လွခ်င္ရင္ မပ်င္းနဲ႔ခုေခတ္ ကာလႀကီးမွာက က်ား/မမေ႐ြး လွပခ်င္ၾကတာပါပဲ။မိန္းကေလးမွ လွလို႔ရတာမဟုတ္ ပါဘူးေနာ္။မိတ္ကပ္ တစ္ပိႆာေလာက္လိမ္းထားတဲ့ အေထာက္အပံ့ေတြပါတဲ့အလွကိုလည္း မဆိုလိုပါဘူး။
သဘာဝက်က် ၾကည္လင္ရွင္းသန႔္ေန တဲ့မ်က္ႏွာနဲ႔ စိုျပည္ဝင္းပေန တဲ့အသားအေရမ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္ထားမယ္ဆိုေယာက်ၤား မိန္းမဘယ္သူျဖစ္ျဖစ္ က်က္သေရ ရွိစြာတင့္တယ္ေန မွာပဲေနာ္ ။လက္ဘက္ေကာင္းစားခ်င္ရင္ ပေလာင္ေတာင္ တက္ေႏွးရတယ္ ဆိုတဲ့စကားပုံ လိုပဲေလ။
ခုေရတြင္းတူး ခုေရၾကည္ေသာက္ ခ်င္လို႔က မရႏိုင္ပါဘူး။ အလွအပေရးရာမွာ အခ်ိန္တစ္ခု ကေတာ့ေပးကိုေပး ရပါတယ္။
ရႈပ္တယ္။ ေငြဘယ္ေလာက္ ကုန္ကုန္ ခုလွခ်င္ေန ၿပီဆိုတဲ့သူေတြကေတာ့ Plastic surgery ေတြလုပ္၊ Botox ေတြထိုး၊ Fillers ေတြထိုးနဲ႔ ေျပးလုပ္ၾက တာေပါ့ေလ။
ဒါေတြကလည္း အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိေတာ့ အခ်ိန္ကုန္တာပါပဲ။အသားလည္း နာတာေပါ့ေလအလွစစ္စစ္ကို တကယ္ႀကီး ကိုပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ ဆိုတဲ့သူေတြကို အက္မင္ကနည္းလမ္းေလးေတြေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
ေန႔တိုင္းပုံမွန္လုပ္ ကိုလုပ္ရမွာျဖစ္ၿပီး ၾကာရွည္ လုပ္ဖို႔ကေတာ့ ဇြဲရွိဖို႔လိုပါမယ္။ပ်င္းတယ္၊ ျဖတ္လမ္းပဲ ႀကိဳက္တယ္ဆိုတဲ့ သူေတြနဲ႔ေတာ့ အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။
ရတယ္။ လုပ္မယ္။ ခ်။ စိတ္ဓါတ္ခိုင္မာတယ္။ေငြကုန္ေၾကးက် လည္းသက္သာမယ္၊ သဘာဝအလွ စစ္စစ္ကိုပဲ သေဘာက် တယ္ဆိုသူမ်ား
၁-ဆံပင္မ်ား စည္းေႏွာင္လိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာေသခ်ာစင္ၾကယ္ေအာင္သစ္ပါ။
ဘာမွမလိမ္းျခယ္ ထားတဲ့မ်က္ႏွာေလးကို သဘာဝအ လင္းေရာင္ေအာက္မွာ ႐ိုး႐ိုး ကင္မရာနဲ႔ပဲ Selfie ဆြဲလိုက္ ပါေတာ့ေနာ္။
၂-တစ္ေန႔ ေရ ၂လီတာေသာက္ပါ။ ေခြၽးထြက္မ်ားရင္ ပိုေသာက္ပါ။ ဓါတ္ဆားေသာက္ေပးပါ။
၃-မနက္၊ ေန႔လည္၊ ည တစ္နပ္မွမ လြတ္ေအာင္ ေသခ်ာစားပါ။
အသီးအႏွံ အသားငါး စုံေအာင္စားပါ။ ထမင္းစားၿပီး အသီးတစ္ လုံးစားပါ။ အဆီ၊ ဆီေၾကာ္၊ အငန္ ေရွာင္ပါ။
၄- တစ္ညကို ၇နာရီအိပ္ပါ။ Facebook ပြတ္ၿပီးအခ်ိန္ မကုန္ပါနဲ႔။
ရည္းစားကို ရစ္ မေနပါနဲ႔။ ဘာမွေလွ်ာက္ေတြးၿပီး လမ္းေတြေပ်ာက္ မေနပါနဲ႔။အဲဒီ့အစား သီခ်င္းေအးေအးေလးဖြင့္ၿပီး အိပ္လိုက္ပါ။
၅- စိတ္ခ်မ္း သာေအာင္ေနပါ။ စိတ္ညစ္ စရာေတြ ခဏေခါက္ ထားပါ။
ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ။ လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ သူ႔ဒုက ခနဲ႔သူပါ။ကိုယ္တစ္ေယာက္ ထဲျပႆနာတက္ေန တာမဟုတ္ပါဘူး။
၆-တစ္ေန႔ နာရီဝက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ အေထြအထူး မလုပ္တတ္ရင္ ဒိုက္ထိုး၊ ထိုင္ထပဲလုပ္ပါ ။
၇- ေနေရာင္ထဲ ထြက္ရင္ ကာကြယ္သြားပါ။ Sunblock လိမ္းပါ။ ထီးေဆာင္းပါ။ လက္ရွည္ဝတ္ပါ။
၈- တစ္ပတ္ ၂ႀကိမ္ Scrub လုပ္ပါ။ ေဈးႀကီးေပးၿပီး မဝယ္ခ်င္ရင္ ေကာ္ဖီၾကမ္းမႈန႔္၊ ပ်ားရည္၊ သံလြင္ဆီေရာၿပီး ဆားနည္းနည္း၊
သၾကားနည္းနည္းထည့္ ကိုယ့္ဘာသာ scrub လုပ္ၿပီးသုံးပါ။ သံလြင္ဆီအစား အုန္းဆီလည္း ရပါတယ္။
၉ -ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္း Skincare ပုံမွန္လိမ္းပါ။ ေဈးသက္သာခ်င္ရင္ သံလြင္ဆီလိမ္းေပးပါ။
သံလြင္ဆီက ေခါင္းအစေျခအဆုံးလိမ္းလို႔ရပါတယ္။၁၀-တစ္ပတ္ ၂ႀကိမ္ Scrub လုပ္ၿပီးတိုင္း ေပါင္းတင္ေပးပါ။သဘာဝပစၥည္းေတြ နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေတြကို မာယာေပ့ခ်္မွာ တင္ေပးထားတာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပမယ့္ နည္းလမ္းကို ေ႐ြးခ်ယ္အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
၁၁-တစ္လအၾကာမွာ Selfie ျပန္ဆြဲပါ။ ပထမဆုံး Selfie ပုံနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္ပါ။
၁၂- တစ္ႏွစ္အၾကာမွာ Selfie ထပ္ဆြဲပါ။ အရင္ ၂ပုံနဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
အဆင့္ ၁၂ ခုကို ဇြဲေကာင္းေကာင္းနဲ႔လုပ္ၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့မိတ္ကပ္မလိမ္း ထားလည္းစိုေျပဝင္းပၿပီးသဘာဝအတိုင္း Glow ေနတဲ့မ်က္ႏွာကို အထာက်က်ေမာ့ထားၿပီး သဘာဝအလွဆိုတာ ငပ်င္းေတြအတြက္မဟုတ္ဘူး လို႔ ခပ္ေခ်ေခ်နဲ႔ေျပာႏိုင္ ပါၿပီေနာ္
