Knowledge

ညအိပ်မပျော်လျှင်..ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on ညအိပ်မပျော်လျှင်..ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ

ညအိပ်မပျော်လျှင်..

၁. ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါ ။

အိပ်စက်ခြင်းတွက် အထူးကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည်။

၂. နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုးအဆစ်သန်မာသည့်အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပါသည် ။

၃. ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းအုံးအောက်၃တက်ထားအိပ်ပါ ။ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည် ။

၄. ကြက်သွန်နီထက်ခြက်ခွဲပြီး ညအိပ်ခါနီး ခြေဖဝါး အလည်တည့်တည့်ကပ်အိပ်ပါ ..။ တစ်ကိုယ်လုံးမှ အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်..။

အအေးမိနာစေးသူ ကလေး လူကြီးမရွေး လုပ်ပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါမည် ။

၅. ရေနွေးထဲကို ပူတီနာ(ပူစီနံ) အရွက် ၅ရွက် ၆ရွက်ကိုထည့်ပြီး ခပ်နွေးနွေးလေးအနေအထားရောက်ရင်သောက်ပြီး အိပ်ယာထဲဝင်လိုက်ပါတဲ့။ ခဏနေရင် အိပ်ပျော်သွားလိုက်မယ်တဲ့..။

Credit

===============

ညအိပ္မေပ်ာ္လွ်င္

၁. ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး မွည့္စားပါ။

အိပ္စက္ျခင္းတြက္ အထူးေကာင္းမြန္းၿပီး အားရွိသည္။

၂. ႏြားႏို႔ေသာက္ျခင္းက အ႐ိုးအဆစ္သန္မာသည့္အျပင္ အိပ္စက္ျခင္းကို ျမန္ဆန္ေစပါသည္ ။

၃. ၾကက္သြန္ျဖဴေခါင္းအုံးေအာက္၃တက္ထားအိပ္ပါ ။ဦးေႏွာက္မွ.. အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အိပ္စက္မႈကို ျမန္ဆန္ေစသည္ ။

၄. ၾကက္သြန္နီထက္ျခက္ခြဲၿပီး ညအိပ္ခါနီး ေျခဖဝါး အလည္တည့္တည့္ကပ္အိပ္ပါ ။ တစ္ကိုယ္လုံးမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။

အေအးမိနာေစးသူ ကေလး လူႀကီးမေ႐ြး လုပ္ေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါမည္ ။

၅. ေရေႏြးထဲကို ပူတီနာ(ပူစီနံ) အ႐ြက္ ၅႐ြက္ ၆႐ြက္ကိုထည့္ၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးေလးအေနအထားေရာက္ရင္ေသာက္ၿပီး၊ အိပ္ယာထဲဝင္လိုက္ပါတဲ့။ ခဏေနရင္ အိပ္ေပ်ာ္သြားလိုက္မယ္တဲ့..။

Credit

Post Views: 178
Achawlaymyar

Related Articles

Knowledge

(၃) ရက်တည်းနဲ့ ကျယ်နေတဲ့ချွေးပေါက်တွေ အကုန်ကျဉ်းအောင်လုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းလေး

Posted on Author Achawlaymyar

(၃) ရက္တည္းနဲ႔ က်ယ္ေနတဲ့ေခြၽးေပါက္ေတြ အကုန္က်ဥ္းေအာင္လုပ္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေလး။(၃) ရက္ေလးပဲ လုပ္ရမွာဆိုေတာ့ လုပ္ေပ်ာ္တာေပါ့။ ေခြၽးေပါက္ေတြဆိုတာကလည္း ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ Skin care သုံးသုံး မူလအသားအေရအတိုင္း ျပန္ပိတ္သြားတယ္ဆိုတာက ရွားပါတယ္။ လြယ္လည္းမလြယ္ပါဘူး။ ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ႏိုင္မွာ၊ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာေအာင္ Skin care အဆင့္အဆင့္ကို ႏိုင္ႏိုင္လုပ္ႏိုင္မွ ရလဒ္ေကာင္းေလး ရတာပါ။ ဆိုေတာ့ (၃) ရက္တည္းနဲ႔ ေခြၽးေပါက္အကုန္က်ဥ္းေအာင္လုပ္ႏိုင္မယ့္ အလြယ္ကူဆုံးနည္းလမ္းေလးက ဘယ္နည္းလမ္းျဖစ္မလဲဆိုတာ ရွာေဖြလိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္။ ၁။ ၾကက္ဥအကာနဲ႔ သံပရာသီး” ၾကက္ဥအကာနဲ႔ သံပရာရည္ကို သမေအာင္ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ (၁၅-၂၀) ေလာက္တင္ေပးထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ဒီနည္လမ္းေလးက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေခြၽးေပါက္က်ယ္တာနဲ႔ အဆီျပန္တာေတြကိုပါ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါရည္” ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေစႏိုင္တဲ့ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါက ေခြၽးေပါက္ေလးေတြက်ဥ္းသြားေအာင္လည္း ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ […]

Knowledge

ဖတ်လို့ပြီးသွားမှာ နှမြောရလောက်အောင်ကောင်းတဲ့ ဆရာကြီး လယ်တွင်းသားစောချစ်ရဲ့…

Posted on Author Achawlaymyar

ဖတ်လို့ပြီးသွားမှာ နှမြောရလောက်အောင်ကောင်းတဲ့ ဆရာကြီး လယ်တွင်းသားစောချစ်ရဲ့ပိုစ့်စာမူဖြစ်ပါတယ်။ ဖတ်စေချင်လို့ကော်ပီယူလာတာ စစ်သားတွေ ငိုသတဲ့ လယ်တွင်းသား စောချစ် ၁၉၄၇ ခုနှစ် ဇူလိုင်လ ၁၉ ရက် နေ့ခင်းပိုင်းတွင် ရွာလယ်ပိုင်းမှ လှရွှေ ကျွန်တော်တို့အိမ်ရှေ့မှ ညောင်ပင်ကြီးအောက်ရောက်လာသည်။ ” ဟေ့ကောင်တွေ… ရွာလယ်တိုက်ပျက်ကြီး ထဲမှာနေတဲ့စစ်သားတွေ…ငိုနေကြတယ်ကွ…” သတင်းထူး၊ သတင်းဦးကို အမောတကော ပြေးလာပြောခြင်း ဖြစ’ဘာဖြစ်လို့ငိုတာလဲကွ…”တအံံ့တသြ မေးမိကြသောစကား..။ ” မသိဘူးကွ…၊ တချို့က တိုက်နံရံခေါင်းနဲ့ ဆောင့်ပြီး ငိုတာကွ…။ တချို့ကတော့ တိုက်နံရံ ကို လက်သီးနဲ့ထိုးပြီး ငိုတာကွ…””လာကွာ… သွားကြည့်ရအောင်…” လှရွှေပြောသည်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာမို့ကျွန်တော်တို့သွားကြည့်ကြသည်။ ဟုတ်ပါ သည်။ တိုက်ပျက်ကြီးထဲမှာ စခန်းချနေကြသော စစ်သားတိုင်း ငိုနေကြသည်။ မငိုသူတစ်ယောက် မျှမရှိ။ ဘာကြောင့်ငိုသည်ကို ဘယ်သူမျှမသိ။ ဘယ်သူ့မှလည်းမေး၍မရ ကျွန်တော်အိမ်ပြန် […]

Knowledge

လာဘ်တိတ်နေရင် ဒီဂါထာ ကို နံနက်၊ ညစဉ် အမြဲရွတ်ဖတ်ပါအိမ်တံခါး ခေါက်ပြီးလာပေးလိမ့်မယ်

Posted on Author Achawlaymyar

လာဘ်တိတ်နေရင် ဒီဂါထာ ကို နံနက်၊ ညစဉ် အမြဲရွတ်ဖတ်ပါအိမ်တံခါး ခေါက်ပြီးလာပေးလိမ့်မယ် ကြာကာသပတေးနေ့မနက် 10:45 မှာဆားရည်နဲ့ခေါင်းလောင်းရေချိုးလိုက်ပါ ။ ဆားရည်ရေတစ်ဂါလံကိုဆားဇွန်းကြီး၃ဇွန်းထည့်ပါခေါင်းလောင်းမချိုးခင်ရွတ် ရမည့်ဂါထာက ဥုမ်သနသနသန အပေါင်းထောင်သောင်း ကြေစရာကြေလို့ ၃၇ခေါက်ရွတ်ပြီးရေ ကိုလက်နဲ့မွှေပြီးမှချိုးပါ ။ မနက်10:45 မအားသူများကတော့ ညနေ4:30နဲ့ 730အတွင်းလုပ်လို့ရပါသည်အားလုံးကံကောင်းလာဘ်ပွင့်ကြပါ စေ။ ရွတ်ရမည့် ဂါထာ ဥုမ် သန သန သန အ ပေါင်း ထောင်သောင်း ကြေစရာကြေ ။ ။ #ခရက္ဒစ္မူရင္းေရးသားသူ လာဘ္တိတ္ေနရင္ ဒီဂါထာ ကို နံနက္၊ ညစဥ္ အၿမဲ႐ြတ္ဖတ္ပါအိမ္တံခါး ေခါက္ၿပီးလာေပးလိမ့္မယ္ ၾကာကာသပေတးေန႔မနက္ 10:45 မွာဆားရည္နဲ႔ေခါင္းေလာင္းေရခ်ိဳးလိုက္ပါ ။ ဆားရည္ေရတစ္ဂါလံကိုဆားဇြန္းႀကီး၃ဇြန္းထည့္ပါေခါင္းေလာင္းမခ်ိဳးခင္႐ြတ္ ရမည့္ဂါထာက ဥဳမ္သနသနသန အေပါင္းေထာင္ေသာင္း ေၾကစရာေၾကလို႔ ၃၇ေခါက္႐ြတ္ၿပီးေရ ကိုလက္နဲ႔ေမႊၿပီးမွခ်ိဳးပါ […]