ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီးအိပ်ရင် ရရှိလာမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး (၅) မျိူး

ကြက်သွန်ဖြူဟာ အနံ့ပြင်းတဲ့ အစားအစာတစ်ခုလို့ တော်တော်များများက သိထားပြီး တစ်ချို့တိုင်းရင်းဆေးတွေမှာလည်း တွယ်

ကျယ်စွာ အသုံးပြုလာကြတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ

ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ ကိုလက်စထောကို လျှော့ချပေးကာ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေကိုလည်း တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဒီလိုအစွမ်းထက်လှတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဥကို ခေါင်းအုံးအောက်

မှာထားပြီး အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာမယ့် အံ့မခန်းအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် နော် (၁) အသက်ရှူဝစေတယ် – ကြက်သွန်ဖြူဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ လည်ချောင်းထဲက ချွဲတွေ၊ သလိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် လွယ်လွယ်ကူကူ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပြီး အသက်ရှူရတာကို ပိုပြီးအဆင်ပြေစေပါတယ်။တကယ်လို့ ခေါင်းအုံးအောက်မှာ

ထားပေးရုံလောက်နဲ့ ဘာမှ သိပ်မသိသာဘူးဆိုရင် ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ရေနွေးထဲ ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီး ရလာတဲ့အနံ့ကို ရှူပေပးခြင်းဖြင့် အသက်ဝဝရှူနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

(၂) ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ် – ကြက်သွန်ဖြူဟာ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်ရုံသာမက ဖျားနာခြင်းကိုလည်း လျင်မြန်စွာ သက် သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဖျားနာ၊ တုပ်ကွေးတွေ မဖြစ်အောင်လည်း တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ် …။(၃) နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေတယ် –

ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားပြီး အိပ်ခြင်းဟာ သင့်ကို နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြက် သွန်ဖြူအနံ့ဟာ ပြင်းတယ်ဆိုပေမယ့် သူ့အထဲမှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးကြောင့်

ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပအပေါ် အများကြီးသက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသား ဖြစ်မှာပါနော် …။(၄) ပိုးမွှား

တွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ် – ကြက်သွန်ဖြူဟာ ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ပင့်ကူတွေ၊ ခြင်တွေနဲ့ အခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကို မလာအောင် မောင်းထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် အရမ်းကိုအဆင်ပြေလှပါတယ် …။(၅) အဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားပေးတယ် – ကြက်သွန်ဖြူဟာ

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကိုပါ ကောင်းမွန်စွာ အနားယူစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမောအပန်းတွေပြေစေပြီး ခေါင်းကြည်လင်ပေါ့ပါးစေနိုင်ပါတယ် နော် … ။

မူရင်း – Credit

ကွကျသှနျဖွူဟာ အနံ့ပွငျးတဲ့ အစားအစာတဈခုလို့ တောျတောျမြားမြားက သိထားပွီး တဈခြို့တိုငျးရငျးဆေးတှမှောလညျး တှယျကယြျစှာ အသုံးပွုလာကွတာကို တှေ့မွငျရမှာပါ။ ကွကျသှနျဖွူဟာ

ကနြျးမာရေးအတှကျ အထူးကောငျးမှနျပွီး ရောဂါပိုးမှှားတှကေို သစေနေိုငျပါတယျ။ သှေးလညျပတျမှုကိုကောငျးမှနျစပွေီး၊ ကိုလကျစထောကို လြှော့ခပြေးကာ အရှယျမတိုငျခငျ အိုမငျးရင့ျရောျမှုတှကေိုလညျး တားဆီးကာကှယျပေးနိုငျပါတယျ။ဒီလိုအစှမျးထကျလှတဲ့ ကွကျသှနျဖွူဥကို ခေါငျးအုံးအောကျ

မှာထားပွီး အိပျစကျခွငျးဖွင့ျ ရရှိလာမယ့ျ အံ့မခနျးအကြိုးကြေးဇူးတှကေို ဖောျပွပေးလိုကျပါတယျ နောျ (၁) အသကျရှူဝစတေယျ – ကွကျသှနျဖွူဟာ အသကျရှူလမျးကွောငျးကို ရှငျးပေးနိုငျစှမျးရှိပါတယျ။ လညျခြောငျးထဲက ခြှဲတှေ၊ သလိပျတှကေို ဖယျရှားပေးနိုငျတာကွောင့ျ လှယျလှယျကူကူ အိပျပြောျစနေိုငျပွီး အသကျရှူရတာကို ပိုပွီးအဆငျပွစေပေါတယျ။တကယျလို့ ခေါငျးအုံးအောကျမှာ

ထားပေးရုံလောကျနဲ့ ဘာမှ သိပျမသိသာဘူးဆိုရငျ ညအိပျရာဝငျခါနီးတိုငျး ရနှေေးထဲ ကွကျသှနျဖွူထည့ျပွီး ရလာတဲ့အနံ့ကို ရှူပပေးခွငျးဖွင့ျ အသကျဝဝရှူနိုငျပွီး ကောငျးမှနျစှာအိပျစကျနိုငျမှာပဲ ဖွဈပါတယျ ။

(၂) ဖြားနာခွငျးကို ကာကှယျပေးတယျ – ကွကျသှနျဖွူဟာ ရောဂါပိုးမှှားတှကေို သစေနေိုငျရုံသာမက ဖြားနာခွငျးကိုလညျး လငြျမွနျစှာ သကျ သာပြောကျကငျးစနေိုငျပါတယျ။ ဖြားနာ၊ တုပျကှေးတှေ မဖွဈအောငျလညျး တားဆီးကာကှယျပေးနိုငျစှမျးရှိပါတယျ …။(၃) နှဈခွိုကျစှာအိပျပြောျစတေယျ –

ကွကျသှနျဖွူကို ခေါငျးအုံးအောကျမှာထားပွီး အိပျခွငျးဟာ သင့ျကို နှဈခွိုကျစှာအိပျပြောျစနေိုငျပါတယျ။ ကွကျ သှနျဖွူအနံ့ဟာ ပွငျးတယျဆိုပမေယ့ျ သူ့အထဲမှာပါဝငျတဲ့ ဓာတျတဈမြိုးကွောင့ျ

ကောငျးမှနျစှာ အိပျပြောျစနေိုငျတာ ဖွဈပါတယျ။ အိပျရေးဝဝ အိပျစကျခွငျးဟာ ကနြျးမာရေးနဲ့ အလှအပအပေါျ အမြားကွီးသကျရောကျမှုရှိတယျဆိုတာ သငျသိပွီးသား ဖွဈမှာပါနောျ …။(၄) ပိုးမှှား

တှကေို ဖယျရှားပေးတယျ – ကွကျသှနျဖွူဟာ ပိုးမှှားတှကေို ဖယျရှားပေးနိုငျစှမျး ရှိပါတယျ။ ပင့ျကူတှေ၊ ခွငျတှနေဲ့ အခွားအငျးဆကျပိုးမှှားတှကေို မလာအောငျ မောငျးထုတျပေးနိုငျစှမျးရှိတာကွောင့ျ အရမျးကိုအဆငျပွလှေပါတယျ …။(၅) အဆိပျအတောကျတှဖေယျရှားပေးတယျ – ကွကျသှနျဖွူဟာ

ခန်ဓာကိုယျတဈခုလုံးနဲ့ ဦးနှောကျကိုပါ ကောငျးမှနျစှာ အနားယူစနေိုငျပါတယျ။ ဒါကွောင့ျ အမောအပနျးတှပွေစေပွေီး ခေါငျးကွညျလငျပေါ့ပါးစနေိုငျပါတယျ နောျ … ။

မူရငျး – Credit