Author: Achawlaymyar

အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေ ရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။ နုပျိုနေသူ တစ်ယောက်အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်း တစ်ခုပါပဲ။ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ်ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်းတခြားတစ်ခုဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ ရေဓာတ်ဖြည့် တင်းပါ။ ရေကို သတိတရ သောက်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၈ ခွက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အရမ်းပြင်းပြင်း ထန်ထန် မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လေး လုပ်သွားပေးပါ။ တစ်နေ့ နာ ရီဝက် တစ်နာရီလောက် အချိန်ပေးသင့် ပါတယ်။ ၃။ အရက် ဘီယာ […]

အသားအရေ ဖြူ ဝင်းစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း (၃) မျိုး နေရောင်ထိတွေ့မှုများတာကြောင့် နဂိုအသားလေးဖြူ နေရာကနေ အသားလေးညိုမည်းသွားလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား။ဒါမှမဟုတ် ဈေးကွက်ထဲမှာရတဲ့ အသားဖြူ ခရင်မ်တွေမသုံးရဲလို့ သဘာဝအသားဖြူတဲ့နည်းလမ်းလေးကိုမှ သိချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် နည်းလမ်း ၃ သွယ်ကိုမျှဝေပေးသွားပါမယ်။   သံပုယိုသီး (သို့) သံပုရာသီး သံပုယိုသီး ရှာရခက်ရင် သံပုရာသီး သုံးလို့ရပါတယ်နော်။ ဗီတာမင် C ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ဖြူဝင်းစေပါတယ်။ဒါ့အပြင် အသားအရေပေါ်က အညစ်အကြေးတွေကိုသန့်စင်ပေးနိုင်ပြီး အမည်းစက်တွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။သံပုယိုသီး (သို့) သံပုရာသီးကိုအရည်ညှစ်ပြီး ဝါဂွမ်းစနဲ့ နစ်ယူလိုက်ပါ။ပြီးရင်မျက်နှာပေါ်မှ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်အောင်ထားပြီး ရေနွေးနဲ့မျက်နှာသစ်ပါ။   ပျားရည် ပျားရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ Antibacterial ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေဟာ အသားအရေကိုစိုပြေစေပြီး ညိုမည်းနေတဲ့အသားအရေ ပျက်ဆီးနေတဲ့အသည်းအရေတွေ အမာရွတ်တွေ […]

ဒီ အပင်ကိုရှာနေတာ ၃ နှစ် ၃ မိုး ရှိပါပေါ့…။ ဇီးပင်ပေါ်မှာသာ ပေါက်တဲ့ရွှေနွယ်ရိုး ပင်လေး ထခုန်မိပါသေး အပင်ကို ၃ ခွက် ၁ ခွက်တင်ကျိူသောက်ရင်ဗိုက်ကြီးပူ ပြီးရေတွေ စုတ်ထုတ်နေရတဲ့တနေ့ တသိန်းလောက်ကုန်ပြီး ဆရာဝန်တွေလက်လျှော့နေရတဲ့ ရောဂါ ရေဖျဉ်းရောဂါ ပျောက်ပါတယ် ဆီးချိူ သွေးချိူ နဲ့ ကင်ဆာ ရောဂါ ပျောက်ပါတယ် အားလုံး ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ…။ ဂုဏ်နှင့်စွမ်းရည် ၎င်းဆေးရွှေနွယ်သည် ချို၏ ။ ထက်မြက်၏။ သည်းခြေနှင့်စပ်လျဉ်းသော ရောဂါများကို နိုင်နင်း၏..။ #ရောဂါအလိုက်အသုံးပြုပုံ အသည်းရောင်ခြင်း/ အသည်းကြီးခြင်း/အသည်းမာကြောကြမ်းတမ်းခြင်းတို့အတွက်၎င်းဆေးရွှေနွယ်ကို ပြုတ်၍ သောက်ခြင်း။ ဝမ်းဗိုက်ကို လိမ်းပေးခြင်း ပြုလုပ်မူ အထက်ပါရောဂါများ ပျောက်ကင်း၏။ အသည်းအားနည်း/အားပျော့ခြင်းအတွက် ၎င်းရွှေနွယ်ကို ပြုတ်၍ ၎င်းပြုတ်ရည်သက်သက်ကို၎င်း ။ […]

ဈာပနကျင်းပခါနီးမှ အခေါင်းထဲကနေ ရုတ်တရက်နိုးလာကာ ရေတောင်းသောက်ခဲ့ပြီး ကွယ်လွန်သွားတဲ့ ၂ နှစ်သားလေး ဘရာဇီးနိုင်ငံမြောက်ပိုင်းရှိ Aberlardo Santos ဆေးရုံမှာ ဆေးကုသမှုခံယူနေခဲ့တဲ့ အသက် ၂ နှစ်အရွယ် Kelvin Santos အမည်ရှိ ကောင်လေးတစ်ဦးဟာ အဆုတ်ရောင် ရောဂါကြောင့် အသက်ရှုရပ်သွားပြီးနောက် သေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ ထို့နောက် နာရေးကူညီမှု အသင်းကလည်း Kelvin ရဲ့ရုပ်အလောင်းကို လေလုံတဲ့အိတ်ဖြင့်ထုပ်ပိုးပြီး ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေတဲ့ သူ့မိသားစုရဲ့နေအိမ်သို့ သယ်ဆောင်သွားပေးခဲ့ပါတယ်။ သေဆုံးရခြင်း အကြောင်းရင်းမှာ အဆုတ်များ ကောင်းမွန်စွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းကြောင့် နှင့် နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက် သူ့မိသားစုကလည်း Kelvin ရဲ့ရုပ်အလောင်းကို အခေါင်းထဲသို့ ပြောင်းထည့်ထားခဲ့ကြပါတယ်။ သို့ပေမဲ့ နောက်တစ်နေ့ သူ့ရဲ့ဈာပနကျင်းပခါနီး တစ်နာရီအလိုမှာ Kelvin ရဲ့အဒေါ်က Kelvin ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားနေတာကို […]

အရွယ်နဲ့မလိုက်အောင် မြင့်မြတ်စိတ်ထားပိုင်ရှင် တံမျက်စည်းသည်လေး တံပျက်စည်းတွေ ရမယ်ဆိုပီး အော်သံကြားတော့ ဆိုင်က ကလေးမလေး ခဏလေး နေပါအုံးဝယ်မလို့ဆိုတော့ အနီလေးနဲ့ကလေးက အကွက်ဝတ်ထားတဲ့ကလေးက်ို ဟျောင့် မင်းကိုခေါ်နေတယ် လာရောင်းချည်တဲ့ ဆိုင်က တပည့်မကလည်း နင့်က်ိုခေါ်တာတဲ့ လာဆိုတော့ သားက စျေးဦးပေါက်သွားပီ သူငယ်ချင်းကစျေးဦးမပေါက်သေးတာမို့ သူ့ဆီက ဝယ်ပေးပါတဲ့ က်ိုယ်အထဲကနေ အဲလိုစကားလည်း ကြားရော အဲဒီ့ကလေးကို ထွက်ကြည့်ပြီး တကယ်လေးစားသွားတယ်။ စီးပွါးတူ ရန်သူလို့သတ်မှတ်ပီး သူများကိုဆွဲချပြီးမှ ကိုယ်အမြင့်ရောက်မယ်ထင်တဲ့ အဆံရှိပြီး စိတ်ဓါတ်အရည်အချင်း မပြည့်မှီတဲ့ လူကြီးလူကောင်းတွေ ရှက်သေပေါ့ရှင့် သူတို့လေးတွေဆီက တံပျက်စည်းတွေတော့ အများကြီး အားပေးလိုက်ပါတယ်။   အရှယျနဲ့မလိုကျအောငျ မွငျ့မွတျစိတျထားပိုငျရှငျ တံမကြျစညျးသညျလေး တံပကြျစညျးတှေ ရမယျဆိုပီး အောျသံကွားတော့ ဆိုငျက ကလေးမလေး ခဏလေး နပေါအုံးဝယျမလို့ဆိုတော့ အနီလေးနဲ့ကလေးက […]

ရေ ၇ ခွက် သောက်ရုံနဲ့ ချစ်သူရသွားစေမယ့် ရေတွင်းကြီး နှစ်ပေါင်း ၂၀၀ သက်တမ်းရှိတဲ့ ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ၊ Cu Lao Cham ကျွန်းက ရေတွင်းကြီးဟာ မိုးခေါင်ပြီး ရေရှားချိန်မှာ‌တောင် ခမ်းခြောက်မသွားဘဲ ရေမပြတ် သောက်သုံးနိုင်ပြီး စိတ်ကိုကြည်လင်စေတဲ့အတွက် ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားတွေကြား ရေပန်းစားလျက် ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမျိုးသားများ တွင်းရေ ၇ ခွက်တိတိသောက်ပါက ချစ်သူရည်းစားရနိုင်ပြီး မိန်းကလေးတွေကတော့ ၉ ခွက်တိတိ သောက်ရမှာဖြစ်ကာ ပိုသောက်မိရင်တော့ ဘာရည်းစားမှ ရလာမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ဆိုပါတယ်။ ကဲ ကဲ ဗီယက်နမ်သွားဖို့ ပိုက်ဆံစုတော့နော် ဒီနှစ်မမှီတောင် နောက်နှစ် Valentine’s Day ကျ ရည်းစားလေး ရှိနေအောင် သွားသောက်စေချင်ပါတယ်။   ရေ ၇ ခှကျ သောကျရုံနဲ့ […]

ခေတ်ဆိုးကြီးကြောင့် ‌ေ-သကွဲ ကွဲခဲ့ရတဲ့ ချစ်သူနှစ်ယောက်ရဲ့ ဝမ်းနည်းဖွယ် အဖြစ်အပျက် တက်စီသမားရဲ့ လုယက်မှုကို ခံခဲ့ရပြီး ကွယ်လွန်သွားခဲ့တဲ့ ကိုကျော်ကျော်ထွန်းရဲ့ ချစ်သူ ရေးထားတဲ့ ဝမ်းနည်းဖွယ် စာတပုဒ်ကို ပြန်လည်ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။ မပေါင်းဖက်လိုက်ရတဲ့ ငါ့နှလုံးသားလေးရေ ချစ်လိုက်တာလဲ သူ့အပြင်မရှိ စိတ်ပူတက်တာလဲ သူ့အပြင်မရှိ ငါ့မှာလဲ ငါ့အသဲကျော်လေးကို ချစ်လို့တောင် မဝသေးပါဘူး။   ငါတို့ နှလုံသားတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပိုင်ဆိုင်ချင်လွန်းလို့ နှစ်ယောက်သား အိမ်မက်တွေ စိတ်ကူးတွေ တိုင်ပင်ထားတာတွေမှ အများကြီးပါပဲ။ ကိုယ့်ထက်သာ အသက်နှစ်နှစ်ကြီးတာ ချွဲလွန်းတက် အချော့ကြိုက် ပြုစု ယုယတက်တာ အရမ်းကြိုက် လက်သည်းကို ညှပ်ပေးမှ မညှပ်ပေးမခြင်း အရှည်ကြီးထား နားကလော်ပေးတာ သိပ်ကြိုက် မျက်နှာအဖုလေးတွေ ညစ်ပေးတာ ဇိမ်ခံ ကျောလေးလဲကုတ်ပေးမှ ကိုယ်လိုချင်တာလေးတွေ […]