ေရွာင္က်ဥ္သင့္ေသာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အိမ္တြင္းသုံးပစၥည္းမ်ား…
စားဝတ္ေနေရးအတြက္ အျပင္မွာ အလုပ္လုပ္ေနၾကသူေတြဟာ အလုပ္ကျပန္လာရင္ မိမိနားခိုရာအိမ္မွာပဲ အနားယူၾကတာ ထုံးစံပါပဲ။
အိမ္ဟာ အနားယူအပန္းေျဖေနရာ တစ္ခုသာျဖစ္သင့္ရာက အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အႏၲရာယ္ေပးနိုင္တဲ့ လူသုံးကုန္ပစၥည္းေတြ ဝိုင္းရံလာေနတာ ေတြ႕လာရပါတယ္။
လူသုံးကုန္ေတြ ေခတ္မီဆန္းျပားလာတာနဲ႔အတူ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈပိုမ်ားလာကာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္လာေစပါတယ္။
ေအာက္ပါအိမ္သုံးပစၥည္းေတြဟာ အေမရိကန္နိုင္ငံ ကင္ဆာကာကြယ္ေရးအဖြဲ႕မွ ေၾကညာထားတဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့
ကာစီနိုဂ်င္ေတြျဖစ္ၾကတာမို႔ စာဖတ္သူမ်ား ေရွာင္ၾကဥ္သုံးစြဲၾကဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
1. ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့၊ မေကာင္းတဲ့ ေဖာ္မယ္ဒီဟိုက္၊ နိုက္ထရိုဘင္ဇင္းနဲ႔ မီသိုင္လင္းကလိုရိုက္ စတာေတြဟာ ေန႔စဥ္အသုံးမ်ားတဲ့ ရာဘာလူသုံးကုန္ပစၥည္းေတြ၊ ပလတ္စတစ္၊ အေရာင္ဆိုးေဆး၊
အေမႊးအႀကိဳင္ထြက္ကုန္ေတြ၊ အလွကုန္ပစၥည္း ေရေမႊးေတြ ေဘာ္ဒီလိုးရွင္းလိမ္းေဆးေတြနဲ႔ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ေတြမွာ ပါဝင္ေနတာဆိုေတာ့ အဲဒါေတြကို ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ အသုံးမ်ားေလေလ ကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း မ်ားေလေလျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလိုကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ အထိအေတြ႕နည္းေအာင္ စီစဥ္နိုင္ပါမွ မိမိေရာ မိမိ မိသားစုပါ က်န္းမာေရးေဘးကင္းမွာျဖစ္တယ္။
2. ေလသန္႔ေအာင္ဖ်န္းတဲ့ အနံ့ေဖ်ာက္တဲ့ Air Freshener
အနံ့ေဖ်ာက္ ေဆးဖ်န္းဘူးအမ်ားစုမွာ အေငြ႕ပ်ံေစတဲ့ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္တဲ့ အတြက္ ျဖစ္နိုင္ရင္ မသုံးတာအေကာင္းဆုံးပါ။
အခန္းကိုအလင္းေရာင္နဲ႔ ေလေကာင္းေလသန္႔ရရွိေအာင္ စနစ္ တက် ထားသိုျခင္း၊ ျပတင္းေပါက္ေတြ ဖြင့္ထားျခင္း၊ ပန္ကာနဲ႔
ေလမႈတ္ပန္ကာေတြ တပ္ဆင္ဖြင့္ထားျခင္း စတာေတြက အနံ့ေဖ်ာက္ေဆးေတြ သုံးစရာမလိုဘဲ အခန္းကို အနံ့အ သက္ကင္းေစပါတယ္။
3. အလွျပင္ပစၥည္းေတြနဲ႔၊ တစ္ကိုယ္ေရသုံး သန္႔ရွင္းေရးပစၥည္းမ်ာ
လူတိုင္းေန႔စဥ္ စြဲျမဲစြာသုံးၾကတဲ့ ေအာက္ပါတို႔က လူေတြအထူးသျဖင့္ မလွခ်င္၊ ကိုအေကာင္းႀကိဳက္တို႔ကို ကင္ဆာျဖစ္ေစတာေတြနဲ႔ ေန႔စဥ္အထိအေတြ႕မ်ားေစပါတယ္။
3.(1) ေကာ့စမက္တစ္ မွန္ မိတ္ကပ္မ်ား၊ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ Foundation မ်ား
အဲဒီအလွျပင္မိတ္ကပ္ေတြမွာပါတဲ့ BHA နဲ႔ TALC ေပါင္ဒါက ကာစီနိုဂ်င္ေတြျဖစ္ၾကတယ္။ TALC က အဆုတ္ေတြကို ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ေစတယ္။
ကေလးေပါင္ဒါေတြမွာပါတဲ့ TALC ေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာေတြ ျဖစ္လာေစတာေတြ႕ၾကရတယ္။ TEA ေခၚ
Triethanolamine က နိုက္ထရိုက္ေတြ ဓာတ္ျပဳၿပီး ကာစီနိုဂ်င္နိုက္ထရိုဆမင္း Nitrosamines ေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားေစတယ္။
လာနိုလင္ Lanolin ဆိုတဲ့ အရာဝတၳဳက DDT ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ တျခားအင္းဆက္နဲ႔ ပိုးမႊားသတ္ေဆးေတြနဲ႔ ထိ
ေတြ႕ေရာေႏွာေနတတ္ၾကတယ္။ ပါရာဘင္ Parabens ဆိုတဲ့ ေရနံထြက္ဓာတု ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးက ထိေတြ႕တဲ့ အေရျပားေတြကို
ေရာင္ရမ္း Contact Dermatitis ျဖစ္လာေစတယ္။
Fragrance (သင္းရနံ့) ဆိုတာေတြက အေရျပားေတြကို အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းလာေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပြဲေနပြဲထိုင္
သြားတဲ့ အခ်ိန္ကလြဲၿပီး က်န္အခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ မိတ္ကပ္ေတြမသုံးတာ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ မျဖစ္မေန လိမ္းက်ံၿပီဆိုရင္လည္း၊ ၿပီးတာ
နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းသန္႔စင္ပစ္သင့္တယ္။
3.(2) ကတၱရာပါတဲ့ သြားတိုက္ေဆးမ်ား (Crest Tartar Controls Toothpaste)
သြားတိုက္ေဆးေတြမွာပါတဲ့ FD & BLUE ေတြက ကာစီနိုဂ်င္ေတြျဖစ္ၾကတယ္။ ဆက္ကရင္ Sacchrin ကလည္း ကင္ဆာျဖစ္ေစနိုင္
သလို သြားေတြႀကံ့ခိုင္ေစတယ္ဆိုတဲ့ ဖလူအိုရိုက္
Fluoride ကလည္း ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေျခရွိတာ ေတြ႕ရတယ္။
3.(3) ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး ဥပမာ VO5 Conditioner (Essence of Neutral Henna)
ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးေတြမွာပါတဲ့ ေဖာ္မယ္ဒီဟိုက္ျဒပ္ေပါင္းေတြက ကင္ဆာျဖစ္ေစတယ္။ အာ႐ုံေၾကာေတြကို အဆိပ္သင့္ေစၿပီး ထိမိတဲ့
အေရျပားေတြ ေရာင္ရမ္းေစတယ္။ ဓာတ္မတည့္ယားယံတာေတြ ျဖစ္ေစတယ္။ Polysorbate 80 ဆိုတဲ့ ပစၥည္းေၾကာင့္လည္း ကင္ဆာေတြျဖစ္လာေစတယ္။
FD & RED4 ကလည္း ကာစီနိုဂ်င္ပဲျဖစ္တယ္။ Fragrance ဆိုတဲ့ပစၥည္း ကလည္း ကာစီနိုဂ်င္ပဲျဖစ္တယ္။ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ဘူးေတြ
မွာလည္း ဓာတုပစၥည္းေတြပဲ အမ်ားစုသုံးထားတာမို႔ တစ္ခ်ိန္လုံး အဲဒါေတြသုံးေနမယ့္အစား ရိုးရာတေရာ္ကင္မြန္းသီး နဲ႔ ေခါင္းေလၽွာ္ေပးသင့္ပါတယ္။
3.(4) ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ား Permanent Hair Color
ဆံပင္ျဖဴသူေတြသာမက လူငယ္ေတြကပါ ျဖဴနီေၾကာင္ၾကားကာလာစုံ ဆံပင္ဆိုးေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး သုံးစြဲမႈမ်ားလာၾကတယ္။ မိမိေခါင္းေပၚ
အဆိပ္ေတြ၊ ကာစီနိုဂ်င္ေတြတင္ထားၿပီး ကင္ဆာအျဖစ္ခံေနၾကတာ သတိထားဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ အဲဒါေတြမွာပါတဲ့ ကြာတားနီယံ
Quaternium 15, Fomaldehyde Releaser ေတြက ကာစီနိုဂ်င္ေတြ၊ အာ႐ုံေၾကာအဆိပ္ေတြ၊ အေရျပားေရာင္ရမ္းေစတာေတြနဲ႔
အလာဂ်ီထေစတဲ့ပစၥည္းေတြျဖစ္ၾကတယ္။
Diethanolamine (DEA) က ကာစီနိုဂ်င္ျဖစ္တဲ့အျပင္ နိုက္ထရိုဂ်င္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့အခါ၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ နိုက္ထရိုဂ်င္ဆမင္းေတြ
အျဖစ္ေျပာင္းကာ ကင္ဆာေတြျဖစ္လာေစတယ္။ Phenylenediamine ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ကင္ဆာနဲ႔ အေရျပားေရာင္ရမ္းနာေတြျဖစ္ေစတယ္။
Propylene Gycol နဲ႔ Fragrance ပါဝင္တာေၾကာင့္ ထိ
ေတြ႕တဲ့အေရျပားေတြ ေရာင္ရမ္းလာေစတယ္။ ၾသကၤန္အခ်ိန္ေရာက္ရင္ လူငယ္ေလးေတြသာမက ကေလးေပါက္စနေတြကိုပါ
ျဖဴနီေၾကာင္က်ားေရာင္စုံ ဆံပင္ဆိုးေဆးဆိုးတာမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဆံပင္ေပၚမွာ လခ်ီေနတတ္တဲ့ အဲဒီဆိုးေဆးေတြရဲ့အႏၲရာယ္ကို
ထည့္စဥ္းစား ဆင္ျခင္သင့္တယ္။
ဆိုးေဆးေတြ အသုံးျပဳတာေတြေၾကာင့္ NHL လင့္ဖိုးမား၊ မိုင္လိုမား Multiple Myeloma နဲ႔ တျခားကင္ဆာအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ေပၚလာေစတဲ့
အေထာက္အထားေတြ ေတြ႕လာရပါၿပီ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အလွအပအတြက္ ကင္ဆာအျဖစ္ခံၿပီး ဆံပင္ေရာင္စုံ ဆိုးမယ့္အစား သဘာဝအတိုင္းထားတာက ေကာင္းပါတယ္။
4. အိမ္တြင္းသုံးပစၥည္းမ်ား
အခ်ိဳ႕ေသာ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးသုံးပစၥည္းမ်ားမွာ ဓာတုပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ Crystaline Silica ေတြက ကာစီနိုဂ်င္ေတြျဖစ္တဲ့
အပင္ မ်က္စိအေရျပားနဲ႔အဆုတ္ကို ဒုကၡေပးပါတယ္။ အလာဂ်ီလည္းထေစတယ္။
အျပင္းစား ေၾကးခၽြတ္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ Heavy duty Cleanser ေတြမွာပါတဲ့ Crystaline Silica ေတြကလည္း အလားတူပဲ ကင္ဆာ
အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေစသလို မ်က္စိအေရျပားနဲ႔ အဆုတ္ေတြကို အလာဂ်ီျဖစ္ေစတယ္။ ရိုးရိုးဆပ္ျပာနဲ႔ ေရမ်ားမ်ားသုံး သန္႔ရွင္းတာကပဲ ေဘး
ကင္းေစပါတယ္။
5. လိုင္ေဇာပါတဲ့ ပိုးေသေစတဲ့ ဖ်န္းေဆး (Lysol disinfected spray)
Orthophenylphenol (OPP) ေတြပါဝင္တဲ့အတြက္ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ဓာတ္မတည့္တာေတြပါ ျဖစ္ေစ တယ္။
6. ေၾကာင္သန္း၊ ေခြးသန္းနဲ႔ မႊား ပေပ်ာက္ေစတဲ့ လည္ပတ္
အဲဒီမွာပါတဲ့ ပရိုပိုဆာ Propoxur ဆိုတဲ့ ပစၥည္းက ကာစီနိုဂ်င္နဲ႔ အာ႐ုံေၾကာ အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းျဖစ္တယ္။ အဲဒါေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မိရင္ ခ်က္ခ်င္းေရေဆးဖို႔ လိုအပ္တယ္။
7. ေရညႇိေပ်ာက္ေဆး (Ortho Weed B Gon Lawn Weed Killer)
အဲဒီမွာပါတဲ့ ဆိုဒီယမ္ဒိုင္ ကလိုရိုဖီ ေနာက္ဆီအက္ဆီတိတ္ Sodium dichlorophenoxyacetate ဆိုတာက ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့
ပစၥည္းျဖစ္ၿပီး လင္ဖိုးမား၊ တစ္သၽွဴးေပ်ာ့ေတြရဲ့ ဆာကိုးမားနဲ႔ တျခားကင္ဆာေတြျဖစ္လာေစတယ္။ ဒါ့ျပင္ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ မ်ိဳးပြားအဂၤါေတြမွာ အဆိပ္ျဖစ္လာေစတယ္။
8. အမဲသားေခ်ာင္း (Beef Franks)
အမဲသားေခ်ာင္းမွာပါဝင္တာေတြက ဘင္ဇိုင္းဟက္ဆာကလိုရိုက္ဆိုတဲ့ ကာစီနိုဂ်င္နဲ႔ dacthal ဆိုတာက ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အျပင္၊
အလာဂ်ီနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာေတြပါ ျဖစ္လာေစတယ္။ DDT, Dieldrin ေတြကလည္း ကာစီနိုဂ်င္နဲ႔ တိရစၧာန္ထြက္ အီစထရိုဂ်င္ေတြျဖစ္ၾကတယ္။
တျခားပါတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကလည္း ကာစီနိုဂ်င္နဲ႔ မိန္းမအသြင္အျပင္ပိုျဖစ္ေစတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြေပးၾကတယ္။ တိရစၧာန္ေမြးျမဴေရးမွာ
သုံးတဲ့ ပဋိဇီဝေဆးေတြက လူေတြမွာ ေဆးယဥ္ပါးတာအျပင္ အလာဂ်ီနဲ႔ ကင္ဆာေတြျဖစ္လာေစတယ္။
မပုပ္သိုးေအာင္ထည့္တဲ့ ယမ္းစိမ္းနိုက္ထရိုက္ေတြေၾကာင့္လည္း အသားထဲကပါတဲ့ ေအမင္း Amine နဲ႔ ေပါင္းၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့
နိုက္ထရိုဆမင္းေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားကာ လူကိုဒုကၡေပးပါတယ္။
9. အဆီမထုတ္ထားတဲ့ ႏြားနို႔ (Whole milk)
အဲဒါေတြမွာပါတဲ့ DDT, Dieldrin ေတြက အထက္ကေျပာသလို ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစတယ္။ ဟက္ဆာကလိုရိုဘင္ဇင္းက ကင္ဆာအျပင္
အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ မ်ိဳးပြားအဂၤါေတြကို အဆိပ္သင့္ေစတယ္။ ပါလာတဲ့ ပဋိဇီဝေဆးေတြကလည္း အထက္ပါအတိုင္း ဒုကၡေပးတယ္။ ႀကီး
ထြားေဟာ္မုန္းေတြပါလာတဲ့အတြက္ အဲဒါေတြက ရင္သားကင္ဆာ၊ အူမႀကီးနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာေတြ ျဖစ္လာေစတာေတြ႕ရတယ္။
10. အဝတ္ေလၽွာ္ဆပ္ျပာမ်ား (Laundry Detergents)
အဲဒီ ဒီတားဂ်င့္ေတြမွာ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြအမ်ားစုပါဝင္ တယ္။ ေရေလၽွာ္တာမေျပာင္ရင္ အဝတ္ေတြေပၚ
ကပ္က်န္ခဲ့တဲ့ ဆပ္ျပာေတြက အေရျပားထဲစုပ္ဝင္သြားသလို အေငြ႕ပ်ံသြားတာေတြက ေလထဲက တစ္ဆင့္ အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းထဲ
ေရာက္သြားတယ္။
အဲဒါေတြမွာလည္း ကင္ဆာျဖစ္ေစတာေတြနဲ႔ မ်ိဳးပြားအဂၤါေတြေပၚမွာ အဆိပ္ျဖစ္ေစတာေတြပါဝင္တယ္။ အဆုတ္ကိုထိခိုက္ေစတာ၊
အဆုတ္အေျမႇးပါး ေရာင္ရမ္းေစတာေတြ ပါဝင္တယ္။ ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာအဖြဲ႕၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ အာ႐ုံေၾကာအဖြဲ႕ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ဖီေနာ
ေတြလည္း ပါဝင္တယ္။
အထက္ပါေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရင္ အိမ္တြင္းသုံးပစၥည္းေတြက ေန႔စဥ္သုံးျဖစ္ေနေတာ့ ကင္ဆာျဖစ္ေစဖို႔၊ အလာဂ်ီထေစဖို႔ လမ္းစ
ပိုမ်ားေနေစတယ္။ တခ်ိဳ႕ လူသုံးကုန္ေတြေပၚမွာ အႏၲရာယ္သတိေပးအျဖစ္ ကင္ဆာျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ ထည့္ေရးမထားၾကပါဘူး။
စားေသာက္ကုန္ေတြေပၚမွာလည္း ကိုလက္စထေရာလ္ အေၾကာင္းေလာက္ပဲေရးၿပီး ကာစီနိုဂ်င္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာမပါဘူး။ အလွျပင္
ပစၥည္းေတြမွာလည္း အလားတူပါပဲ။ ပါဝင္ပစၥည္းေလာက္ပဲ ေဖာ္ျပထားၾကတယ္။အင္းဆက္ ပိုးႏွိမ္နင္းေဆးေတြ၊ ပိုးသတ္ေဆး
ေတြမွာလည္း ထိုနည္းလည္းေကာင္းပါပဲ။
အခုလို အဲဒီပစၥည္းေတြက ကင္ဆာျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေဖာ္ျပေပးနိုင္တာကလည္း သိပၸံပညာရွင္ေတြ ႏွိုက္ႏွိုက္ခၽြတ္ခၽြတ္ေလ့လာမႈ
ေၾကာင့္သိရွိရတာပါ။
ကမၻာအႏွံ့မွာ ကင္ဆာျဖစ္ပြာႏႈန္းက ဒုံးပ်ံႏႈန္းနဲ႔တစ္ဟုန္ထိုးျမင့္တက္ေနပါတယ္။ အခုေလာေလာဆယ္မွာ လူသားအားလုံးရဲ့ သုံးပုံ
တစ္ပုံက သက္တမ္းတစ္ေလၽွာက္လုံး တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ကင္ဆာေရာဂါခံစားလာရၿပီး ေလးပုံ တစ္ပုံကေတာ့ အဲဒီေရာဂါနဲ႔ပဲ ေသဆုံးရတယ္။
အဲဒီကင္ဆာအေတာ္မ်ားမ်ားက အထက္ေဖာ္ျပပါ အိမ္တြင္းသုံး ပစၥည္းေတြ၊ အလွျပင္ပစၥည္းေတြ၊ ေမြးျမဴေရးထုတ္အစားအစာေတြ
အားလုံးကို ေရွာင္ၾကဥ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းေလၽွာ့ခ်နိုင္ပါတယ္။
ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ စစ္ေဆးအေရးယူမႈနဲ႔ နည္းပညာအားနည္း ခ်က္ေတြေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းဟာ အခုေနာက္ပိုင္း ဆယ္စုႏွစ္
ေတြအတြင္း အေတာ္ႀကီး ျမင့္တက္ေနတယ္။ ကမၻာမွာ ကင္ဆာအျဖစ္ဆုံး ဆယ္နိုင္ငံထဲမွာ ဒုတိယ ခ်ိတ္ေနတာဆိုေတာ့ ျမန္မာ
ျပည္သူျပည္သားတိုင္း မိမိကိုယ္တိုင္ အထက္ပါလူသုံးပစၥည္းေတြကို ေန႔စဥ္မသုံးျဖစ္ေအာင္ ပိုမို ေကာင္းမြန္တဲ့ ပစၥည္းေရြးခ်ယ္
သုံးစြဲနိုင္ေအာင္ အထူးသတိထားသင့္ပါတယ္။
ပတ္ဝန္းက်င္ လူသုံးကုန္ပစၥည္းေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတာေတြက အႏွံ့အျပားျဖစ္ေနတာဆိုေတာ့ အထူးသတိထားၿပီး ေရြးခ်ယ္သုံးစြဲ
ပါမွ၊ သဘာဝပစၥည္းမ်ားကိုသာ ေရြးခ်ယ္သုံးစြဲပါမွ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈမွ အထိုက္အေလၽွာက္ ကာကြယ္ေပးနိုင္မွာ ျဖစ္ပါေၾကာင္း ရွာေဖြ
ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္
