ဆားဝက္ၿခံ (blackheads) ဆိုတာ ဘာလဲ? ဆားဝက္ၿခံဆိုတာဟာ အဆီမ်ား, အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား,
ဆံပင္ေပၚက keratinအလႊာမ်ားစသည္တို႔က ေခြၽးေပါက္မ်ားအတြင္း သို႔ ဝင္ေရာက္ပိတ္ဆို႔ျခင္းေၾကာင့္
ျဖစ္ေပၚလာေသာ အေရျပာ းျပႆနာ တစ္ခုျဖစ္ ပါတယ္။ ဆားဝက္ၿခံမ်ားဟာ မ်က္ႏွာေပၚတြင္သာမက ေက်ာဘက္, နား႐ြက္ႏွင့္ ေခြၽးေပါက္ရွိေသာ အျခားေနရာ မ်ားေပၚတြင္လဲ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ ပါတယ္။
Skin care အမ်ိဴးမ်ိဴး အသုံးျပဳေပမယ့္ ဆားဝက္ၿခံေတြ ရွိေနေသးတယ္ ဆိုသူေတြအတြက္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး လြယ္ကူတဲ့ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို စမ္းသပ္ၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ေနာ္ ။
(1) သံပရာသီး”
သံပုရာသီးအရည္ဟာ ေခြၽးေပါက္ေတြကို သိသာစြာ က်ဥ္းေစတဲ့အျပင္ အသားအေရကိုသဘာဝအတိူင္း သန႔္စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဝက္ၿခံပိုးေတြကို ေသေစတဲ့အျပင္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာမို႔ သံပုရာသီးက ိုအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
အသုံးျပဳပုံ ကေတာ့ သံပုရာသီးကို အရည္ညႇစ္ကာ မ်ကိႏွာေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ညလုံးထားပါ မိုးလင္းတဲ့အခါ ေရၾကက္သီးေႏြးျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ လိမ္းတဲ့အခ်ိန္ ပူတာမ်ိဴး၊
ဓာတ္မတည့္တာမ်ိဴးရွိပါက ခ်က္ခ်င္း ေရျပန္ေဆး ရပါမယ္။ တစ္ခုသတိျပဳဖို႔က သံပုရာသီးက သင့္အသားအရည္ကို ေနေလာင္ဒဏ္ပို ခံရေစလို႔ ေနပူထဲ သြားတဲ့အခါ ေနေလာင္ခံ ခရင္မ္ကို အသုံးျပဳေပးရပါမယ္ ။
(2) သံပုရာႏွင့္ပ်ားရည္”
သဘာဝေၾကးေညာ္ခြၽတ္ေဆး ျဖစ္ပါတယ္။ အရမ္းအဆီျပန္တတ္တဲ့ အသားအေရအတြက္ ပ်ားရည္အစား ဒိန္ခ်ဥ္သုံးႏိုင္ပါတယ္။
သံပုရာရည္ကို ပ်ားရည္လက္ဖက္ စားဇြန္း၁ဇြန္းေရာၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ၾကာလွ်င္ ေရျပန္ေဆးေပးပါ …။
(3) ေကြကာအုပ္”
ေကြကာအုတ္ဟာ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီမွန္သမွ်ကိုတိုက္ထုတ္ေပးႏိူင္တဲ့ သဘာဝေဆးတစ္ခုပါပဲ။
ေကြကာ၁ခြက္စာကို ျပဳတ္ၿပီးေနာက္ အေအးခံထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းေပးပါ။၁၀ မိနစ္ၾကာေသာအခါ
ေရျပန္ေဆးခ်ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။ မွန္မွန္လိမ္းေပးပါက ရလဒ္ျမန္ျမန္ရတာေတြ႕ရပါတယ္။
ပ်ားရည္မသုံးခ်င္းပါကဒိန္ခ်ဥ္စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္းနဲ႔ သံပုရာ ရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းေရာၿပီး လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
၁၀မိနစ္ပဲထားၿပီး ေရေဆးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ႀကိမ္ထက္ ပိုၿပီး မလုပ္သင့္ပါဘူး ။
(4) ၾကက္ဥအကာ”
ၾကက္ဥတစ္လုံးကိုခြဲကာ အကာကိုယူၿပီး အျမႇဳပ္ထြက္ေအာင္ ေခါက္ပါ။မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ၁၅မိနစ္ခန႔္ထားၿပီး ေရေဆးပါ။
ၾကက္ဥအကာဟာ အဆီေတြကို စုပ္ယူႏိူင္ေပမယ့္ အသားေျခာက္ေစလို႔ တစ္ပတ္၁ခါသာ ျပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္ …။
(5) သ်ခားသီး”
သခြားသီးတစ္လုံးကို အခြံႏႊာကာ ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊပါ။ ရလာေသာ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္အေနအထားကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္လိမ္းပါ။၁၀မိနစ္ ထားၿပီးေနာက္ ေရေဆးပါ …။
(6) အာလူး”
အာလူးကိုအခြံခြားၿပီး ေျခထားပါ။ ေရအနည္းငယ္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ၁၀မိနစ္ခန႔္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ ။
(7) ခရမ္းခ်ဥ္သီး”
ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အသားအေရလွပဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ေတြပါေသာ အသီးတစ္မ်ိဴးျဖစ္ပါတယ္။
အဆီျပန္မႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။အကြင္းလိူက္လွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚကပ္ႏိုင္သလို အရည္ညႇစ္ကာ ပ်ားရည္နဲ႔ေရာၿပီး လိမ္းလို႔ရပါတယ္
(8) ရွားေစာင္းလက္ပတ္”
အေရျပားေပၚက ပိုးမႊားေတြကိုေသေစပါတယ္။အသားအေရကို ၾကည္လင္တင္းရင္းေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို ျခစ္ကာ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းေပးထားပါ ။
ကဲ.. ကြၽန္မတို႔ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အလြယ္တကူရႏိူင္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြက ဘယ္ေလာက္ အစြမ္းထက္လဲ သိၿပီမလား။ အခုပဲ လက္ေတြ႕အသုံးခ်ၾကည့္လိုက္ပါေနာ။ ။
Writer_Dr Jue (YGN Times)
