျ မများ ကိုယ်အနီးအနားမှာ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေမို့ လက်တွေ့လုပ်ကာ စမ်းသောက်ကြည့်လိုက်တာ အတော်ထူးခြားစွာဆေးအမြဲထိုး စားနေရတဲ့ဘဝကလွတ်သွားသူ
လူနာတယောက်ရဲ့ ကိုယ်တွေ့နည်းလမ်းကောင်းလေးမို့ ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေများလဲ အသုံးပြု့လိုကပြု့နိုင်အောင် ဇိဝိတဒါန ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
မနေညနေကတင်ထားပြီးသား အားမရသေးလို့ လက်တွေ့ဖော်စပ်ပုံအဆင့်ဆင့်နဲ့ပြန်လည်မျှဝေပေးပါတယ်။
သွေးတိုးဆိုတာသွေးအေး လူသတ်သမားပါဖွံ့ဖြိုးမှု့ နိမ့်ကြတဲ့ တိုင်းပြည်တွေ အစားအသောက်ဆေးဝါး အသီးအနှံ့တွေ နေထိုင်မှု့စနစ်တွေ အကာအကွယ်မဲ့ စံသတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့မထိမ်းချုပ်နိုင်သေးတဲ့တိုင်းပြည်မှာ လူ၁ဝဝမှာအနည်း ၅ဝကျော်အထက် ဖြစ်နေတဲ့ရောဂါပါ။
ဝင်တွင်းရောဂါ ကလီစာတွေချို့ယွင်းမှု့ အလိုက်တယောက်နဲ့ တယောက်သွေးတိုးရတဲ့ အကြောင်းအရင်းအနေအထား မတူညီနိုင်တော့ ကျိန်သေလူတိုင်းပျောက်မယ်လိုတော့ မဆိုလိုပါ။
ပျောက်သူတကယ်ရှိ တကယ်တွေ့တဲ့ လက်တွေ့နည်းလေးမို့ပါ ယုံကြည်ပါက ဖော်စပ်အသုံးပြု့နိုင်ပါတယ်။အားလုံးကျန်မာချမ်းသားကြပါစေ။
ပါဝင်ဖော်စပ်ပုံ
ဒန်သလွန်အမြစ် အခေါက်၂ဆခန့် ၊ဆင်တုန်မနွယ်ပင် ၁ဆကျော် ၊ထန်းလျှက် ချွတ်ဆေးမပါသဘာဝအတိုင်းဆိုပိုကောင်း ၁ဝသား နဲ့ဆန်ဆေးရည်အသန့်သင့်တင်စွာရေသန့်ဗူးသိုးမဟုတ် သင့်တင့်ရာလေလုံးမဲ့ဗူးထဲရောစပ်ကာ (၃)ညအိပ်ခန့်စိမ်ထားပြီးပါ။
သွေးတိုးပြင်းထန်ပါက မနက်လဖက်ရည်ပန်ကန်အကြမ်းတလုံး ညတလုံးတနေ့၂ကြိမ်သုံးရက်ခန့်သောက်ပြီး နောက်နေတွေ၌ပုံမှန် ညအိပ်ယာဝင် လက်ဖက်ရည်ပုဂံတလုံးခန့် ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အိပ်ကောင်း စားဝင် ဆီး ဝမ်း လေမှန် အကြောတက် ထိုင်မှိုင်း သွေးတိုးခြင်းမှ ကင်းဝေကြပါစေ။
မိမိအားကိုတဲ့ဆရာနဲ့ မသောက်ခင်သောက်ပြီးတပတ်ခန့် အကွာမှာသွေးပေါင်းချိန် စစ်ဆေးကာ ကိုယ်အတွက် အဆင်ပြေမပြေချိန်ဆ သုံးဆောင်ကြပါခင်ဗျာ။ အားလုံးကျန်မာချမ်းသာကြပါစေ….။
ဖိုးအေး
(လေးစားမှုဖြင့် ခရက်ဒစ်)
ခဏခဏတိုးေနတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါကို ယခုနည္းႏွင့္ အဆင္ေျပခဲ့လို႔ပါ။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္180/100ေလာက္ပုံမွန္ရွိေနတတ္တဲ႕ လူနာရွင္တေယာက္အံျဘဖြယ္ 120/80mmHg ေလာက္ေသြးတိုးက်ေဆး မေသာက္ပဲပုံမွန္ျဖစ္သြားတာ ေတြ႕ရတဲ႕တိုင္းရင္းေဆးနည္းေကာင္းေလးပါခင္ဗ်ာ။
Onlineေပၚကေတြ႕တာကို အကုန္အက် မမ်ား ကိုယ္အနီးအနားမွာ အလြယ္တကူရနိဳင္တဲ႕ ပစၥည္းေလးေတြမို႕ လက္ေတြ႕လုပ္ကာ စမ္းေသာက္ျကည့္လိုက္တာ အေတာ္ထူးျခားစြာေဆးအျမဲထိုး စားေနရတဲ႕ဘဝကလြတ္သြားသူ
လူနာတေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ေတြ႕နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႕ ကိုယ့္ရဲ႕မိတ္ေဆြမ်ားလဲ အသုံးျပဳ႕လိုကျပဳ႕နိဳင္ေအာင္ ဇိဝိတဒါန ျပန္လည္မ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
မေနညေနကတင္ထားျပီးသား အားမရေသးလို႕ လက္ေတြ႕ေဖာ္စပ္ပုံအဆင့္ဆင့္နဲ႕ျပန္လည္မ်ွေဝေပးပါတယ္။
ေသြးတိုးဆိုတာေသြးေအး လူသတ္သမားပါဖြံ႕ျဖိဳးမွဳ႕ နိမ့္ျကတဲ႕ တိုင္းျပည္ေတြ အစားအေသာက္ေဆးဝါး အသီးအႏွံ႕ေတြ ေနထိုင္မွဳ႕စနစ္ေတြ အကာအကြယ္မဲ႕ စံသတ္မွတ္ခ်က္ေတြနဲ..႕မထိမ္းခ်ဳပ္နိဳင္ေသးတဲ႕တိုင္းျပည္မွာ လူ၁၀၀မွာအနည္း ၅၀ေက်ာ္အထက္ ျဖစ္ေနတဲ႕ေရာဂါပါ။
ဝင္တြင္းေရာဂါ ကလီစာေတြခ်ိဳ႕ယြင္းမွဳ႕ အလိုက္တေယာက္နဲ႕ တေယာက္ေသြးတိုးရတဲ႕ အေျကာင္းအရင္းအေနအထား မတူညီနိဳင္ေတာ့ က်ိန္ေသလူတိုင္းေပ်ာက္မယ္လိုေတာ့ မဆိုလိုပါ။
ေပ်ာက္သူတကယ္ရွိ တကယ္ေတြ႕တဲ႕ လက္ေတြ႕နည္းေလးမို႕ပါ ယုံျကည္ပါက ေဖာ္စပ္အသုံးျပဳ႕နိဳင္ပါတယ္။အားလုံးက်န္မာခ်မ္းသားျကပါေစ။
ပါဝင္ေဖာ္စပ္ပုံ
ဒန္သလြန္အျမစ္ အေခါက္၂ဆခန္႕ ၊ဆင္တုန္မႏြယ္ပင္ ၁ဆေက်ာ္ ၊ထန္းလ်ွက္ ခြ်တ္ေဆးမပါသဘာဝအတိုင္းဆိုပိုေကာင္း ၁၀သား နဲ႕ဆန္ေဆးရည္အသန္႕သင့္တင္စြာေရသန္႕ဗူးသိုးမဟုတ္ သင့္တင့္ရာေလလုံးမဲ႕ဗူးထဲေရာစပ္ကာ (၃)ညအိပ္ခန္႕စိမ္ထားျပီးပါ။
ေသြးတိုးျပင္းထန္ပါက မနက္လဖက္ရည္ပန္ကန္အျကမ္းတလုံး ညတလုံးတေန႕၂ျကိမ္သုံးရက္ခန္႕ေသာက္ျပီး ေနာက္ေနေတြ၌ပုံမွန္ ညအိပ္ယာဝင္ လက္ဖက္ရည္ပုဂံတလုံးခန္႕ ပုံမွန္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္.. အိပ္ေကာင္း စားဝင္ ဆီး ဝမ္း ေလမွန္ အေျကာတက္ ထိုင္မိွဳင္း ေသြးတိုးျခင္းမွ ကင္းေဝျကပါေစ။
မိမိအားကိုတဲ႕ဆရာနဲ႕ မေသာက္ခင္ေသာက္ျပီးတပတ္ခန္႕ အကြာမွာေသြးေပါင္းခ်ိန္ စစ္ေဆးကာ ကိုယ္အတြက္ အဆင္ေျပမေျပခ်ိန္ဆ သုံးေဆာင္ျကပါခင္ဗ်ာ။ အားလုံးက်န္မာခ်မ္းသာျကပါေစ…။
ဖိုးေအး
(ေလးစားမႈျဖင့္ ခရက္ဒစ္)
