Health Care

မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ ၊ အမာ႐ြတ္ေတြ ရွိေနလွ်င္

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ ၊ အမာ႐ြတ္ေတြ ရွိေနလွ်င္

မဂၤလာ ပါေနာ္ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္း စက္ေတြ၊ အမာ႐ြတ္ေတြ ကင္းစင္ၿပီး အသားအေရကို စိုေျပ လာေစ မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြ ကို ဒီတခါ မွ်ေဝေပး သြားမွာျဖစ္ ပါ တယ္။

ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မရွိတဲ့ သဘာဝ နည္းလမ္းမို႔ စာဖတ္ သူတို႔ သေဘာ က်မွာ ပါေနာ္

သံပယိုသီးနဲ႔ အာလူး

အရင္ဆုံး အာလူးကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ၿပီးရင္ သံပယို ရည္ နည္းနည္းထည့္ ပါ ။

ၿပီးသြား ရင္ေတာ့ ေသခ်ာေလးေမႊေပးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ထားၿပီးေရေဆး ခ် လိုက္ ပါ ။

သခြားသီးနဲ႔ အာလူး

သခြားသီး ၁ လုံးနဲ႔ အာလူး တစ္လုံးကို ႀကိတ္စက္ ထဲထည့္ၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ။

ၿပီးသြား ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၂၅ မိနစ္ေလာက္ ထားကာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

အခုေဖာ္ျပ ခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို တစ္ရက္ျခား တစ္ခါ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အမည္းစက္ကင္းစင္ၿပီး လွပျဖဴစင္ တဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစ မွာပါ။

Credit

Unicode

မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြ၊ အမာ႐ြတ္ေတြ ရွိေနလွ်င္

မဂၤလာ ပါေနာ္ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္း စက္ေတြ၊ အမာ႐ြတ္ ေတြ ကင္းစင္ၿပီး အသားအေရကို စိုေျပ လာေစ မယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေ

တြ ကို ဒီတခါ မွ်ေဝေပး သြားမွာျဖစ္ ပါ တယ္ ။

ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳး မ ရွိ တဲ့ သ ဘာ ဝ နည္း လမ္ းမို႔ စာ ဖတ္ သူ တို႔ သ ေဘာ က် မွာ ပါေနာ္

သံပယိုသီးနဲ႔ အာလူး

အ ရင္ ဆုံး အာ လူး ကို ေရေသခ်ာ ေဆးၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ၿပီးရင္ သံပယို ရည္ နည္းနည္းထည့္ ပါ ။

ၿပီးသြား ရင္ေတာ့ ေသခ်ာေလး ေမႊေပးၿပီး မ်က္ႏွာ ေပၚမွာ လိမ္းေပး လိုက္ ပါ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ထားၿပီးေရေဆး ခ် လိုက္ ပါ ။

သခြားသီးနဲ႔ အာလူး

သခြား သီး ၁ လုံး နဲ႔ အာ လူး တစ္ လုံး ကို ႀကိတ္ စက္ ထဲ ထည့္ၿပီး ႀကိတ္ လိုက္ ပါ ၿပီး သြား ရင္ ေတာ့ မ်က္ႏွာ ေပၚ မွာ လိမ္းေပးၿပီး ၂၅ မိ နစ္ ေလာက္ ထား ကာ ေရ ေဆ းခ်လိုက္ ပါ ။

အခုေဖာ္ျပ ခဲ့တဲ့ နည္း လမ္း ေတြ ကို တစ္ ရက္ ျခား တစ္ခါ လုပ္ ေပ းျခင္း ျဖင့္ အမည္းစက္ကင္းစင္ၿပီး လွ ပ ျဖဴ စင္ တဲ့ အ သား အ ေရ ကို ရ ရွိ ေစ မွာ ပါ ။

Post Views: 189
Achawlaymyar

Related Articles

Health Care

(၄) ကြိမ်လောက် သုံးရုံဖြင့် ဆံပင်တွေ မဲနက်… ဆံံပင်အကျွတ်ရပ်ပြီး မျက်ခုံးမွှေးလေးတွေပါ ပေါက်လာစေတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေး

Posted on Author Achawlaymyar

Unicode (၄) ကြိမ်လောက် သုံးရုံဖြင့် ဆံပင်တွေ မဲနက်… ဆံံပင်အကျွတ်ရပ်ပြီး မျက်ခုံးမွှေးလေးတွေပါ ပေါက်လာစေတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေး… ၄ခါ အသုံးပြုရုံနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်ရပ်၊ ဆံပင်မဲနက် သန်စွမ်းစေပြီး မျက်ခုံးမွှေးလေးတွေပါ ပေါက်လာစေသောနည်း ။ (2) ပါတ်အတွင်း ၉၅% ဆံပင်ကျွတ်သက်သာ၊ ဆံပင်မဲနက် သန် စွမ်းစေပြီး မျက်ခုံးမွှေးလေးတွေပါ ပေါက်လာစေတဲ့ သဘာဝနည်းလေး ဒီနည်းလေးက ယုမွန်ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်ထားပြီး တကယ်ထူးခြားလို့ တင်ပေးဖြစ်တာပါ။ (၄)ခေါက်လောက် အသုံးပြုရုံနဲ့ ဆံပင် ၉၅%အကျွတ်သက်သာ မဲနက်သန်စွမ်းစေပါတယ်။ ယုမွန်အရင်က ဆံပင်တွေ ကျွတ်တာ ထိပ်ပါပြောင်တဲ့ အထိပါ။ ဆေးနည်းပေါင်းစုံ ကုခဲ့ပေမဲ့ အဆင်မပြေခဲ့ပါဘူး။ ထိပ်ပါပြောင်ပြီး ဆံပင်တအားကျွတ်လို့ အစခံရတဲ့အထိပါ။ ခု ဒီနည်းလေးကို စမ်းသပ်တာ ၄ခါမြောက်မှာတင် ခေါ င်းလျှော်ရင် ဆံပင် […]

Health Care

သွားစရာလာစရာရှိလို့ အမြန် ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် သုံးရက်နဲ့ဝိတ်ချနည်း..

Posted on Author Achawlaymyar

သွားစရာလာစရာရှိလို့ အမြန် ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် သုံးရက်နဲ့ဝိတ်ချနည်း ဒီနည်းနဲ့ ဝိတ်ချရင် သုံးရက်အတွင်း သုံးပေါင်ထက်မက ကျနိုင်တယ်။ စားသောက်ရမယ့်ရက်ကလည်း သုံးရက်တည်းသာ ဖြစ် တယ်။ ကစီဓာတ်က်ု လုံးဝလျှော့ချပြီး အသီးနဲ့ အသားကို အစားထိုးစားသောက်စေတာ ဖြစ်တယ်လေ့ကျင့်ခန်းမပါလို့ လိုက်လုပ်သူတွေ သဘောကျကြမယ်။ အာဟာရဓာတ်ကို ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ လောက်သာ ဝင်စေတယ်။ green tea လက်ဖက်စိမ်းရည် အမြဲသောက်ဖို့ လိုတယ် ရေကြိုက်သလောက် သောက်နိုင်တယ်။ ကျန်တာကတော့ ကြက်ဥကို အဓိကစားသောက်ရတာဖြစ်တယ်။ ပထမရက်တွင် မနက်စာ အတွက် ကြက်ဥပြုတ် နှစ်လုံး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်လုံး၊ Green tea တခွက်သောက်ပါ။ နေ့လည်စာ အတွက် ကြက်ဥအကာ နှစ်လုံး၊ ငါး လက်တဖဝါးစာ၊ Green tea တခွက်သောက်ပါ။ ညနေ […]

Health Care

နှုတ်ခမ်းသားကို နူးညံ့ပြီးပန်းရောင်သန်းနေစေမယ့် သံပုယိုသီး

Posted on Author Achawlaymyar

နှုတ်ခမ်းသားကို နူးညံ့ပြီးပန်းရောင်သန်းနေစေမယ့် သံပုယိုသီး.. အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးတွေပါ ကလေးငယ်တွေကို နူးညံ့ပြီး ပန်းသွေးရောင်သန်းတဲ့ နုတ်ခမ်းသားကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းသားကို ပန်းသွေးရောင်ဖြစ်စေမဲ့နည်းလမ်းကိုမပြောခင် နှုတ်ခမ်းသားညိုရခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်းကို အရင်ဆုံးပြောပြချင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ ကော်ဖီသောက်တာ၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုများတာစတာတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရည်သွေးညံ့တဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုတာကလည်း နှုတ်ခမ်းသားကို ညိုမဲပျက်စီးစေပါတယ်။ စျေးကြီးတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေမသုံးဘဲ သဘာဝအတိုင်း နှုတ်ခမ်းသားကို ထိန်းသိမ်းလိုက်ရအောင်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်း သံပုယိုရည် တစ်ခွက် သကြား ပြုလုပ်နည်း သံပုယိုရည်တစ်ခွက်ထဲကို သကြားထည့်လိုက်ပါ။ သကြားပျော်တဲ့ထိမထားဘဲ နှုတ်ခမ်းသားပေါ်မှာ ညင်သာစွာပွတ်လမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်နည်းကတော့ သံပုရာရည်ကိုပဲ အိပ်ယာမဝင်ခင် လိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ်လောက်ထားကာ ရေဆေးချပါ။ အခုလို ပုံမှန်လုပ်ပေးတာဟာ နှုတ်ခမ်းသားနူးညံ့ပြီး ပန်းနုရောင်သန်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ================ […]