Author: Achawlaymyar

Sebright လို့ခေါ်တဲ့ ကြက်မျိုးနွယ်တွေဟာ အဖြူရောင် အမွှေးအတောင်၊ အရောင်စုံလင်တဲ့ အရည်အသွေးတွေကြောင့် နာမည်ကြီးတဲ့ ကြက်မျိူးစိတ်လဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကြက်လေးတွေကို ဖန်တီးထားတဲ့ ပညာရှင်ကတော့ Sir John Saunders Sebright ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကြက်ဟာ အရွယ်သေးသေးလေးကနေ ဖွံ့ဖြိုးမလာပဲ သေးသေးလေးနဲ့ပဲ ချစ်စရာ ကောင်းနေပါတယ်။ ပြီးတော့ ဗြိတိသျှနိုင်ငံရဲ့ ရှေးကျတဲ့ ကြက်မျိူးနွယ်နဲ့တောင် ဆင်တူနေပါသေးတယ်။ သူတို့ဟာ အရွယ်အစား သေးငယ်တာကြောင့် စားလို့တော့ အဆင်မပြေပေမယ့် တခြား ကြက်တွေလိုမျိုး ဥတွေကိုတော့ ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သေးသေးကွေးကွေးလေးနဲ့ အသည်းယားစရာလေးတွေကို ချစ်တတ်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ အရမ်းကို အကြိုက်တွေ့စေမှာပါ။ တိရစ္ဆာန်တွေ မွေးမြူရာမှာ အရမ်းကျွမ်းကျင်တဲ့ Sir Saunders Sebright က အလွန်ထူးခြားပြီး ကြည့်ကောင်းတဲ့ ပိုလန်ကြက်မျိုးနဲ့ ဆင်တူဖြစ်တဲ့ အမွှေးအတောင်တွေပါပြီး အလွန်သေးငယ်တဲ့ […]

သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းသမီးေခ်ာ ေဆာင္းယြန္းစံကေတာ့လက္ရွိမွာစားဝတ္ေနေရးခက္ခဲေနတဲ့ ျပည္သူေတြနဲ႔လိုအပ္ေနတဲ့ေနရာေတြကိုလႉဒါန္းမႈေတြ ျပဳလုပ္ေနသူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုလိုစီးပြားေရးၾကပ္တည္းေနခ်ိန္မွာတတ္နိုင္တဲ့ဘက္ကေနမၾကာခဏလႉဒါန္းမႈေတြ ျပဳလုပ္ေပးေနေပမယ့္လည္းေဝဖ.န္တို.က္ခို.က္မႈေတြႀကဳံေတြ႕ေနရတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေဆာင္းယြန္းစံကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ရက္ပိုင္းကဘားအံၿမိဳ႕ရွိေတာင္တန္းသာသနာျပဳဆရာေတာ္အတြက္လိုအပ္ေသာ ဆန္၊ ဆီ၊ ၾကက္သြန္စားေသာက္ကုန္ေတြနဲ႔အလႉေငြမ်ားလႈဒါန္းေပးခဲ့ပါတယ္။ သူမရဲ႕အဆိုပါအလႉေလးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးပရိသတ္တခ်ိဳရဲ႕ေဝဖ.န္တို.က္ခို.က္မႈေတြရွိခဲ့တာေၾကာင့္သူမအေနနဲ႔စိတ္မေကာ.င္းဝ.မ္းန.ည္း ​ေနရေၾကာင္းရင္ဖြင့္ေျပာျပလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာင္းယြန္းစံကေတာ့ဗုဒၶဘာသာဝင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔လက္မခံနိုင္တဲ့စြ.ပ္စြဲခ်က္ေတြနဲ႔ေဝဖန္တို.က္ခို.က္မႈေတြ ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့အတြက္ ျပန္လည္ေျဖရွင္းေျပာျပထားတာလည္းေတြ႔ရပါတယ္။ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနရသလိုသူမဘက္က အျပ.စ္ျဖစ္သြားခဲ့ရင္လည္း ေတာင္းပန္ထားကာအဲ့ဒီပို႔စ္ရဲ႕ေအာက္မွာေတာ့ပရိသတ္ေတြကအားေပးစကားေတြေျပာထားၾကတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီအလႉေလးမွာေဆာင္းဘက္ကအျပ.စ္ျဖစ္သြားရင္ အားလုံးကိုေတာ.င္းပန္ပါတယ္။ ဘုန္းဘုန္းက သရဏံဂုဏ္တင္ထားတဲ့ႀကိဳးကိုေဆာင္းကိုဆြဲေပးတာပါ၊ ဘာအသားမွလဲထိေမနပါဘူး။ဘာေတြမ်ား အျမင္မေတာ္ဖစ္သြားလို႔ ခုလိုေတြေျပာဆိုေနၾကလဲနားမလည္ေတာ့ပါဘူး။ ေဆာင္းဝတ္ထားတဲ့ အဝတ္အစားနဲ႔လႈတဲ့အေနအထားက blame ရမယ့္အေနအထားလဲမဟုတ္ပါဘူး။ ဗုဒၶဘာသာတေယာက္အေနနဲ႔ခုလိုအေျပာခံရတာတကယ္စိတ္မေကာ.င္းျဖစ္မိပါတယ္ဆုိၿပီးတင္​ထားခဲ့တာပဲျဖစ္​ပါတယ္​​ေနာ္​။ ဖတ္​႐ွဳ႕​ေပးၾကတဲ့ ျမန္မာျပည္သူ/သားမ်ားအားလုံးစစ္အာဏာရွင္လက္ေအာက္က​ေန အျမန္ဆုံးလြ.တ္ေျမာက္ၾကပါေစလို႔ဆုေတာင္း​ေပးလိုက္ရပါတယ္ ။ ခရက္​ဒစ္​ SAI ယူနီကုဒ္ျဖင္႔ ဖတ္ရန္ သရုပ်ဆောင်မင်းသမီးချော ဆောင်းယွန်းစံကတော့လက်ရှိမှာစားဝတ်နေရေးခက်ခဲနေတဲ့ ပြည်သူတွေနဲ့လိုအပ်နေတဲ့နေရာတွေကိုလှူဒါန်းမှုတွေ ပြုလုပ်နေသူပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ အခုလိုစီးပွားရေးကြပ်တည်းနေချိန်မှာတတ်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေမကြာခဏလှူဒါန်းမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးနေပေမယ့်လည်းဝေဖ.န်တို.က်ခို.က်မှုတွေကြုံတွေ့နေရတာ တွေ့ရပါတယ်။ ဆောင်းယွန်းစံကတော့ ပြီးခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းကဘားအံမြို့ရှိတောင်တန်းသာသနာပြုဆရာတော်အတွက်လိုအပ်သော ဆန်၊ […]

ပုသိမ်မြို့တွင် ဗုံးလန့်မှုဖြစ်သည့်အိတ် စစ်တပ်လာဖွင့်ရာ အားဆေးဘူးများထွက်လာ ဧရာဝတီတိုင်းမ်-စက်တင်ဘာလ ၁၆ ရက်။ ဧရာဝတီတိုင်း၊ ပုသိမ်မြို့၊ အမှတ် ၃ ရပ်ကွက်မှာ စက်တင်ဘာလ ၁၅ ရက်နေ့က Online Shop မှ လာပို့သည့်အထုပ်အား ဗုံးထင်ပြီး ရဲနဲ့စစ်တပ်လာရောက်ဖွင့်ခဲ့ရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ တောရကျောင်းလမ်းက အိမ်ကို ပါဆယ်လာပို့ ချိန် အမည်နှင့် နေရပ်လိပ်စာမပါသည့်အပြင် အထုပ်ကိုပစ်ချပြီး ကားမရပ်ဘဲဆက်သွားတာကြောင့် ရာအိမ်မှူးက ရဲနဲ့စစ်တပ်ကိုခေါ်ပြီး လာဖွင့်ခိုင်းခဲ့တာလို့ ဒေသခံတွေက ပြောပါတယ်။ ” နာမည်မပါ လိပ်စာမပါ ပစ္စည်း ပို့ခဲ့တဲ့ကားကလဲ သေချာမပြော အိမ်ရှေ့အထုပ်ကို ဘုတ်စိုပစ်ချ ပါဆယ်ဆိုပြီးအော်ပြီးမောင်းသွားတော့ စဉ်းစားစရာတွေဖြစ်ကုန်ရော ပြီးမှ ရဲတွေလာ သူတို့လဲနောက်ထပ်စစ်သားတွေထပ်ခေါ် ပြီးမှ စစ်သားတွေဖွင့်ကြည့်မှ အားဆေးဘူးတွေထွက်လာတယ်”လို့ ဒေသခံတဦးက ပြောပါတယ်။ ပုသိမ်မြို့မှာ စစ်တပ်အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း […]

ဖတ်ကြည့်မှ……သိမှာမို့…..ဖတ်ကြည့်နော့ ဖတ်စေချင်လွန်းလို့ပါ…… လင်မယား စုံတွဲတစ်တွဲပါလာတဲ့သင်္ဘောတစ်စင်း နစ်မြှုပ်သွားတယ်… အချိန်တော်တော်ကြာမှအသက်ကယ်လှေတစ်စင်းရောက်လာတယ်… အသက်ကယ်လှေပေါ်မှာ နေရာဆိုလို့တစ်နေရာဘဲ ကျန်တော့တယ်… အဲဒီအချိန်မှာ ယောကျ်ားဖြစ်သူက သူ့မိန်းမကိုသူ့အနောက်ဆွဲချလိုက်ပြီး သူကိုယ်တိုင်အသက်ကယ်လှေပေါ်ခုံတက်လိုက်တယ်… အဲဒီ အမျိုးသမီး ကတော့တဖြည်းဖြည်းချင်းနစ်မြှုပ်နေတဲ့သင်္ဘောပေါ်မှာရပ်ပြီးသူ့ယောကျ်ားကို စကားတစ်ခွန်းအော်ပြောလိုက်တယ်… ဒီနေရာအထိပြောပြီးတော့ ဆရာမကကျောင်းသားတွေကို မေးလိုက်တယ်… “မင်းတို့ ခန့်မှန်းကြည့်…အမျိုးသမီးက ဘာအော်ပြောလိုက်သလဲ?” ကျောင်းသားတွေကတော့ အလုအယက်ဒေါနဲ့မောနဲ့ အော်ပြောကြတယ်…“ငါနင့်ကိုမုန်းတယ်… ငါကို ထားပစ်ရစ်ခဲ့တယ်… ” အဲဒီအချိန်မှာ ဆရာမကကျောင်းသူလေးတစ်ယောက်ကိုဘာမှမပြောတာကို သတိထားမိတော့ဆရာမက သူ့ကိုမေးလိုက်တယ်… အဲဒီကျောင်းသူလေးက ပြန်ဖြေလိုက်တယ်…“ဆရာမ… သမီး ထင်တယ်… အဲဒီ အမျိုးသမီးအော်ပြောလိုက်မှာက …ငါတို့ကလေးကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ပေးပါ လို့”… ဆရာမက အံ့သြသွားတယ်…သူ့ကို ပြန်မေးလိုက်တယ်…“အဲဒီ ပုံပြင်ကို နားထောင်ဖူးလို့လာ?” ကျောင်းသူလေးက ခေါင်းကို ခါပြီး ပြောလိုက်တယ်… “ဟင့်အင်း… သမီး မေမေ နေမကောင်းဖြစ်ပြီးဆုံးခါနီးမှာ […]

မဖောက်ပြားရုံ မသောက်စားရုံနဲ့ ယောက်ျားကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီ တာဝန်ကျေပြီလို့ ထင်တာလား ။အဲ့ဒါရှိဖို့လိုအပ်သလို အဲ့ဒီလောက်နဲ့ပဲ မလုံလောက်သေးဘူး ။ ယောက်ျားလေးတော်တော်များများ ထင်နေကြတာပါ ငါ ဖောက်ပြန်နေလို့လား သောက်စားနေလို့လားဆိုတဲ့ စကားမျိုးတွေ ရန်ဖြစ်တဲ့အခါတိုင်း မကြာခဏ ကြားကြားနေရတာတွေလေ မဖောက်ပြားပါဘူး ပြီးတော့ မေသာက္စားပါဘူး ဒါတွေအတွက် တကယ်လဲကျေးဇူတင်မိသလို ပျော်လဲ ပျော်ရပါတယ် ဒါပေမယ့် ဒါနဲ့ပဲ ပျော်ရွှင်တဲ့ အိမ်ထောင် ရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်လို့ရပြီလို့ အထင်ရောက် နေတာတော့ မှားတယ် သာယာတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဖြစ်ဖို့ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဖက်ကလဲ အများကြီးလိုအပ်ပါတယ် ငွေရှာတတ်ဖို့လဲ လိုသေးတယ် ချစ်ပြတတ်ဖို့လဲ လိုသေးတယ် ဦးဆောင်တတ်ဖို့လဲ လိုသေးတယ် လမ်းပြတတ်ဖို့လဲ လိုသေးတယ် အများကြီးပါပဲ အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာ အချစ်က အရေးပါသလို ငွေဆိုတာလည်းအရေးပါတာပဲလေ ငွေမရှိတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှာ စိတ်ညစ်စရာတွေ အများကြီး […]

အသက် ၆၀ အရွယ်အင်ဒိုနီးရှားအဘွားတစ်ဦးဟာ စည်သွတ်ဆေးကို သုံးပြီး ငွေရုပ်တုအဖြစ်အသွင်ပြောင်းကာ မိဘတွေထားခဲ့တဲ့ အသက် ၂ နှစ်အရွယ်မြေးအတွက် ငွေစုဆောင်းရန်ဖြစ်ပါတယ် ။ ၎င်းက အွန်လိုင်းလောကမှာ ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရာ တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့ပါတယ် ။ Merdeka website မှာ ၎င်းအဖွား Moo Moon ရဲ့ဘဝကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့ပါတယ် ။ အဖွားဟာ လမ်းမလျှောက်မီ သူမက ငွေရောင်ရုပ်တုတစ်ခုအဖြစ်အသွင်ပြောင်းပြီး ငွေရှာရန် ထွက်သွားပါတယ် ။ အဖွား Moo Moon က ကလေးငယ်ဟာ ကလေးဘဝကတည်းက သူ့မိဘတွေ ထားခဲ့တယ်လို့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ် ။ သူမက မြေးအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ငွေဖြူဆေးသုတ်ဖို့ ရူပီး ၃၅၀၀၀ (သို့) ၇၅ ဘတ်ခန့် သုံးကာ ငွေရုပ်တုတစ်ခုအဖြစ် […]

သင့်ရဲ့ လက်ဖဝါးမှာရှိနေတဲ့ နှလုံးသားလမ်းကြောင်းက သင့်ရဲ့ အနာဂါတ်အချစ်ရေးကို ဖော်ပြပေးနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးသားလမ်းကြောင်းကိုတော့ (Love Line) လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး နှလုံးသားလမ်းကြောင်းရဲ့ပုံစံကတော့ လမ်းကြောင်းက နက်ရှိုင်းမယ်၊ ရှုပ်ထွေးမနေပဲ ရှင်းလင်းပြတ်သားမယ်၊ အကျိုးအပြတ်မရှိတာမျိုးပါ။ နှလုံးသားလမ်းက တစ်ဆင့် သင့်ရဲ့အနာဂါတ် အချစ်ရေးကို ဘယ်လိုသိနိုင်သလဲဆိုတော့…. နှလုံးလမ်းကြောင်းတိုနေရင်..(Fig 1) နှလုံးသားလမ်းကြောင်းက အရမ်းတိုမယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာ အထီးကျန်နေရတတ်တဲ့ သူမျိုးပါ။ အနားမှာ အပေါင်းအသင်းမိတ်ဆွေတွေ ရှိနေရင်တောင်မှ တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်ဝေဒနာကို ခံစားနေရတတ်တဲ့ သူမျိုးပါ။ သင့်ရဲ့ အချစ်ရေးကတော့ ပန်းခင်းလမ်းမဟုတ်ဘဲ၊ ဆူးခင်းလမ်းလို အချစ်ရေးမျိုးနဲ့ ကြုံရတတ်တယ်။ ချောမွေ့တဲ့ ချစ်ခရီးလမ်းမျိုးကို မပိုင်ဆိုင်ရတတ်ပါဘူး။ နှလုံးလမ်းကြောင်း ရှည်ရင်…(Fig 2) နှလုံးလမ်းကြောင်းရှည်တယ်၊ ဖြောင့်မတ်တယ်၊ ခွဲဖြာထွက်တာမျိုး မရှိဘူးဆိုရင်တော့ အခက်အခဲတွေ အများကြီး […]

(၇)ရက်သားသမီးများ အတွက်16.9.2021 မှ 22.9.2021 အထိ တစ်ပတ်စာဟောစာတမ်း တနင်္ဂနွေ ဒီကာလမှာ ဆွေမျိုးသားချင်းတွေ မိသားစုဝင်တွေကြောင့် စိတ်ဆင်းရဲရမဲ့ကာလပါပဲ,မိတ်ဆွေအပေါင်း အသင်း အထက်လူကြီးတွေရဲ့ကူညီမစခြင်းကိုတော့ ရမဲ့ကာလပါတစိမ်းမိန်းမတစ်ယောက်က အကူအညီပေးမဲ့ အချိန်ပါ။ အများနဲ့စုပေါင်းလုပ်ရသောအလုပ်၊အတူတကွတတ်ညီလက်ညီလုပ်ရသောကိစ္စရပ် တွေမှာ အောင်မြင် မှုရပါလိမ့်မယ်…. ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျဦးစီးဦးဆောင်ပြု၍ လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်သော စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိစ္စရပ် တို့တွင် လည်းကောင်း၊ သူများဝန်ထမ်းနေရသူတို့တွင်လည်းကောင်း ရပ်တည်နိုင်ဖို့ အထူးကြိုးစားပြီး လုပ်နေရတတ်ပါ သည်။ ဒီကာလဟာတနင်္ဂနွေသားသမီးတွေအတွက် အကောင်းအဆိုးရောထွေးနေတဲ့အချိန်ပါ, မိမိတွင် ချစ်သူရှိ နေသော်လည်း မိမိအား ချစ်ရေးဆိုသူတို့ ရှိနေတတ်ပါသည်, ပူပင်မှုအနည်းငယ် ရှိနေ တတ်သော်လည်း အချစ်ရေး ကောင်းမွန်နေတတ်ပါသည်, အိမ်ထောင်မရှိလျှင် အိမ်ထောင်ကျတတ်ပါသည်, အိမ်ထောင်ရေး သင့်ပေမဲ့ ကြားလူတွေကြောင့်စိတ်ဝမ်းကွဲရတတ်ပါတယ်, ပညာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အနည်းငယ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ရှိနေတတ် ပါသည်, ကျန်းမာ […]

နံနက်ခင်းမှာ လမ်းလျှောက်ပါ လမ်းလျှောက် လေ့ကျင့်ခန်းဟာငွေကုန်ကြေးကျမရှိ၊ ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့၊ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ကတော့ နံနက်ခင်းမှာ လေကောင်းလေသန့်လေး ရှုရှိုက်ရင်းနဲ့ လျှောက်တာပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်ရရှိမဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကတော့ သက်လုံကောင်းစေတယ် အမောခံနိုင်တယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်။ ညဘက် အိပ်မောကျစေတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများမှာ ဦးနှောက်မှတ်ဉာဏ်သိမှတ်မှုဆိုင်ရာစွမ်းရည် ကျဆင်းမှုကို နှေးကွေး စေတယ်။ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်။ ကင်ဆာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်။ စိတ်မကြည်မလင်ဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေတယ်။ အသက်ရှည်စေတယ် စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို နေ့စဉ်လမ်းများများ လျှောက်ပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်မိနစ်ပြေးခြင်းဟာ ၃ မိနစ်ခွဲ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ညီမျှပါတယ်။ နံနက္ခင္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္ ေလ့က်င့္ခန္းဟာေငြကုန္ေၾကးက်မရွိ၊ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့၊ […]

ရက်ပိုင်းအတွင်း တင်းတိပ် အမဲစက်ပျောက်နည်း အမဲစက်ပျောက်နည်းထဲမှာ အာလူးကို အမြဲသုံးကြတယ်။ အာလူးက bleaching အရောင်ချွတ်တဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်… တင်းတိပ်မှာသုံးတဲ့ hydroquinone နဲ့ အာနိသင်တူပါတယ်။ ဘေးထွက်နည်းတယ် နောက်တမျိုးက ကြက်သွန်နီဖြစ်တယ်…ဆာလဖာကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်သွန်နီမှာ အမဲစက်၊အမာရွတ်ကို သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်… ရှောက်ရည်က ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝပြီး အသားအရေပြုပြင်ပေးတယ်….အင်တီအောက်စီးဒင့်အာနိသင်ရှိလို့ အသားဖြူစေတယ်။ ဆဲလ်သစ် ဖြစ်ဖို့ အားပေးတယ်…မျက်နှာအမဲစက်အတွက် ဒီပစ္စည်းသုံးမျိုးကို အချိုး ညီညီ သုံးစွဲရမယ်… အာလူးသီး- တစ္လုံး ကြက်သွန်နီ- တစ်ခြမ်း ရှောက်သီးရည်-တစ်ခြမ်း အားလူးသီးတလုံးကို အခွံသင်ပြီး အစိတ်ကလေးတွေလုပ်ပါ။ ကြက်သွန်နီတခြမ်းကို ယူပြီး အလားတူအစိတ်ကလေးတွေလုပ်လိုက်ပါ။ အာလူးနဲ့ ကြက်သွန်နီကို ရောပြီး blender နဲ့ တသားတည်း ကြိတ်ပါ… ရလာတဲ့အရောကို ရှောက်သီးရည် ညှစ်ထည့်ပါ။ paste(ခပ်ပြစ်ပြစ်)ရလာလိမ့်မယ်။ […]