သင့်ရဲ့ဖုန်းကို အမြန်ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့၊ အမှတ်တမဲ့ ပြုလုပ်နေမိကြတဲ့ အမှားများ သူ့မှာ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေလည်း ပါသလို၊တစ်ခုခု ချို့ယွင်းတာနဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ကမောက်ကမဖြစ်စေနိုင်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေလည်း ပါရှိပါတယ်။ဒီတော့ ဖုန်းတစ်လုံးဟာ သက်ရှိသတ္တဝါတစ်ကောင်နဲ့ တူတယ်ဆိုပါစို့။ပိုင်ရှင်က ဂရုမစိုက်ရင် ဖုန်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကလည်း ကောင်းမှာ မဟုတ်ပါဘူး အခု ဖော်ပြချင်တာကတော့ သင့်ရဲ့ဖုန်းကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့၊အမှတ်တမဲ့ ပြုလုပ်နေမိကြတဲ့ အမူအကျင့်တွေပါ (၁) Source တွေကို မစူးစမ်းမဆင်ခြင်ပဲ ဝင်ရောက်ခြင်း အခုတလောမှာ iPhone ဖုန်းပေါက်တယ်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေ မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်က အဲဒါဟာ ဟက်ကာတွေကနေ တီထွင်ထားတဲ့ လှည့်စားမှုဆိုတာ လူတိုင်း အသိနည်းပါတယ်။ဒီတော့ မခိုင်မာတဲ့ Source တွေ၊ Recommended ပေးမထားတဲ့App တွေကို လုံးဝမသုံးသင့်ပါဘူး။ဗိုင်းရပ်စ်တွေလည်း အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ (၂) […]
Author: Achawlaymyar
သိတဲ့သူ အလွန်နည်းလှ တဲ့ ပျားနဲ့ပက်သက်တဲ့ အတိတ်နမိတ်များ..
သိတဲ့သူ အလွန်နည်းလှ တဲ့ ပျားနဲ့ပက်သက်တဲ့ အတိတ်နမိတ်များ.. ယခုခေတ်မှာ လူတော်တော်များများဟာခေတ်မှီနည်းပညာတွေနောက်ကို လိုက်နေကြတဲ့ အတွက် အတိတ်နမိတ်တွေနဲ့ ပက် သက်လာရင်သိတဲ့သူ အလွန်နည်းလှပါတယ်နော်။ချစ်ပရိတ်သတ်ကြီး အတွက်ဗဟုသုတရအောင်ပျားရည်နဲ့ ပက်သက်တဲ့ အတိတ်နမိတ်တေကိုတင်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ (၁)ဘယ်ဘက်လက်၌ ပျားစွဲပါက ငွေဝင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ (၂)ညာဘက်လက်၌ ပျားစွဲပါက စီးပွားပျက်တတ်ပါတယ်နော်။ (၃)အိမ်ခေါင်မိုး ထုတ်တန်းမှာ ပျားစွဲပါကစီးပွားပျက်တတ်ပါတ ယ်။ (၄) ရေအိုး၌ ပျားစွဲပါက သူဌေးဖြစ်မှာပါ။ (၅)အဝတ်ပုဆိုး ၌ ပျားစွဲပါက ချမ်း သာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၆)အိပ်ရာအောက် ၊ သင်ဖြူးဖျာအောက်၊ ထမင်းအိုး၌ ပျားစွဲ ပါက ကောင်းသောနိမိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ (၇)အထက်ဖျားဝါးပေါ်၌ ပျားစွဲ ပါက ရှိသမျှ စည်းစိမ်ဥစ္စာ ကုန်တတ်ပါတယ်။ (၈)အရှေ့မှလာပြီးပျားစွဲပါကအငြင်း အခုံ ကြုံရတတ်ပါတယ်နော်..။ (၉)အရှေ့တောင် ကနေ လာပြီးတော့ […]
ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ရေချိုးခန်းထဲကလူသတ်သမား
ဒေါက်တာဦးကျော်ကျော်အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ရေးထားတဲ့ ရေချိုးခန်းထဲက လူသတ်သမားဆပ်ပြာ… ခေါင်းလျှော်ရည်… သွားတိုက်ဆေး …စတာတွေမှာ #SLS ( Sodium Lauryl Sulphate) ဆိုတဲ့ ဓါတုပစ္စည်း ပါလေ့ရှိပါတယ် SLS ဆိုတဲ့ သူ့အစွမ်းက အမြှုပ်တွေ တစီစီထွက်စေတဲ့အပြင် အဆီတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်တာပါဘဲ.. SLS ဟာ အဆီ ကြေးညှော်တွေ သန့်စင်ရုံမက အရေပြားထဲက အဆီတွေကိုပါ တိုက်စားပစ်နိုင်တာမို့ကတယ်တမ်းကျတော့ အမြှုပ်ထွက်တိုင်းမကောင်းပါဘူးသိပ် အန္တရာယ်ကြီးလှပါတယ် ဒါ့ပြင် အခန့်မသင့်ရင် အလာဂျီ ( Allergy) ဖြစ်တတ်ပါတယ်ဒီထက်ဆိုးတာက အမျိုးသမီးတွေဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ပြီး အမျိုးသားဆိုရင်တော့ မျိုးမအောင်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် ဒီ SLS က ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်သွားပြီးရင် ပြန်မထွက်တော့ပါဘူး.. ဒါ့ကြောင့် SLS ကို ရေချိုးခန်းထဲက […]
ဝက်ခြံ တင်းတိတ် မှဲ့ခြောက် အတွက် လူသိနည်းတဲ့နည်းလေး…
ဝက်ခြံ တင်းတိတ် မှဲ့ခြောက် အတွက် လူသိနည်းတဲ့နည်းလေး မှဲ့ခြောက်နဲ့ တင်းတိပ်ကို တစ်ပတ်အတွင်း သိသာစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းလေး ဖရဲသီး အောက်ခံအဖြူအသားကို ဓား(သို) ဇွန်းဖြင့် ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ် မှာရှိတဲ့ မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိတဲ့ နေရာပေါ်မှာ တင်ပေးပါ။ ဒီနည်းကို မလုပ်ခင် မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် အရင်သန့်ရှင်းရေး လုပ်လိုက် ရပါမယ်။ မျက်နှာ သန့်စင်ပြီးတာနဲ့ ဖရဲသီး အောက်ခံ အဖြူသာကို ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်တင်ပေးပြီး နာရီ တော်တော်ကြာ အောင် တင်ထားပေးရပါမယ် အိပ်ယာဝင်မယ့် အချိန်မှာလည်း လုပ်လို့ ရပါတယ်။ မှဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိနေသူတွေ အတွက် အဆင်ပြေမယ့် နည်းလမ်း ကောင်းလေးပါ။ ဖရဲသီးမှာပါတဲ့ ရေဓာတ်က မဲ့ခြောက်၊ […]
အွန်လိုင်းမှာ လက်ရေး အရမ်းလှလို့ နာမည်ကြီးနေတဲ့ သာမဏေကျော် ကိုရင်လေး..
အွန်လိုင်းမှာ လက်ရေး အရမ်းလှလို့ နာမည်ကြီးနေတဲ့ သာမဏေကျော် ကိုရင်လေး.. ကိုရင်လေး ရဲ့ဘွဲ့က ရှင်ခေမိဿရ ဖြစ်ပါတယ်။ သီတာရုံပရိယတ္တိစာသင်တိုက် တောင်ငူမြို့ကပါ။ သီတာရုံဆရာတော်ကြီး အရှင်ပါရဂူပဏ္ဍိတ မထေရ်ရဲ့ တပည့်လေးတစ်ပါးပါ လို့သိရပါတယ်။ ကိုရင်လေး ရဲ့ဘွဲ့က ရှင်ခေမိဿရ ဖြစ်ပါတယ်။ သီတာရုံပရိယတ္တိစာသင်တိုက် တောင်ငူမြို့ကပါ။ သီတာရုံဆရာတော်ကြီး အရှင်ပါရဂူပဏ္ဍိတ မထေရ်ရဲ့.. တပည့်လေးတစ်ပါးပါ လို့သိရပါတယ်။ Credit zawgyi, အြန္လိုင္းမွာ လက္ေရး အရမ္းလွလို႔ နာမည္ႀကီးေနတဲ့ သာမေဏေက်ာ္ ကိုရင္ေလး.. ကိုရင္ေလး ရဲ႕ဘြဲ႕က ရွင္ေခမိႆရ ျဖစ္ပါတယ္။ သီတာ႐ုံပရိယတၱိစာသင္တိုက္ ေတာင္ငူၿမိဳ႕ကပါ။ သီတာ႐ုံဆရာေတာ္ႀကီး အရွင္ပါရဂူပ႑ိတ မေထရ္ရဲ႕ တပည့္ေလးတစ္ပါးပါ လို႔သိရပါတယ္။ ကိုရင္ေလး ရဲ႕ဘြဲ႕က ရွင္ေခမိႆရ ျဖစ္ပါတယ္။ သီတာ႐ုံပရိယတၱိစာသင္တိုက္ ေတာင္ငူၿမိဳ႕ကပါ။ သီတာ႐ုံဆရာေတာ္ႀကီး အရွင္ပါရဂူပ႑ိတ […]
ရွာကို ပြောင်းလာတဲ့မိသားစုတိုင်းကိုဒေါ်လာရသောင် းကျော်ပေးမယ့် ဆွစ်ဇာလန်ကရွာကလေး
ယနေ့ အချိန်မှာ တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကိုပြောင်းရွှေ ရာမှာ ကုန်ကျစရိတ် များစွာကျသင့် မှာဖြစ် ပေမယ့် ဆွစ်ဇာလန်က ကျေးရွာတစ်ခုက တော့ ပြောင်းရွေ့လာတဲ မိသားစု တိုင်းကို ဒေါ် လာ ၇ သောင်းကျော် ပေးမယ်ဆိုတဲ့ တရားဝင် ကြေငြာချက် ထုတ်လိုက်ပါတယ်။ အဲ့ဒီကျေးရွာကတော့ ဆွစ်ဇာလန်နိုင်ငံ Leuk ပြည်နယ်ကAlbi nen ဆိုတဲ့ တောင်တန်း ကျေးရွာလေး ဖြစ်ပါတယ်။ ပြောင်းရွေ့ လာတဲ့သူတွေကိုဒီလောက်များပြားတဲ့ပိုက်ဆံတွေ ပေးနေရတဲ့အကြောင်းကတော့သူတို့ရွာဟာ လူဦးရေ နည်းပါးမှုနဲ့ ကြုံနေရပြီး လူမနေတော့ပဲ ပျောက်သွားမှာ စိုးလို့ပါ။၁၉၀၀ ဝန်းကျင်ကတောင် လူဦးရေ ၄၀၀ နီးပါးရှိခဲ့တဲ့ Albinen ရွာဟာ အခုဆိုရင် လူဦးရေ ၂၄၀ သာ ကျန်ပါတော့တယ်။ အဆိုးဆုံးကတော့ ပြီးခဲ့ တဲ့နှစ်က […]
ဇန်န၀ါရီ(၂၀)ရက်နေ့အတွက် ဒေါ်လာ၊စက်သုံးဆီနှင့် ကမ္ဘာ့ရွှေစျေး ပြည်တွင်း ရွှေစျေးနှုန်းများ
၂၀၂၃ခုနှစ် ဇန်န၀ါရီလ(၂၀)ရက်သောကြာယနေ့ ပြင်ပစျေးကွက်တွင်းရှိဒေါ်လာငွေလဲလှယ်နှုန်းများ၊စက်သုံးဆီစျေးနှုန်းများနှင့် ကမ္ဘာ့ရွှေစျေး၊ပြည်တွင်းရွှေစျေးနှုန်းများကိုစုစည်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည် အမေရိကန်ဒေါ်လာ တစ်ဒေါ်လာ-buy 2842 ကျပ်၊ Sell – 2848 ကျပ် စင်ကာပူဒေါ်လာ -buy 2130 ကျပ်၊ Sell -2155 ကျပ် ဂျပန်ယန်း – buy 21.50 ကျပ်၊ Sell 22.50 ကျပ် ယူရို – buy 2975 ကျပ်၊ Sell 3000 ကျပ် ထိုင်းဘတ်ငွေ – buy 85 ကျပ်၊ Sell 86.20 ကျပ် တရုတ်ယွမ် -buy 410 ကျပ်၊ Sell 420 ကျပ် မလေးရှားရင်ဂစ် -buy 650 ကျပ်၊Sell 665 […]
ခေတ်ပျက်ကို ရောက်နေပြီလားဆိုတာ သိနိုင်မယ့် အတိတ်နိမိတ်များ
ခေတ်ပျက်ကို ရောက်နေပြီလားဆိုတာ သိနိုင်မယ့် အတိတ်နိမိတ်များ ကြက်တွေအိပ်တန်း မမှန်တော့ရင်၊ ကျီးတွေညပိုင်း အော်ဟစ်ဆူညံကြရင်၊ ခွေးတွေနေ့ညအူသံပေးရင် သေချာပြီခေတ်ပျက်မယ်ဆိုတဲ့နိမိတ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတိထားမိကြရဲ့လား။ ကြက်တွေအိပ်တန်း မှန်နေသေးရင်၊ ကျီးတွေအရုဏ်မတက်ခင်မှာ အသံကြားနေရရင်၊ ခွေးတွေနေ့ညရက်ဆက် အူသံမကြားရရင် ခေတ်ဆိုတာမပျက်သေးဘူးဆိုတဲ့နိမိတ်ပါပဲ။ ဒါကိုရှေးပညာရှိတွေက ခေတ်ပျက်ခြင်းနိမိတ်သုံးမျိုးဆိုပြီး ကဗျာလေးစီထားခဲ့ကြပြန်တယ် “ရောခွေးဒုကြက်ဝဂ်သတ်” တဲ့။ ရောခွေးဆိုတာက ရောဂန္တရရောဂါကပ်ဘေးကြီးတစ်ခု ကျရောက်လာတော့မယ်ဆိုလျှင်တဲ့ နိမိတ်တစ်ခုအနေအားဖြင့် တစ်လောကလုံးမှာရှိကြတဲ့ ခွေးတွေဟာလမ်းမပေါ်ကိုထွက်ကြပြီး နေ့ညမပျက်အူနေကြသတဲ့။ ဒုကြက်ဆိုတာက ဒုဗ္ဘိက္ခန္တရငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း ကပ်ကြီးတစ်ခုကျရောက်တော့မယ်ဆိုလျှင်တဲ့ နိမိတ်တစ်ခုအနေအားဖြင့် တစ်လောကလုံးမှာရှိကြတဲ့၊ ကြက်တွေဟာ အိပ်တန်းမမှန်ကြတော့သလို ကျီးတွေဟာလည်း နေ့ညမပျက်အော်ဟစ်ပြီးတော့နေကြသတဲ့။ ဝဂ်သတ်ဆိုတာက ဝဂျဆိုတာဝဂ္ဂဆိုတဲ့ ပါဠိကနေလာတာ။ အဓိပ္ပါယ်က အပေါင်းစုအဖွဲ့အစည်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီဝဂ္ဂဆိုတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေ အသင်းတွေပေ့ါ။ တစ်ဖွဲ့နဲ့တစ်ဖွဲ့၊ တစ်သင်းနဲ့တစ်သင်း၊ တစ်ရွာနဲ့တစ်ရွာ၊ တစ်မြို့နဲ့တစ်မြို့၊ ညီညွတ်ခြင်းတွေမရှိတော့ရင်၊ ခိုက်ရန်ဒေါသတွေဖြစ်ပွားလာရင်၊ သတ္တန္တရလက်နက်ကပ်ဘေးကြီး […]
မင်းသုံးပါး၏ မိဖုရားဖြစ်ခဲ့ပြီး အချစ်ဦးနှင့် ၁၅ နှစ်ကြာမှ ဆုံစည်းနိုင်ခဲ့သည့် ပုဂံခေတ် မင်းသမီး.
မဏိစန္ဒာ (ခေါ်) ခင်ဦး သည် ပုဂံခေတ်တွင် အစဉ်လိုက် နန်းတက်သော မင်းသုံးပါး၏ မိဖုရားတစ်ပါး ဖြစ်သည်။ မွန်လူမျိုးဖြစ်ပြီး ကျန်စစ်သား၊ အနော်ရထာမင်းတို့နှစ်ဦးနှင့် ၄င်း၏အချစ်ဇာတ်လမ်းမှာ မြန်မာ့သမိုင်းရာဇဝင်တွင် ထင်ရှားသည်။ မဏိစန္ဒာသည် ဟံသာဝတီ(ပဲခူး) ပြည့်ရှင် ဘုရင်ကြီး၏ သမီးတော် ဖြစ်သည်။ ဟံသာဝတီ(ပဲခူး) ကို ဂျွမ်းစစ်သည်များ လာရောက်တိုက်ခိုက်ရာတွင် ပုဂံပြည်မှ စစ်ကူလာ၍ ပြန်လည်တိုက်ခိုက်ခုခံနိုင်ခဲ့သည့်အတွက် သော်လည်းကောင်း အင်အားကြီးမားလှသည့် အနုရုဒ္ဓ ခေါ် အနော်ရထာမင်းအုပ်စိုးသော ပုဂံပြည်ကြီး နှင့် ငြိမ်းချမ်းစွာ ဆက်ဆံနိုင်ရေးအတွက် လည်းကောင်း ပဲခူးဘုရင်က အသက် ၁၈ ဝန်းကျင်သာရှိသော သမီးတော် မဏိစန္ဒာမင်းသမီးကို အနော်ရထာမင်းထံ ဆက်သခဲ့သည်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုပြီး အလွန်တရာလှပသော မဏိစန္ဒာ မင်းသမီးလေး သည် ၄င်းအား ပင့်ချီသယ်ဆောင်လာသော ဘုရင့် […]
အသိေနာက္က်လိုက္တာ.. မာလကာ႐ြက္္ျဖင့္ ဒါေတြ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္..
မာလကာသီးရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုေတာ ့သိေကာင္းသိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့မာလကာ႐ြက္ရဲ ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိတဲ့သူရွားပါတယ္။မာလကာ႐ြက္က ကိုယ္ေတြထင္ထားတာထက္ေတာင္ အလွအပနဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အသုံးဝင္ေနတာပါ။ဘယ္လိုေတြအသုံးဝင္ေနတာလဲဆိုရင္… ဆီးခ်ိဳေရာဂါကာကြယ္ေပးတယ္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ပညာရွင္ေတြရဲ ့ေလ့လာခ်က္အရ မာလကာ႐ြက္လက္ဖက္ရည္ဟာ ေသြးတြင္းဂလူးကိုစ့္ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို႔ေတြ႕ရွိထားရပါတယ္။မာလကာ႐ြက္ေရေႏြးၾကမ္း၊လက္ဖက္ရည္ကို ၁၂ပတ္ၾကာေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ Insulin ထုတ္လုပ္မႈမတက္လာေစပဲ ေသြးဖိအားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္ မာလကာ႐ြက္ေရေႏြးၾကမ္း၊လက္ဖက္ရည္ကို သုံးလနီးပါးပုံမွန္ေသာက္သုံးေပးတာဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ကိုလက္စထေရာေတြကိုထိန္းသိမ္းေပးၿပီးမေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္လို႔ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။အထူးသျဖင့္ မာလကာ႐ြက္ဟာ အသည္းတြင္းအဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရာမွာအရမ္းအသုံးဝင္ပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာကူညီေပးတယ္ မာလကာ႐ြက္က အစာမေၾကျဖစ္တာမ်ိဳးကိုသက္သာေစၿပီး အစာအိမ္တြင္းက ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။မေကာင္းတဲ့ဘတ္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတတ္တဲ့အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္။မာလကာ႐ြက္က အစာအဆိပ္သင့္တာ၊ေအာ့အန္တာ၊ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကိုလည္း ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ မာလကာ႐ြက္အနည္းငယ္ကို ေရတစ္လီတာခြဲထည့္ၿပီး ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ထားပါ။ၿပီးရင္ အဲ့ဒါကို တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ေသာက္ပါ။ သြားကိုက္၊လည္ေခ်ာင္းနာကိုသက္သာေစတယ္ သြားကိုက္တာ၊လည္ေခ်ာင္းနာေတြအတြက္ မာလကာ႐ြက္ကိုအေရးေပၚသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊သြားကိုက္တာေတြဟာ ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာျဖစ္လို႔ ပလုတ္က်င္းေပးတဲ့အခါ သက္သာသြားေစႏိုင္ပါတယ္။မာလကာ႐ြက္ကိုႀကိတ္ေခ်ၿပီး သြားတိုက္တဲ့အခါမွာလည္းသုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။အဲ့ဒါဆိုရင္ ဘတ္တီးရီးယားေတြကိုသန႔္ရွင္းေပးလို႔ သြားေတြကိုလည္းက်န္းမာေစပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ မာလကာ႐ြက္ကို ေသာက္သုံးေပးတာဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္လို႔သိရပါတယ္။ […]









